Um site de notícias da NBC dos EUA disse que a Dieta da Banana Matinal ou Dieta da Banana da Manhã (Morning Banana Diet), que nós já cobrimos aqui, além de ter tomado conta do Japão, e acabado com as bananas naquele país, está varrendo New York também.
Pois é, a Big Apple agora está embananada e muita gente que está aderindo à nova dieta da moda disse que conseguiu perder 5 kg. Uma parcela disse que conseguiu perder 10 kg fazendo exercícios moderados com a nova dieta.
Muitas das entrevistadas já começaram a comer bananas pela manhã e tomando água em temperatura ambiente.
Como fazer a Dieta da Banana Matutina? Saiba como perder peso comendo bananas:
- Depois coma o que quiser no almoço ou no jantar (mas sem sobremesa).
- Evite os snacks
- Coma apenas um doce por dia, no meio da tarde.
- Não coma mais nada depois das 20h
- Vá dormir no máximo às 24h
- Não precisa fazer exercícios, mas se fizer que sejam leves.
Mais detalhes sobre a Dieta da Banana Matutina.
A DIETA DA BANANA MATUTINA FUNCIONA?
Não é possível afirmar que a banana na dieta faz qualquer mágica, mas como ela é um alimento nutritivo ela é importante em uma dieta para emagrecer, segundo Lisa Drayer, autora do livro “The Beauty Diet”.
Segundo ela a dieta pode funcionar porque as bananas são ricas em fibras e vitaminas e com poucas calorias. Elas também são excelentes substitutos para cereais açucarados ou pães recheados de laticínios que comemos no café da manhã.
Outros afirmam que o amido resistente da banana também pode ter um efeito positivo na dieta, já que não é digerido pelo intestino delgado, gerando substâncias saudáveis quando chega no intestino grosso.
Outros afirmam que é óbvio que a dieta da banana pode emagrecer, já que obriga a evitar comer besteiras durante o dia, evitar doces depois das refeições e não permite alimentos depois das 20h, medidas que causariam uma redução significativa na ingestão de calorias. [KSN]