10 fotos que provam que o peso não significa muita coisa
Quando você quer realmente transformar seu corpo, perder peso pode não ser tão eficaz quanto levantar peso.
É claro, as pessoas abaixo podem ter feito algum tipo de dieta, além de praticarem exercícios físicos.
Mas elas não se apegaram ao número na balança.
Quando você treina seus músculos, seu corpo se torna definido. Isso geralmente não leva à perda de peso, mas sim à troca de gordura por músculos mais densos. Esses músculos por sua vez ocupam menos espaço e essa redução modela o corpo.
Dieta x comer bem
Comer bem é essencial para a saúde. Isso não significa que você precisa passar fome ou restringir demais sua alimentação, fazendo dietas malucas, para chegar a determinados resultados.
Mais importante ainda: mesmo que você não queira ter um corpo malhado, nunca deve se preocupar com o valor do seu peso. Sozinho, ele não diz nada sobre sua saúde.
Leia este artigo para entender de uma vez por todas porque comportamentos saudáveis não têm nada a ver com emagrecer. [BoredPanda]
Antes x depois, mesmo peso
80,2 kg
56,7 kg
62 e 64 kg
67 kg
79,3 kg
59 kg
62,1 kg
50 kg
66, 55 e 63,5 kg
64 kg
