10 maneiras de ficar mais inteligente

Publicado em 15.05.2008

Revista HypeScience

Enquanto o seu Q.I. parece ser determinado geneticamente, portanto imutável, há ainda várias maneiras ficar mais inteligente, maximizando a sua inteligência funcional. Use bem a lista abaixo, pois estará investindo no seu maior patrimônio, sua mente.

10. Coma peixe

Peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3 responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a neurotransmissão. O DHA é necessário para o desenvolvimento do cérebro do feto e vários estudos ligaram dietas com bastante peixe à redução do declínio mental com a idade avançada. Mas antes que você morda a isca saiba que estes estudos se basearam no que as pessoas lembravam sobra as suas dietas, uma tarefa que cheia a peixe. Testes com Omega-3 em ratos não mostraram melhora nas habilidades cognitivas.

9. Beba chá

A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a mente. Não é bom beber café e energéticos. Para um ganho cerebral excelente faça pausas regulares para beber chá. Doses pequenas durante o dia são melhores do que tomar uma única grande dose.

8. Sem pânico

Enquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, períodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar a sua respiração.

7. Mais devagar

Não existe o fenômeno anunciado por aí chamado de “leitura dinâmica”. Ao menos se o seu conceito de “leitura” significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rápidos vão muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima. O estudante universitário comum alcança,cerca da metade disto.

6. Mantenha-se afiado

Pesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que adultos sedentários. Os pesquisadores pensam que exercícios possam melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.

5. Pratique

Pratique os tipos de questões que aparecem nos testes de inteligência. Ao se preparar para problemas verbais, numéricos e espaciais, típicos dos exames psicrométricos, você pode melhorar o seu escore.

4. Zzzzzz

Tirar uma soneca rápida no escritório pode deixar seu chefe irritado?Informe-o que você, na verdade, merece uma promoção de acordo com os últimos resultados dos estudos sobre o sono. Um breve cochilo pode melhorar a sua memória, mesmo que dure apenas seis minutos.

3. Jogue videogame

Todo mundo que implorou por um videogame agora vai conhecer o melhor argumento para conseguir um: “Você não quer que eu tenha uma coordenação visual e motora inferior, quer?” Agora você pode falar que alguns jogos o tornam mais inteligente assim como o Brain Age, da Nintendo. Depois de esforços cuidadosos os jogadores “sentem seus cérebros rejuvenescerem”.

2. Exercícios

Estudos mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos. Em crianças o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos.

1. Descubra

Aprender novas coisas pode reforçar o cérebro, especialmente se você acredita que pode aprender novas coisas. É um círculo vicioso: Quando você pensa que está tornando-se mais inteligente, você estuda mais, criando mais conexões entre os neurônios.

Bônus

Leia sempre o HypeScience. É impossível sair deste site com o status quo da mente inalterado. [Obrigado, Marcos, pela lembrança]

[Fontes: 1 2 3 4 5 6 7 8 9]

Autor: Alessandra Nogueira

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39 Comentários

  1. “limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima” ainda é muito mais do que o normal.

    Thumb up 6
    • A Leitura Dinâmica não deve ser utilizada para ler; ela deve ser utilizada para buscar o que se pretende ler.

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  2. ………… Uma pessoa que cria robôs, Desenha,canta,toca violão,teclado. etc.

    é considerada INTELIGENTE? bom com apenas 16 anos de idade..
    é pq eu faço isso . e não sou muito inteligente (eu acho)

    Thumb up 22
    • se ta se considerando burro menino ?

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  3. Bom, eu deixei de fazer as coias que eu tinha vicio.
    Exemplo: sai do computador o dia todo e passei a procurar livros e desafias de matemática para fazer, leio a bíblia frequentemente e isso me ajuda a ficar mais focado e concentrado!
    Mais o que mais me ajudou foi quando eu parei de usar as minhas forças e comecei a deixar DEUS agir, muitos podem ate dizer que não mas, dedes o momento em que assumi compromisso com DEUS passei a ter outra visão da vida e larguei a brincadeira e as festa e me foquei nos estudos, pois como todos eu também tenho sonho para realizar e preciso correr atras dele pois não cairá do céu.

    Thumb up 60
    • deus agiu mesmo pq trocar pc pelos livros e dificil

      Thumb up 8
  4. fico em todas materias mais eu nao sei como,e tipo isso nao adianta vou ficar burro mais ainda ,mandei uma carta dizendo nao deveria ter existido ai parou numa casa muito longe quem ler vai saber pq eu mandei entao nao adianta o que adianta e estudar e eu nao sei estudar

    Thumb up 6
  5. meu prblema e que eu nao consigo pegar as coisas para as provas tarefas e etc. meus professores estao sem confiança em mim e fico com mas medo ainda

    Thumb up 13
  6. e meu problema e que alem de nao ser inteligente sou muito ruim nas materias e muito ruim para gravar alguma coisa na cabeça oque eu faço

    Thumb up 41
  7. tenho dificuldades de aprender em sala de aula, qunado os monitores estao explicando mim da vontade de ficar so foleando livros e revistas.o que fazer mande a resposta para meu email por favor,preciso de ajuda

    Thumb up 11
  8. Boa noite.

    Adorei as dez maneiras de ficar mais inteligente.
    Gostaria de receber mais matérias com ótimas dicas como essa por email se possível.

    Muito obrigado
    Cristiane

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  9. Nossa adorei esta lista!!!
    Queria mto ficar um pouco mais inteligente, vou seguir tudo o q está acima!!!!!!!
    valeu…

    Thumb up 7

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