20.05.2012

A tendência de dormir cada vez mais tarde está modificando nosso relógio biológico, interferindo até nossa relação com a alimentação

22.04.2012

Falta de sono pode levar à obesidade? Pesquisa feita na Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, revela que sim

11.04.2012

Um estudo criou um aplicativo para iPhone que pretende lhe oferecer sonhos lindos. Se realmente der certo, você vai poder programar o sonho perfeito e acordar muito bem

11.03.2012

Será que uma criança que passa anos com problemas respiratórios na hora de dormir sofre alguma consequência na saúde nos anos seguintes? Pesquisadores americanos afirmam que sim

5.03.2012

A qualidade do sono melhora com a idade, ou, pelo menos, os idosos se sentem mais satisfeitos com suas noites de sono

28.02.2012

Se sente cansado? Poderia ser pior. Você poderia ser um ajudante profissional trabalhando na casa de um paciente ou um advogado. Confira as profissões mais privadas de sono, e as mais descansadas

16.02.2012

Dormir pouco pode ser um dos fatores que levam ao mal de Alzheimer

7.12.2011

Novo aparelho alerta aos motoristas quando eles estão cansados o suficiente para não poder dirigir. O sono é detectado através do monitoramento dos músculos faciais do condutor

6.12.2011

Por que algumas pessoas têm pesadelos, enquanto outras passam suas noites com tranquilidade? Assim como o sono, os sonhos são fenômenos misteriosos. Mas conforme os cientistas são capazes de explorar mais profundamente a nossa mente, eles estão encontrando algumas respostas. Confira um pouco do que sabemos sobre o que se passa na terra dos sonhos

6.12.2011

Pessoas que gostam de ter um sono extra agora tem uma desculpa – a genética

29.11.2011

Segundo um novo estudo, pessoas que fazem exercícios físicos regularmente dormem melhor e sentem-se mais alertas durante o dia do que aqueles que não são tão fisicamente ativos

24.11.2011

Após o sono, o centro emocional do cerebro fica menos ativo, enquanto áreas que governam a racionalidade assumem o controle, ajudando-nos a superar experiências dolorosas dos dias anteriores

23.11.2011

Pesquisadores americanos descobriram o gatilho químico que suprime o sono e acorda as pessoas, que também pode ser bloqueado para produzir um sono melhor

3.11.2011

Segundo um novo estudo, sentir-se isolado e desconectado das pessoas ao seu redor pode impedir que você tenha uma boa noite de sono, mesmo que você não estiver ciente disso

28.09.2011

Segundo pesquisadores, as pessoas podem estar aprendendo enquanto dormem, uma forma inconsciente de memória que ainda não é bem entendida

27.09.2011

Bocejar não é apenas um sinal de cansaço ou tédio – é também o método usado pelo corpo para manter nosso cérebro fresco

5.09.2011

Se você é daqueles que adora dormir tarde, pense bem: um novo estudo sugere que o sono atrasado pode ter um lado sinistro.
Pessoas que adormecem muito tarde podem ter um risco maior de ter pesadelos

3.08.2011

Acontece com todo mundo, no mundo todo: chegam as malditas três horas da tarde, e apesar de sua sempre crescente, nunca tranquila lista de tarefas, tudo que você quer fazer é se enrolar como uma bola e tirar uma soneca sob sua mesa de trabalho. Confira dicas para superar esse horário do dia

31.07.2011

Você sabia que produzimos um litro de saliva durante o dia? Ela é indispensável, mas pode ser um incômodo na hora de dormir. Descubra porque algumas pessoas babam durante o sono, e como fazer para evitar isso

28.07.2011

Uma noite de sono contínua, mesmo que não seja muito longa, é muito importante para o funcionamento pleno de algumas incumbências do cérebro

24.07.2011

Uma espreguiçada e um bocejo. Saia de perto, isso pode ser sono e vai sobrar pra você!

15.06.2011

Nada que uma boa noite de sono não resolva: um novo estudo sugere que, quando as mulheres têm dificuldade em adormecer, a qualidade do seu relacionamento com seu marido sofre

14.06.2011

Atenção, mulheres! Melhor dormir bem. Um novo estudo diz que o sono pode tornar mais difícil para você resistir a guloseimas e alimentos gordurosos

30.05.2011

Cada hora de sono a menos corresponde a 700 gramas na gordura corporal da criança até os 7 anos. Os pesquisadores têm algumas teorias que relacionam o horário de dormir com a saúde

18.05.2011

Muitas crianças têm dificuldades na hora de dormir, e, apesar de comuns, elas não podem ser deixadas pra lá; uma má noite de sono pode causar muitos outros problemas aos pequenos. Portanto, aproveite algumas dicas e torne a hora de dormir de seus filhos mais agradável

9.05.2011

O ritmo circadiano das mulheres é mais curto; isso tem implicações práticas para elas, como maior taxa de insônia e depressão sazonal

9.05.2011

Cientistas podem ter encontrado uma explicação para todos os deslizes que cometemos quando não conseguimos dormir o suficiente. Um novo estudo mostra que, mesmo que nos sentamos bem acordados, algumas regiões do nosso cérebro podem optar por permanecer inativas, em uma espécie de apagão.

3.05.2011

Uma condição incomum pode fazer as pessoas se movimentarem aleatoriamente enquanto dormem; será que esse é seu caso?

27.04.2011

Ninguém sabe – por enquanto. A condição que faz pessoas agirem (às vezes perigosamente) enquanto dormem pode estar ligada a um gene

14.04.2011

Uma pesquisa mostra que hôrmonios no sangue e relógios internos podem ser responsáveis pelo fato dos idosos dormirem mais cedo

8.04.2011

Ter uma boa noite de sono pode ajudar na perda de peso?

24.03.2011

Pesquisas recentes sugerem que a privação do sono, além de ter outras consequências, pode aumentar o apetite também

21.03.2011

Segundo pesquisadores, a anestesia geral se assemelha muito mais a um coma induzido reversível do que aos estados do sono

20.02.2011

Segundo especialistas, o normal é dormir em dois blocos de quatro horas separado por uma hora de vigília

16.02.2011

A noite é um ótimo material para os filmes de terror. Também é o terror de quem tem distúrbios do sono. Terrores noturnos, alucinações, insônia… descubra porque a hora de dormir é o medo de algumas pessoas

3.02.2011

Enquanto tiramos um cochilo, nosso cérebro está ocupando guardando nossas memórias. Mas não todas elas, e sim aqueles flashes de pensamento previamente marcados como importantes

30.01.2011

“Sonho lúcido” é quando uma pessoa tem consciência de que está sonhando e pode controlar tudo o que sonha, como em um videogame

15.12.2010

Cientistas mostram que dormir oito horas por dia realmente pode melhorar sua aparência

9.12.2010

Qualquer um que já dividiu o quarto com alguém que ronca muito alto já se perguntou como que a pessoa não acorda, com tanto barulho saindo dela mesma. Saiba por que isso acontece:

6.12.2010

O ronco e outros problemas do sono aumentam os fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes

21.11.2010

O estudo foi conduzido com hamsters, e mostrou que aqueles expostos a uma luz fraca, como de uma TV, à noite, tinham mais sintomas depressivos

28.10.2010

O gene é encontrado em pessoas que tem narcolepsia, e são sonolentas até durante o dia. Em pessoas saudáveis com o gene, a privação do sono pode torná-las mais cansadas e sonolentas

26.10.2010

O campeonato pode até parecer fácil. Afinal, é só tirar um cochilo, certo? Mas imagine tentar tirar uma soneca em público, no meio da cidade

27.09.2010

Você está cansado de acordar tão grogue que escova os dentes com gel de cabelo ao invés de usar creme dental pela manhã? Não quer mais passar a vergonha de seu chefe te avisar das remelas no canto do seus olhos?

25.08.2010

Ajustar seu relógio interno pode ser tão fácil quanto arrancar um fio de cabelo – literalmente

17.08.2010

Você já tentou de tudo: não tomou nada com cafeína antes de ir para a cama, não comeu nada pesado, evitou filmes assustadores e, mesmo assim, não consegue dormir direito? Confira as dicas de especialistas para uma boa noite de sono

15.08.2010

O tempo passado com a criança durante o dia é mais decisivo do que a hora em que ela é posta para dormir; pais mais emocionalmente envolvidos têm menos problemas com seus filhos na hora de dormir

3.08.2010

Ficar dormindo até tarde no fim de semana não recupera as horas de sono que você perdeu de segunda a sexta, segundo um novo estudo

28.06.2010

Uma noite mal dormida pode causar vários transtornos durante o dia e, com certeza, faz com que a tarde no trabalho seja ainda mais difícil. A insônia também está ligada a vários problemas físicos. Mas será que é possível morrer por não dormir?

20.06.2010

Que tal parecer um funcionário eficiente, elegante e, além de tudo, ter um travesseiro para tirar uma soneca na sua mesa sempre à mão?

15.06.2010

Especialistas estimam que o sonambulismo sexual, distúrbio no qual a pessoa têm algum comportamento sexual enquanto está dormindo, afete três vezes mais homens do que mulheres

6.05.2010

De acordo com uma professora de Harvard, nossos sonhos mais comuns realmente podem ser interpretações do que está acontecendo em nossa vida

5.05.2010

Uma análise de 16 mil chineses idosos (com idades acima de 65 anos) mostrou que aqueles que diziam dormir bem tinham uma maior longevidade e qualidade de vida

23.04.2010

Vários estudos mostraram que dormir melhora a capacidade que temos de guardar informações. Mas uma nova pesquisa sugere que uma soneca só melhora a sua memória se você sonhar.

2.03.2010

Há casos em que dormir acaba sendo uma experiência aterrorizante.

28.02.2010

Depois dos resultados dessa pesquisa, você se sentirá ainda mais pressionado a cair no sono – ou então não irá conseguir dormir mesmo, de tanta preocupação.

24.02.2010

Uma boa desculpa para você usar com seu chefe! De acordo com cientistas, uma soneca durante o dia aumenta a capacidade do cérebro de absorver informações.

3.02.2010

De acordo com um novo estudo, pessoas mais velhas, se saudáveis, sentem menos sono e dormem menos.

6.12.2009

Uma equipe de pesquisadores descobriu que dormir escutando a gravações de revisões do tema da prova pode ajudar a melhorar a memória.

20.11.2009

Testes iniciais se mostraram tão bem-sucedidos que o aparelho está sendo apoiado pelo sistema de saúde pública inglês.

13.11.2009

Uma nova pesquisa aponta que a cafeína pode atrapalhar a qualidade do sono daqueles que a consomem, mesmo que seja durante o dia.

10.11.2009

De acordo com uma pesquisa quase 70% dos adultos afirmam ter ao menos uma noite de descanso insuficiente durante o mês.

15.10.2009

As curiosidades sobre os sonhos são praticamente infinitas. Confira mais dez fatos extraordinários sobre os sonhos!

7.10.2009

Motoristas cansados, que se preocupam com a possibilidade de cair no sono enquanto dirigem, agora terão uma ajudinha na forma de um boné de alta tecnologia que escaneia suas ondas cerebrais.

19.08.2009

Segundo pesquisadores dos Estados Unidos, a apnéia do sono severa pode aumentar o risco de morte em 46%. Porém, pessoas com problemas brandos de sono e respiração não estão inclusas nesse percentual.

A maior parte das pessoas precisa de oito horas de sono para descansar e ter um bom dia, mas cientistas descobriram pessoas que são diferentes e porque são diferentes.

6.08.2009

Evitar cafeína, fixar um horário e beber um copo de leite morno são dicas comuns para uma boa noite de sono. Mas a temperatura correta do quarto também pode ser um papel crucial.

3.08.2009

Parece que o segredo para uma boa noite de sono é mais prazerosa do que muita gente imaginava.

13.07.2009

Se você tem dificuldade em sair da cama logo cedo é sinal que seu corpo está biologicamente programado para começar o dia tarde.

Se houvesse um tratamento efetivo que seja de uma forma automática e barata, poderia ajudar muitas dessas pessoas. Essa é a proposta do SHUTi.

30.06.2009

Nós já mostramos os erros dos homens, mas as mulheres também cometem deslizes durante a dieta.

12.05.2009

Cientistas conseguiram provar que sonhos ruins (e a maior parte de nossos sonhos é ruim) fazem bem para nosso cérebro.

11.05.2009

Um novo estudo mostra que quando a criança tem um horário fixo para ir para a cama contribui para um bom sono e em melhoras de humor. Além disso, o humor maternal também melhora.

6.04.2009

Nada é mais frustrante do que a insônia. Quer acabar com isso?

22.03.2009

O melhor remédio para mulheres que não conseguem dormir é um casamento feliz.

12.03.2009

Alguns estudos mostram que o horário de verão pode ter alguns efeitos negativos em sua saúde.

9.02.2009

Um estudo com gêmeos descobriu que se você não dorme bem pode ficar bem menos satisfeito com a sua vida mais tarde.