HypeScience » Sono

Novo sistema avisa sonolência do motorista monitorando músculos faciais

Stephanie D’Ornelas — Wed, 07 Dec 2011 13:00:52 +0000

Novo aparelho alerta aos motoristas quando eles estão cansados o suficiente para não poder dirigir. O sono é detectado através do monitoramento dos músculos faciais do condutor Continua...

7 fatos incríveis sobre os sonhos

Natasha Romanzoti — Tue, 06 Dec 2011 22:00:03 +0000

Por que algumas pessoas têm pesadelos, enquanto outras passam suas noites com tranquilidade? Assim como o sono, os sonhos são fenômenos misteriosos. Mas conforme os cientistas são capazes de explorar mais profundamente a nossa mente, eles estão encontrando algumas respostas. Confira um pouco do que sabemos sobre o que se passa na terra dos sonhos Continua...

Gostar de uma soneca é genético

Bernardo Staut — Tue, 06 Dec 2011 14:30:21 +0000

Pessoas que gostam de ter um sono extra agora tem uma desculpa – a genética Continua...

Exercício físico te ajuda a dormir melhor

Natasha Romanzoti — Tue, 29 Nov 2011 16:00:53 +0000

Segundo um novo estudo, pessoas que fazem exercícios físicos regularmente dormem melhor e sentem-se mais alertas durante o dia do que aqueles que não são tão fisicamente ativos Continua...

Tem um problema? Tire uma soneca

Bernardo Staut — Thu, 24 Nov 2011 17:00:59 +0000

Após o sono, o centro emocional do cerebro fica menos ativo, enquanto áreas que governam a racionalidade assumem o controle, ajudando-nos a superar experiências dolorosas dos dias anteriores Continua...

Cura para a insônia? Cientistas descobrem enzima que suprime o sono

Natasha Romanzoti — Wed, 23 Nov 2011 14:31:33 +0000

Pesquisadores americanos descobriram o gatilho químico que suprime o sono e acorda as pessoas, que também pode ser bloqueado para produzir um sono melhor Continua...

Não consegue dormir bem? Solidão pode ser a culpada

Natasha Romanzoti — Thu, 03 Nov 2011 18:00:48 +0000

Segundo um novo estudo, sentir-se isolado e desconectado das pessoas ao seu redor pode impedir que você tenha uma boa noite de sono, mesmo que você não estiver ciente disso Continua...

Estudo diz que nós aprendemos dormindo

Natasha Romanzoti — Wed, 28 Sep 2011 19:00:59 +0000

Segundo pesquisadores, as pessoas podem estar aprendendo enquanto dormem, uma forma inconsciente de memória que ainda não é bem entendida Continua...

O bocejo é o “termostato” do corpo

Stephanie D’Ornelas — Tue, 27 Sep 2011 16:00:13 +0000

Bocejar não é apenas um sinal de cansaço ou tédio - é também o método usado pelo corpo para manter nosso cérebro fresco Continua...

Dormir tarde pode significar mais pesadelos

Natasha Romanzoti — Mon, 05 Sep 2011 17:00:07 +0000

Se você é daqueles que adora dormir tarde, pense bem: um novo estudo sugere que o sono atrasado pode ter um lado sinistro. Pessoas que adormecem muito tarde podem ter um risco maior de ter pesadelos Continua...

Porque 15:00h é o pior horário de todos, e o que fazer com ele

Natasha Romanzoti — Wed, 03 Aug 2011 15:40:11 +0000

Acontece com todo mundo, no mundo todo: chegam as malditas três horas da tarde, e apesar de sua sempre crescente, nunca tranquila lista de tarefas, tudo que você quer fazer é se enrolar como uma bola e tirar uma soneca sob sua mesa de trabalho. Confira dicas para superar esse horário do dia Continua...

Por que babamos enquanto dormimos?

Stephanie D’Ornelas — Sun, 31 Jul 2011 14:00:47 +0000

Você sabia que produzimos um litro de saliva durante o dia? Ela é indispensável, mas pode ser um incômodo na hora de dormir. Descubra porque algumas pessoas babam durante o sono, e como fazer para evitar isso Continua...

Sono fragmentado prejudica a memória

Patricia Herman — Thu, 28 Jul 2011 21:30:09 +0000

Uma noite de sono contínua, mesmo que não seja muito longa, é muito importante para o funcionamento pleno de algumas incumbências do cérebro Continua...

Pessoas sonolentas culpam os outros por tudo

Patricia Herman — Sun, 24 Jul 2011 20:00:48 +0000

Uma espreguiçada e um bocejo. Saia de perto, isso pode ser sono e vai sobrar pra você! Continua...

Problemas para dormir podem afetar o relacionamento entre casais

Natasha Romanzoti — Wed, 15 Jun 2011 18:52:53 +0000

Nada que uma boa noite de sono não resolva: um novo estudo sugere que, quando as mulheres têm dificuldade em adormecer, a qualidade do seu relacionamento com seu marido sofre Continua...

Dormiu mal, comeu mais: falta de sono torna alimentos calóricos mais tentadores

Natasha Romanzoti — Tue, 14 Jun 2011 20:14:58 +0000

Atenção, mulheres! Melhor dormir bem. Um novo estudo diz que o sono pode tornar mais difícil para você resistir a guloseimas e alimentos gordurosos Continua...

Crianças que dormem menos engordam mais

Natasha Romanzoti — Tue, 31 May 2011 01:03:51 +0000

Cada hora de sono a menos corresponde a 700 gramas na gordura corporal da criança até os 7 anos. Os pesquisadores têm algumas teorias que relacionam o horário de dormir com a saúde Continua...

6 dicas para combater distúrbios do sono em crianças

Letícia Resende — Thu, 19 May 2011 00:31:38 +0000

Muitas crianças têm dificuldades na hora de dormir, e, apesar de comuns, elas não podem ser deixadas pra lá; uma má noite de sono pode causar muitos outros problemas aos pequenos. Portanto, aproveite algumas dicas e torne a hora de dormir de seus filhos mais agradável Continua...

Mulheres geralmente dormem e acordam mais cedo que os homens

Natasha Romanzoti — Mon, 09 May 2011 23:26:18 +0000

O ritmo circadiano das mulheres é mais curto; isso tem implicações práticas para elas, como maior taxa de insônia e depressão sazonal Continua...

Neurônios privados de descanso tiram “cochilos”

Bruno Calzavara — Mon, 09 May 2011 22:16:35 +0000

Cientistas podem ter encontrado uma explicação para todos os deslizes que cometemos quando não conseguimos dormir o suficiente. Um novo estudo mostra que, mesmo que nos sentamos bem acordados, algumas regiões do nosso cérebro podem optar por permanecer inativas, em uma espécie de apagão. Continua...

Distúrbios do sono: dançando enquanto dorme

Natasha Romanzoti — Tue, 03 May 2011 23:08:14 +0000

Uma condição incomum pode fazer as pessoas se movimentarem aleatoriamente enquanto dormem; será que esse é seu caso? Continua...

Porque algumas pessoas são sonâmbulas?

Natasha Romanzoti — Thu, 28 Apr 2011 01:57:42 +0000

Ninguém sabe - por enquanto. A condição que faz pessoas agirem (às vezes perigosamente) enquanto dormem pode estar ligada a um gene Continua...

Por que os mais velhos dormem mais cedo?

Natasha Romanzoti — Thu, 14 Apr 2011 03:44:18 +0000

Uma pesquisa mostra que hôrmonios no sangue e relógios internos podem ser responsáveis pelo fato dos idosos dormirem mais cedo Continua...

Dormir para emagrecer – funciona?

Letícia Resende — Fri, 08 Apr 2011 06:40:28 +0000

Ter uma boa noite de sono pode ajudar na perda de peso? Continua...

Dormir menos pode significar comer mais

Natasha Romanzoti — Thu, 24 Mar 2011 03:58:22 +0000

Pesquisas recentes sugerem que a privação do sono, além de ter outras consequências, pode aumentar o apetite também Continua...

Anestesia: sono ou coma?

Natasha Romanzoti — Mon, 21 Mar 2011 05:36:23 +0000

Segundo pesquisadores, a anestesia geral se assemelha muito mais a um coma induzido reversível do que aos estados do sono Continua...

Sono bifásico: nova pesquisa mostra que a insônia não é prejudicial

Natasha Romanzoti — Sun, 20 Feb 2011 13:54:40 +0000

Segundo especialistas, o normal é dormir em dois blocos de quatro horas separado por uma hora de vigília Continua...

10 distúrbios do sono que transformam qualquer sonho em pesadelo

Natasha Romanzoti — Thu, 17 Feb 2011 00:47:23 +0000

A noite é um ótimo material para os filmes de terror. Também é o terror de quem tem distúrbios do sono. Terrores noturnos, alucinações, insônia... descubra porque a hora de dormir é o medo de algumas pessoas Continua...

Dormir pode melhorar a memória – mas só para as coisas importantes

Nayara Brante — Fri, 04 Feb 2011 01:56:42 +0000

Enquanto tiramos um cochilo, nosso cérebro está ocupando guardando nossas memórias. Mas não todas elas, e sim aqueles flashes de pensamento previamente marcados como importantes Continua...

Como controlar seus sonhos?

Natasha Romanzoti — Mon, 31 Jan 2011 00:32:25 +0000

"Sonho lúcido" é quando uma pessoa tem consciência de que está sonhando e pode controlar tudo o que sonha, como em um videogame Continua...

Sono “de beleza” realmente funciona?

Luciana Galastri — Thu, 16 Dec 2010 00:38:11 +0000

Cientistas mostram que dormir oito horas por dia realmente pode melhorar sua aparência Continua...

Por que pessoas que roncam alto não acordam por causa do barulho?

Luciana Galastri — Thu, 09 Dec 2010 18:34:18 +0000

Qualquer um que já dividiu o quarto com alguém que ronca muito alto já se perguntou como que a pessoa não acorda, com tanto barulho saindo dela mesma. Saiba por que isso acontece: Continua...

Ronco e problemas para dormir podem aumentar risco de doenças cardíacas

Natasha Romanzoti — Mon, 06 Dec 2010 02:16:55 +0000

O ronco e outros problemas do sono aumentam os fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes Continua...

Dormir em um quarto completamente escuro ajuda a evitar depressão

Natasha Romanzoti — Sun, 21 Nov 2010 22:51:38 +0000

O estudo foi conduzido com hamsters, e mostrou que aqueles expostos a uma luz fraca, como de uma TV, à noite, tinham mais sintomas depressivos Continua...

Gene pode ser o responsável por comportamento sonolento

Natasha Romanzoti — Thu, 28 Oct 2010 21:46:41 +0000

O gene é encontrado em pessoas que tem narcolepsia, e são sonolentas até durante o dia. Em pessoas saudáveis com o gene, a privação do sono pode torná-las mais cansadas e sonolentas Continua...

Espanha recebe o primeiro campeonato nacional da Sesta

Luciana Galastri — Tue, 26 Oct 2010 19:24:16 +0000

O campeonato pode até parecer fácil. Afinal, é só tirar um cochilo, certo? Mas imagine tentar tirar uma soneca em público, no meio da cidade Continua...

9 Dicas para acordar mais cedo

Marcelo Ribeiro — Mon, 27 Sep 2010 18:26:02 +0000

Você está cansado de acordar tão grogue que escova os dentes com gel de cabelo ao invés de usar creme dental pela manhã? Não quer mais passar a vergonha de seu chefe te avisar das remelas no canto do seus olhos? Continua...

A chave para decifrar nosso relógio biológico está no cabelo

Rafael Alves — Thu, 26 Aug 2010 01:10:59 +0000

Ajustar seu relógio interno pode ser tão fácil quanto arrancar um fio de cabelo – literalmente Continua...

7 dicas para ter a melhor noite de sono da sua vida

Luciana Galastri — Wed, 18 Aug 2010 02:10:06 +0000

Você já tentou de tudo: não tomou nada com cafeína antes de ir para a cama, não comeu nada pesado, evitou filmes assustadores e, mesmo assim, não consegue dormir direito? Confira as dicas de especialistas para uma boa noite de sono Continua...

Consiga fazer seu bebê dormir sem dificuldade

Natasha Romanzoti — Sun, 15 Aug 2010 23:25:30 +0000

O tempo passado com a criança durante o dia é mais decisivo do que a hora em que ela é posta para dormir; pais mais emocionalmente envolvidos têm menos problemas com seus filhos na hora de dormir Continua...

Dormir até tarde no domingo não recupera as horas de sono perdidas durante a semana

Luciana Galastri — Tue, 03 Aug 2010 14:37:23 +0000

Ficar dormindo até tarde no fim de semana não recupera as horas de sono que você perdeu de segunda a sexta, segundo um novo estudo Continua...

É possível morrer de insônia?

Luciana Galastri — Mon, 28 Jun 2010 17:23:11 +0000

Uma noite mal dormida pode causar vários transtornos durante o dia e, com certeza, faz com que a tarde no trabalho seja ainda mais difícil. A insônia também está ligada a vários problemas físicos. Mas será que é possível morrer por não dormir? Continua...

A incrível gravata-travesseiro!

Luciana Galastri — Sun, 20 Jun 2010 23:44:19 +0000

Que tal parecer um funcionário eficiente, elegante e, além de tudo, ter um travesseiro para tirar uma soneca na sua mesa sempre à mão? Continua...

Sonambulismo sexual afeta mais homens do que mulheres

Luciana Galastri — Wed, 16 Jun 2010 00:49:15 +0000

Especialistas estimam que o sonambulismo sexual, distúrbio no qual a pessoa têm algum comportamento sexual enquanto está dormindo, afete três vezes mais homens do que mulheres Continua...

A ciência por trás dos sonhos

Luciana Galastri — Fri, 07 May 2010 02:38:05 +0000

De acordo com uma professora de Harvard, nossos sonhos mais comuns realmente podem ser interpretações do que está acontecendo em nossa vida Continua...

Viva mais anos dormindo bem

Luciana Galastri — Wed, 05 May 2010 22:17:20 +0000

Uma análise de 16 mil chineses idosos (com idades acima de 65 anos) mostrou que aqueles que diziam dormir bem tinham uma maior longevidade e qualidade de vida Continua...

Um cochilo melhora a sua memória – mas só se você sonhar

Luciana Galastri — Fri, 23 Apr 2010 12:51:03 +0000

Vários estudos mostraram que dormir melhora a capacidade que temos de guardar informações. Mas uma nova pesquisa sugere que uma soneca só melhora a sua memória se você sonhar. Continua...

10 Assustadores distúrbios do sono

Sergio de Souza — Tue, 02 Mar 2010 14:36:08 +0000

Há casos em que dormir acaba sendo uma experiência aterrorizante. Continua...

Noites sem dormir encolhem o seu cérebro

Cezar Ribas — Mon, 01 Mar 2010 00:37:31 +0000

Depois dos resultados dessa pesquisa, você se sentirá ainda mais pressionado a cair no sono – ou então não irá conseguir dormir mesmo, de tanta preocupação. Continua...

Cochilos nos ajudam a pensar melhor

Miguel Kramer — Wed, 24 Feb 2010 19:47:02 +0000

Uma boa desculpa para você usar com seu chefe! De acordo com cientistas, uma soneca durante o dia aumenta a capacidade do cérebro de absorver informações. Continua...