Sono “de beleza” realmente funciona?
Cientistas mostram que dormir oito horas por dia realmente pode melhorar sua aparência.
Esqueça cremes milagrosos – o que realmente melhora a sua aparência é o famoso “sono de beleza”. Segundo os cientistas, pessoas que dormem oito horas por dia são mais bonitas e “bem cuidadas” do que aquelas que dormem um período inferior a esse.
Na pesquisa, 23 pessoas tiraram fotos depois de uma boa noite de sono e depois de uma noite com poucas horas dormindo. Depois as fotos foram classificadas por outros voluntários. Todas as fotos que foram tiradas depois das oito horas de sono ganharam a “competição”.
As mulheres deveriam usar seus cabelos presos nas fotos e não aplicar nenhum tipo de maquiagem, para garantir que fatores externos não alterassem sua aparência.
Na primeira noite as pessoas dormiram às 11 da noite e acordaram às sete da manhã. Na segunda noite, elas não dormiram mais do que cinco horas. Após a segunda noite as pessoas ficaram com uma aparência “menos atraente e menos saudável”.
Apesar do sono de beleza ter sido sempre considerado um mito, essa pesquisa mostra que ele realmente funciona. Outras pesquisas mostraram que o sono pode reduzir rugas no rosto e no pescoço – isso porque, quando dormimos, suamos mais e a umidade da pele acaba suavizando as marcas.
Boa desculpa para dar para sua mãe, quando você quiser dormir mais aqueles “cinco minutinhos”. [DailyMail]
11 comentários
EU DEITAVA POR VOLTA DAS 23:00 DA NOITE E AGORA EU DEITO POR VOLTA DAS 22:00 22:30 E DESCANSO MUITO BEM RECOMENDO A TODOS DEITAREM MAIS CEDO… DURMO DURANTE O DIA PELO MENOS DAS 14:30 AS 15:45 E MEM SINTO BEM MELHOR A NOITE NÃO ATRAPALHA O MEU SONO NOTURNO
Também penso assim Mercedes, umas 6 horas de bom sono são melhores que as 8 que se utiliza normalmente como padrão de medida se for um sono agitado. Mas poucas horas? umas 4 já são insuficientes, sinto muito mas devemos ter qualidade E quantidade em iguais proporções.
Uma dica interessante é aprender técnicas de meditação, Yoga e relaxamento pra adquirir um certo controle dessas funções corporais, pode parecer meio “místico ou esotérico” a princípio, mas funciona, isso eu sei de experiência própria.
Tenho a impressão de que o que conta é a “qualidade” do sono e não tanto a “quantidade”.
Um bom sono, relaxante, e quando se está bem, mesmo que por poucas horas, faz muito mais do que 8 horas com stress, preocupações e tristezas. Aí sim, as rugas se fazem presentes! Além da idade, é claro….
O QUE É BOM NASCE PRONTO! HAHA , TIPO… QUE NEM EU!
Sempre ouvi dizer que quem muito dorme pouco aprende. quanto ao resto,eu não acredito.Nada como paz de espirito eforça de viver,e vão ver quem precisa dessas tretas.
Tá explicado pq sou feio….. preciso dormir mais….
Se sonho de beleza funcionasse eu seria mais bonito que o brad pitt. Durmo pra C*&¨@#%$!
e verdade eu tenho experiencia!
quando durmo melhor me sinto mais bela!
e mais jovem!!!!
As pessoas em geral devem se cuidar,homens ou mulheres,mas contra o processo de envelhecimento não tem tratamento,o jeito é se cuidar mesmo e ir se acostumando às mudanças elas são inevitáveis.
sera q dormir um pouco mais eh ruim?tipo 10hr ou 12hrs?
essa das rugas é nova