Dietas malucas das celebridades: 6 dietas bizarras

Por , em 20.11.2009

Quem quer perder peso tem o (péssimo) costume de seguir todas as recomendações médicas todas ao contrário: fazem dietas malucas, comem pouquíssimas refeições durante o dia e quase sempre riscam alimentos do cardápio. Quase todo mundo tem a consciência que a reeducação alimentar é a melhor forma de perder peso com saúde e permanentemente, mas a dificuldade em mudar os hábitos alimentares e o apelo das dietas fáceis faz com que regimes malucos tenham cada vez mais espaço.

O número de dietas bizarras com nomes estranhos é interminável, e as celebridades são as primeiras a testá-las, afinal, sob os holofotes, a imagem chega a ser mais importante que a saúde. Confira 6 dietas divulgadas e utilizadas por celebridades e a análise de nutricionistas sobre elas, algumas nem são tão malucas e podem ser adaptadas para o dia-a-dia de pessoas normais!

Dietas malucas das celebridades

6. A dieta de comida de bebê

dieta malucaOs paparazzis passam horas esperando ansiosamente pela saída das celebridades dos restaurantes e boates da moda, mas talvez tivessem mais sucesso esperando por elas na ala de comidas infantis no supermercado. Várias atrizes já afirmaram comer o alimento preparado para bebês na tentativa de perder peso. A nutricionista Susan Bowerman, da Universidade Politécnica da Califórnia, nos Estados Unidos, admite que a ideia é boa.

“O alimento não tem amidos adicionados, e pode ser uma boa fonte de nutrição, porque são feitos de purês de vegetais, frutas ou carne”, diz a especialista. Agora, se vale a pena criar este hábito é outra história: “È um modo muito criativo de controlar a quantidade de comida e calorias, mas poucas pessoas fora do berçário vão se interessar em uma comida insossa e maçante”, completa.

Stephen Gullo, psicólogo e especialista em alimentação, afirma que este tipo de dieta é muito severa. Gullo sugere que, em vez de comer sempre a mesma papa infantil, a pessoa se alimente de almoços e jantares semelhantes e básicos. O especialista sugere uma sopa com torradas integrais no almoço e um peixe com saladas ou vegetais no jantar. “Deste modo, não é necessário tomar decisões diárias quanto à alimentação e você pode comer alimentos menos insossos”, diz.

5. A dieta dos cookies

dieta malucaNão se engane, a dieta não consiste em comer deliciosos cookies de chocolate para perder peso. Esta dieta, famosa em Hollywood, é feita da seguinte forma: a pessoa come de quatro a sete cookies protéicos todos os dias, que somam aproximadamente 600 calorias. Além disso, a pessoa pode comer uma refeição leve de proteínas e vegetais, somando mais 300 calorias.

Várias marcas produzem os cookies e muitos livros que falam sobre a dieta já foram lançados. Além disso, o regime já criou seguidores: uma marca estadunidense lançou uma dieta semelhante com brownies, que são preparados em casa a partir de uma receita industrializada básica. A dieta é famosa, mas não gostosa: os cookies têm fama de ter uma consistência seca, parecida com barras de cereais.

Os cookies têm proteínas, aminoácidos, fibras, vitaminas e minerais, e são feitos para suprimir a fome e liberar açúcar no organismo. Apesar de se auto-afirmar saudável, especialistas afirmam que a dieta pode ser seguida por alguns dias, mas não é saudável por grandes períodos. “Nada deve substituir as proteínas magras, frutas e vegetais da sua dieta”, afirma Susan Bowerman.

Mesmo com problemas, a dieta não é completamente descartada por especialistas. “Muitas mulheres terão melhores resultados em uma dieta que permite que elas comam algo mais gostoso, em vez de uma barra de cereais. que é parecido, mas não parece tão bom”, afirma Gullo. “Além disso, pesquisas apóiam a ideia que comer pequenas refeições durante o dia estimula o organismo a trabalhar mais rápido”, completa.

Infelizmente, voltar à alimentação normal desta dieta pode ser problemático: “Mulheres que fizeram esta dieta não aprenderam a comer alimentos saudáveis, e podem não confiar em si mesmas para voltar a comer normalmente depois de emagrecer”, afirma Bowerman.

4. A dieta do vinagre

dieta malucaTomar um trago de qualquer coisa antes das refeições parece mais um jeito fácil de ir para o Alcoólicos Anônimos do que para emagrecer, mas algumas celebridades criaram este hábito com vinagre de maçã. Parece estranho, mas esta dieta, que foi criada na década de 70, já foi adotada por Fergie e a modelo Heidi Klum, que teve um filho há pouco mais de um mês e já está de volta à forma para o desfile anual da marca de lingeries Victoria’s Secret.

“Esta dieta se apóia na teoria que o vinagre destrói a gordura do corpo como as da comida, mas isso é tudo mentira”, esclarece a nutricionista Madelyn Ferstrom, da Universidade de Pittsburgh (EUA). Bowerman afirma que os efeitos do vinagre no corpo são infrutíferos, mas aponta um motivo pelo qual a dieta pode funcionar: “Somente o cheiro do vinagre pode faze com que a pessoa perca o apetite, já que é tão desagradável”, diz.

No fim das contas, afirma Bowerman, o sucesso de qualquer dieta está na confiança que é colocada no método. “É uma forma de controle de comportamento, a pessoa fica se lembrando que está tentando perder peso”, diz.

3. O regime da lancheira

dieta malucaEsta dieta pode fazer com que você queira recuperar aquela lancheira dos Power Rangers que você usava para ir à escola: celebridades como Cameron Diaz e Keira Knightley já se apoiaram na dieta para perder peso. A ideia desta alimentação é simples: a pessoa pode comer o café da manhã e jantar normalmente (sem exageros, é claro!), mas, em vez de um almoço, elas podem comer durante toda a tarde o conteúdo de uma lancheira de tamanho normal.

A lancheira é preenchida com alimentos que correspondem a 60% de vegetais, 30% de proteínas e 10% de gorduras leves, como molhos para salada, queijos ou geléias. “Não há nada de mágico quando a esta dieta, mas parece que pode funcionar, porque ela tem uma boa quantidade de vegetais”, afirma Fernstrom. “Além disso, a ideia da lancheira é boa porque ajuda a controlar a porção de alimentos, já que você se restringe a comer o que está lá dentro”, completa.

2. A dieta da comida crua

dieta malucaO culto aos alimentos crus começou há algumas décadas, mas nos últimos anos vem atraindo vários famosos. Os devotos desta alimentação acreditam que cozinhar os alimentos destrói o valor nutricional da comida, então todas as frutas, vegetais, nozes e grãos consumidos por essas pessoas são crus ou, no máximo, cozidos a 46 graus. Por este motivo, carnes e frango ficam de fora da dieta.

“O bom desta dieta é que ela encoraja as pessoas a comer bastante comida natural e frutas e vegetais, que são muito benéficos à saúde”, diz a nutróloga Jana Klauer. “Além disso, a dieta tem baixos teores de gorduras saturadas e calorias”, completa.

O ruim da dieta é que ela pode rapidamente se tornar monótona, a não ser que você ache muito bom viver a base de saladas e batidas de frutas. Gullo afirma que muitas pessoas recorrem a este tipo de alimentação devido ao status que ela traz: “Elas querem estar na moda mesmo na hora das refeições”, afirma.

Outro problema é que a dieta dá poucas opções de alimentos protéicos e com cálcio, além de dificultar a ingestão de vitaminas do complexo B, pois as únicas opções destas vitaminas seriam frutas oleaginosas e peixe cru. em sushis, sashimis ou pratos semelhantes. Além disso, o excesso de frutas pode causar irritação intestinal, além de aumentar os níveis de insulina e fazer com que o corpo estoque mais calorias em forma de gordura, diz o especialista.

1. A dieta de ar

dieta malucaQuem diria que um pastel de vento poderia fazer parte de uma dieta de emagrecimento? Ok, pode ser que ele não seja o mais adequado para exemplificar esta dieta, mas uma pesquisa realizada na Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelou que as pessoas comem muito menos quando a comida tem mais ar.

Os pesquisadores injetaram diferentes quantidades de ar nos alimentos comidos pelos participantes do estudo, e descobriram que, se os fabricantes de alimentos colocassem mais ar na comida, as pessoas poderiam perder peso. Nutricionistas acreditam que esta ideia faz sentido: “A ideia de aumentar o volume da comida sem adicionar nada é boa”, afirma Fernstrom. “As pessoas vão pensar que estão comendo mais do que realmente estão”, diz.

Na realidade, especialistas acreditam que existe uma forte ligação entre a percepção da comida e a fome. “Se parecer que você está comendo a mesma quantidade, nos sentimos igualmente saciados”, afirma Bowerman. É claro que esta ideia aerada não funciona se a sua dieta só for composta por alimentos pouco saudáveis: “Folhas verdes sempre serão mais nutritivas do que um pacote de Cheetos cheio de ar”, brinca a nutricionista.

[Fonte: MSNBC]

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46 comentários

  • Luiz F Padilha:

    Em primeiro lugar, os menores de 16, 17 anos que estão escrevendo aqui tem que entender que vocês são muito novos, têm que aproveitar a vida e não se preocupar tanto com isso, exceto em casos de obesidade nível 2 ou 3 na adolescência. Uns quilinhos a mais são extremamente normais, seus corpos ainda vão mudar muito, e até lá nada mais do que os exercícios da escola já são suficientes. Há perigo em ir para a academia com essa idade, pois a estrutura corporal ainda não esta completamente pronta para receber cargas de peso, então vamos com calma, aproveitem a vida!
    Em segundo lugar, fazer dieta pode fazer você perder peso, mas quem perde peso, quando para a dieta, acha de volta. O certo é manter uma alimentação balanceada e prática de exercícios regulares. Com isto as pessoas saudáveis já irão ter os resultados desejados. Não adianta sair correndo e perder 7 kg em um mês comendo papinha de bebê, e no mês seguinte voltar a comer o que comia antes. A gordura vai voltar.
    Se serve de consolo e animação, com academia 3x por semana e alimentação saudável (6 refeições por dia sendo 3 delas com frutas), eu perdi 3kg por mês, sem muito esforço. Depois troquei minha série na academia para ganho de massa magra e venho mantendo desde então.

  • leochacha:

    Pra saber se a dieta da comida cara funciona basta olhar pra brad pitt

  • malu:

    eu tenho 16 anos, e peso 62k..e 1.57 de altura, meu professor de educação física disse ki o meu peso ideal é 57.. por favor me ajudem a chegar a 57k de forma saudavel..
    abraços..

    • Tiago Soares:

      Começa a cortar nas bolachas, doces de leite, refrigirantes e produtos açucarados e pronto, certamente perderás peso.
      Com a tua idade não há muito com o que te preocupares; eu disse muito, não disse que não tinhas, nem que não te deves preocupar. Procura comer o menos possível de alimentos processados e começa a praticar exercicio físico regularmente que irás ver resultados ao fim de uns tempos.

  • larissa:

    Olá, tenho 14 anos, faço 15 anos daqui 3 meses, e peço 60 quilos. Tenho 1,61 de altura. Só que tenho bastante maça muscular, pois faço ginastica olimpica. porém, ainda tenho gordura localizada na parte da barriga. Gostaria de saber, o que posso fazer para perder a barriga. Minha treinadora disse que devo fazer abdominais, e correr mais. Só que meu professor de educação fisica, falou que se eu fizer abdominais a gordura localizada da parte da barriga, ficará lá, e não sumirá então eu terei um abdomem encima da gordura (uma coisa que não entendi direito) Então, não sei o que faço… Obrigado.

    • karine:

      se vc fizer abdominais a gordura localizada vai virar massa muscular.experiencia de quem faz todo dia

    • Lu Padilha:

      Precisa fazer a dieta das aulas de português também.

    • Tiago Soares:

      O mesmo se aplica ao que respondi ali em cima. A “gordura localizada” já é algo bem mais complexo que está relacionado com várias hormonas e processos no corpo.
      Uma maneira simples e básica de a começares a perder é reduzires nos produtos processados.

      E aproveito para te dizer que fazer abdominais não te vai fazer perder gordura localizada, só te irá reforçar o abdomen.

  • Mari:

    eu fiz durante uns 20 dias a do vinagre, eu vi os resultados mas devido as minhas amigas e meu professor falando que isso faz mal, queima o estomago eu parei. tira TOTALMENTE o apetite, eu comia bem pouco e devido a isso emagrecia rapido mas não recomendo, a barriga doi demais, faz muito mal porem tem resultados rapidos

  • MARIA:

    para ficar magra vale tudo ate fica sem comer, qual homem quer namorada gorda? quem quer ter amigos gordos? quem quer ser gordo? apoio qualquer coisa q deixe as pessoas magerrimas

  • lolys:

    isso tudo é uma bobagem, meninas novas penssando em emagrecer!

  • Rafaela:

    olá, tenho 12 anos e fui para o estados unidos no final de julho. Antes de ir estava pesando 44kg, agora estou pesando 48kg, eu não consigo emagrecer… antes eu não me achava magra, hoje menos ainda… o que eu faço para coseguir emagrecer?

  • Dadinha*:

    Olá! Eu tenho 11 anos, meço 1.56 de altura(sou alta), tenho um pouco de gordura situada nas coxas e na barriga! Até eu entrar nas mudanças hormonais, eu era muito magra(se calhar de mais)mas neste momento nao consigo emagrecer de maneira nenhuma! Como muito variadamente, faço muito exercicio, e como a várias horas do dia, mas em pequenas quantidades! Não sei o que se passa! Por favor, ajudem-me 🙁

    • kaka:

      quando a menina esta em uma certa idade (a sua idade mais ou menos)ela tende a ficar com a barriga mais inchada ou flácida por
      causa do crescimento dos ovários.

    • larissa:

      Olá, tenho 12 anos e meço 1,63 e meu peso é 70 kilos nao consigo emagreser de jeito nenhum e eu nao sei o q acontesse pq eu nao gosto tano de comer besteras me ajudem por favo

  • tais:

    oi gente eu tenho 11 anos,tenho 1,48 de altura peso 36 quilos e eu gostaria de saber se eu estou no peso correto e se eu não estiver qual seria o peso iddeal? obrigado.

  • luciana:

    Oi Ana Luh
    Na sua idade, voce está passando por transformações hormonais intensas. Então, muita calma nesta hora. Alimentação adequada, exercicios, boa postura (para corrigir a gordura na barriga e prevenir curvatura nas costas), dormir o suficiente (previne olheiras), usar um sabonete adequado para a acne, é o suficiente na sua faixa etária. Não esqueça o lazer que contribui para o espirito ficar mais leve.

  • Ana Luh:

    Olá, tenho 12 anos e peso 39,5, sou alta e magra mas tenho um pouco de gordura localizada na barriga. Meu rosto tem muita acne e tenho olheiras profundas. Meu cabelo era liso e sem frizz e agora é super ondulado, volumoso, ressecado e com muito frizz.Tem alguma forma do meu cabelo ser liso novamente, sem quimica ? Por favor me ajudem… obrigada!

  • Patricia:

    Gostava de emagrecer, quando vou para a praia com as minhas amigas nao me dispo pois nao me sinto bem comigo mesma. Senta vergonha do meu corpo. Gostava muito de emagrecer e se me pudessem ajudar ficava muito agradecida.
    Já agora:
    tenho 14 anos
    meco 1,61
    e peso 53 e gostava de chegar pelo menos aos 46 kilos.
    por favor ajude-me a perder peso.

    • tais:

      oi eu tenho 11 anos e eu gostaria de te falar que eu conheço uma modelo e vc não precisa emagrecer tanto assim,se vc tem 1,61 vc deve pesar 51 kilos então é só amagrecer 2 quilos e não 7 espero ter te ajudado beijoss

    • Patricia:

      Não me ajudou muito porque não gosto do meu corpo nem do peso dele e como ele está cada vez a crescer cada vez vou pesar mais e não consigo fazer dietas. Dizem que nas dietas o difícil e começar e é verdade, eu já fiz durante um tempo dieta e dou resultados mais parei e comecei a comer normalmente e voltei a engordar mas desta vez o dobro que emagreci. Ajudem-me a ter mais confiança e gostar do meu corpo.

  • Patricia:

    Gostava muito de emagrecer, tenho vergonha do meu corpo, vejo as minhas colegas na praia em biquini e nao consigo estar como elas pois nao me sinto bem comigo mesma .
    Se me pudessem ajudar em emagrecer agradecia muito!
    tenho 14 anos , meço 1,61 e peso 53.
    gostava de chegar pelo menos aos 46 kilos.

  • Barbara:

    eu tenho 12 anos,
    tenho 1,64 te altura,
    peso 28k.
    mas o meu irmao dis q eu tenho q engrdar mas eu nao quero .
    pois so tenho elogios pelo meu corpo.
    uma amiga minha dis q eu tenho q enviar minhas fotos para o progama da xuxa, e ela dis q eu tenho q ser modelo, e o meu sonho é ser modelo…

    • Limão:

      ôo meu bem, vc tem 12 anos, primeiro, vc fala MINHA AMIGA DIZ TAL COISA, MINHA AMIGA DIZ TAL COISA… se ela falar ENFIA UMA FACA NA CABEÇA QUE FICA BONITO VC VAI FAZER? primeiro cresça, não na altura e sim na mentalidade, pra depois vir falar o que vc qr. faça o que VC qr, não o que sua amiga acha q vc deve fazer.

    • kaka:

      concordo plenamente,vc q tem que se achar bonita e naum os outros afinal nos temos q nos agradar,eu por exemplo peso mto e ja to emagrecendo pq naum me sentia bem mas sei q quando emagrecer vou me sentir ótima.eu sei q é otimo receber elogios mas naum va pela cabeça dos outros pense se vc se sente bem como esta

    • Nica:

      Todo mundo quer sempre perder peso eu penso isso todos os dias, até hoje penso que de alguma forma eu vou me sentir mais segura e feliz se eu estiver maiis magra, sei que isso não é verdade mais gostaria que vc descubriaae isso antes que tenha uma vida triste mesmo tendo todos os motivos para ser feliz, pode até ser mais amado se estiver magra mas não irá se sentir realmente amada se continuar buscando corresponder as espectativas altas que vc impoe para vc mesma

  • Eliane:

    Olá tenho 15 anos 1,69 peso 69 quilos eu não sei qual dieta é recomendavel pra fazer , eu quero chegar pelomenos nos 67 por que to um pouco acima do peso .
    não sei mais oque fazer D:

    Obg

  • paula:

    aah ,eu tenho 14 anos
    tenho1,62 de altura
    e peso 56 quilos .
    . de uns tempos pra cá eu tô comendo pouco nointuito de emagrecer pois eu desfilo todo mundo me elogia pq tenhoum corpo mt bonito mais quando eu vejo asmodelos na televisão eu perco as esperanças
    então eu diminiui tofa minha refeição e agra minha mãepeganomeu pé pra mim comer
    alguem me ajuda como emagreceer ?

  • joana:

    nao sei comofazer dieta quero que algem me ajude quero mesmo se modelo

  • juliana:

    a dieta da sopa ate que gostei
    mas é preciso ter muito apetite para
    comer sopa todo o dia

  • juliana:

    nao gostei da dieta e muito ruim

  • Nutricionista:

    Queria dizer para a MODELO que escreveu ali em cima que se tu ficares sem comer ou provocar vômitos, tu vai estar lutando contra teu próprio objetivo de ficar magra. Isto porque teu metabolismo vai ficar TÃO LENTO, que quando tu comer algo ele vai querer armazenar TUDO NA FORMA DE GORDURA, já que não sabe quando irá receber nutrientes novamente. E não diga que é só ficar sem comer então, porque isto é impossível, aliás, é possível sim, mas tu MORRE. E se tu comeres e vomitar não adianta, porque existem nutrientes que são absorvidos na boca, e isso já serve para tu armazenares gordura, inclusive a maioria das bulímicas não são magrinhas. Então nota-se que este comentário é de alguém que não tem absolutamente nenhum conhecimento sobre o assunto. Para emagrecer, cidadã, tu tens que acelerar o teu metabolismo, dessa maneira tu consegue secar todas gordurinhas.

  • christina:

    a palavra dieta abre meu apetite.Por favor me socorra!!!

  • Cristiana:

    Deixe-me acrescentar.
    A senhora “Modelo”, nem modelo deve ser. Deve ser uma criança que não sabe o que é DIETA, e que humilha os outros. Sem pensar nas consequências!

  • Cristiana:

    Ficar sem comer, dá doença. A melhor dieta que se pode fazer, é uma alimentação equilibrada, em quantidades equilibradas 🙂

  • Modelo:

    Eu sigo uma dieta que funciona sempre. E é bem simples de se fazer. Você pode comer de tudo e em qualquer quantidade. Depois coloque o dedo na garganta e ponha tudo pra fora!
    HAHAHAHAHAHAHAHA
    Nutricionistas não entendem nada de dietas. Só nós modelos é que sabemos o quanto se sofre para se estar no peso ideal. Isso de reeducação alimentar é historia de gordo. Pra emagrecer voce tem que ficar sem comer.

    • malu:

      essa modelo é doida… cuidado pq isso pode causar a morte..

    • Tiago Soares:

      Não podes estar a falar a sério, não podes mesmo. Não sei como é que as pessoas se acham donos da razão sem ter noção alguma da possível barbaridade que estão a dizer.
      O que acontece muitas vezes com os nutricionistas, pelo menos aqui no Brasil, é que eles apenas passam a mensagem daquilo que aprenderam nos livros que leram na universidade, muito deles já desatualizados. Cometer o erro de não procurar saber mais sobre uma determinada área é que origina este mitos todos que por aí circulam, para não falar na criação de todo o tipo de dietas ridículas a que as pessoas são sujeitas. Muitos deles também se vendem para empresas de grande nome mundial. A partir daí eles basicamente só vendem as ideias das empresas, que fazem de tudo para criar uns belo mitos para se vender o máximo os seus produtos.

  • VICTOR LUCAS:

    A melhor dieta, realmente é a força de vontade para a reeducação alimentar. A força de vontade é que se conta para tudo e não esqueça de fazer pelo menos uma caminhada.
    Eu malho todos os dias e controlei a alimentação, perdi 08 kg !!

  • Katy stacey:

    não gostei dessas dietas, são muito sem graça
    não me convecem
    onde já se viu dieta de ar?????????
    hahahaha

  • lu:

    A a melhor dieta do mundo é o autodomínio.

  • Luiz:

    A melhor dieta é frequentar o SPA (sparadrapo). Alimente-se corretamente.

  • Pedro de Lara:

    Ah meu vcs querem fazer dieta n fikem aki vão para uma nitricionista descente. vão pro karalho emagreci 23kg só com nutricionista. -.-

  • Anna:

    Dieta de ar deve dar gases…..rí muuuuuuuuuuuuuuuito!

  • wilson:

    Preciso emagrecer pois tenho o colesterol alto e diabetes mas não consigo fazer dieta!Aúnica dieta que faço é a da sopa:
    Se der sopa eu como!!

  • Cla:

    Lembrando que a Heidi Klum teve o QUARTO filho ultimamente.
    E por quê carnes fica fora da dieta de alimentos crus? ADORO carne de onça!
    Dieta de ar deve dar gases..

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