Como queimar calorias: 15 atividades que queimam fácil 200 calorias
Como queimar calorias?
Trata-se de um número arbitrário, nós sabemos, mas quem não quer gastar calorias? Ainda mais 200 delas! E nem é preciso ser um super atleta. Você só precisa…
1
Correr por 20 minutos. Mas existem várias outras atividades que, mesmo sem querer, acabam queimando essa quantidade de calorias sem a necessidade de suar, correr o risco de machucar o joelho e, você sabe, se exercitar. Quem sabe você prefira…
2
Mascar chicletes por 18 horas. Porém, cuidado! Como cada chiclete possui aproximadamente 10 calorias e, se você trocar de goma a cada hora, você recuperará todas as calorias que perdeu mascando-as. Ou seja, você teria que permanecer com o mesmo doce as 18 horas seguidas. Alguém se habilita? Uma alternativa que requer menos da sua mandíbula, mas ainda na região bucal é…
3
Aplicar protetor labial 1.500 vezes. E que tal utilizar esses lábios mega hiper superprotegidos para algo mais divertido? Para queimar 200 calorias, é necessário que você e seu amor estejam dispostos a…
4
Beijar durante 2 horas seguidas. Nada mau, hein? Se as coisas esquentarem, vocês só precisam…
5
Fazer sexo por 1 hora para se livrarem dessa mesma quantidade de calorias. Mas antes disso (ou depois…) você talvez queira…
6
Escovar os dentes 45 vezes, com 2 minutos de duração para cada escovada. Se você considera que 200 calorias não merecem um esforço tão grande quanto sexo ou higiene bucal, tente…
7
Assistir TV por 2 horas e meia. Pode não parecer, mas o simples fato de ver televisão passivamente, apenas trocando de canal eventualmente, te ajuda a queimar (demoradamente) calorias. Para um efeito um pouco mais rápido, a sugestão é…
8
Assistir a 4 seriados de comédia, daqueles de meia hora cada um. O riso que certamente acompanhará sua maratona televisiva acelera o processo de perda de calorias. Se você ficar entendiado com os episódios de Friends (impossível) e acabar caindo no sono, tudo bem, pois…
9
Dormir durante mais 3 horas também fazem aquelas 200 calorias sumirem.
10
E o que você me diz se, em vez de tirar uma soneca no sofá, você decidir ser mais radical e surfar por 1 hora? É uma ótima alternativa para quem, além de emagrecer, deseja pegar um belo bronzeado (todo mundo). E a boa notícia é que, se algo der errado e você se afogar, não há com o que se preocupar, já que…
11
Beber 8 copos d’água durante 3 dias queima as tais 200 calorias. Porém, é preciso que seja potável e não do mar.
12
Se você estiver à procura de uma atividade mais intensa, que não envolva água salgada nem três dias para se concretizar, você pode relembrar os bons momentos de Educação Física na escola e pular corda durante 15 minutos. Será que você possui o mesmo pique de quando estava na 6ª série? Ou, se você está contente e quer mostrar para toda a gente, pode…
13
Cantar 23 vezes seguidas a sua música preferida (uma canção de 4 minutos). Só não garantimos que aqueles que ouvirem seu repertório um tanto quanto repetitivo fiquem assim tão contentes. Para acompanhar, sugerimos…
14
Tocar piano por 1 hora e meia. Se você não sabe tocar piano, você pode muito bem…
15
Escrever uma história de 4.800 palavras sobre como foi sua experiência de gastar 200 calorias. Que tal?
Só lembrando que o número exato de calorias que seu corpo queimará durante cada atividade depende de vários fatores, que incluem sexo, idade, tamanho e composição geral do seu corpo. E, para efeito de comparação, um quilo de gordura possui aproximadamente 8 mil calorias. Ou seja, o desafio de perder 200 calorias é apenas o começo. [Asap Science]
4 comentários
beber 8 copos dagua durante 3 dias não concatenou
Eu mudei para zona rural e emagreci 22 quilos comendo doce de leite no café da manhã todo dia. Eu ia toda manhã de bicicleta buscar o doce a 7 quilômetro da chácara na primeira padaria da cidade. Café também ajuda; carpindo 100 pés desta planta ou colhendo na mão 5 sacas por dia.
Falamos tanto de calorias mas poucos sabem o que é uma caloria. Trocando em miúdos é a energia necessária para elevar em 1 grau célsius a temperatura de 1 grama de água. Isto é moleza!Rsrs!!! Mas em nutrição “1 cal” é na verdade “1 Kcal” que é elevar em 1 grau a temperatura de 1 litro de água, mil vezes mais. Quando se fala 200 caloria é só para não assustar, mas a expressão ou nomenclatura não muda nada a realidade, poderia muito bem usar os termos para energia e trabalho usados na física. O importante é que em energia nada se cria, apenas se transforma e temos este poder, agora a energia para se motivar e tirar a bunda… Desculpe….glúteos do sofá temos que procurar em nós mesmos o que transformar nisto ai vira um efeito dominó crescente.
Ótima matéria. E muito engraçada também!