Teste de ansiedade e depressão

Este teste de ansiedade e depressão é baseado em artigos científicos e pode ser uma ferramenta importante para descobrir se deve procurar a ajuda de um especialista.

Complete as perguntas a seguir referente a como esteve se sentindo na última semana.

1. Eu me sinto tensa (o) ou contraída (o)

2. Eu ainda sinto que gosto das mesmas coisas de antes:

3. Eu sinto uma espécie de medo, como se alguma coisa ruim fosse acontecer

4. Dou risada e me divirto quando vejo coisas engraçadas

5. Estou com a cabeça cheia de preocupações

6. Eu me sinto alegre

7. Consigo ficar sentado à vontade e me sentir relaxado

8. Eu estou lenta (o) para pensar e fazer coisas

9. Eu tenho uma sensação ruim de medo, como um frio na barriga ou um aperto no estômago

10. Eu perdi o interesse em cuidar da minha aparência

11. Eu me sinto inquieta (o), como se eu não pudesse ficar parada (o) em lugar nenhum

12. Fico animada (o) esperando as coisas boas que estão por vir

13. De repente, tenho a sensação de entrar em pânico

14. Consigo sentir prazer quando assisto ou ouço a um bom programa ou quando leio alguma coisa

15. Sexo (opcional)