As 5 mais simples maneiras de desestressar

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em 9.06.2008 as 22:30 e atualizado em 14.06.2008 as 16:08

Se você tem alguns minutos, há tempo suficiente para usar um destes detonadores de estresse. O que você está esperando? Tente um agora mesmo.

Revista HypeScience

Ilumine-se

Quando o seu corpo absorve luz do sol, amplia o efeito de substâncias químicas estabilizadoras do humor como a serotonina. Pegue alguns raios, mesmo que seja estacionando o seu carro um pouco mais longe para que você tenha que andar mais para o seu destino.

Pule corda

Não é apenas para crianças. Pular corda por 20 minutos ativa um processo de liberação de endorfinas e o movimento repetitivo o torna relaxado e focado. Exercício aeróbico rejuvenesce até 12 anos

Memórias antigas

Ouça uma música que traga boas memórias. “Muitas pessoas sentem uma reação visceral a algo que ouviam na sua juventude”, disse Suzanne Hanser, Diretora do Departamento de Musicoterapia da Universidade Berklee de Música nos EUA. Escolha qualquer música que lembre alguma imagem positiva. 10 maneiras de ficar mais inteligente

Ria

Diversos estudos mostram que o riso diminui os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Portanto vá em frente; leia estas piadas e divirta-se.

Divirta-se na cama

Fazer sexo libera endorfinas que melhoram o seu humor e diminuem os sintomas do estresse. 12 Segredos para melhores orgasmos femininos [Fonte]


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3 Comentários »

  1. Thalles em 10.06.2008:

    Gostei Dessa!

    Divirta-se na cama

    Fazer sexo libera endorfinas que melhoram o seu humor e diminuem os sintomas do estresse.

  2. BNE em 12.06.2008:

    ótima foto… já estou menos desestressado…..

  3. Ivanhoé Pereira Marques em 13.06.2008:

    MUITO OBRIGADO PELA SUA EXCELENTE HYPESCIENCE SIMPLES E FULMINANTE MANEIRA DE ACABAR COM O STRESSE ACABOU TAMBÉM A DOR DE CABEÇA , VERTIGEM , DOR NA COLUNA CERVICAL E RIGIDEZ QUE ERA DECORRENTE DO STRESS . INICIALMENTE EU SÓ CONSEGUI PULAR CORDA POR CINCO MINUTOS PENSEI QUE IA DESMAIAR . MAS ONTEM JÁ CONSEGUI OS VINTE MINUTOS . MELHOROU O PIQUE PRA TUDO EM TODOS OS ASPÉCTOS .