HypeScience » Exercício

Se exercitar descalço: porque pode ser um boa ideia

Natasha Romanzoti — Mon, 12 Dec 2011 19:00:15 +0000

Especialistas têm reforçado benefícios do treino descalço, que está ganhando terreno no espectro de exercícios Continua...

Caminhadas curtas podem reduzir consumo de chocolate pela metade

Natasha Romanzoti — Sun, 11 Dec 2011 17:00:01 +0000

Segundo um estudo recente, uma caminhada de 15 minutos pode cortar o consumo de chocolate no trabalho pela metade Continua...

Mulheres são mais felizes se fazem exercício moderado

Patricia Herman — Mon, 03 Oct 2011 19:30:29 +0000

Atenção, garotas: nada de pegar muito pesado na hora de praticar atividades físicas Continua...

Tire o fone de ouvido para se exercitar com mais segurança

Natasha Romanzoti — Tue, 12 Jul 2011 20:00:38 +0000

Música é uma verdadeira distração, não? E pode ser até demais, se usada na hora errada. Segundo um novo estudo, correr ou andar de bicicleta ouvindo música pode ser tão perigoso quanto dirigir utilizando aplicativos Continua...

Se exercitar de estômago vazio queima mais caloria?

Natasha Romanzoti — Wed, 29 Jun 2011 19:00:22 +0000

A ideia, defendida ao longo da última década, é que o exercício com o estômago vazio força o corpo a queimar as reservas de gordura, em vez dos carboidratos rapidamente disponíveis que você acabou de comer. Seria isso verdade - ou, mais ainda, beneficial? Continua...

Caminhar uma hora por dia melhora saúde cardíaca em 50%

Natasha Romanzoti — Tue, 14 Jun 2011 20:15:42 +0000

Quem caminha aumenta a capacidade das artérias de dilatar em 50%, tornando os vasos mais saudáveis e menos propensos a ataques cardíacos e outras doenças Continua...

As leggings podem realmente engordar?

Natasha Romanzoti — Thu, 26 May 2011 20:06:39 +0000

Recentemente, um boato de que as leggings relaxam os músculos e podem fazer as pessoas engordarem apavorou o mundo feminino: teria essa suposição alguma lógica científica? Continua...

Se exercitar aos 20 ajuda a manter um peso saudável nos 30 e 40 anos

Natasha Romanzoti — Tue, 08 Feb 2011 00:56:41 +0000

As pessoas que são ativas e conseguem permanecer ativas evitam o ganho de peso da transição para a meia-idade, independentemente de sua dieta Continua...

Ser dona(o) de casa pode matar você

Natasha Romanzoti — Sat, 15 Jan 2011 18:35:27 +0000

Em uma casa, o parceiro responsável pela maior parte das tarefas domésticas tem pressão arterial elevada devido ao estresse, e, portanto, maior risco de ataque cardíaco Continua...

Meninas que vão a pé ou de bicicleta para a escola vão melhor em provas

Natasha Romanzoti — Thu, 16 Dec 2010 00:33:48 +0000

O mesmo resultado não foi encontrado em meninos. Os pesquisadores disseram que não só o exercício, mas outros fatores relacionados podem estar beneficiando as meninas Continua...

Rir realmente é o melhor remédio

Luciana Galastri — Tue, 27 Apr 2010 13:44:10 +0000

A gargalhada pode prevenir doenças cardíacas, ajudar no tratamento da diabetes e é muito importante, principalmente, para idosos que não conseguem mais fazer tanto exercício físico. Continua...

Por que mulheres gordinhas não conseguem emagrecer facilmente?

Luciana Galastri — Wed, 24 Mar 2010 23:21:27 +0000

Um novo estudo sugere que exercícios fazem com que as mulheres percam peso, mas só se elas já estão com o peso normal – ou seja, exercícios moderados não funcionariam para as mais gordinhas. Continua...

Futebol reduz o risco de fraturas e de quedas

Luciana Galastri — Thu, 11 Mar 2010 00:44:00 +0000

Incrivelmente, uma pesquisa que analisou as habilidades físicas de atletas de futebol, mostrou que praticar o esporte reduz o risco de quedas e de fraturas. Continua...

Poolates: o Pilates de piscina

Alessandra Nogueira — Wed, 03 Mar 2010 00:25:26 +0000

Agora que estamos em 2010 o Pilates convencional parece coisa do passado. Conheça o Poollates, o Pilates de piscina! Continua...

Correr descalço faz bem para a saúde

Alessandra Nogueira — Thu, 28 Jan 2010 13:44:18 +0000

Tênis de corrida “estofados” podem parecer bem confortáveis mas, na verdade, contribuem para que você machuque seus pés. Continua...

Como entrar em forma sem uma academia

Sergio de Souza — Wed, 27 Jan 2010 03:29:25 +0000

Sabia que você tem tudo o que precisa para entrar em forma fora de uma academia? Esqueça os ambientes fechados e a música que, em vez de motivar, pode ser irritante – que tal malhar em um parque? Continua...

Atenção nerds: jovens adultos que se exercitam têm QI mais alto

Cezar Ribas — Thu, 10 Dec 2009 17:34:22 +0000

O estudo mostra uma ligação direta entre a boa saúde física e resultados melhores no teste de QI. Continua...

5 Exercícios para reduzir as dores de quem trabalha em escritório

Alessandra Nogueira — Tue, 24 Nov 2009 00:37:25 +0000

Um treinamento simples ajuda a reduzir a dor e melhorar o funcionamento do músculo trapézio, que vai da parte de trás do pescoço até a parte superior das costas. Continua...

Corredor: Treine menos e seja mais rápido

Cezar Ribas — Fri, 20 Nov 2009 12:39:51 +0000

Pesquisadores descobriram que uma redução no volume de treinamento pode ser melhor para aumentar a velocidade de corredores. Continua...

Por que exercícios ficam mais fáceis com música?

Alessandra Nogueira — Wed, 28 Oct 2009 01:47:51 +0000

Mas afinal, o que é que a música e os exercícios têm que combinam tão bem? Continua...

É necessário fazer relaxamento ao final dos exercícios?

Alessandra Nogueira — Fri, 16 Oct 2009 13:41:52 +0000

A necessidade do relaxamento dos exercícios é uma prática enraizada: ela está nos livros de fisiologia, é sugerida por personal trainers, revistas especializadas afirmam que ele deve ser feito e até mesmo... Continua...

Dieta: 10 Erros cometidos pelas mulheres

Alessandra Nogueira — Wed, 01 Jul 2009 02:01:15 +0000

Nós já mostramos os erros dos homens, mas as mulheres também cometem deslizes durante a dieta. Continua...

Leite achocolatado é mais eficaz que bebidas esportivas

Cezar Ribas — Wed, 03 Jun 2009 00:49:14 +0000

Cientistas afirmam que é melhor para jogadores de futebol tomarem leite achocolatado depois dos jogos do que bebidas energéticas. Continua...

Para emagrecer tenha uma imagem positiva do próprio corpo

Alessandra Nogueira — Wed, 29 Apr 2009 00:37:42 +0000

"Várias mulheres de idade universitária declararam fumar para manter seu peso baixo. Sendo assim, pensamos a dar a elas melhores maneiras de se sentirem melhores consigo mesmas." Continua...

Querem entrar em forma, moças? Troquem o anticoncepcional

Alessandra Nogueira — Mon, 20 Apr 2009 15:51:26 +0000

Moças que querem ser magras, com uma silhueta perfeita, devem evitar tomar certos anticoncepcionais, de acordo com uma nova pesquisa. Continua...

Café reduz as dores dos exercícios

Sergio de Souza — Fri, 03 Apr 2009 00:34:41 +0000

Aquela xícara de café que atletas e freqüentadores assíduos de academias tomam antes de fazer exercício faz mais do que apenas fornecer energia. Continua...

Como lidar com as câimbras

Cezar Ribas — Wed, 01 Apr 2009 19:08:40 +0000

As câimbras ocorrem quando seu músculo sofre de espasmos, se contraindo involuntariamente e não relaxando. Continua...

Ritmo perfeito para corrida é revelado

Sergio de Souza — Wed, 01 Apr 2009 18:30:24 +0000

A maioria dos corredores consegue dizer quando eles encontram o equilíbrio perfeito entre velocidade e conforto. Continua...

Cientistas descobrem o segredo do chute de pênalti perfeito

Miguel Kramer — Tue, 31 Mar 2009 19:30:09 +0000

Cientistas finalmente conseguiram descobrir uma fórmula para que aquele atacante perna-de-pau de seu time consiga fazer um gol (pelo menos de pênalti). Continua...

Obesos mórbidos são sedentários por 99% do tempo

Alessandra Nogueira — Fri, 27 Mar 2009 01:34:50 +0000

Eles caminham 2500 passos por dia, quando o correto seria caminhar, pelo menos, 10 mil passos Continua...

Como os esteróides e anabolizantes funcionam

Cezar Ribas — Thu, 26 Feb 2009 19:20:35 +0000

Será que o atleta só toma estas substâncias incha como o Popeye com seu espinafre? Continua...

Crianças em forma vão melhor na escola

Eduardo Martins — Mon, 02 Feb 2009 13:45:07 +0000

Crianças em forma têm maiores notas em provas do que as outras que não estão em seu peso ideal. Continua...

Fique mais saudável com apenas 7 minutos de exercícios por semana

Cezar Ribas — Fri, 30 Jan 2009 19:09:19 +0000

Pesquisadores afirmam que exercícios intensos de curta duração podem ajudar a prevenir diabetes. Continua...

Quem tem melhor forma: Bailarinos ou nadadores?

Miguel Kramer — Wed, 22 Oct 2008 18:24:13 +0000

Quem você pensa que tem melhor forma física dançarinos de ballet ou nadadores internacionais? Continua...

Escrivaninha-esteira elétrica: Emagreça enquanto trabalha

Miguel Kramer — Tue, 21 Oct 2008 19:02:31 +0000

A TrekDesk é uma escrivaninha que você pode acoplar na sua boa e velha esteira e malhar enquanto usa o computador. Continua...

Exercícios para emagrecer: Quando tempo tenho que malhar por dia?

Eduardo Martins — Mon, 25 Aug 2008 19:40:50 +0000

Quem quer perder peso e mantê-lo longe deverá se exercitar ao menos por uma hora, cinco dias por semana, de acordo com especialistas. Continua...

Quer viver uma vida longa? Corra!

Cezar Ribas — Tue, 12 Aug 2008 22:08:03 +0000

Pessoas que querem viver uma vida longa e saudável devem começar a correr. Continua...

Porque os sedentários são menos saudáveis?

Alessandra Nogueira — Fri, 06 Jun 2008 01:30:12 +0000

Quanto maior a capacidade cardiovascular, proporcionada pelos exercícios aeróbicos, menor a chance de sofrer um ataque cardíaco. Continua...

Exercício aeróbico rejuvenesce até 12 anos

Alessandra Nogueira — Fri, 25 Apr 2008 03:38:14 +0000

Manter a forma com exercícios aeróbicos a partir da meia idade pode atrasar o processo do envelhecimento em mais de uma década e prolongar a vida independente. Continua...