Todos já sofremos com mau hálito pelo menos uma vez na vida (possivelmente muitas mais).
O que provoca esse incômodo?
Segundo o Dr. Anthony Youn, mau hálito pode derivar de muitas fontes. Certos alimentos, como alho, podem ser absorvidos em sua corrente sanguínea, viajar para os seus pulmões e reaparecer como mau hálito. Outros contribuintes para halitose incluem má higiene dental, boca seca, produtos do tabaco e certos remédios e condições médicas.
Porém, muitas pessoas não têm qualquer um desses contribuintes, e ainda assim têm constante mau hálito.
Segundo a Associação Brasileira de Halitose (ABHA), no Brasil, pesquisas realizadas revelam que aproximadamente 30% da população sofre com este problema. São cerca de 50 milhões de pessoas emanando um cheiro ruim da boca, não importa se escovam os dentes toda hora, passam fio dental todos os dias, fazem bochecho com antisséptico bucal desesperadamente ou chupam balas de menta frequentemente.
Mau hálito crônico pode afetar profundamente a autoestima de uma pessoa e sua vida cotidiana, até o ponto em que ela pode se isolar por medo de constrangimento.
Se você crê que tem esse problema, é muito provável que o seu mau hálito seja causado por bactérias que vivem na parte de trás da sua língua, sugere o Dr. Youn.
Elas criam um gás de odor fétido (chamado de compostos sulfurados voláteis) que lembra o cheiro de ovos podres. Infelizmente, essas bactérias normalmente vivem tão no fundo da língua que escová-la com uma escova de dentes normal não acaba com elas.
No entanto, há uma solução que parece funcionar para muitos sofredores de mau hálito. São quatro passos simples:
- Enxágue sua boca com um produto bucal contendo dióxido de cloro. Em seguida, faça gargarejos com a língua de fora. Estudos mostram que o dióxido de cloro é muito eficaz para neutralizar os compostos de enxofre voláteis criados pelas bactérias.
- Raspe a parte de trás de sua língua com um raspador de língua especializado, que geralmente pode ser comprado no escritório do seu dentista ou online, indo de trás para frente, e o mais fundo que conseguir. Pode ajudar puxar a língua para fora com os dedos de uma mão e raspar com a outra. Lave o limpador após cada raspada.
- Use fio dental e escove os dentes com a sua pasta normal, tendo o cuidado de escovar o resto de sua língua e o interior de sua boca.
- Considere enxaguar mais uma vez sua boca com o dióxido de cloro, seguindo as instruções da embalagem. [CNN, ABHA]