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A ciência responde: qual o segredo dos relacionamentos felizes?

Por , em 10.02.2014

Ciência comportamental não é, claro, a mais exata das ciências lá fora. Isso não significa que pesquisas não tenham coletado dados bastante reveladores sobre relacionamentos bem-sucedidos.

E o que os cientistas têm a dizer sobre casais felizes? Muito!

Taxa de interações positivas

taxa
Casais felizes têm 5 interações positivas para cada interação negativa. Já os casais que se divorciam têm apenas 0.8 encontros felizes para interação negativa.

Antes de gastar dinheiro com uma grande festa, repare se você se dá bem com seu parceiro – vocês são bons amigos ou passam o tempo todo brigando? Não adianta insistir na ilusão de que tudo vai melhorar. Tem que ser bom agora.

amizade

Não é tão difícil ter mais interações positivas do que negativas em um relacionamento; mas é preciso um pouco de esforço de ambas as partes.

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Compartilhe

Positiva ou negativa, uma nova interação também pode ser igualmente eficiente.

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Compartilhar novos momentos é muito simples: os casais podem fazer coisas fáceis que nunca fizeram juntos, como caminhar à noite ou ir a um restaurante que ainda não conhecem em sua própria cidade, bem como planejar coisas mais elaboradas, como viajar para um lugar novo ou fazer um curso juntos.

Dar risada junto pode ajudar mais ainda. Em uma pesquisa, casais que precisaram se lembrar de uma história que envolveu “risada compartilhada” relataram estar mais satisfeitos com seu relacionamento do que casais que tiveram que lembrar apenas interações positivas da relação.

Entre quatro paredes

A intimidade do casal desempenha um grande papel na felicidade do casamento. Como diversos estudos já mostraram, o sexo tem inúmeras vantagens – inclusive deixar um relacionamento mais bem sucedido.

cama

Apoio crucial

Para fortalecer os laços de um relacionamento, pesquisas indicam que a forma como as pessoas celebram as novidades boas de seu parceiro é crucial. Isso significa, na prática, que queremos estar com alguém que deseje o melhor para nós, que nos apoie e que fique feliz com nossas conquistas.

dialogo

Quando ouvem uma boa notícia do seu(ua) parceiro(a), casais felizes:

  • Mostram entusiasmo;
  • Fazem perguntas;
  • Elogiam e parabenizam;
  • Revivem sua experiência ao lado da pessoa.

Um estudo mostrou que as pessoas que tiverem essa atitude 3 vezes por dia durante uma semana se sentiram mais felizes e menos deprimidas ao final desse período.

Apoiar seu parceiro vai além de ajudar o outro – é bom para ambos.

melhor

Discutir ou brigar?

O “estilo” com que os casais discutem também importa – e muito – na felicidade do relacionamento.

Quando casais felizes brigam, eles tendem a diminuir a tensão

  • Usando humor;
  • Expressando carinho;
  • Cedendo a alguns argumentos de seu(ua) parceiro(a).

Quando casais infelizes brigam, eles

  • Criticam;
  • Mostram desprezo;
  • Reviram os olhos;
  • Agem defensivamente;
  • Partem para xingamentos;
  • Ignoram.

Entendeu ou quer que desenhe?

Estatísticas

Segundo um estudo britânico de 20 anos, as pessoas mais felizes com seu casamento:

  • Estavam casadas por 5 anos ou menos;
  • Não tinham filhos;
  • Tinham diploma universitário;
  • O homem estava empregado.
estat

Independentemente desses fatores, no entanto, outra pesquisa mostrou que casais que sabem ver o lado positivo do seu casamento têm 94% mais chances de ter um futuro feliz juntos.

Filhos

Por ser uma parte tão importante da vida dos casais, eles também influenciam bastante na felicidade do relacionamento. [Happify]

filho

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11 comentários

  • George Cruz:

    Felicidade é algo tão relativo de pessoa para pessoa que não há uma fórmula pre-definida

    • Marcelo Ribeiro:

      Nas pesquisas eles costumam usar “grau de satisfação”. A imprensa traduz para “felicidade”.

  • Flor de Lis:

    Depois de tudo que li cheguei à conclusão que a ciência só veio confirmar o que eu já sabia: meu relacionamento é feliz e eu me sinto imensamente feliz. Boa matéria e boas dicas. Parabéns, Natasha!

  • Vielmond:

    É um fato : os filhos não são fatores que concorram para a felicidade dos casais……..na maioria dos casos.
    Vielmond

  • Neylon César:

    Acho que , geralmente, as mulheres comentam mais sobre esse assunto.

  • Juliana7:

    Tomara que os dias melhores não demorem muito, Alex. To precisando deles…

  • Guilherme Patrezze:

    Interessantíssimo! Inclusive nos ensina a ter mais gratidão e compreensão com nossos pais, por termos uma parcela ainda que inconsciente, de culpa por alguns problemas!

  • José Francisco Matos:

    É uma das matérias mais interessantes que vi. Me senti meio a meio na balança do relacionamento, mas me ajudou a entender certas coisa do cotidiano corrido. Com certeza me ajudará e ajudará a outros que observarem os detalhamentos da relação do casal !!!

  • Monica Wicca:

    Isso só prova que o casal sem filhos é mais feliz e, depois de ter filhos, ele fica torcendo pra ele ir embora de casa logo.

  • Juliana7:

    Queria que a ciência respondesse por que eu levei um pé na bunda a uma semana atrás?!

    • Alex Stinghen:

      A ciência poderia responder, se tivesse os dados para analisar. Adivinhação não é ciência. Mas acredite: dias melhores virão! Eles sempre vêm, se permitirmos…

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