As câimbras ocorrem quando seu músculo sofre de espasmos, se contraindo involuntariamente e não relaxando. Câimbras como essas podem durar desde alguns segundos ou até mesmo vários minutos. Normalmente é um exercício muito exagerado que provoca esse fenômeno.
Quantas vezes vemos jogadores de futebol sofrerem de câimbras quando eles jogam mais tempo do que o normal?
Uma hidratação inadequada pode, por vezes, também ser a culpada. Um descompasso entre os eletrólitos no seu sangue pode contribuir para o processo.
Normalmente, um alongamento, massagem e descanso “dão um jeito” na câimbra, de acordo com o professor de educação física Tony Gallagher. Se o exercício é feito em um lugar quente, a hidratação é de primordial importância.
Para maximizar as chances de prevenção da câimbra, esteja bem hidratado, treine com uma freqüência e intensidade adequada para você e para o tipo de esporte que pratica, coma bastante frutas e vegetais e tente fazer alongamentos, para que seus músculos fiquem mais flexíveis e para que não sintam tanto os exercícios.
Alguns tipos de remédios, os diuréticos, principalmente, podem induzir câimbras. E, se você está tendo câimbras sem maiores motivos, sem praticar exercícios forçados, é aconselhável consultar um médico. [Telegraph]
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Olá, todos.
Nao custa nada fazer uma dieta experimental durante uma semana.
Se você realmente quer se livrar da tortura horrível de cãibra.
E parar de comer apenas frutas durante sete dias.
Se, no caso de interrupção da cãimbra, isso significa que o organismo está em excesso de potássio.
Se você ainda tem a dor, deve fazer uma exame médico. E o resultado do teste de sangue irá incluir a falta de potássio ou outros componentes nutricionais.
Eu tenho fé em Deus que todos tenham uma boa saúde.
Olá, todos.
Nao custa nada fazer uma dieta experimental durante uma semana.
Se vocês realmente quer se livrar da tortura de uma horrível de dor da cãimbra.
E parar de comer apenas frutas durante sete dias.
Se, no caso de interrupção da cãimbra, isso significa que o organismo está em excesso de potássio.
Se você ainda tem a dor, deve fazer uma exame médico. E o resultado do teste de sangue irá incluir a falta de potássio ou outros componentes nutricionais.
Eu tenho fé em Deus que todos tenham uma boa saúde.
Pedro. Saitam-Japan
Olá, todos.
Nao custa nada fazer uma dieta experimental durante uma semana.
Se vocês realmente querem se livrar da tortura horrível das cãimbras.
E parar de comer apenas frutas durante sete dias.
Se, no caso de interrupção da cãimbra, isso significa que o organismo está em excesso de potássio.
Se você ainda tem a dor, deve fazer uma exame médico. E o resultado do teste de sangue irá incluir a falta de potássio ou outros componentes nutricionais.
Eu tenho fé em Deus que todos tenham uma boa saúde.
[Correção.]
Me ajudem, agora mesmo estou escrevendo e sentindo dor na parte posterior da coxa,descendo pela panturrilha e chegando até o dedão do pé esquerdo. É uma dor insuportável que eu estou sentindo desde o dia 12 deste mes. Não fui trabalhar quarta feira ,porque não tive condição de levantar da cama essa cãibra está me matando . O que devo fazer para amenizar tal suplício. podem enviar respostas para o meu email se possível é claro. AGRADECIDO
Veja esse video: http://www.info-caimbras.org ou http://www.magicramp.com.br/br/
tenho tido um problema muito, muito serio…………minha câimbra é diferente………..ela ataca o osso da perna, a impressao que tenho, é que estão me ” desossando”………..é uma dor desesperadora, que dura pelo menos 40 minutos, a prna vai entortando, e o osso da perna também!!!!!!!!!!!!!!
não s trata daquelas câimbras comuns, que da na panturrilha……
´começa com uma forte dor na perna, e o osso começa a doer tanto, mais tanto, que as vezes, penso qu a morte doeria menos………
tem que ficar fazendo massagem sem parar, eu fico alucinada……. me ajudem, por favor, o que devo fazer, nao aguento mais, no dia sguinte mal consigo andar……….
pqe nm saiu meu post ?
Amigos , eu li todas sugetoes.
Eu pego alcool normal e passo nas pernas.A caibra some na hora.Um jogador de futebol me ensinou.
Minha vó de 72 anos tem problemas cardíacos inclusive teve que colocar um marca-passo , um médico disse a ela que ela está com Água no pulmão e que deveria tomar o remédio Furosemida , e ela está tomando , mais de uns tempos pra cá , ela anda tendo umas crises de cãibras que vão e voltam várias vezes ao dia , será que ela deve continuar tomando esse remédio , se não , oque fazer ou qual remédio tomar ?
Obg .
acebei de ler esses cometarios e percebir que essa doença é realmente muito ruim ,eu tenho 37 anos e sofro todas as noites com as cibras na perna direita e não sei o que faz .
OLÁ AMIGOS. HÁ POUCOS INSTANTES DESTE DIA 24/01/2.012,ESTAVA NO SOFÁ DE MINHA RESIDÊNCIA DEITADO COM AS PÉRNAS PARA CIMA,AFIM DE MELHORAR A CIRCULAÇÃO DO SANGUE. DE IMEDIATO RESOLVÍ VERIFICAR NA INTERNÉT QUAL O MELHOR REMÉDIO PARA CÃIMBRAS.(GOOGLE). DAÍ PASSEI A LER COMENTÁRIOS DAS PESSÔAS QUERIDAS, QUE COMO EU( INFELISMENTE ) SOFREM DESSA DOENÇA. ESTIMADOS AMIGOS: FAZ APROXIMADAMENTE 2(DOIS)MÊSES QUE COMECEI A SENTIR CÃIMBRAS NAS DUAS PÉRNAS. JÁ TOMEI CASTANHA DA INDIA. JÁ COMÍ MUITAS BANANAS. JÁ TOMEI MELHORAL INFANTÍL( PARA A CIRCULAÇÃO )E OUTROS TANTOS REMÉDIOS. INFELISMENTE NADA FOI RESOLVIDO. Á PRÓXIMA SEMANA DESTE JANEIRO DE 2.012 IREI PROCURAR UM MÉDICO ESPECIALISTA NO ASSUNTO. POR FAVOR SE HOUVER ALGUM REMÉDIO QUE DE FATO TENMHA RESOLVIDO ESTA GRAVE DOENÇA, POR FAVOR SE COMUNIQUEM COMIGO PELO SITE vicalvialoisio@hotmail.com FICARÍA IMENSAMENTE GRATO PELA INDISPENSÁVEL ATENÇÃO QUE POR CÉRTO ME SERÁ DISPENSADA.APROVEITO O ENSEJO PARA DESEJAR A TODOS UM FELIZ E PRÓSPERO ANO NOVO. AMIGO NÃO AQUELE QUE ENXUGA A LAGRIMA. AMIGO É AQUELE QUE NÃO DEIXA A LAGRIMA CAIR.
oi amigo querido boa noite. Tenho um remédio infalível para o seu mal: vá até a Igreja Mundial do Poder de Deus na rua Domingos Paiva, 282 no Brás, ao lado do metrô Brás. Peça para o bispo fazer a imposição de mão para o mal da cãimbra. Garanto que quando você sair da igreja já curou. Fique na paz.
BOA TARDE, GOSTARIA DE SABER O POR QUE DE TANTAS CÂIMBRAS PELO CORPO TODO A MAIORIA NAS PERNAS PARTE SUPERIOR E NO ABDOMEM.FAÇO MUSCULAÇÃO AO TÉRMINO ME ALONGO SEMPRE MAIS CONTINUA AS CÂIMBRAS, MESMO NO REPOUSO DO CORPO A QUALQUER HORA DO DIA TAMBÉM SINTO ESSE SINTOMA.GOSTARIA DE SABER OS MOTIVOS MAIS PROVAVEIS DESSAS CÂIMBRAS. TENHO 41 ANOS, PESO 85KG E MALHO DESDE AOS 24 ANOS, SÓ AGORA QUE VENHO TENDO ESSAS CÂIMBRAS, GOSTARIA DE SABER O QUE FAZER PARA ACABAR OU AMENIZAR ELAS.DESDE ENTÃO FICO MUITO GRATO PELA ATENÇÃO E ESPERO UMA RESPOSTA.MUITO OBRIGADO, PASSAR BEM.
Agradeço a atenção, mas não quero mais receber suas informações no meu e-mail. Como devo proceder?
Veja http://www.info-caimbras.org : você vai ver como acabar definitivamente das suas câimbras.
gostei muito das informaçoes tenho muita nos pes e maos tenho pressao alta tomo hidroglorazida e inalapril isso ajuda a ter caimbras e qual a especialidade de medicos devo procurar deus os abençoe se puder me mandar respostas agradeço
boa noite! quero falar sobre meu filho ele tem 4 anos,e sofre muito, mas muito mesmo de cãibras nas pernas,e as vezes eu nao sei o que fazer,e demora muito a passar, so depois de muita dor e choro. se alguem puder me ajudar, agradeço.
Oi Eli, tenho este mesmo problema nas pernas mas meu caso é a parte, vc já tentou levalo ao ortopedista, pois meu filho tb reclama de dores nas pernas e descobri que ele tem problemas no femur e quando começa a crescer as dores pioram muito…Comer bastante alimento rico em calcio e potassio ajudam a diminuir… Boa sorte.
estou, sobe quimioterapia, ,mas já passei do tratamento pior agora e sô séptico que eles dizem até dezembro, e tenho sentido muita câimbra nos pés e dorméncia nas mãos, pode me auxiliar. obg.
Parabens, por termos a portunidade, de falar sobre,nossa saúde, isto é muito importante, para quem esta muintas vez, esta angustiado,pelo que sente, afalta de saude, e auto estima para o ser humano é tudo, e ser feliz, e o só que precisamos, odinheiro precisamos para viver, mas nem sempre ele tras a felicidade, e salva uma vida, precisamos muito de amor para suportar, o mundo que vivemos, Abraços a todos,Claudete Alves 51-9621-0471,Torres,RS,Nossa Casa imóveis em Torres,RS,Brasil,claudete@nossacasaimoveis.net
Sou corretora de imóveis,estou sempre subindo escadas em prédios, quando chega a noite,quando deito a caibra, repuxa perna dedos,não da para se mexer, isto tem aver com a coluna, tevarios problemas na coluna, o medico disse que teria que fazer cirugia, estou ressistindo me dopando de medicaçao e engeção, para conver com um pouco menos de dor, preciso trabalhar,não posso parar, tenho hemageoma, tendinose, 3 ernia de disco, degeneração nas cartilagem, buxite,nos ombros e braço, e tendinite, Claudete Alves,Torres,RS,51-96210471,NÃO ME IMAGINO FICAR SEM MEU TRABALHO,ADORO O QUE FAÇO, PEÇA QUE DEUS ME DE MUITA FORÇA,E QUE DE PARA TODOS QUE PRECISAM NESTE MOMENTO,PRA DEUS TUDO É POSSIVEL
ou passardiprogenta
Boa noite
eu também tenho o mesmo problema ainda esta noite andei em redor do quarto sem conseguir descansar, e depois de manha tenho que me levantar para trabalhar, no entanto tenho tentado um pouco de tudo;
durante a semana ;
1 banana 3 dias da semana (banana pequena)
beber o máximo de água possível podendo alternar com chá sem cafeína.
manter uma marcha durante 30 minutos durante o dia…
aconselharam-me a beber á noite uma garrafa de agua tónica, parece que tem uma porção
mínima de quinino e segundo dizem faz bem , eu ainda não experimentei..
descansar pelo menos 8 horas de sono seguidas, e elevar um pouco as pernas.
espero ter sido útil.
boa noite e bom descanso também
Ola! Faço academia antes da academia já gentia câimbra de nó e sempre é a noite quando certou dormindo acordo com aquela dor insuportável , mas depois que comecei a fazer parou, tinha meses que tinha câimbra direto minha batata ficava doendo o dia todo ler alguns site que fala pra comer banana etc., como banana toda semana mas ainda tenho, as câimbras parou mas quando volta fico quase uma semana direto, não sei por que tenho alguns dias sem ir pra academia ou por outro motivo, ser que você poderia mim ajudar?
tomei um medicamento durante um determinado tempo, que me foi medicado pelo médico da diabetes, para combater o colesterol, eu já tinha cãimbras depois do medicamento (Sivastantina) fiquei pior, na altura quando fui á consulta a médica sabia do meu problema, este inicio de mês senti-me pior porque não conseguia descansar, só dormia 2 horas por noite, e tinha que trabalhar no dia seguinte, fui urgência hospital porque me apanhou as coxas e a bacia não consegui conter tanta dor, quando o meu espanto a ortopedista diz-me que era do medicamento, falou também com o médico que me tinha receitado o dito medicamento, durante um mês para ver se as câimbras não voltavam, hoje passados 22 dias ainda tenho muitas dores nas coxas, dobras dos joelhos e ainda não consigo estar sentada, só mesmo deitada ou caminhar para aliviar um pouco as dores, não estou a trabalhar que tem feito transtorno, estou a tomar um antioxidante, medicação para poder dormir mais umas alterações há medicação que fazia que era pouca ou nenhuma e que agora acho demasiada. estou aguardar até dia 2 de agosto para repetir análises, e depois rever a minha situação.
Se houver mais tratamento e mais eficaz gostaria de ser informada.
oi Anna Maria. Experimente o MAGICRAMP: é 100% natural e muito eficaz. Funciona também contra as dores de crescimento da suas crianças!
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pessoal tenho 26 anos e sempre tive câimbras desde a adolecencia quando comecei a praticar esportes o principal o futebol, mas tem dia que não pratico esporte nenhum e só de eu sentar numa cadeira de forma meio errada eu sinto câimbras as vezês na batata da perna, ou atras da coxa e de um tempo pra cá até no joelho…o que eu faço em relação as minhas câimbras é normal, tem cura? flws
obs. meus erros de português… sorry!
Hoje faz oito anos que livrei-me desta dor terrível por meio de dieta de frutas. Eu, pessoalmente, parei de comer bananas, laranjas e maçãs.
Os esclarecimentos sobre a matéria é bom. Faltou mencionar o tipo de MEDICO que cuida de câimbras, porque já falei com vários especialistas e os mesmos não fizeram nenhum comentário ou passaram remédios e só ainda não morri porque acho que câimbra não mata
Há 50 anos eu convivi com cãibra. Há 8 anos descobri como se livrar dessa dor terrível. Hoje eu não sinto nenhuma dor de uma cãibra…
Eu tinha cãibras na perna direita na parte da manhã, para sair da cama e de noite no peito durante o banho frio. Dexei de comer frutas“ especialmente bananas e laranjas´´, eu nunca mais tive essa dor insuportável.
Poderia ter comentado COMO se livrou da câimbra.
Só visite o site http://www.info-caimbras.org
Só é uma questão de excesso de eletricidade estática.
hoje fiz uma descoberta, estava com fortes caimbras e tive uma ideia, simples, coloquei meias de boucle e fantasticamente as dores e as caimbras passaram, o tecido boucle e anti estatico. experimente, e facil, simples e barato, menos de R$ 5,00 (cinco reais).
amei gente burra!
Veja também a publicidade Google em cima do site hypescience : http://www.magicramp.com.br/br : é o remedio que experimentei contra as câimbras. Não tenho mais câimbras. Funciona de verdade.
as causas das câimbras são diversas, mais a causa do desencadeamento da câimbra é o excesso de eletricidade estática. (http://www.info-caimbras.org).
Olá tenho caimbras constantes nas pernas e braços, é uma dor insuportavel e como trabalho em pé, sofro mais ainda, já fiz varios exames e não encontro a causa e algum tratamento alternativo. Por favor se alguém souber de algum tratamento poderia me passar?.
Agradeço a todos pela ajuda.
Olá! Tenho hipotiróidismo. Tomo diáriamente 1 tyrax em jejum. Só sei é que quando me deito, começo logo com caimbras nos pés, nas pernas e tenho que me levantar. Acontece que não faço desporto agora, mas elas continuam a incomodar-me muito.O que fazer? o que tomar ou comer? tenho tomado amiúdas vezes magnésio,mas nem por isso passa.às vezes forma-se…”novelos”…sei lá, umas dores incontroláveis. Obrigada
TENHO CAIMBRA NAS PARTES DO CORPO BARRIGA , PERNA,PÉ ,DO LADO DE DENTRO DA COCHA NA PANTURILHA, E SÓ PASSA APÓS EU SUAR MUITO DE MOLHAR A ROUPA E URINAR .MEU MARIDO TENTA FASER MASSAGEM MAIS NÃO CONSIGO FICAR PARADA FICO ANDANDO E ALONGANDO MAIS DOI MUITO O QUE POSSO FASER PARA ACABAR COM ESTAS CAIMBRAS
minha irmã está agora morrendo de cãimbra… mh mãe e meu cunhado estão fazendo massagem… mas sempre volta a dor.
nao faco exercicios trabalho o dia todo de pe ;mas tenho ate medo na hora k acordo.
Eu estou constantemente nisto, á anos. ainda ontem sentei-me um pouco no sofá com as pernas para cima de outro sofá começou logo nos pés geralmente é sempre nos pés, é uma dor horrivel, tive que me por de pé e mexer-me só ao fim mais ou menos 10 minutos é que abrandou e passou. estou saturada disto cada vez que quero descansar,começam, tenho medo é com a idade piora.
B.
TENHO PROBLEMA DE VARIZES, NÃO POSSO PRATICAR EXERCICIOS FISICOS E TALVEZ POR ESTE MOTIVO SOFRO MUITO COM CAIMBRAS NA PANTURRILHA (EXATAMENTE NO LUGAR LESIONADO). QUE FAÇO???
ALICE
oi Carlos gomes
dizem que caimbras acontecem por falta de potássio. Então inclua muito potássio na dieta.
Gostaria de saber o que faço para eliminar as cãimbras nas pernas.Sou da região Norte do Pais.
Qual a dieta indicada para quem tem cãimbras??
Agd respostas.
Grato.
Carlos Gomes.
Há cinqüenta anos eu vivia com dores diárias devido a câimbra. Hoje faz oito anos que livrei-me desta dor terrível por meio de dieta de frutas. Eu, pessoalmente, parei de comer bananas, laranjas e maçãs.
Vera Regina
Dizem que a melhor fruta para evitar câimbras é a Banana. Como não consigo comer bananas todos os dias, tenho tomado um remédio chamado Fibra de Banana do laboratório IcemVita Tomo uma cápsula quando acordo e outra antes de dormir. Tem sido ótimo para mim, espero que te ajude também pois esse problema é triste….
quero saber que legummes frutas ajudam
vejo muitas perguntas mais não vejo as resposta, se tem alguem para responder gostaria de saber, tenho artrose bilateral de quadril por isso tenho pouca mobilidade e tenho muita cãibra forte em toda região da barriga se alguem puder me ajudar eu agradeço ja fiz varios exames e não deu nada
Há 50 anos eu vivia com dores diárias devido a cãimbra. Hoje faz 8 anos que livrei-me desta dor terrível por meio de dieta de frutas. Eu, pessoalmente, parei de comer bananas, laranjas e maçãs.
gostei muito do comentário,e se a pessoa for diabética e hipertensa não tem problema tomar esse remédio?
O medicamento homeopático Cuprum metallicum 6 CH em gotas tem dado muito bons resultados em muitos casos de caimbras nas extremidades (pés, pernas, mãos e braços). Cinco gotas sobre a língua antes de ir dormir, observando 15 minutos sem beber, comer ou escovar os dentes antes e depois da ingestão do medicamento.
Guardar o medicamento longe de aparelhos eletro eletrônicos e ao abrigo da luz e do calor.
Gostaria que me mandassem informações de como tratar as caimbras nas pernas para o meu e-mail. Comecei com caimbras na panturrilha ou batata da perna esquerda. Fui a um médico pensando ser varizes, mas ele me disse que eu não as tinha. Fiz um tempo um tipo de fisioterapia recomendada por ele e na época melhorei. Parei e até achei que estava boa. Voltou na última noite. Acordei com caimbra na panturrilha esquerda. Alonguei a perna, dei massagem e melhorou. Mas com pouco tempo começou na outra perna, a direita e é terrível! Como combate-las? Por favor, me ajudem, até deverei fazer uma cirurgia na retina em dezembro próximo e sei que após deverei ter repouso, olhando para baixo por um determinado tempo. Fico muito preocupada pensando se tiver essas caimbras, nessa recuperação, como deverei agir, também para não me prejudicar nessa citada recuperação! Por favor, me enviem esclarecimentos precisos para o meu e-mail! Deus os abençoe por me ajudarem!