HypeScience » Dieta

Como emagrecer comendo “superalimentos”

Bernardo Staut — Thu, 12 Apr 2012 18:03:03 +0000

A ideia de focar no que você deve comer, ao invés do que você não deve comer, pode mudar o seu incentivo. Quer emagrecer? Foque nos superalimentos, que são facilmente encontrados, contém nutrientes ligados à longevidade e benefícios para a saúde comprovados cientificamente Continua...

Comer brócolis combate câncer de mama?

Luan Galani — Sun, 08 Apr 2012 21:00:43 +0000

Só neste ano deverão ser registrados cerca de 52 mil novos casos de câncer de mama no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer. E o que você pode fazer para combatê-lo? Continua...

O que realmente está nos tornando gordos?

Bernardo Staut — Tue, 13 Mar 2012 20:00:44 +0000

São só as calorias que ingerimos que nos engordam, ou outros fatores colaboram? Existem alimentos ou substâncias usadas na indústria alimentícia que "engordam mais"? Confira esse debate científico Continua...

A maioria dos remédios para emagrecer não funciona

Bernardo Staut — Thu, 08 Mar 2012 17:00:34 +0000

Uma pesquisadora da Universidade do Oregon revisou estudos sobre os suplementos de emagrecimento, e trouxe más notícias para os que esperam um remédio mágico para perder peso: isso não existe Continua...

Como nunca mais precisar fazer uma dieta

Bernardo Staut — Thu, 01 Mar 2012 21:00:03 +0000

Conheça a melhor forma de perder peso, com as dicas do nutricionista Hala El Shafie Continua...

Como a dieta mediterrânea protege o cérebro

Natasha Romanzoti — Tue, 14 Feb 2012 18:00:35 +0000

Mais um estudo sugere que pessoas que seguem a dieta de estilo mediterrânico têm melhor saúde. Dessa vez, o benefício é que ela produz menos danos aos pequenos vasos de sangue no cérebro Continua...

Pouca proteína = muita gordura corporal

Natasha Romanzoti — Wed, 04 Jan 2012 15:00:32 +0000

Segundo um novo estudo, pessoas que consomem constantemente mais calorias do que queimam por dia perdem massa muscular e acumulam gordura corporal mais facilmente se suas dietas contêm poucas proteínas e muita gordura e carboidrato Continua...

Dieta mediterrânea adiciona 3 anos a sua expectativa de vida

Natasha Romanzoti — Sun, 25 Dec 2011 17:00:34 +0000

Segundo um novo estudo, comer grandes quantidades de vegetais e peixe, além de consumir produtos à base de animais como carne e leite com moderação, pode aumentar a chance de viver em mais de 20% Continua...

Fazer dieta pode manter o cérebro jovem

Bernardo Staut — Thu, 22 Dec 2011 19:00:21 +0000

Fazer uma dieta dá mais energia e poder ao cérebro. O motivo é uma proteína, que quando ativada ajuda o órgão a se manter jovem e saudável Continua...

Comer petiscos ao longo do dia realmente engorda?

Stephanie D’Ornelas — Sun, 18 Dec 2011 19:30:47 +0000

Muita gente associa o fato de ficar comendo coisinhas durante o dia, enquanto trabalha ou estuda, com o aumento de peso. Mas uma nutricionista norueguesa explica que isso não funciona bem assim Continua...

Qnexa: Novo remédio para emagrecer ajuda a perder peso e mantê-lo por 2 anos

Natasha Romanzoti — Sat, 17 Dec 2011 02:01:16 +0000

Um novo estudo está testando um novo remédio para emagrecer que parece ajudar algumas pessoas obesas a perder peso, e a se manter assim por dois anos. Continua...

Dieta de pouco carboidrato e intervalos pode ser a melhor opção

Bernardo Staut — Mon, 12 Dec 2011 18:00:56 +0000

Uma dieta com baixa ingestão de carboidratos e intermitente mostrou-se mais efetiva do que uma de restrição de calorias Continua...

Caminhadas curtas podem reduzir consumo de chocolate pela metade

Natasha Romanzoti — Sun, 11 Dec 2011 17:00:01 +0000

Segundo um estudo recente, uma caminhada de 15 minutos pode cortar o consumo de chocolate no trabalho pela metade Continua...

Lanchar de manhã pode estragar toda a dieta

Natasha Romanzoti — Tue, 29 Nov 2011 15:00:04 +0000

Segundo uma nova pesquisa, comer entre as refeições café de manhã e almoço pode arruinar sua dieta mais do que lanchar em outros momentos do dia Continua...

Precisou usar aparelho? Culpe a dieta moderna

Natasha Romanzoti — Wed, 23 Nov 2011 16:30:58 +0000

Nossa dieta moderna, baseada principalmente em alimentos moles, pode fazer com que nossos queixos cresçam pouco em relação ao tamanho dos dentes; ou seja, nossas bocas ficam muito “lotadas”, o que resulta em dentes “tortos” Continua...

Quer perder peso? Cale a boca

Natasha Romanzoti — Wed, 16 Nov 2011 17:00:10 +0000

Anita Mills tinha 173 quilos quando um médico lhe deu quatro regras simples para perder peso: comer 225 gramas de alimentos a cada 3 horas; não tomar bebidas açucaradas; não pular refeições e não contar a ninguém o que estava fazendo. 109 quilos mais leve, Anita agradece a última dica para passar pelos meses mais difíceis de sua viagem à perda de peso Continua...

Rotina alimentar pode levar à perda de peso

Patricia Herman — Thu, 28 Jul 2011 20:30:54 +0000

A mais simples dieta: rotina. Tava na cara de que comer os mesmos alimentos todos os dias ia fazer com que comêssemos menos, né? Continua...

Muito sal e pouco potássio: combinação fatal

Natasha Romanzoti — Thu, 14 Jul 2011 19:34:27 +0000

Os alimentos processados que a população adora têm muito sódio e pouco potássio, o que pode ser uma mistura muito perigosa, aumentando o risco de morte prematura em até 200% Continua...

Porções: o tamanho das suas mordidas pode estragar sua dieta

Natasha Romanzoti — Mon, 11 Jul 2011 19:08:05 +0000

Quando você come fora de casa, utilizar um garfo pequeno - ou seja, comer em mordidas pequenas - pode lhe incentivar a ingerir mais alimentos, graças a uma sensação errônea de não ter comido o suficiente Continua...

Nova dieta muito eficaz: levar somente dinheiro ao supermercado

Natasha Romanzoti — Sun, 10 Jul 2011 17:50:25 +0000

O melhor amigo da mulher, o cartão, seja de crédito ou débito, nos tira a sensação de "gastar dinheiro" e faz com que sejamos mais propensas a comprar alimentos não saudáveis no supermercado Continua...

5 dietas que são na verdade inimigas

Natasha Romanzoti — Sat, 02 Jul 2011 20:42:22 +0000

Essas dietas fazem mais danos do que ajudam na perda de peso. Além disso, não é possível para qualquer um segui-las por um longo período de tempo sem consequências permanentes. Conheça cinco dietas que podem ter funcionado para as celebridades, mas certamente não vão fazer nenhum bem para você Continua...

Dieta do cubo de gelo: menos fome, menos calorias

Natasha Romanzoti — Thu, 30 Jun 2011 17:41:20 +0000

Procurando uma nova maneira de emagrecer? Por que não tentar gelo? Mas não é qualquer gelo. Estamos falando de cubos de gelo cheios de “Hoodia”, uma planta cultivada pelos bosquímanos, uma tribo que vive no Deserto do Kalahari, e que limita o apetite Continua...

5 mitos sobre homens e perda de peso

Natasha Romanzoti — Wed, 29 Jun 2011 19:52:59 +0000

Muitos homens acham que qualquer regime ou dieta é desnecessário. Eles acham que emagrecer é uma questão de se manter ativo, e continuam comendo tudo o que veem pela frente. Embora alguns homens pensem que a perda de peso é algo mais adequado para as mulheres, as estatísticas mostram que são eles os mais propensos Continua...

Comportamento saudável pode depender das influências que uma pessoa tem

Natasha Romanzoti — Wed, 29 Jun 2011 19:52:13 +0000

Pessoas que presenciam outros se exercitando e comendo alimentos saudáveis são mais propensas a imitar esse comportamento, bem como ver outras pessoas comendo mal pode levar as pessoas a terem a mesma atitude Continua...

Refrigerante diet: amigo ou inimigo? Bebida é ligada à má saúde

Natasha Romanzoti — Wed, 29 Jun 2011 19:19:36 +0000

Tudo que tem “diet” ou “light” no meio faz os olhos das mulheres brilharem, e dá aquela sensação de conforto em comer ou beber algo que normalmente a pessoa não faria. Só que dois novos estudos relacionaram o ato de beber refrigerante diet a uma pior saúde global Continua...

10 atitudes que acabam com sua dieta

Letícia Resende — Mon, 27 Jun 2011 18:47:21 +0000

Todos os dias pipocam na internet centenas de dicas do que comer - ou não - quando se faz uma dieta. Existem também, entretanto, dicas que são conselhos “coadjuvantes” para ajudar a escapar de alguns deslizes que podem atrapalhar sua tão sonhada perda de peso. Confira: Continua...

Substitutos de gordura não ajudam a emagrecer

Natasha Romanzoti — Tue, 21 Jun 2011 20:03:51 +0000

Produtos diet com substitutos de gordura ou adoçantes artificias podem perturbar a capacidade do corpo de regular a ingestão de alimentos e fazer você na verdade ganhar peso Continua...

“Pensamento mágico” afasta o estresse de situações difíceis

Natasha Romanzoti — Sun, 19 Jun 2011 20:45:33 +0000

Apelar para forças místicas e sobrenaturais tem seu valor: tira o estresse das pessoas que estão lidando com situações complicadas e pode ajudar, por exemplo, na perda de peso Continua...

Revirando o esgoto: cientistas desvendam dieta e estilo de antigos romanos

Natasha Romanzoti — Sun, 19 Jun 2011 17:35:45 +0000

Por mais nojento que possa parecer, os excrementos humanos têm alguma utilidade. Arqueólogos descobriram como os romanos viveram há 2.000 anos apenas estudando o que eles deixaram para trás em seus esgotos Continua...

Como um amigo pode lhe ajudar a perder peso

Natasha Romanzoti — Thu, 16 Jun 2011 20:18:27 +0000

Perder peso requer determinação, comprometimento e empenho. Sozinho, é muito mais difícil ter tudo isso. Conheça algumas dicas de como seu melhor parceiro pode lhe ajudar nessa jornada Continua...

Dieta saudável pode diminuir risco de Alzheimer?

Bruno Calzavara — Thu, 16 Jun 2011 19:56:52 +0000

Comer bem não é apenas bom para seu corpo - faz bem também para o cérebro e pode ajudar a afastar o mal de Alzheimer, sugere um novo estudo Continua...

Dormiu mal, comeu mais: falta de sono torna alimentos calóricos mais tentadores

Natasha Romanzoti — Tue, 14 Jun 2011 20:14:58 +0000

Atenção, mulheres! Melhor dormir bem. Um novo estudo diz que o sono pode tornar mais difícil para você resistir a guloseimas e alimentos gordurosos Continua...

Açúcar: vilão ou mocinho?

Letícia Resende — Thu, 09 Jun 2011 21:07:57 +0000

Nem tudo está perdido: é preciso conhecer os diferentes tipos de açúcar e como eles agem no corpo para poder saber o melhor jeito de consumir Continua...

“Dieta ioiô” pode fazer bem para a saúde

Natasha Romanzoti — Wed, 08 Jun 2011 19:49:33 +0000

Se você é daqueles que não consegue perder peso sem ganhá-lo novamente em seguida, não se preocupe: ainda é melhor do que ser obeso, e pode ter benefícios à saúde. Confira por que Continua...

Porque você não consegue emagrecer: alimentos diet não satisfazem

Natasha Romanzoti — Sun, 05 Jun 2011 19:00:30 +0000

A mente é bem mais complicada que o estômago. Quando você come uma “porcaria”, se sente mais satisfeito do que quando consome um alimento que supostamente é melhor para a saúde Continua...

5 dicas para perder peso

Letícia Resende — Sun, 29 May 2011 22:00:32 +0000

Se você ainda pensa em manter a resolução de fim de ano (mesmo que já esteja quase no meio dele) de perder peso, as cinco dicas abaixo podem ser muito úteis. Não é tarde demais! Continua...

Laticínios com menor teor de gordura não ajudam crianças a emagrecer

Letícia Resende — Sun, 01 May 2011 22:38:13 +0000

Trocar os laticínios comuns por produtos com baixo teor de gordura na alimentação das crianças as ajuda a consumir menos alimentos saturados, mas não as faz perder peso Continua...

7 truques de dieta que realmente funcionam

Letícia Resende — Mon, 18 Apr 2011 22:58:54 +0000

A seguir uma lista, aprovada por especialistas, para aqueles que querem comer melhor: 1 – Evite xarope de milho Os xaropes de milho com alto teor de frutose (HFCS na sigla em inglês para high-fructose corn syrup) estão presentes nos refrigerantes, doces assados, cereais, frutas enlatadas, sobremesas, sucos e geléias. Apesar do consumo destes produtos Continua...

Descubra se uma dieta sem glúten pode melhorar sua saúde

Natasha Romanzoti — Mon, 18 Apr 2011 22:03:40 +0000

Tem problemas intestinais? Dor de cabeça? Você pode ter doença celíaca, ou simplesmente sensibilidade ao glúten. Sua qualidade de vida pode melhorar sem a proteína Continua...

Você conhece a dieta dos 17 dias?

Letícia Resende — Mon, 11 Apr 2011 01:49:07 +0000

O que funciona e o que não funciona na dieta de ciclos que duram 17 dias Continua...

Dormir para emagrecer – funciona?

Letícia Resende — Fri, 08 Apr 2011 06:40:28 +0000

Ter uma boa noite de sono pode ajudar na perda de peso? Continua...

Gordura saturada nem sempre faz mal para a saúde

Natasha Romanzoti — Thu, 07 Apr 2011 05:07:16 +0000

Pesquisadores acreditam que, quando se trata de conselho dietético, a gordura saturada sempre foi classifica como ruim, quando sua relação com a saúde é mais complexa Continua...

Comer peixe pode ajudar a manter os ossos fortes

Natasha Romanzoti — Mon, 04 Apr 2011 02:36:21 +0000

Dietas rica em peixe preservam a densidade óssea, evitando que os ossos se desgastem muito na terceira idade Continua...

Nozes combatem os radicais livres

Bruno Calzavara — Wed, 30 Mar 2011 01:43:06 +0000

Recomenda-se, para combater radicais livres no corpo, uma vasta quantidade de vitamina E. Um estudo apurou que os polifenóis das nozes são de quatro a quinze vezes mais eficazes para esse fim. Continua...

O que você come durante a gravidez é o que o seu filho vai preferir mais tarde

Natasha Romanzoti — Mon, 28 Mar 2011 04:27:24 +0000

As mamães que comem muita gordura e açúcar na gravidez são mais propensas a terem filhos viciados nos alimentos "porcarias" Continua...

7 truques para esquecer a fome – e manter uma barriguinha sarada

Natasha Romanzoti — Fri, 25 Mar 2011 19:41:37 +0000

Emagrecer não é tão simples assim, especialmente por que seu corpo protesta quando você come menos. Então aproveita algumas dicas para reduzir seu apetite naturalmente, e dê à barriguinha sarada uma chance Continua...

Os riscos da gordura localizada

Letícia Resende — Tue, 15 Mar 2011 03:09:53 +0000

É pior ter o corpo do tipo pêra ou maçã? Há diferença? Confira: Continua...

Alimentação saudável aumenta o QI de crianças

Nayara Brante — Fri, 11 Feb 2011 01:31:51 +0000

Pais em todo o mundo têm mais argumentos para convencer seus filhos a comer frutas e vegetais. Segundo dois estudos independentes, uma dieta saudável e balanceada pode aumentar o Quociente de Inteligência (QI) Continua...

A maneira futurista de comer sem engordar: Alimentos vaporizados

Luciana Galastri — Sat, 29 Jan 2011 20:18:09 +0000

Cientistas finalmente arranjaram uma forma de você poder saborear uma barra de chocolate sem engordar nem um pouquinho: vapores de alimentos Continua...

Quer ter uma menininha? Faça uma dieta rica em cálcio e magnésio

Natasha Romanzoti — Fri, 28 Jan 2011 00:46:56 +0000

Pesquisadores desenvolvem dietas que podem aumentar as chances das mamães de ter um bebê do sexo feminino ou masculino Continua...