HypeScience » Dormir

Gostar de uma soneca é genético

Bernardo Staut — Tue, 06 Dec 2011 14:30:21 +0000

Pessoas que gostam de ter um sono extra agora tem uma desculpa – a genética Continua...

Exercício físico te ajuda a dormir melhor

Natasha Romanzoti — Tue, 29 Nov 2011 16:00:53 +0000

Segundo um novo estudo, pessoas que fazem exercícios físicos regularmente dormem melhor e sentem-se mais alertas durante o dia do que aqueles que não são tão fisicamente ativos Continua...

Como o eixo da Terra afeta seus hábitos de sono

Natasha Romanzoti — Mon, 07 Nov 2011 16:41:02 +0000

Muita gente gosta, outros detestam, mas a questão é que o horário de verão pode afetar nossas rotinas. Principalmente quando tivermos que voltar ao horário normal Continua...

Estudo diz que nós aprendemos dormindo

Natasha Romanzoti — Wed, 28 Sep 2011 19:00:59 +0000

Segundo pesquisadores, as pessoas podem estar aprendendo enquanto dormem, uma forma inconsciente de memória que ainda não é bem entendida Continua...

Porque 15:00h é o pior horário de todos, e o que fazer com ele

Natasha Romanzoti — Wed, 03 Aug 2011 15:40:11 +0000

Acontece com todo mundo, no mundo todo: chegam as malditas três horas da tarde, e apesar de sua sempre crescente, nunca tranquila lista de tarefas, tudo que você quer fazer é se enrolar como uma bola e tirar uma soneca sob sua mesa de trabalho. Confira dicas para superar esse horário do dia Continua...

Problemas para dormir podem afetar o relacionamento entre casais

Natasha Romanzoti — Wed, 15 Jun 2011 18:52:53 +0000

Nada que uma boa noite de sono não resolva: um novo estudo sugere que, quando as mulheres têm dificuldade em adormecer, a qualidade do seu relacionamento com seu marido sofre Continua...

Eles só pensam em sexo? Errado. Só pensam em comer e dormir

Natasha Romanzoti — Fri, 20 May 2011 01:10:04 +0000

Uma nova pesquisa descobriu que os homens pensam mais em sexo que a mulher; a verdadeira novidade, porém, é de que eles pensam mais ainda em comida e sono Continua...

Mulheres geralmente dormem e acordam mais cedo que os homens

Natasha Romanzoti — Mon, 09 May 2011 23:26:18 +0000

O ritmo circadiano das mulheres é mais curto; isso tem implicações práticas para elas, como maior taxa de insônia e depressão sazonal Continua...

Distúrbios do sono: dançando enquanto dorme

Natasha Romanzoti — Tue, 03 May 2011 23:08:14 +0000

Uma condição incomum pode fazer as pessoas se movimentarem aleatoriamente enquanto dormem; será que esse é seu caso? Continua...

Por que os mais velhos dormem mais cedo?

Natasha Romanzoti — Thu, 14 Apr 2011 03:44:18 +0000

Uma pesquisa mostra que hôrmonios no sangue e relógios internos podem ser responsáveis pelo fato dos idosos dormirem mais cedo Continua...

Mulheres dormem pior quando bebem

Natasha Romanzoti — Thu, 17 Feb 2011 22:02:00 +0000

O sono de ambos os sexos sofre, mas as mulheres tendem a dormir menos e mais irregularmente após uma noite de bebedeira Continua...

Sono “de beleza” realmente funciona?

Luciana Galastri — Thu, 16 Dec 2010 00:38:11 +0000

Cientistas mostram que dormir oito horas por dia realmente pode melhorar sua aparência Continua...

Dormir em um quarto completamente escuro ajuda a evitar depressão

Natasha Romanzoti — Sun, 21 Nov 2010 22:51:38 +0000

O estudo foi conduzido com hamsters, e mostrou que aqueles expostos a uma luz fraca, como de uma TV, à noite, tinham mais sintomas depressivos Continua...

Gene pode ser o responsável por comportamento sonolento

Natasha Romanzoti — Thu, 28 Oct 2010 21:46:41 +0000

O gene é encontrado em pessoas que tem narcolepsia, e são sonolentas até durante o dia. Em pessoas saudáveis com o gene, a privação do sono pode torná-las mais cansadas e sonolentas Continua...

9 Dicas para acordar mais cedo

Marcelo Ribeiro — Mon, 27 Sep 2010 18:26:02 +0000

Você está cansado de acordar tão grogue que escova os dentes com gel de cabelo ao invés de usar creme dental pela manhã? Não quer mais passar a vergonha de seu chefe te avisar das remelas no canto do seus olhos? Continua...

Prazeres saudáveis: 10 vícios que fazem bem

Natasha Romanzoti — Fri, 27 Aug 2010 23:45:46 +0000

Você já pode parar de se culpar cada vez que come um chocolate ou dorme demais. Alguns dos nossos "maus hábitos" não são tão maus assim. Confira 10 deles que você tem permissão para manter: Continua...

7 dicas para ter a melhor noite de sono da sua vida

Luciana Galastri — Wed, 18 Aug 2010 02:10:06 +0000

Você já tentou de tudo: não tomou nada com cafeína antes de ir para a cama, não comeu nada pesado, evitou filmes assustadores e, mesmo assim, não consegue dormir direito? Confira as dicas de especialistas para uma boa noite de sono Continua...

Consiga fazer seu bebê dormir sem dificuldade

Natasha Romanzoti — Sun, 15 Aug 2010 23:25:30 +0000

O tempo passado com a criança durante o dia é mais decisivo do que a hora em que ela é posta para dormir; pais mais emocionalmente envolvidos têm menos problemas com seus filhos na hora de dormir Continua...

Dormir até tarde no domingo não recupera as horas de sono perdidas durante a semana

Luciana Galastri — Tue, 03 Aug 2010 14:37:23 +0000

Ficar dormindo até tarde no fim de semana não recupera as horas de sono que você perdeu de segunda a sexta, segundo um novo estudo Continua...

A ciência por trás dos sonhos

Luciana Galastri — Fri, 07 May 2010 02:38:05 +0000

De acordo com uma professora de Harvard, nossos sonhos mais comuns realmente podem ser interpretações do que está acontecendo em nossa vida Continua...

10 Assustadores distúrbios do sono

Sergio de Souza — Tue, 02 Mar 2010 14:36:08 +0000

Há casos em que dormir acaba sendo uma experiência aterrorizante. Continua...

Noites sem dormir encolhem o seu cérebro

Cezar Ribas — Mon, 01 Mar 2010 00:37:31 +0000

Depois dos resultados dessa pesquisa, você se sentirá ainda mais pressionado a cair no sono – ou então não irá conseguir dormir mesmo, de tanta preocupação. Continua...

Cochilos nos ajudam a pensar melhor

Miguel Kramer — Wed, 24 Feb 2010 19:47:02 +0000

Uma boa desculpa para você usar com seu chefe! De acordo com cientistas, uma soneca durante o dia aumenta a capacidade do cérebro de absorver informações. Continua...

Quanto mais velho você fica, menos precisa dormir

Eduardo Martins — Wed, 03 Feb 2010 15:05:38 +0000

De acordo com um novo estudo, pessoas mais velhas, se saudáveis, sentem menos sono e dormem menos. Continua...

Dormir escutando gravações de revisão pode ajudar a ter melhores resultados em provas

Alessandra Nogueira — Mon, 07 Dec 2009 00:34:03 +0000

Uma equipe de pesquisadores descobriu que dormir escutando a gravações de revisões do tema da prova pode ajudar a melhorar a memória. Continua...

Máquina anti-insônia começa a ser vendido na Inglaterra

Alessandra Nogueira — Fri, 20 Nov 2009 13:01:33 +0000

Testes iniciais se mostraram tão bem-sucedidos que o aparelho está sendo apoiado pelo sistema de saúde pública inglês. Continua...

Café atrapalha o sono, mesmo várias horas depois do consumo

Cezar Ribas — Fri, 13 Nov 2009 20:02:09 +0000

Uma nova pesquisa aponta que a cafeína pode atrapalhar a qualidade do sono daqueles que a consomem, mesmo que seja durante o dia. Continua...

Se sentindo sonolento? Você não está só

Alessandra Nogueira — Tue, 10 Nov 2009 16:39:01 +0000

De acordo com uma pesquisa quase 70% dos adultos afirmam ter ao menos uma noite de descanso insuficiente durante o mês. Continua...

Mais 10 fatos extraordinários sobre os sonhos

Alessandra Nogueira — Thu, 15 Oct 2009 12:24:17 +0000

As curiosidades sobre os sonhos são praticamente infinitas. Confira mais dez fatos extraordinários sobre os sonhos! Continua...

Apnéia do sono aumenta o risco de morte para 46%

Eduardo Martins — Thu, 20 Aug 2009 01:25:28 +0000

Segundo pesquisadores dos Estados Unidos, a apnéia do sono severa pode aumentar o risco de morte em 46%. Porém, pessoas com problemas brandos de sono e respiração não estão inclusas nesse percentual. Continua...

Porque algumas pessoas precisam de menos sono?

Eduardo Martins — Mon, 17 Aug 2009 13:00:38 +0000

A maior parte das pessoas precisa de oito horas de sono para descansar e ter um bom dia, mas cientistas descobriram pessoas que são diferentes e porque são diferentes. Continua...

Mito ou realidade: Temperaturas mais baixas ajudam a dormir melhor

Cezar Ribas — Thu, 06 Aug 2009 13:35:44 +0000

Evitar cafeína, fixar um horário e beber um copo de leite morno são dicas comuns para uma boa noite de sono. Mas a temperatura correta do quarto também pode ser um papel crucial. Continua...

Quer dormir bem? Faça sexo!

Eduardo Martins — Mon, 03 Aug 2009 13:46:05 +0000

Parece que o segredo para uma boa noite de sono é mais prazerosa do que muita gente imaginava. Continua...

Notívagos se beneficiam da força noturna

Cezar Ribas — Tue, 14 Jul 2009 02:34:31 +0000

Se você tem dificuldade em sair da cama logo cedo é sinal que seu corpo está biologicamente programado para começar o dia tarde. Continua...

Dieta: 10 Erros cometidos pelas mulheres

Alessandra Nogueira — Wed, 01 Jul 2009 02:01:15 +0000

Nós já mostramos os erros dos homens, mas as mulheres também cometem deslizes durante a dieta. Continua...

Pesadelos fazem bem para você

Sergio de Souza — Wed, 13 May 2009 02:50:39 +0000

Cientistas conseguiram provar que sonhos ruins (e a maior parte de nossos sonhos é ruim) fazem bem para nosso cérebro. Continua...

Horário fixo para dormir melhora o sono de crianças e bebês (e mamães)

Eduardo Martins — Mon, 11 May 2009 08:36:35 +0000

Um novo estudo mostra que quando a criança tem um horário fixo para ir para a cama contribui para um bom sono e em melhoras de humor. Além disso, o humor maternal também melhora. Continua...

Bebês ainda dentro do útero podem sonhar?

Cezar Ribas — Wed, 15 Apr 2009 00:45:59 +0000

O bebê passa a maior parte de seu tempo dormindo dentro do útero materno. Mas até agora era um mistério se o bebê tem os ciclos de sonhos como uma pessoa adulta. Continua...

Para dormir bem, leia estas dicas

Miguel Kramer — Mon, 06 Apr 2009 02:39:21 +0000

Nada é mais frustrante do que a insônia. Quer acabar com isso? Continua...

Porque os solteiros dormem melhor que os casados

Alessandra Nogueira — Sun, 22 Mar 2009 16:33:19 +0000

O melhor remédio para mulheres que não conseguem dormir é um casamento feliz. Continua...

Horário de verão pode causar problemas de saúde?

Eduardo Martins — Thu, 12 Mar 2009 18:22:08 +0000

Alguns estudos mostram que o horário de verão pode ter alguns efeitos negativos em sua saúde. Continua...

As pessoas acreditam mais em seus sonhos do que no governo

Cezar Ribas — Thu, 19 Feb 2009 17:19:27 +0000

Mesmo que os sonhos não signifiquem nada, as pessoas os levam a sério. Continua...

Quanto tempo o seu braço pode ‘dormir’ antes de você perdê-lo para sempre?

Miguel Kramer — Wed, 18 Feb 2009 18:54:07 +0000

Quantas vezes você se perguntou se seu braço iria apodrecer e cair quando acordava e ele permanecia 'dormindo'? Continua...

Falta de sono pode levar a ‘vida amargurada’

Eduardo Martins — Mon, 09 Feb 2009 23:59:17 +0000

Um estudo com gêmeos descobriu que se você não dorme bem pode ficar bem menos satisfeito com a sua vida mais tarde. Continua...

Cérebro também entra no modo “proteção de tela”

Eduardo Martins — Sat, 07 Feb 2009 15:38:37 +0000

Uma nova pesquisa promete iluminar esse campo, ainda obscuro, da ciência do cérebro. Continua...

Mulheres têm pesadelos, homens sonham com sexo

Sergio de Souza — Fri, 30 Jan 2009 19:49:59 +0000

Mulheres costumam ter mais pesadelos que homens e os sonhos dos homens continham mais referências à atividades sexuais. Continua...

Cientistas conseguem filmar sonhos

Eduardo Martins — Fri, 12 Dec 2008 01:40:54 +0000

Cientistas japoneses afirmaram que conseguiram filmar sonhos e pensamentos na tela de um computador. Continua...

Algumas pessoas sonham apenas em preto e branco. Mito ou realidade?

Cezar Ribas — Tue, 02 Dec 2008 22:11:43 +0000

Para muitas pessoas o sonho é a parte do dia mais emocionalmente intensa e turbulenta do dia. Continua...

Porque o homem dorme depois do sexo?

Alessandra Nogueira — Wed, 22 Oct 2008 01:18:34 +0000

Se você já foi rotulado como um parceiro sexual egoísta a revelação que lerá a seguir vai soar como música para seus ouvidos. Continua...

Quantas horas de sono você realmente precisa?

Alessandra Nogueira — Sat, 14 Jun 2008 18:14:51 +0000

Uma pesquisa procurou a resposta para a pergunta mais importante de todas sobre o sono: Quanto devemos dormir para viver mais? Continua...