10.11.2009

De acordo com uma pesquisa quase 70% dos adultos afirmam ter ao menos uma noite de descanso insuficiente durante o mês.

A maior parte das pessoas precisa de oito horas de sono para descansar e ter um bom dia, mas cientistas descobriram pessoas que são diferentes e porque são diferentes.

6.08.2009

Evitar cafeína, fixar um horário e beber um copo de leite morno são dicas comuns para uma boa noite de sono. Mas a temperatura correta do quarto também pode ser um papel crucial.