6 maneiras de perder peso com o Facebook

O frio lhe deixa com fome? Está difícil se controlar, recusar doces, hambúrgueres e comidas nada saudáveis no dia a dia? Se o seu medo é de engordar, o Facebook pode te ajudar. A mais famosa rede social é uma maneira divertida de alcançar qualquer tipo de meta – inclusive a de perder peso rápido – com a ajuda de pressões positivas de seus amigos.

Que tal anunciar seu novo regime para seus amigos do Facebook? Você pode atualizar seu status anunciando suas metas, para que eles o animem daqui para frente. Mas se você não quer que todos saibam dos seus planos, envie mensagens apenas para aqueles amigos que você sabe que vão te incentivar – os que perderam peso e fizeram regimes que foram um sucesso são boas opções.

Você pode criar uma lista de amigos com apenas os mestres da dieta: pessoas que tenham tido boas experiências ou que estejam envolvidas na área de condicionamento físico, como personal trainings. Eles certamente te incentivarão e vão te ajudar a não sair dá linha. Quando bater um momento de fraqueza, anuncie no Facebook: seus amigos certamente te enviarão mensagens de apoio.

Você tem uma foto de uma época em que você se considerava no peso ideal? Não importa se ela é antiga ou não, a imagem pode ser um estímulo a mais para que você alcance seu objetivo. Coloque a foto no perfil e seus amigos já estranharão a mudança. Alguns podem notar seu objetivo de recuperar a antiga boa forma. Antes do que você perceba, será bombardeado de mensagens positivas!

Uma Fan Page no Facebook pode funcionar como um relatório atual do seu progresso. Postar fotos suas em vários momentos pode ser uma boa pedida. Não se esqueça de comemorar cada quilo perdido e não se acanhe em compartilhar todas as suas realizações.

Também existem muitos grupos no Facebook que oferecem dicas para perder peso, novas dietas e exercícios. É possível até encontrar histórias de pessoas que passaram pelo mesmo que você e conseguiram atingir seus objetivos. Além disso, você pode conversar com outras pessoas que estão tentando emagrecer.

Exitem aplicativos populares com dietas e dicas para perder peso. Aqui estão alguns deles (em inglês):
• My Diet: Um aplicativo completo com tudo o que você poderia desejar para controlar seu regime.
• Calorie Counter: Divertido, o aplicativo conta calorias de cada delícia que você está pensando em ingerir.
• Cardio Trainer: Ajuda você a mapear seus exercícios, desde corridas e caminhadas até um passeio de bicicleta.

Da próxima vez que você ver a foto nova daquela amiga em ótima forma em um minibiquíni no Facebook (ela parece estar fazendo de propósito), não se acanhe, nem se irrite quando ela perguntar por uma foto nova sua. Imprima a foto dela, e grude na geladeira – assim, toda vez que você for comer uma besteira, lembre-se dos comentários maldosos da “Barbie” e ganhe forças para ficar mais bonita que ela.[AllFacebook]