A famosa música de axé que tem o refrão “Então não me conte seus problemas, hoje eu quero paz, eu quero amor” agora faz sentido cientificamente. Embora continue sendo verdade que é bom ter um ombro amigo que lhe apóie nos momentos difíceis, um novo estudo revelou que lamentar demais pode ser estressante.
Os resultados da pesquisa mostram que as amigas que compartilham muitos problemas têm um aumento do cortisol, o hormônio do estresse, e um aumento na atividade do sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de “enfrentar ou fugir”.
Já quando as mulheres falavam sobre os problemas sem se deter sobre eles, isso não resultou em nenhum aumento, o que sugere que a conversa compassiva e apoiadora é útil quando não é exagerada. Focar nos sentimentos negativos em geral é provavelmente ruim para a saúde física e psicológica.
Por exemplo, estudos sobre o estresse crônico têm ligado a preocupação com pressão arterial alta, resposta imunológica baixa e aumento da gordura abdominal, que por sua vez está associada com doença cardíaca e derrame.
Estudos anteriores haviam mostrado que compartilhar problemas demais com os amigos parecia tornar as pessoas mais ansiosas, ao mesmo tempo em que tornava esses amigos mais próximos.
Para pesquisar esse paradoxo, os cientistas pediram a 44 pares de amigas que completassem questionários para revelar os seus temperamentos e estilos de resolução de problemas. Então, eles pediram que elas se sentassem e discutissem os problemas, ou que trabalhassem juntas para planejar um centro de recreação para uma comunidade. A tarefa de planejamento do centro foi um “grupo de controle”, para que os pesquisadores pudessem comparar a conversa sobre problemas com uma interação mais neutra.
Antes e depois das tarefas, as mulheres forneceram amostras de saliva para medir os níveis salivares de cortisol e alfa-amilase, um composto que indica a ativação do sistema nervoso simpático.
As mulheres que planejaram o centro da comunidade não apresentaram resposta ao estresse, e nem as mulheres cujos problemas discutidos se focaram em soluções. Já os pares de amigas que ficaram lamentando sobre seus problemas, discutindo-os sem qualquer resolução, mostraram um aumento em cortisol e alfa-amilase.
O estudo analisou apenas as reações a curto prazo, assim os pesquisadores não sabem dizer se essa “lamentação” afeta a saúde a longo prazo. Mas a evidência preliminar sugere que a resposta não será positiva.
Como as mulheres que costumam dividir os problemas afirmam fazer isso com as amigas íntimas, o próximo passo da pesquisa é estudar como as mulheres e suas amizades desempenham um papel, a longo prazo, para ver se as pessoas podem aprender a falar sobre seus problemas de uma forma mais eficaz. [LiveScience]