Quem sofre com cólicas estomacais sabe como esse problema é incômodo e, muitas vezes, imprevisível. Saiba como prevenir essas dores e garantir que você não estará sofrendo justamente em uma festa ou uma prova importante:
- Faça refeições pequenas, mas freqüentes.
- Tenha certeza de que suas refeições são ricas em fibras.
- Tome bastante água todos os dias.
- Faça exercícios regularmente.
- Limite os alimentos que produzem gás (sim, os mesmos das piadas sobre gases: repolho, ovos, feijão, etc.). Refrigerantes também entram nessa categoria.
Normalmente, as cólicas estomacais são causadas quando comemos demais. Mas se as dores estão muito freqüentes você deve visitar um médico imediatamente. Aqui vai uma lista de sintomas que pode indicar se a sua dor de estômago é um problema mais grave:
- Dores agudas e súbitas
- Dores que saem do pescoço, peito ou ombro e vão diretamente para
- o estômago
- Vomitar sangue
- Sangue nas fezes
- Abdômen inchado
- Falta de fôlego
- Tontura
- Febre alta [LiveScience]
Luciana Galastri é jornalista. Viciada em livros, lê desde publicações sobre física a romances de menininha do estilo "Crepúsculo". Toca piano desde os oito anos de idade e seu estilo de música preferido é o metal.
@lu_galastri lu@hiperciencia.com
Sinto dores incômodas desde o pescoço, com reflexo no ombro, lado direito superior do peito de cima para baixo e fígado/estômago. O que pode ser? Passei o dia com estes sintomas. Obrigada
Ouvi falar que tomar água com estomago vazio faz bem, principalmente ao acordar pela manhã, em torno de 02 copos d’água.Isso é verdadeiro?
Gostaria de saber também se a ingestão de líquido durante as refeições é prejudicial ao estômago.