21.03.2012

Em pessoas acima do peso, a gordura pode impedir que o corpo dissipe calor, causando um aumento de temperatura que rapidamente leva à exaustão. Mas apenas segurar uma garrafa gelada já pode melhorar sua performance

20.11.2009

Pesquisadores descobriram que uma redução no volume de treinamento pode ser melhor para aumentar a velocidade de corredores.

27.10.2009

Mas afinal, o que é que a música e os exercícios têm que combinam tão bem?

16.10.2009

A necessidade do relaxamento dos exercícios é uma prática enraizada: ela está nos livros de fisiologia, é sugerida por personal trainers, revistas especializadas afirmam que ele deve ser feito e até mesmo…