Se você trabalha em “turnos alternativos” (à noite, com horário variado ou alternando entre diurno e noturno), é bom ficar de olho: estudo recente mostrou que as pessoas que seguem esse ritmo de trabalho apresentam maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Essa ligação era considerada controversa. Assim, para investigar sua validade, uma equipe de pesquisadores de vários países analisou 34 estudos sobre o tema, que somavam mais de 2 milhões de participantes.
Entre os trabalhadores entrevistados, aqueles que trabalhavam em turnos alternativos (em comparação com os trabalhadores “diurnos”) apresentavam maiores riscos de ter problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco (23%), eventos coronários (24%) e derrame (5%). Esses dados mantiveram a consistência levando em conta o nível de instrução, o status socioeconômico e o comportamento dos trabalhadores em relação à própria saúde.
Embora haja poucos dados estatísticos sobre o número de pessoas que trabalham à noite no Brasil, é de senso comum que profissionais de diversas áreas (em especial saúde, transporte e segurança privada) costumam atuar em horários alternativos, o que pode ser motivo de preocupação.[Science Daily] [British Medical Journal]
Guilherme de Souza é jornalista empenhado e ilustrador em treinamento. Curte ciência, cultura japonesa, literatura, seriados, jogos de videogame e outras nerdices. Tem alergia a música sertaneja e acha uma pena que a Disco Music tenha caído no esquecimento.
@gsouzapr guilherme@hiperciencia.com
Estou trabalhando um mês ente meia noite e 6 da manhã. (estou escrevendo no celular, 3:09 da manhã, mesmo recebendo 30% a mais eu não recomendo.) O organismo luta para NÂO se adequar ao novo horário de vigília e você luta a favor. Várias noites seguidas de sono irregular ou com menos de 6 horas ininterruptas, fazem com seu sistema imunológico padeça seriamente. É óbvio que á médio e longo prazo isso pode acarretar problemas como enfarto e derrame, mesmo em pessoas não propensas. Um detalhe: dormir em ambientes com um pouco de luminosidade é péssimo para a saúde. Uma dica que vi há algum tempo: o correto não é você chegar em casa as 7 da manhã e querer ir dormir. O ideal é ter um bom sono na parte da tarde, pois á noite vc terá menos chances de ficar com sono e/ou cochilar.