Porque 15:00h é o pior horário de todos, e o que fazer com ele

Por , em 3.08.2011

Acontece com todo mundo, no mundo todo: chegam as malditas três horas da tarde, e apesar de sua sempre crescente, nunca tranquila lista de tarefas, tudo que você quer fazer é se enrolar como uma bola e tirar uma soneca sob sua mesa de trabalho.

Que atire a primeira pedra quem nunca sofreu da “maldição” das três horas. E é por isso que resolvemos dar três boas dicas para você superar esse momento tenso do dia. Espante o sono e vá em frente!

Mexa-se! Tente levantar da sua cadeira, subir uma escada, dar uma volta pelo escritório, qualquer coisa. A atividade física vai acordar seu corpo e seu cérebro.

Evite alimentos açucarados: ele só vai lhe deixar mais cansado. Nunca ouviu a máxima “fico com mais sono depois que como”? É pior com coisas gordurosas. Em vez disso, tente comer frutas frescas, queijo com pouca gordura, etc.

Mantenha-se hidratado: isso significa ficar longe do café e outras bebidas com cafeína, que apesar de lhe darem um rápido impulso de energia, vão lhe desligar totalmente em seguida. Além disso, a cafeína vai desidratá-lo. Beba água ou chá sem cafeína.

E você, tem algum segredo diferente para passar pelas três horas e sorrir com gosto quando se aproximar das cinco ou do seu horário de ir embora? Divida com a gente.[MSN]

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24 comentários

  • Alexandre Schneider:

    Eu acredito que isso aconteca porque o coracao tem atividade maior durante esse horario.
    Alguem concorda comigo?!

  • Heaven:

    Cafeína não energia, pois sendo um estimulante lhe dar a sensação de estar energizado, mas na realidade estar enganando temporariamente o corpo para que se mantenha em atividade o que depois de certo tempo se tornar prejudicial, já que quando de fato o corpo precisa descansar continua se esforçando cada vez mais.

    Per essa razão as pessoas que bebem muito café (ou mesmo guarana) tendem a serem mais estressadas ou depressivas por causa dos fortes estimulos além de causar uma certa dependencia.

  • manolo:

    comigo isso nao aconteçe
    eu acho pq eu estou na escola

  • marizete assis alves:

    Não vejo nada e sinto nada relacionado a este horário, apenas logo após o almoço, dar uma moleza..rss. Porém redobro em atividades que me volte ao normal..

  • Exordium…:

    “Mexa-se! Tente levantar da sua cadeira, subir uma escada, dar uma volta pelo escritório, qualquer coisa. A atividade física vai acordar seu corpo e seu cérebro.”

    kkkk..Isso É Verdade,Pois Na Área Da Construção Civil É “Atividade Física” Das 8:00 Às 17:00…(porrada no lombo)
    Minha Única Maldição É Pegar No Tranco Quando Chego No Serviço E Dps,Quando Volto Do Almoço,Fora Isso,É Só Não Olhar P Relógio Q As 15:00 Passa Batido E O Tempo Voa…

    OBS: Será Q Se A Pessoa Não Souber Q São 15:00,O Corpo Vai Ficar Cansado Assim Msm?! Ou Será Q Isso É Psicológico??…(eis a questão)

  • Uma simples garota:

    Droga, eu faço meu trabalho ás 15:00h. :/

  • Felipe:

    Esse efeito comigo é o dia todo; e aumenta se eu estudar vigorosamente.

  • Pedro Vaz_De_Angola:

    Esse efeito em mim, começa bem + cedo, as 14h…por + incrível que parece o meu organismo é tão pontual..que exatctamente as 14h, desligo-me, de segunda a sexta. Mas quando é fim de semana hahah ai não…o negócio é zuera.

  • MHCP:

    odeio o horário de 12:00, meio-dia é um horario terrivel assim como 15:00

  • gloria:

    Eu nunca tive sono as 15 horas exatamente, tenho pouco sono a noite , de dia só tenho sono quando passo a noite acordada em velorio .

  • Evandro:

    Isso na verdade ocorre em quem não “almoça” direito, no sentido, que ou o insuficiente, ou o acima do que devia, ou do modo que não devia… de modo que o alimento acaba fermentando e não digerindo muito bem; e ai vem o sono. Ou falta de hidratação.

    Come uma comida leve, sem carne, sem liquido no almoço… e se hidrate bem no periodo da manhã… e 2 hrs após o almoço… e não terá sono

  • ALX:

    PIOR HORARIO AS 15HS? ACORDA DE MADRUGADA, APOSTO QUE VAI MUDAR DE OPINIÃO RAPIDINHO KKKKKKKKKKKKKK

  • Andre:

    “Porque 15:00h é o pior horário de todos, e o que fazer com ele”

    Eu não achei onde explica esse porque de 15:00 ser o pior horario nessa materia, ou o titulo que é inadequado?

  • KNIGHT:

    tome um susto que vc acorda!!!

  • Hugo:

    Eu sofro a maldição das 9:00, das 10:00, das 11:00, e por aí vai…

    • Dhiego Pagoto:

      HAHUAHUHAUHAUHAUAUAUUAH EU RI DEMAIS! TA

    • Successor:

      Hshshs, essa matéria lembrou que sou estagiário ( Veja o vídeo em http://www.youtube.com/watch?v=u8hUKDQ5EEI )… Vou voltar a “enrolar” aqui no trabalho antes que me peguem… A propósito. Sofro da maldição das horas também…

  • Carol *-*:

    Mas, por que sentimos sono às 15h? ‘-‘

    • Hugo:

      Pois é, esqueceram de explicar de novo

  • MrStassi:

    detalhe … estou lendo essa matéria as 15h07 😀
    ahahhahaha

  • Skill:

    Não é maldição não…

    Se o corpo pede o descança nós devemos descançar.

    Ae se perguntam por que temos uma série de doenças e um stress terrível. Nós não aceitamos o fato de sermos animais e que a natureza nos deu oportunidades boas como dormir em determinados momentos.

    Então em busca do prazer e dinheiro, vivemos neste tipo de vida, contrariando o básico da natureza.

    • Henrique:

      explica isso pro meu chefe

    • Renato Rodrigues:

      por isso que no méxico, espanha e outros países existe a hora da sesta…pena que não adotam no brasil…=S

  • Duilio:

    Sono acontece porque voce não tem oque fazer ou esta em alguma atividade ociosa como as vezes executar um programa no computador que vai demorar algum tempo.
    Elabore uma lista com coisas que voce precisa ou quer fazer mais nunca faz sabe … arrumar uma gaveta, tente algo que consuma o seu cerebro que voce precise pensar/escolher ou atividade fisica.
    Isso vai espantar o sono … e aquela parada de mesnos gordura e menos alimentos açucarados tambem funciona.

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