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Uma pesquisa liderada pela Universidade Yale (Connecticut, EUA) afirma que o fator psicológico, no combate ao vício do tabaco, tem uma influência maior do que imaginamos. Tudo se resume, segundo eles, em saber quais áreas do cérebro trabalhar para atingir o objetivo de largar o cigarro.
Os cientistas observaram os cérebros de fumantes a partir de Ressonância Magnética. Enquanto estavam sob o exame, os participantes eram expostos a imagens de cigarro e comida. Quando os pacientes tentavam resistir ao seu objeto de desejo, o cérebro mostrava intensa atividade em certas áreas e parava em outras, ou seja, é possível criar atividades para atacar o problema na raiz.
Já existe, na psicologia, uma técnica cerebral para ajudar os fumantes a combater o vício. Chamada de Terapia Cognitivo-comportamental, ela obtinha relativo sucesso no tratamento dos pacientes, mas com um problema: eles não sabiam qual era a área do cérebro responsável pelas mudanças no vício, apenas combatiam o problema. Agora, a “receita cerebral” para o fim do vício foi descoberta: o Lobo Frontal aumenta a atividade, o Corpo Estriado diminui na mesma proporção, e então o desejo se apaga.
Isso foi descoberto da seguinte maneira: os investigadores apresentaram, a 21 fumantes, imagens de cigarros e alimentos, e orientaram os pacientes a pensar nas consequências negativas de seus vícios em longo prazo, e que fizessem força mental para resistir às suas vontades. A todas as reações, as áreas do cérebro eram mapeadas ao mesmo tempo.
Os fumantes tinham desejo pelo cigarro mais forte do que aos alimentos, mas o trabalho mental que eles fizeram reduziu ambos os desejos na mesma proporção: cerca de um terço. Essa foi a redução mostrada no Corpo Estriado, o setor do cérebro responsável pelos vícios.
O Corpo Estriado, localizado na parte inferior do cérebro, próximo ao tálamo, é um dos núcleos (ou gânglios) da base cerebral, e está conectado com as demais áreas. Ele está relacionado, grosso modo, às reações de “se acostumar” com as coisas, inclusive às coisas ruins, como o vício em cigarro.
Assim que os participantes resistiam com sucesso à tentação do cigarro, aumentava o fluxo sanguíneo e a atividade no Lobo Frontal. Essa área é estimulada em situações de resistência, de negação a algo que o corpo demanda. O desafio dos psiquiatras, agora, é trabalhar em atividades mentais que facilitem esse caminho para os viciados: ativação do Lobo Frontal combinada à inatividade do Corpo Estriado. [Live Science]
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cara isso é igual os jogos online que eu jogava, pra eu parar de jogar eu sempre tive que fazer uma loucura, a ultima delas foi joga todos os meus itens do lineage 2 no chao aopsdkopasodpk toda hora que eu entrava eu achava chato todo um trabalho perdido dai eu abusei
As pessoas que não fumam se acham superiores, pois não sabem o que é o vício preste atenção em alguém que esta parando de fumar e veja suas reações é terrivel este vício.
Cada caso é um caso, tem pessoas como o João e outras que simplesmente estarão morrendo e pedindo um cigarro como ultimo desejo da sua vida (conheci uma pessoa que pediu um cigarro nos ultimos momentos de vida), vicio lamentável e triste como tantos outros.
ISSO SERVE PARA UMA SERTA PESSOA AQUI DE CASA
O que define a parada é nada mais do que a vontade do indivíduo. Decidir parar, jogar o cigarro fora, ter vergonha de ter sido fraco para ter começado algo, e mais vergonha ainda de nunca ter parado por não se achar capaz pra isso.
Pensamentos negativos levam a ações negativas. “Mens sana in corpore sano”, “uma mente sã num corpo são”.
Mas talvez seja bom demais pra ser verdade, pode não ser tão simples assim.
Ótimo artigo esse.
Pelo que pude entender, tais “técnicas” quando devidamente desenvolvidas, podem inclusive ser estendidas para eliminar outras fraquezas como alcolismo, jogo, e outras condutas negativas ou/e autodestrutivas em geral
Olá pessoal,
Eu fumei por muito tempo(+ de 30 anos) e a única arma que usei para largar o vício foi a vontade de parar.
Faz 6 anos que parei, que apaguei o último cigarro. Desde o primeiro dia que resolvi parar de fumar, pouco sou incomodado pela fumaça e cheiro do cigarro.
A receita é: Concientizar-se que o cigarro faz mal e é melhor parar de fumar. VocÊ inicia uma coleta de informações negativas sobre o cigarro que irão ajudá-lo de forma determinante a parar de fumar.
Com essa determinação você juntará forças e determinará quando parar. Levei 2 anos até apagar o cigarro e dizer que iria parar de fumar. Nunca mais a vontade de fumar prevaleceu ao meu desejo de parar de fumar. Um tempo de pois, talvez 6 meses a 1 anos a vontade era mínima. Hoje já não me lembro do gosto, e convivo normalmente com fumantes. Até pego cigarro dos outros para brincar. O policiamento da vontade que ainda existe é muito pequeno, algo como uma lembrança de infância.
Quer parar de fumar, beber e usar outros tipos de drogas aceite JESUS em suas vidas, se entreguem a Ele que o resto Ele fas por voces. Mas tem que querer ser curado.
Trocar uma doença por outra não resolve!! fanatismo religioso faz tão ou mais mal que o cigarro!! Espero que um dia os crentes parem com esse papo de aceitar Jesus, o cara morreu faz mais de 2000 anos e era só mais um pastor picareta e malfadado!!!!!
Eu concordo com você Eduardo, em partes. Há três meses eu venho tentando parar de fumar… meu namorado não fuma, moramos juntos e mesmo assim eu ainda tenho recaídas constantes.
Acredito que meu psicológico esteja realmente fraco, mas não é tão fácil assim… na verdade me falta atitude e determinação… mas vamos ver o que dá né? Sorte pra mim, e perseverança… claro!
Eu fumei durante dois anos… eram em média 3 maços de cigarro por dia… eu fumava muito mesmo… fiz exame pulmonar e foi constatado q eu era realmente viciado…
Qnd conheci minha atual mulher, q nunca fumou, eu decidi parar de fumar… eu simplesmente parei (já são 6 anos sem fumar)… resisti bravamente… todas as noites eu sonhava q estava fumando… e até hj sinto vontade de dar uma tragada…
Acho q a força de vontade é crucial pra kem ker parar definitivamente… acho q não há outra saída… tem q ser realmente forte e resistir à tentação…
Só não pára de fumar kem é fraco psicologicamente…