Qual a importância do toque para casais?
Brett Jakubiak, membro do corpo docente em psicologia na Universidade de Syracuse, investiga como interações físicas carinhosas podem manter a proximidade e fornecer suporte social eficaz em relacionamentos.
A pesquisa de Jakubiak concentra-se em como o apoio mútuo em relacionamentos pode diminuir o estresse, incentivar a perseguição independente de objetivos e melhorar a qualidade dos relacionamentos em diferentes fases da vida.
No Dia dos Namorados, Jakubiak compartilha insights de seus estudos e oferece conselhos para melhorar a saúde pessoal e dos relacionamentos:
Poderia detalhar sua investigação sobre o impacto do contato físico terno no bem-estar pessoal?
A Meus estudos examinam se interações físicas gentis servem como um método útil para casais preservarem a proximidade, lidarem com desentendimentos e proporcionarem interações sociais de suporte. Atualmente, estou investigando se esse tipo de toque é uma maneira particularmente eficaz de alcançar esses objetivos, ou se expressar afeto verbalmente pode ter benefícios semelhantes. Esta pesquisa também olha para se os parceiros têm uma inclinação particular para aumentar um tipo de comunicação afetuosa sobre o outro.
Essas indagações são cruciais, pois ajudam pesquisadores e terapeutas a identificar não apenas as intervenções mais eficazes, mas também aquelas que são práticas de implementar.
Em outro projeto, meu aluno de pós-graduação, Jason Mitala, e eu estamos explorando como casais em relacionamentos à distância compensam a ausência de afeto físico. Hipotetizamos que parceiros que se engajam em comportamentos que simulam o toque físico, como expressões verbais do desejo de tocar ou enviar beijos virtuais, podem lidar melhor com a separação do que aqueles que não usam tais estratégias.
Por que o toque carinhoso é significativo nos relacionamentos e quais benefícios ele proporciona?
O toque carinhoso sinaliza que estamos conectados e valorizados. Desde a infância, o toque é nossa primeira forma de comunicação; é como aprendemos inicialmente que estamos seguros e cuidados. Na idade adulta, o toque mantém muito dessa importância. As pessoas experimentam menos estresse e estão menos alertas a ameaças quando se sentem apoiadas por alguém próximo.
Reservar o toque para aqueles que nos importamos significa que ações como abraços ou high-fives transmitem afeto.
O toque também é um método eficaz de oferecer suporte. Geralmente é mais fácil para a pessoa que dá suporte e muitas vezes é mais valorizado pelo receptor do que o suporte verbal, que às vezes pode ser mal interpretado.
No entanto, nem todos gostam de dar ou receber toque, e nem sempre é adequado em todas as situações ou relacionamentos. É importante verificar se a outra pessoa está confortável com expressões físicas de afeto.
Quais outros fatores contribuem para um relacionamento forte e saudável?
Não é surpresa que os relacionamentos prosperem quando os parceiros comunicam abertamente suas necessidades, apreciam um ao outro, passam tempo de qualidade juntos sem interrupções digitais, apoiam as ambições um do outro e encontram um terreno comum durante desentendimentos.
Curiosamente, fatores externos também afetam o sucesso do relacionamento. Um relacionamento tem mais chances de permanecer robusto e saudável quando os parceiros têm recursos financeiros adequados, um círculo social de apoio de familiares e amigos e aprovação social de seu relacionamento.
Como as pessoas podem aplicar as descobertas de sua pesquisa para aprimorar seu bem-estar pessoal e dos relacionamentos?
Um passo vital para impulsionar a saúde pessoal e dos relacionamentos é levar a sério a saúde do relacionamento. Sabendo que o estado dos relacionamentos de uma pessoa influencia significativamente sua saúde e felicidade geral, é importante trabalhar ativamente na melhoria e manutenção da saúde do relacionamento, assim como se faria com a saúde física.
Isso pode envolver investir mais tempo de qualidade no seu relacionamento, procurar aconselhamento para questões pessoais ou do relacionamento, ou aprender melhores técnicas de comunicação.
Se essas opções parecem assustadoras ou caras, minha pesquisa indica que simplesmente aumentar o contato físico afetuoso no relacionamento pode melhorar suas habilidades existentes e aprimorar a qualidade do tempo gasto com seu parceiro. [Futurity]
