Dieta: 10 Erros cometidos pelas mulheres

Por , em 20.10.2008
dieta erros

Nós já mostramos os erros dos homens, mas as mulheres também cometem deslizes durante a dieta. Os erros dos homens e das mulheres são bem diferentes – e elas fazem muito mais que eles.

Confira aqui os dez maiores erros na hora de fazer dieta:

1.Eliminar ou restringir carboidratos: Os carboidratos são a forma preferida de energia pelo corpo, pois eles podem ser convertidos rapidamente em glicose. Pequenas refeições que incluam proteínas e carboidratos vão diminuir a velocidade com que seu corpo absorve os carboidratos, e resultará em energia mais duradoura.

2. Restrição de calorias: Embora seja necessário diminuir as calorias para perder peso, não é bom reduzir o seu consumo de comida tanto que seu corpo passe fome. Isso diminui o seu metabolismo e dificulta a perda de peso. Para perder aproximadamente meio quilo por semana, você só precisa reduzir o seu consumo calórico em 500 calorias por dia, ou queimar 250 calorias e ingerir 250 calorias a menos que o normal.

3. Comer pouco durante o dia: O modo mais seguro e eficaz de melhorar o seu metabolismo e perder peso é comer cinco ou seis refeições pequenas a cada duas ou três horas.

4. Depender de remédios para perder peso: Mulheres costumam buscar a gratificação imediata, e são levadas a consumir produtos que prometem perda de peso rápida. O problema é que as pílulas não substituem uma dieta saudável e exercícios, além de serem prejudiciais ao corpo.

5. Não contar as calorias: Como é possível saber se está comendo muito ou pouco se você não acompanha o que come? Calcule suas necessidades diárias baseadas nos seus objetivos para saber se você está consumindo muito ou muito pouco.

6. Dormir pouco: Estudos recentes mostram que não dormir pode aumentar a fome e afetar o metabolismo, de modo que a perda de peso se torna cada vez mais difícil.

7. Se exercitar pouco: O jeito mais saudável de perder peso é com uma combinação de dieta e exercícios. É recomendado que adultos se exercitem, por semana, durante duas horas e meia (no caso de exercícios de intensidade moderada) ou por uma hora e quinze minutos (no caso de atividades mais intensas).

8. Comer as coisas erradas: Pare com os doces, lanchinhos gordurosos e comidas fritas, e vá cozinhar. Procure receitas saudáveis e leves, que também podem ser deliciosas.

9. Se culpar: Em vez de ficar se culpando depois de um escorregão na dieta, supere isso e volte à alimentação saudável.

10. Beber as calorias: Não fique bebendo suas calorias cada vez que sentir fome: cafés, refrigerantes, milk-shakes e coisas do tipo não alimentam, e têm muitas calorias. Na próxima vez que se sentir tentada a beber suas calorias, coma uma pequena refeição que combine carboidratos e proteínas.

434 comentários

  • Dayane:

    Nossa começo amanhã isso!
    já tentei tantas dietas mesmo.
    mais uma não custa!
    uaSHUAshuAHS

  • Karina:

    oie gentem… vou começar amanhã… e volto semana que vem para contar….
    bjusssss

  • vanice:

    perdi 2.5k na semana com essa dieta

  • Kl:

    Muito Legal!
    Adorei
    Mais olha galera tem muita coisa sobre moda blz e dieta AQUII

    http://sites.google.com/site/coisasdeadoolls/

  • Bi@:

    Olá, estou fazendo a dieta há 2 dias ,
    ainda n pesei pra saber o resultado , pk tbm é pouco tempo .
    Mas tenho comido 1 ou 2 bananas , com água temperatura ambiente,… e dps de 30 minutos como normalmente ,…

    evito tomar refrigerantes ,.. e doces ,…

    Postarei aqui daqui uns 20 ou 30 dias os resultados ..

    Boa sorte a todos , Fiquem c Deus !!

  • Moni:

    Em Abril eu tinha começado essa dieta… e realmente perdi quase 2kg em mais o menos 15 dias…mas nisso veio a Páscoa, os chocolates, tenho dificuldades em resistir as “tentações” e larguei tudo.. e os 2 kg voltaram… AFFFFF… q estress !!
    Vou tentar de novo, e volto aqui prá contar os resultados !!!
    Minha meta atualmente é perder 7Kg… parece fácil mas não é !!!
    Boa Sorte prá nós !!

  • Fabyana:

    Já fiz essa dieta e emagreci 3,700grs em 15 dias, vale apena tentar!!!

  • mari:

    gostaria de saber que tipo de banana devo comer e se posso ta comendo arroz e feijao e carne e se posso tomar café preto obrigada!

  • Milton:

    Eu tambem quero!!!!

    Quero saber quanto tempo tenho que esperar para comer outras coisas após comer as bananas.

    Grato.

  • lourdes azevedo:

    adorei conhecer vcs ,, gostaria mesmo da informaçao como fazer e onde achar esse prato da dieta?vcs poderiam me informar? desde já agradeço.

  • Jéssica:

    Gente essa dieita e mt facil mas tem mts pessoas complicando ela…e simples:

    De Manhã vcs comem 1 banana se n sustentarem como 2 e um copo de aguá natural…

    Depois de meio hora se houver fome coma uma fruta uma tosta uma coisa menus gurduroza,corta os refri…doce uma BELISCADINHA no final da tarde,e e isso e acreditar q vc vai xegar na meta onde vc dezeja…

    Agora vou contar a minha experinhecia cm essa dieta começei segunda feira dia 11/05 e hj domingo 17 fui a farmacia e pesei estou cm menus 2 kls MAS UM DETALHES EU FAÇO HIDROGINAXICA 3 VEZES POR SEMANA QUANDO N VOU PRA HIDROGINAXICA VOU CORRER NO CALSADAO PELOMENUS MEIA HORA….

    E e isso ai vou continuar minha meta e perder 10 kilos e vou conseguir cm essa dieta e cm mh força de vontade espero ter ajudado vcs…e boa sorte vale a pena sim e acreditar e n abusar da sorte n ezajere de comidas nos fim d semana,e se vc quer ver um resultado bem rapidinho faça um exercicio bjs logo logo estarei de volta

  • edmara souza albers:

    quero a receita no meu e-mail para mim guardar e seguir certinho depois eu conto o resultado quantos kilos perdi

  • lyn:

    oiee
    muito showw essa dieta vou começar amanha mesmo e depois mando o resultado
    bjss

  • celia lopes:

    ola..boa tarde
    humm eu comeceii essa dieta da banana, tem umas duas semanas, e ja emagreci quaze 1,5kg, só que tenho duvida sobre a quantidade de bananas, eu estou comendo 3 bananas e dois copos de agua natural….e isso msmo. me responda por favor!!!!
    obrigadooooo.

  • bruna:

    eu tenho uma duvida a agua tem q tomar
    antes de comer a banana ou depois
    fico grata se me responder

  • mariele guimarães straub:

    quantas bananas tem que comer qual o tipo de banana

  • heloisa miyada:

    OIE!!!!pessoal,eu moro no japao.
    e sobre essa dieta da banana e verdade mesmo q perde peso…
    a minha amiga ja ta fazendo 3 mes e perdeu os peneuzinho das costas..
    e eu mesma to fazendo a diata da banana perde peso ainda eu nao sei mais so sei q to indo muito no banheiro..so sei q tenho q perde peso logo… depois q tive os meus filhos nao deu pr perde peso…

    boa sorte pr todos..

  • Van:

    Em casa temos o costume de comer banana quando não dá tempo de fazer um lanche e até do café da manhã.
    Sempre estive dentro do IMC.
    Vou usar essas dieta para todos os dias, tenho certeza que vou emagrecer mais, claro, dentro dos limites.
    Vale a pena.
    Boa sorte!

  • Maysa Rodrigues:

    Gostaria de saber, por que comer a banana de manha e tomar o copo de água ajuda emagracer. Obrigada.

  • REJANE:

    BEM…DIANTE DE TANTAS TENTATIVAS FRUSTADAS NAO ME CUSTA NADA TENTAR ESSA DIETA DA BANANA E ESPERAR …E EM BREVE COMENTAR Q ELIMINEI OS KILOS DESEJADOS…

    AFINAL, BANANA TEM MUITOS OUTROS BENEFÍCIOS AO NOSSO ORGANISMO.

    OBRIGADA E PENSAMENTO POSITIVO..

  • Simone Rodrigues Morais:

    Olá pessoal, comecei a dieta da banana na segunda-feira passada e após 3 dias já havia emagrecido 1 kilo. Logo depois veio o final de semana e apesar dos abusos, não aumentei de peso, mas também, o peso não diminuiu. Vou começar com tudo esta semana que se inicia e em breve conto o quanto perdi de peso ao todo. VALE A PENA!!!

  • silvana soare:

    vou começar a dieta se tiver resultado vouto a falar com vocês boa sorte para nos

  • kassia:

    eu vou começar a dieta da banana ja ouvi falar que funcionou em pessoas,e por isso que vou faser se der certo voutarei aqui para falar pra vocês

  • Ana:

    oi gostaria de saber qual banana e a quantidade por dia???
    por favor…

  • Luciana:

    Porque as pessoas não Lêem antes de fazer as mesmas perguntas?
    Se antes de enviar sua dúvida você ler todos os comentários que ja foram feitos talvez você consiga entender a dieta:

    Que pode comer qualquer tipo de banana
    Que pode tomar café normal depois de 30 minutos
    Que NÃO pode comer doce nem tomar bebida alcoólica
    Que deve dormir no mínimo 4 horas depois da ultima refeição
    Que deve moderar na actividade física e nas porções
    Que deve se alimentar de 3 em 3 horas

    O que mais precisa-se saber pra fazer esta dieta?Está tudo aqui, e porque tem que ser agua em temperatura normal?Não importa o porque, a dieta foi feita assim e só faz se quiser…

    Façam e experimentem e pronto….

    Boa sorte a todos!!!

    Postei no meu blog como fazer a dieta corretamente

  • REGINA C.RIBEIRO:

    Boa tarde gostaria de mais informações da dieta ,como quantas bananas devo comer ,quantas vezes ao dia se é só pela manhã.Obrigada

  • meiriane maura:

    Gostaria de saber depois de comer banana e agua quanto tempo pode comer outro alimento .0brigada Meiriane.

  • darci:

    olha,uma colega de serviço havia comentado sobre a dieta da banana comigo,porem nao dei muita bola e hoje resolvi ver do que se trata.parei para analisar e vejam vcs… devido um problema de saude que eu tenho os medicos por varias vezes me mandaram perde peso nunca conseguia,a alguns meses atras eu diminui um pouco minha alimentaçao sim, porem sem saber de nada comecei come uma banana de manha as vezes crua as vezes cozida no microndas,com um aparadinho de cafe ate tinha dia que nao comia banana e vcs acreditam que emagreci 8kg.ainda preciso emagrecer mais alguns quilos hoje me pesei estou com 64kg agora vou levar mais a serio esta dieta.Darei noticias ma aguardem.

  • Scds:

    Bom vou começar amanhã esa dieta !!!
    Na minha kasa tem fartura de banana ..
    rsrsrsrs
    Volta a postar se a dieta der certo

  • Eliene:

    Ola Junior o regime vc pode fazer pelo tempo q vc precisar peder peso, ja q vc nao deixa de comer, a unica coisa diferente neste regime e as bananas q vc tem q comer como primeira refeicao do dia, depois de 30 mints vc poder tomar cafe.

  • junior:

    bom dia pessoal, por quanto tempo podemos fazer esse regime da banana, e se posso tomar um cafezinho com adoçante depois de uma hora ?

  • Eliene:

    A dieta da banana, depois q vc come a banana e toma o copo com agua, nao deve ser gelada. Vc tem q esperar pelo menos 30min. antes de tomar cafe.Pode ser qualquer banana. So vai funcionar direito se vc nao comer depois das 8 da noite.

  • Eliene:

    A dieta da banana funciona assim, vc pode comer ate 2 bananas e 1 copo de agua pela manha, se vc nao consegui ficar sem tomar cafe de manha, vc pode tomar desde q espere 30 min. depois q comer as bananas, durante o dia vc pode comer normal, so diminuir os doces e a noite a ultima refeicao tem q ser antes das 8, depois disso vc nao pode comer mais nada, agua vc pode tomar a vontade. Faca isso durante uma semana e vc ja vai ver resultado.A banana crua q se fala, e a banana in natura, pode ser qualquer banana.

  • Eliene:

    A dieta da banana funciona assim, vc pode comer ate 2 bananas e 1 copo de agua pela manha, se vc nao consegui ficar sem tomar cafe de manha, vc pode tomar desde q espere 30 min. depois q comer as bananas, durante o dia vc pode comer normal, so diminuir os doces e a noite a ultima refeicao tem q ser antes das 8, depois disso vc nao pode comer mais nada, agua vc pode tomar a vontade. Faca isso durante uma semana e vc ja vai ver resultado.

  • lucelia barretto:

    eu só queria entender essa colocação ( banana crua) seria a banana verde?

  • cláudia:

    GOSTARIA DE SABER + SOBRE QUAL , A QUALIDADE DA BANANA MAÇA ,PRATA OU OUTRAS E SE O CONSUMO DELAS É VERDE OU MADURAS OU PODE SER DE QUALQUER JEITO ,AGUARDO RESPOSTA OBRIGADA .

  • San:

    Oi pessoal, adorei a receita e vou fazer depois comentarei se funcionou comigo, porque é claro que depende muito do organismo de cada um. Bom, já ouvi falar também que comendo a banana quase verde e bebendo um copo de água morna em jejum também emagrece. Vocês sabem algo a respeito? Aguardo resposta, um abraço.

  • helena:

    estou muito acima do peso tenho 1.53 de altura e 75kg me manda esta dieta por favor!

  • tati:

    preciso deste regine certinho me mande por email sim

  • tati:

    gostaria de saber mais detales desta dieta. me envie por e-mail sim por favor. meu marido quer me deixar se eu nao conseguir emagresser, vivo constatemente sobre ameaças dele preciso emagrecer urgente. me ajude sim. obrigada

  • sol:

    Gente… só pq a dieta é facil tem tanta dúvida no ar? È simples assim… comer banana e tomar água, dormir mais cedo pra evitar de sentir fome e ter q comer tarde da noite…

  • Maria:

    Quero saber se depois de comer as bananas e tomar água, eu posso comer alguma coisa antes do almoço?

  • emilia:

    Oie!
    gente to fazendo a uma semana a dieta, ja eliminei 2kgs, e comendo de tudoo…
    resolve mesmo!!
    beijos

  • camila:

    NOSSA ESTOU MUITO FELIZ
    ADORO BANANA, VOU COMECAR A DIETA AMANHA……

  • gleds regina:

    ola ja perdi 33 kilos nao com a banana …mas agora estou fazendo caminhada e gostaria de perder mais 6 como fasso para fazer este da banana qual banana comer vc s pode estar me passando um email por favor sem mais gleds grato

  • sheila:

    olá meninas ,comecei a dieta da banana á 8 dias e qdo foi a balança tive uma surpresa havia eliminado 2k isso para mim foi o maior encentivo.por saber que a dieta vale a pena!!!!!!!e digo quem ainda não começou não fique perdendo tempo com medo pois ela realmente emagrece.bjos e boa sorte!!!!!!

  • oliveira:

    Vejo que persiste muitas dúvidas, qto ao tipo de banana e a qtidade certa. Uma sugestão: como também preciso perder alguns kilinhos, vou começar com uma nanica e um copo d`´agua, todos os dias. Sugiro que mais duas pessoas façam utilizando: uma com banana prata e outra com banana maçã, quem sabe daqui a uns vinte dias, tenhamos um resultado positivo para postar.

    grato, big matias…..

  • Lucimara:

    alguém experimentou? Realmente funcionou? Vou começar a fazer, vou postar aqui caso tenha algum resultado.

  • priscila:

    se entendi direito e so comer uma banana todos os dias. e depois posso comer outra coisa?tenha 1.70m e peso 67quilos e estou doida para emagreser tenho so 17anos

  • Natália:

    Eu gostaria de ter mais detalhes sobre esta dieta!?

  • Ruth:

    eu comecei a fazer a dieta da banana, fiz 10 dias, porque estava de férias e sempre engordo, incrivel a minha calça 42 está caindo, tive que voltar em casa para trocar e a que estou usando também está folgada. Vou continuar porque preciso perder 5 kg.

  • viviane siqueira:

    Eu já estou fazendo esta dieta, mais tenho uma duvida, eu como a banana e tomo o copo com água, e depois eu tomo o meu cafá com meu pão integral, isso tá certo? ou devo comer só a banana pela manhã?

    Gostaria de ter resposta atráves do e-mail.
    agradece
    viviane siqueira

  • victor:

    gostaria de perder 5kg, vou fazer essa dieta apartir de amanhã. pode ser a banana prata e pode ser com agua gelada, não gosto de agua morna

  • fabiana:

    gostaria de saber qual o tipo de banana q devo comer e quantas por dia e os horarios para comelas e quantos copos de agua desde ja agradeço

  • cristina costa:

    Gostava muito de tentar esta dieta pois necessito perder 10Kg e já tentei várias dietas e nada resulta. Como sou Portuguesa e vivo em Portugal gostaria de saber qual o tipo de banana mais utilizada para esta dieta, em Portugal a banana é importada da Colombia, do Brasil e temos também a banana da Madeira.Qual delas será a melhor para este regime. Será que comendo uma banana e um copo logo pela manha posso ainda tomar café com leite e pão?
    Gostava que me informassem qual a melhor forma de seguir esta dieta.
    Obrigada,
    Cristina Costa

  • emiliana fernandes:

    oi, boa noite adorei a matéria gostaria de fazer essa dieta .pra faze-la precisa de cardápio ?se precisa gostaria que montasse um pra mim e em qto tempo eu perco 5 quilos com essa dieta . desde ja eu te agradeço

  • sonia santos de sá:

    olá bom dia!
    gostaria que vc me falasse se a jente come a banana verde ou madura…
    e como e o procedimento direito da dieta…
    desde já agradeço…

  • Amandha H.:

    Acho que esse meu comentário vai ser deletado mas eu tenho que dizer:

    Pessoas que estao pedindo a “receita” da dieta, por favor leiam o artigo com mais atencao. Está tudo explicadinho aí. Sério, é só ler! :/

  • Rosleine Steinmetz:

    Nossa fiquei contente , hj no supermercado vi numa capa de revista :dieta da banana, e vim correndo no google pra ver se achava algo: achei legal!! Ainda bem q ja comprei as bananas!! La vou eu…

  • stephanie:

    oi eu tmb gostaria de saber qual é o tipo da banana que devo comer de manah,com o copo de água.é banana prata?por favor preciso mt da informaçao.

  • juliana:

    NOSSA EU AMEI TUDO E GOSTARIA DE SABER COMO DEVOFAZER PARA EMAGRECER MESMO COMENDO A BANANA DIMANHA QUAIS SAOS OS HORARIOS E A QUANTIDADE SE PUDER MANDE POR EMAIL A RESPOSTA
    OBRIGADA………………………

  • Jacqueline Fernandes Moreira:

    Gostaria muito dos detalhes dessa dieta pois preciso
    muito emagrecer.
    Mande para mim os detalhes dessa dieta por favor
    Obrigado.

  • ruth:

    gostaria de saber se pode ser qualquer banana e como faço para começar esse regime vcs poderiam me esclarecer tenho que tomar agua junto com a banana .
    e quanto kilos perderia em 1 mes fazendo essa dieta
    obrigada pela atenção

  • Nayara:

    Geente, eu lembro q quando morava no japao minha tia q quando fico sabendo dessa dieta, soh nao comia banana o dia inteiro porque nao achava banana em mercado nenhum, e o preco da banana tinha duplicado. Depois de um tempo ela e a amiga descobriu a dieta da bolinha de gude…

  • marinho:

    quantos quilos uma pessoa perde dentro de um mês fazendo a dieta?

  • Juliana:

    Faço academia mas faz tres meses que estou parada e não consigo ter minha barriga lisinha queria saber se a dieta da banana eu posso comer banana e tomar leite em vez de agua? Só a Banana com agua é sulficiente para eu ir treinar de manha?

  • janice s santago:

    comecei hontem estou anciosa com banana nanica sera q estou certa?

  • suzana:

    olá adorei saber d a dieta da banana, o artigo acima muito bom…já fui ao mercado e comprei minhas bananas,vou começar amanhã…que Deus nos abençoe e nos tire esta glutonaria que só faz mal,tanto pelo corpo, e também pra alma…fiquem tds com Deus.

  • rose:

    soube da diéta pela minha amiga e eu adoro banana,preciso perder 8kg,queria saber se é qualquer banana q posso comer,por favor se alguem poder me ajudar queria a receita.desde já agradeço,obrigada.

  • FERNANDA:

    Ola me chamo Fernanda e no ultimo ano engordei 15 k presiso emagrecer urgente chego a ter palpitaçoes tenho só 29 anos mas nao quero tomar remedios atualmente estou fazendo dieta mas ja fiz outras veses fiquei um mes sem comer um paozinho c quer mas nao perdi nada tomo regurlamente 2 litros de agua meu problema é estress me encomdo muito com meu serviço mas presiso emagrecer urgente adorei essas historias de comer banana pois adoro como q dever ser feita pra c eleminar peso com saude podem me ajudar obrigado.

    FERNANDA

  • Rute Gregol:

    Gosto muito de banana tudo o que tem banana eu adoro.Vou tentar fazer
    preciso perder uns…quilinhos.

  • Cristina:

    Sou mais uma a querer saber qual tipo de banana deve ser ingerida pela manhã…é claro que vou tentar,né?
    🙂

  • iarle:

    Olá a tds..
    Estive pesquisando sobre essa dieta, e achei interessante.
    Como vivo lutando contra o meu peso, vou fazer a experiência.
    Só tenho duas duvidas…
    A BANANA TEM Q SER VERDE?
    SÓ PODE COMER UMA POR DIA?

    Grata.

  • erika:

    Oi
    Estou lendo os comentários sobre a dieta e estou empolgada pois preciso emagrecer 20 kg, eu não consigo fazer dieta, vou começar amanhã mesmo a comer bananas, espero que todos consigam emagrecer.bjos

  • Vanessa:

    Café da manhã
    Coma até quatro bananas no desjejum, seguidas de uma xícara (chá) de água em temperatura ambiente. Satisfeita com duas bananas? Pare por aí! “Não existe restrição quanto ao consumo de banana. Mas quem tem intestino preso deve evitar a banana-maçã”, destaca Daniela Nesadal, nutricionista da Clínica de Estética Saint Martin, de São Paulo (SP). Truque: caso enjoe, substitua uma banana por maçã.

    Almoço e jantar
    Estão liberados todos os tipos de alimento no cardápio da dieta, desde que em porções moderadas. As frituras merecem atenção redobrada. Devido ao seu alto valor calórico, melhor é evitá-las! Se está acostumada a ingerir líquidos durante as refeições, invista na água. Nos outros períodos, o consumo de chás e refrigerantes light é livre. Truque: mastigue bem, saboreando a comida. E troque as frituras por versões assadas.

    Vetados
    Evite doces muito calóricos, bebidas alcoólicas e derivados do leite. “Um grama de álcool concentra cerca de sete calorias. Além disso, muitas pessoas são intolerantes aos derivados do leite e nem imaginam”, conta Alexander de Azevedo. Truques: se der vontade de chocolate, escolha as versões amargas ou light. Embora sejam derivados do leite, iogurte e queijo estão liberados. “O teor de lactose é bem menor neles devido ao processo de fabricação”, diz Bianca.

    Lanches
    Estão liberados dois lanchinhos ao dia: um antes do almoço e outro depois, mas sempre respeite o intervalo de três horas entre cada refeição. Quando a vontade surgir, você pode comer uma fruta fresca ou tomar um iogurte. No entanto, se o desejo de devorar uma guloseima for muito forte, não se torture: coma! Truque: contente-se com um pedaço de chocolate ou biscoito – o recheado também vale! – mas nada de exagerar na quantidade.

    Após o jantar
    Caia na cama apenas quatro horas depois de ter feito sua última refeição! “Quando dormimos, o organismo entra em repouso e nosso metabolismo fica lento, o que acaba retardando a digestão”, explica Daniela. Ou seja, quanto mais tempo você se mantiver ativa, mais calorias serão eliminadas! Truque: durante o jantar, evite alimentos muito pesados e de difícil digestão.

    Malhação
    Faça exercícios apenas se quiser! Se pretende fazer alguma atividade, caminhe moderadamente por, no máximo, 30 minutos. Isso já é suficiente para turbinar sua dieta.

    Disponível no site http://www.abril.com.br/noticias/ciencia-saude/dieta-banana-matinal-ajuda-secar-18-quilos-dois-meses-411362.shtml

    Espero que ajude.

  • Hermes:

    Ola!Tirando algumas duvidas sobre a dieta. =)!Sim pode tomar seu café da manhã normalmente,APÓS 30 minutos depois de ingerido a banana.
    O tipo da banana não importa(pq banana é banana)
    Comesse a banana e depois toma 1 copo d’água , após 30 minutos siga suas refeições normalmente, lembrando que é proibido doces após as refeições e bebida alcoólica não é aconselhável(Não sei o pq,desculpe)

    Beijos e abraços

  • amalia maria de brito reis:

    ola adoraria saber mais sobre a DIETA DA BANANA como por exemplo: QTAS bananas qualtipo de banana,e se apo´s comla se posso tomar café normalmenta ou é somente a banana? AGUARDO RESPOSTA OBRIGADA

  • Renata:

    Estou gravida de 2 meses, será que posso fazer a dieta da banana ou há alguma restrição ?? Pois é banana e água…mal não faz,né??

  • Edneia Araujo Barbosa:

    Tenho que emagrecer 5k e vou fazer essa dieta da banana.
    Gostaria que por gentileza de alguns esclarecimentos tipo:
    Posso tomar o café pela manhã? Qual o tipo de banana devo comer?
    Desde já agradeço….Abraços…

  • julia:

    Oi bom dia acabei de ler a Dieta,e por sinal gostei mt,tenho um pequeno problema de saude e estou precisando emagrecer um pouco rapido.
    Ficaria mt feliz se pudessem me explicar melhor como faz esta dieta.
    Desde ja agradeço,um grande abraço.

  • Helenice:

    Eu comecei a fazer o regime desde quando a Ana Maria Braga falou no programa dela, é verdade meu intestino esta funcionando muito bem , e era muito devagar eu ficava dias sem ir ao banheiro e agora vou até duas vezes em um dia, eu não sei se emagreci, acho que não, mas não engordei mais , e achei muito fácil fazer esta diéta, acho que não emagreci pelas datas muitas festas e não tem como fazer regime, mas pelo menos consegui manter o peso, agora que começar a fazer uma dieta , vou comprar a revista indicada pela Andréa ,,,,BOA FORMa e boa sorte para nós rssss

  • alessandra:

    oi ,fiquei sabendo desta dieta e gostaria de saber mais sobre ela ,se tem restrições de derivados do leite ,e de manhã quando se come a banana,pode ser apenas uma ou pode ser mais??e depois de comer e beber a agua pode tomar café da manhã ou não ,por favor será que alguém pode me orientar ,agradeço desde já…aguardo respostas anciosa.

  • RUTH ROCHA:

    Adorei ler a dieta da banana matutina. vou iniciar porque preciso emagrecer, e não consigo tomar remédios para isso. tenho problemas na coluna , e estou acima do peso. tenho 1.56m de altura e peso 87km. e ainda não gosto de caminhar. preciso estar na academia para fazer alguns exercícios. Gostaria de receber mais dicas sobre essa dieta .

  • marcioneide de fatima oliveira dos anjos:

    Tenho um problema serio na coluna e estou precisando urgente emagrecer alguns kg.Lendo o artigo vi que realmente deve ser uma coisa boa.
    Por encrivel que pareça,a uma semana comecei logo pela manhã a comer só a banana,(sem saber disso),vi que me sasseava até a hora do almoço.A unica coisa que agora vou acrecentar vai ser o copo de agua.
    Vou ver os resultados e volto a falar

  • Andrea:

    Galera,
    Tem um cardápio na Boa Forma deste mês, adaptado pela nutricionista Lucyanna Kalluf q promete perder até 3kg em 10 dias comendo banana pela manhã, vale a pena dar uma olhada na revista, tá bem fácil de fazer e ela explica os benefícos da banana verde…
    Bjs e boa sorte

  • Lilian Tvares Leandro:

    Gostei muiiiito desta dieta, pois já vinha usando a banana matutina mas só para ajudar no fucionamento do intestino, logo em seguida um copo de agua natural. Agora vou esperimentar todos os dias com as dicas apresentada po vcs. Gostaria de receber mais informações.
    abraço a todos. muito abrigado.
    Liluian

  • Sayury:

    Oi acabei de ler a dieta…
    w gostaria mto q vcs me ajudassem…
    pois me sinto ridicula qndo qro por uma roupa mais colada…
    e a minha barriga aparece…
    td mundo acha q eu estou garvida…
    pelo tamanha…
    e eu tb tenho o estomago alto…
    entao jah viu…
    qria mto emagrcer….
    e poder por uma roupa sexy….
    e me sentir bem….
    se vcs podem me ajudar,…
    eu agradeco….

    voh comecar amanha a dieta….
    espero q ela me ajude….
    obrigado Sayury ^^

  • Alinda E Gomes:

    adorei a dieta,vou começar na segunda feira, pq não tenho banana,parece interessante,espero que consigo estou bem acima do peso
    tenho algumas duvidas posso tomar cafe, apos comer as bananas,ou tem algumas restriçoes.

  • Ana:

    Achei super interessante e estou tentando
    Comecei faz 3 dias, mas gostaria de saber se esta certo?
    como 1 a 2 bananas maduras e 1 copo de agua e estou maneirando nas outras refeições.

    Obrigada

  • Vanessa:

    Olá,

    Adorei a dieta e vou começar já amanhã.
    Só não entendi se substitui o café da manhã, após a banana e a água, , eu posso tomar café da manhã, como por exemplo, um copo de leite desnatado e pão integral light ?

  • Rosangela Figueredo Vila Nova:

    Olá adorei a novidade da dieta da banana.
    Preciso emagrecer pelo menos12 kilos e gostaria que me ajudasse enviando esta dieta.
    Obrigada!!!!!!!!!

  • Rose elcinny dos anjos lima:

    eu estou louca pra começar essa dieta eu tivebebe a dois meses e tenho que perder 6kg pra poder voltar ao meu peso normal…e agora que sei dessa dieta vou começar mesmo!!!!!!!!nao vejo a hora

  • JANE:

    OLÁ PESSOAL. Peguei essa dieta numa sexta. no sabado comecei a fazer comendo 2 bananas pela manha com chá de hortelã e já consegui dimunuir 2k até na terça feira. estou com fé de que vai dar tudo certO. Tentem , pois compensa muito!!!

  • tatiana:

    Olá adorei a novidade da dieta da banana, tenho algumas duvidas, posso comer qualquer banana, e se posso tomar cafe preto depois

  • Daniela de Almeida:

    Pelo que li, banana emagrece mesmo!!!
    Adorei muitoooooo, pois amo bananas.
    Preciso emagrecer pelo menos 5 kilos e gostaria que me ajudasse enviando esta dieta.
    Obrigada!!!!!!!!!

  • ELMI CESAR LIMA DINIZ:

    ESTOU TOMANDO FARINHA DE BANA VERDE A 6 MESES,EM JENJUM POIS EU GOSTO MUITO É UMA DELICIA VEJO QUE PASSO AS 5 PRIMEIRAS HORAS SEM SENTIR FOME EU COSTUMO COLOCAR UMA COLHER DE FARINHA BANANA E UMA FARINHA DE MARACUJÁ POIS TENHO DIABETE A SETE ANOS DEIXEI DE TOMAR REMÉDIO A UM ANO USAVA DAONIL. COMO ESSE É MEU DP/.SOROCABA 12 DE JANEIRO DE 2009 POR SER VERDADE FIRMO-ME O PRESENTE

  • murilo:

    como se fazer a dieta da banana e ela emagrece mesmo?

  • juliene figueiredo:

    ola pessoal estou nessa dieta e espero q realmente de certo,tenho q emagrecer 10 kilos quem ja fez e deu certo por favor envia e-mail pra ficarmos mais empolgados com essa dieta um beijo a todos

    juliene

  • kenny:

    Boa tarde!!

    Preciso me informar mais sobre essa dieta da banana…
    Tenho algumas dúvidas:
    Que tipo de banana? Quantas? Deve-se comer a banana 1º e depois tomar a água ou pode ir comendo e bebendo junto? Tenho o hábito de tomar um iogurte natural na parte da manhã e um na parte da tarde, posso continuar? Até quantos kls se perde em um mês? Tb tomo chás de ervas naturais, posso tb continuar tomando? O leite é proibído?
    Por gentileza, gostaria de ter essas respostas para começar amanhã mesmo!!!

    Grata!!

  • stefany:

    gostaria de saber se tem a banana certa,e se quantas bananas posso comer pela manhã e se a noite tenho q comer tambem.
    e q horas posso tomar café da manhã.
    me mande uma resposta,aguardo.

  • stefany:

    olá,
    preciso perder 15 kl.
    qual a banana ideal,estou esperando um imail de vcs.
    abraços”””””

  • Tiffany:

    oi começei ontem minha dieta da bananeks….mass eu estou comendo algumas coisa depois tipo cafe da manha ….tem algum problema????
    e tbm estou comendo barrinha de cereal no decorrer do dia …

    haaa e realmente as bananas estão mais caras aqui no japão todo mundu viro macaquinhu…bjusss e vamos come banana…

  • CLAUDIA VIANA:

    Quero saber se pode ser qualquer tipo de banana.
    Como muito a banana prata, pode ser essa?
    Abraços!!!

  • clelia:

    oi comecei hoje a dieta mas tenho uma dúvida ouvi dizer que a dieta funciona da seguinte forma faz durante 15 dias depois dá um intervalo de uma semana ou 15 dias não lembro direito quero saber se tem irtervalo ou faz direto. obrigada

  • rosana:

    estou começaando a fazer a dieta após comer a banana e tomar a agua posso tomar o café da manhã? abraço a todos

  • rosana:

    ola. estou dafazendo a dieta da banana e gostaria de saber se após comer a banana e tomar água posso tomar meu café ou isso exclui o café da manhã.obrigada

  • Mah:

    Olha vou começar minha dietaa logo após o ano novo…
    vamos ver se da certoo ^^
    Volto aqui assim q der certo caso contrario nem volto aksoasasokakoskaosko

  • Bia:

    Amei!

    Eu apenas AMO banana e não estou um poko acima do peso !

    E é uma boa essa dieta! ô/

    // Vou tentar fazêr ”

    -, Espero qe dê certo! [” )]

  • gedeon carneiro dos santos:

    nao sou muito chegado em banana,mais presiso emagreçer 30kgs tenho
    48 anos e tenho problemas de coluna e tenho que emagreçer, agora vou tentar fazer essa dieta pois vejo que da resultado mesmo,depois eu aviso aqui se ta dando serto ,obrigado…..

  • miriã:

    oi gostaria de saber qual banana eu tenho q comer e se tem q ser madura ou verde….e quanto leva pra eu perder 5kls?????

  • Estela:

    Olha pessoal, não sei se essa dieta faz milagre, mas eu comecei ela tem menos de uma semana e já emagreci 1kg, não parei de comer as coisas que gosto, só manerei um pouquinho nos doces.

    Espero que quem fizer tenha a mesma alegria que eu tive.

  • Lina Kihara:

    Moro no Japao, e ontem mesmo assisti ao programa q acompanha q dieta desta cantora japonesa. Ela seguiu a dieta por 4 MESES.. comendo 1 a 2 bananas pela manha, junto com a agua em temperatura ambiente. Segundo o programa, a unica regra da dieta eh: comer 1 ou mais bananas com a agua. Permitido comer outro alimento somente apos 30min ir dormir somente apos 4 horas feita a ultima refeiçao. Durante o restante do dia.. ela comeu DE TUDO.. (ela faz participaçao em programas sobre comida.. ai jah viu!). Mas durante o dia, comia alguma banana tb, mas a qtidade diaria nao eh determinada nao. Alem de emagrecer e diminuir o percentual de gordura, ela diz sentir-se mais disposta, com mais energia.. isso a incentivou a iniciar atividade fisica leve.. caminhada. Oq ajudou tb no emagrecimento.
    Obviamente ela jah estava enjoadíssima de comer banana.. e para ajudar entao, começou a “caça” a diferentes tipo de banana.. (nao muda mta coisa, pois continua sendo Banana!!).. mas, parece q nao importa q tipo de banana seja.
    Nao me lembro bem.. mas o peso dela mudou de cerca de 115 ou 120 Kg.. e na ultima pesagem chegou a 99kg. Continua sendo gorda, mas deus pra ver mto bem a diferença na linha do rosto. Ela eh muuito simpática!
    Opiniao minha: o café da manha dela era caprichaderrimo, e substiuir isso por uma banana, logicamente dah diferença.. e a perda de peso em obesos eh mais subta.
    Agora.. pra kem come um paozinho e um copo de leite ou yogurte pela manha, como eu.. serah q dah diferença? Kero perder uns 3 kilos.. aih jah nao sei se dah pra ver diferença.. vou tentar pra ver..

  • RENATA C S OLIVEIRA:

    Boa Noite!

    Vou fazer a dieta da banana, tenho que perder uns 7 quilos, tenho 28 anos 1,60 ( Um meto de sessenta de altura) e 77 quilos. Estou gorda e triste com isso, depois volta para contar quantos quilos perdi.

    Fique com Deus

  • Delbra Alves:

    Minha dúvida é se depois de comer a banana e tomar agua , posso comer outras coisas no café da manhã ?
    E quantas bananas são permitidas pela manhã , ou somente 1 ?

    Obrigada aguardo resposta

  • Fab´s:

    Olá pessoal, seguem algumas informações que li sobre esta dieta, espero que ajude vocês! Pode-se comer até 04 bananas pela manhã, de qquer tipo e durante o dia tenha uma alimentação leve, dormir somente 4 horas depois da última refeição!!
    Vou começar amanhã!! Espero que todos tenhamos bons resultados!!

  • Virginia Rosa:

    Hummm.. gostei dessa dieta, mas gostaria tbém de saber se tem um tipo de banana específica…

    Pelo sim, pelo não começo amanhã…

    r]hheheheh

  • MARIBEL MARAFIGO:

    Muito interessante essa dieta vou começar a fazer, pois estou muito acima de meu peso,espero q de certo e boa sorte para todos q também estão fazendo.

  • Eliana:

    Fiquei super interessada em saber como funciona a dieta da banana gostaria de mais informações, se a manha toda deve ser ingerido apenas banana e agua?

  • Bom Senso:

    NÃO PODE!

  • Alcineia T.S.SILVA:

    OI…eu quero saber,se depois que comer a banana e toma água, se pode tomar café normal,com pão margrina queijo,ou só a banana pela manhã?

  • KEILA:

    Então, comecei a dieta fazem duas semanas e não senti diferença nenhuma (pra minha decepção) , mas não desisti e pra acelerar estou tomando spirulina que ajuda a saciar a fome , detalhe eu tenho histórico de hipotireoidismo com certeza isso dificulta o processo de emagrecimento . Mas dele banana e agua pela manhã, rsrsrsr

  • Eliete Cristina:

    Olá pessoal, e aí alguém se abilita a nos relatar seus resultados???

    Por favor, vcs sabem que é de utilidade pública!!!

    Forte abraço

    😀

  • INÊS:

    Ola!! ouvi sobre a dieta un programa de TV e comecei a fazer .em duas semanas eliminei 2 kilos.o mais dificil é tomar a agua,eu achei pq ñ gosto de agua q ñ esteja gelada . Ah as 9 horas eu tomo café c/ um pão frances.

  • marcia s:

    Comecei a fazer a dieta da banana a tres dias,mas depois do almoço como cada passinho sera que vai dar resultados assim? depois das oito não como mais nada.

  • sonia:

    gostaria de saber quanto tempo depois de comer a banana e tomar a agua posso comer alguma coisa? posso fazer o lanche das 10:00 horas normalmente?

  • Cleo Fraga:

    Fiquei muito animada, preciso perder no maximo 4 quilos. Vou me pesar e começar a dieta! depois volto pra contar.

  • Alcenira:

    olá,gostaria de saber mais pois tenho uma dúvida após comer a banana é tomar água, posso tomar água normalmente,só não posso comer nada até o almoço é isso?gostaria de saber mais detalhadamente por favor.obrigada desde já.urgente

  • Vania Hideko Nakamura Santana:

    Ouvi o comentário da Dieta da Banana e logo recorri ás pesquisas,principalmente nos blogs da Ana Maria Braga,e,em um deles tem uma entrevista dizendo que a apresentadra teria experimentado esta Dieta antes de colocá-la em rede nacional,então deduzi que,com a Ana Maria deu certo,pois,esta dieta foi ao ar no seu progama,e o qual é levado matérias sérias e de relevância,não seria somente pra ter uma aprezentação a mais.Com iso levei a sério e estou fazendo,em breve comentarei o resultado quanto a minha dieta que farei com muito cuidado,levando em consideração aos outros alimentos que não são permitidos,assim ,é motivo também pra que esta dieta não seja banalisada como muitas que existem,isso pode ajudar muitas pessoas que já não conseguem emagrecer por duvidar e acabam abandonando.Convido todos que queiram participar,e vamos relatar depois a nossa experiencia á todos.sucesso!!!!!!

  • viviane:

    Ola ouvi sobre a dieta da banana, e comecei a 4 dias,mas queria saber qual banana é melhor e se tem algum problema tomar café em seguida, agradeço e aguardo a resposta..

  • valeria cristina de oliveira:

    ola!
    outra duvida,em quanto tempo ja da pra ver resultados?
    grata,
    valeria

  • valeria cristina de oliveira:

    comecei esta dieta segunda-feira,goostaria de saber qual e a banana certa
    para se comer

  • vera:

    começei a dieta hoje mas tenho uma duvida qual a banana certa começei com a prata vamos esperar os resultados.

  • barbara ly:

    Olá, eu gostaria de saber qual banana é melhor pra essa dieta, prata, nanica, maçã… tem que ser madura ou verde? E quantas bananas eu devo comer de manhã com água?
    Desde já muito obrigada!

  • Lourdes Maria Ferreira:

    Gostoria muito de saber mais informacoes sobre a dieta da banana , e como faze-la . estou aguardando com urgencia . preciso perder 2 kilos com urgencia. Obrigada .

  • Socorro Oliveira:

    Olá! Eu comecei a Dieta da banana há treis semanas e já emagrecí 2 kilos. É ÓTIMA!

  • LILIANE:

    BOM DIA A TODOS! COMECEI HOJE A FAZER A DIETA DA BANANA! MAS GOSTARIA DE SABER SE DEPOIS QUE EU COMER A BANANA E TOMAR O COPO DE AGUA EU PODERIA TOMAR MEU CAFE DA MANHA OU SO FAÇO UM LANCHINHO E ESPERO A HORA DO ALMOÇO?

  • Simone SP:

    Estou fazendo e adorando, vou esperar uma semana pra me pesar e aí conto o resultado, mas posso adiantar que não mudou meu humor ,naõ tive dor de cabeça e aqueles sintomas classicos.

    Bjs

  • adriana rodrigues:

    Adorei esta dieta, mas será que funciona? Nao custa nada tentar não acha?

  • Mírian:

    Eu tenho um terrivel problema de mal funcionamento no intestino, vivo a base de laxantes, detesto mamão pr causa do cheiro, e uma amiga me deu essa dica, pois disse que não tinha problemas com o intestino mas diz que agora fnciona que é uma beleza.
    Vu começar amanhã. Prometo escrever novamente para relatar os resultados.
    Me desejem sorte!!!!!

  • eunice lopes:

    eu até que tentei faser a dieta mais eu como muito doce por isso fica
    muito dificil emagrecer mais tambem não engordei ,mais vou parar de comer doce ai vouto pra contar …

  • maria de fatima da silva:

    Me interesei por essa dieta da banana e gostaria de saber se tem uma banana especifica ou pode ser qualquier uma?E tambem se é nessessario aguardar alguns minutos pára poder tomar café ou essa dieta substitui o café da manhã?Obrigada aguardo resposta.

  • Milene:

    Oi
    Adorei esta dieta, quero fazê-la mas gostaria de saber mais sobre o seu funcionamento, qual tipo de banana, pode tomar café depois, pode tomar suco ?

    Obrigada.

    Milene

  • Maria de lourdes:

    Boa tarde li a materia …aodorei a ideia da dieta
    mas gostaria de saber, se é apenas uma banana pela manhã .
    um grande abraço.

  • Silvia Cristina C. Boreggio:

    Como todo mundo acho que a dúvida é qual espécie de banana, quantas, depois de quanto tempo posso tomar meu café da manhâ, e gostaria de saber também o porque de ter que dormir só após meia noite e jantar após as 20 horas. A ordem da ingestão da fruta altera alguma coisa, o que deve ser ingerido primeiro a banana ou a água. No aguardo.
    Agradeço.

  • catia valéria:

    Oi ouvi falar dessa dieta através do programa da Ana Maria Braga
    mas tenho algumas dúvidas em relação a dieta seria possível voçes me enviarem essa dieta atenciosamente obrigada.

  • nadja santos:

    tenho algumas duvidas sobre a dieta da banana ;será que poderia mandar detalhada com fazer essa dieta?estou muito interessada.

  • Gizelda de Barros:

    Boa Tarde.
    Gostaria de saber qual banana e quantas comer e se a agua e simplesmente natural assim como sai do filtro.
    E se em segida posso tomar um café preto puro, ou tenho que aguardar algum tempo. Se houver alguma outra indicação para potencializar a dieta gostaria de saber, assim como segui- la.
    Aguardo resposta. Obrigada

  • Jaqueline:

    Oi Bom Dia…. Adorei esta dieta gostaria de saber qual é o tipo de banana e quais são as coisas que poderia estar comendo normalmente? Espero anciosa a resposta porque gostaria de começar amanha mesmo… Grata pela atenção….Jaqueline

  • ligiane:

    preciso emagrecer 20kg e gostaria de saber como e a dieta da banana se pode tomar cafe depois e que tipo de banana pode comer ,quantas banana pode comer no dia e se qualquer coisa pode comer durante o dia
    por favor me ajudem
    obrigada

  • Rosimel:

    Ola
    Adorei a Dieta, so que quero exprimentar se vai dar certo porque estou acima do peso, quero saber se a banana tem que ser crua ou um pouco madura, se alguem sabe pode me esplicar por favor, bjs

  • valdiva:

    gostaria que vcs me enviasse a dieta da banana,e como é feita,e qtas bananas se come?

  • Josy:

    Amei essa dieta!!!!!!! gostaria de saber como deve se r seguida a dieta agurdo resposta ! beijos!!!!!

  • adriana cemerpark:

    ÓLÁ…
    adorei a dieta,mas vou tentar coma banana verde.
    daqui a 15 dias eu voltarei para da a resposta.

  • Marta:

    Gostaria de saber mais sobre essa dieta.
    Quantas bananas comer durante o dia,tenho que evitar leite e seus derivados?
    Qual a banana mais indicada.
    Aguardo resposta.
    Obrigada.

  • Neide:

    Gostaria de saber se a banana ja é café da manhã ou se posso comer mais alguma coisa durante a manhã. e por quantos dias dura essa dieta.
    Posso comer normal durante o almoço.
    Obrigado

  • Ana Paula:

    Ouvi falar dessa dieta pela minha sogra, então decidi pesquisar no prograsma mais você, adorei e começarei amanhã mesmo, só não ficou claro que tipo de banana é? Se puderem me exclarecer ficarei grata. Depois comentarei os resultados até breve.

  • Natalie Damiã dos Santos:

    FAÇO A DIETA DA BANANA,MAS ESTOU COM DUVIDAS.
    POSSO COMER PAO?
    DEPOIS DE QUANTO TEMPO APOS INGERIR A BANANA COM A ÁGUA EM JEJUM PODEREI ESTAR COMENDO OUTRAS COISA OU MESMO UM CAFÉ COM PAÕ.
    ME TIREM ESTAS DUVIDAS SE POCIVEL.
    OBRIGADA.

  • Vânia:

    PQ O LEITE E SEUS DERIVADOS SÃO PROIBIDOS?

  • gisela:

    ola …qual tipo de banana devo comer e por quantos dias devo fazer a dieta
    obrigada…

  • Catia:

    Ola, gostaria de saber se depois que comer a banana posso tomar café preto normal?

  • Maria das Graças:

    A dieta parece ótima! Gostaria de saber se a banana c/ água subtitui o café da manhã. Depois de ingeri-la, não comer mais nada até o almoço?
    Será que receberei por e-mail, respostas para estas dúvidas/

  • Maria Cristina:

    Olá,

    Gostaria de sbaer se a banana e a água substituem o café da manhã. Vou fazer a dieta e daqui alguns dias conto o resultado.

  • ester:

    qual a melhor banana para emagrecer? Prata, Terra, Nanica?

  • Jaiana:

    Eu farei a dieta e colocarei minhas medidas aki para todos irem acompanhando. t+!!

  • JANICE KURZ EVALDT:

    PELOTAS\RS

    OLÁ TODOS, ESTOU BEM ENTUSIASMADA COM ESTA DIETA, POIS ADORO BANANA, COMECEI HOJE E MEU MARIDO TAMBÉM, ESPERAMOS BONS RESULTADOS.

  • Neyd:

    Olá…adorei a matéria…
    Quero saber qual o tipo de banana comer e se tem que comer com a casca???

    aguardo resposta

  • CARLA:

    Gostaria de saber,se a banana c/ água,é substituiçao do café da manhã, ou se posso tomar café da manhã normalmente (pão c/ margarina,café…),após comer a banana.

    AGUARDO RESPOSTA.

    OBRIGADA.

  • sonia regina:

    gostaria de saber se pode ser qualquer banana, e se realmente emagrece, hoje não deu para ver no programa Mais Voce, pois peguei so o final, gostaria de recebeu um email sobre a dieta da banana.

  • Flávia:

    GENTE… KI MASSA…
    MINHA MÃE VIU NO “MAIS VOCÊ”,E ME FALOU, DAÍ CORRI P NET P PODER PROCURAR…
    EU VO COMEÇAR AMANHA MSM…
    DEPOIS EU CONTO P VCS SE DEU CERTO OU NÃO…
    EU KERU PERDER SÓ UNS6 KILOS E JA TA DE BOM TAMANHU…
    BIJINHUS A TODOS..
    T+++++
    FUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

  • Carina:

    Ola…

    Fiquei sabendo desta dieta hoje no programa Mais Você (Ana Maria Braga), ela tbém esta fazendo a dieta. Eu gostaria de saber se tem que tomar a agua antes de comer a banana ou depois?! Qual a banana mais indicada?! Pode ser a branca?! Em quanto tempo de dieta começam a aparecer os primeiros resultados?!
    Obrigada

  • Mikaellen:

    Oi!!!
    Adorei saber sobre a dieta da banana…preciso emagrecer 7 kilos urgente e questão de se sentir bem.Ganhei bebê te tres meses e não consigo emagrecer e nem me firmar em uma dieta.Seria possivel voces divulgarem como é esse regime, quantidade e horarios para ingestão?Quero fazer logo/logo.
    Obrigado!!!

  • sandro marcelo:

    bom dia,gostaria de saber qual tipo de banana e quantidade a comer na manha.
    posso continuar a tomar meu chimarão nas manhas, e meu refrigente “zero”nas refeições.

  • sandra:

    Gostaria de receber esta dieta certinha por imail para guarda-la comigo.Obrigada

  • ALESSANDRA:

    quero tentar

    adorei esta dieta

    amo banana …

    se der certo daqui a 15 dias eu volto pra contar como q foi

  • silvana:

    oi adorei essa dieta quero fazer mas qual banana eu uso pode ser a nanica?

  • Alessandra Shimotori:

    Gostaria somente de deixar claro que KUMIKO MORI É MULHER E NÃO HOMEM como está dizendo na matéria, ela é uma famosa cantora de ópera, em sua capa do cd ja dá pra notar grande diferença pois perdeu 7 kg ela pesava exatamente 100Kg, e com essa dieta conseguiu emagrecer sem ter que sofrer para perder seu excesso de peso

  • Natalie Damiã dos Santos:

    Gostaria de saber as restriçoes,fiquei sabendo que nao pode nada derivado do leite. E nem leite. Mas o leite de soja pode..suco de soja?
    E é obrigatorio beber a agua apos a banana de manha?
    Porque eu como a banana,mas esqueço de tomar agua? so lembro depois que ja comi outras coisas.
    Me esclareça estas duvidas, por favor.
    Obrigada…

  • SONIA RODRIGUES:

    Olá, eu gostaria de saber qual banana é melhor pra essa dieta, prata, nanica, maçã… tem que ser madura ou verde? E quantas bananas eu devo comer de manhã com água?
    Desde já muito obrigada!

  • Duperon Correia:

    Minha esposa é diabética tipo 2, gostaria de saber se a afarinha de banana verde serve para reduzir o diab´tes e qual o tipo de bana a ser usada, e , quanto a dieta da banana devemos comer quantas bananas pr dia e ber agua, essa dieta é feita em jejum?:
    Aguardo resposta muto em breve e muito obrigado e sejam feliz estes s~so os meus sinceros votos de agradecimentos para todos voçês.

  • Bruna:

    Gostaria de saber se ao invés de colocar a banana verde no sol para ela ficar sequinha, pode ser colocado no forno?
    Tem alguma diferença?

  • ATILIO THOMAZ:

    BOA TARE…ESTOU DIABETICO A MAISDE 20 ANOS,JA TINHA OUVIDO COMENTARIOS SOBRE A “FARINHA DE BANANA VERDE”
    E SEUS BENEFICIOS EM RELACAO AO DIABETES.
    FICARIA MUITO GRATO SE ME ENVIASSEM VIA E-MAIL, COMO FABRICAR ESSA FARINHA!!!
    DESDE JA AGRADECO A ATENCAO!!!
    ABRACOS.
    ATILIO THOMAZ

  • Eni Maria de Oliveira:

    Gostaria de saber mais sobre a dieta da banana. Qual banana comer, quantas bananas por dia. Obrigada

  • Jenifer Orsi:

    Gostaria muito de fazer esta dieta, porém tenho uma dúvida qual banana é a correta ( nanica, prata, ouro ) ?
    Gostaria de saber tbm se eu posso trocar a água por chá vermelho, pois estou tomando de manhã em jejum…grata, fico no aguardo!

  • Cintia:

    Gostaria muito de fazer esta dieta , mas queria saber o procedimento certinho dela , qtas bananas e de quanto e quanto tempo devo comer. Aguardo resposta. Grata.

  • Analu:

    Olá, eu gostaria de saber qual banana é melhor pra essa dieta, prata, nanica, maçã… tem que ser madura ou verde? E quantas bananas eu devo comer de manhã com água?
    Desde já muito obrigada!

  • Maria Conceição Granzotto:

    TUBARÃO – SC 03/10/2008

    ADOREI O ARTIGO, É A SENSAÇÃO DO MOMENTO EMAGRECER, POIS O VERÃO ESTA AI, BATENDO A PORTA E TODOS QUEREM ESTAR COM UM CORPINHO ENCHUTO .

    COMO NÃO SOU DE FERRO TAMBÉM ME INTERESSEI E MUITO PELO ARTIGO, SO FALTOU UMA COISA DIZER QUAL O NOME DA BANANA DO EMAGRECIMENTO FANTASTICO OU SÃO TODAS?

    FICO NO AGUARDO DE MINHA RESPOSTA

    DEVERIA DAR MAIS DETALHES SOBRE O ASSUNTO Dieta da Banana Matutina. MAIS NO MAIS ADOREI , POIS NUNCA IMAGINEI QUE BANANA TIVESSE TODO ESSSE PODER.

    PARABÉNS.

  • Adriana:

    Amo banana e agora então, Vou comer todos os dias para ver se funciona mesmo.
    Preciso perder alguns quilinhos.
    Vou começar amahã mesmo.

  • kateryne:

    comecei a dieta da banana a dois dias e estou adorando ja falei da dieta para todas as minhas amigas e primas eu adoro bananas por isso estou gostando muito dessa dieta.

  • Fabi:

    Logo que foi lançada a reportagem com as dietas da moda… as bananas sumiram do supermercado e eu fiquei sem a minha banana por 2 semanas… eu só encontrava a plaquinha avisando que era por causa do programa de TV que as bananas estavam em falta…
    Bom, eu substitui o meu pãozinho por mais 1 banana e… não emagreci! hihihihi! Lógico, não deixei de comer o meu Mc Donald’s e outras delícias… mas não engordei!!!
    O que eu senti de diferença é que não dá fome de manhã e menos sono de tarde. Notei que vou super bem ao banheiro – isso dá muita diferença!!!!
    Acho que isso que faz emagrecer!!! hihihihi

  • RAY:

    voce poderia manda o modo de come a banana para emagrecer.

    quantas banana por dia, o tem remedio de banana também para

    emagrecer?

    obrigado pela sua atença.

    ray.

  • wilson roberto:

    eu já ví como fazer farinha de banana verde. mas tem um detalhe, tem que ser verde. a banana tem que estar “de vez” como dizem os matutos. ou seja, tem que estar granada. quando ela atinge um tamanho, como se estivesse madura mas ainda esta verde. detalhe, nesta faze, ela pode ser frita, como chips, pode ser cozida como batata, etc. voltando. voce descasaca, fatia e como eu vi fazer, jogam em um taxo de agua quente, só para dar um choque, e tiram. ai colocam em uma grade de bambu, mas pode ser usado alguma outra coisa, vai da sua inteligencia, e fica secando ao sol. depois eles passavam em um moedor e usavam para fazer bolos, mingaus, etc.
    mas é só colocar em um site de pesquisas. farinha and banana and verde. que aparece vários métodos, alias, deve ser usado para tudo o que vc quizer achar. saudações.

  • ana paula:

    Adoro bananas se possível queria saber em detalhes como fazer essa dieta pois estou com muitos quilos acima do peso desde já agradeço.

  • Jane P.Garcia Lima:

    Serve qualquer banana ou tem uma especifica.Por q temos tantas variedades como prata, manica, ouro ,pão,etc…Qual delas? OU basta ser banana!
    Se alguêm puder esclarecer, eu agradeço.
    Obirgado.

  • Cristiane:

    Boa Noite, moro no Japão e realmente acabaram-se as bananas das prateleiras!!!
    Na semana que passou a reportagem só conseguia banana quem ficava na porta do mercado.O pior é que a banana daqui vem das filipinas e não tem o sabor da do Brasil, imagina se fosse saborosa?
    Além disso subiu o preço de mais ou menos dois reais cada meia duzia, agora meia duzia custa em torno de seis reais! Aqui as frutas já são um absurdo de caras e não tem variedade fora o gosto que nem se compara com as maravilhas do Brasil!
    Fiz um teste e segui por duas semanas, infelizmente não senti diferença, acho que vou tentar de novo!

  • marcia:

    comecei esta dieta ha 1 mes..e perdi 6 kilos e meio
    ela realmente funciona..nao sei qual é a tecnologia..mas funciona..
    comendo a banana prata..e um copo de agua normal.temperatura ambiente…ou seja nao gelado..faz a diferença
    logico depois é nao abusar da sorte…evitando calorias doces açucar.e é baum nao tomar refri..mesmo que diet ou light

  • Grazielle:

    ADOREIIIIIII

    eu amo banana!!!!!!!

    vou tentar depois conto se funciona mesmo!!!!!

    ^^

  • Fernando Alves:

    Fiquei interessado nesta dieta, eu sempre como bananas póis me ajudam nas cainbras. Seria possivel voces divulgarem como é esse regime, quantidade e horarios para ingestão?
    Gratos pelas informações.

  • NICE:

    A DIETA DA BANANA É SO COMER UMA BANANA DE MANHA E UM COPO DE AGUA QUERO FAZER .É ISSO QUE EU ENTENDI.

  • joana:

    como fazer a farinha de banana?

  • Valter:

    Bom dia a todos
    Comer banana e tomar água de manhâ antes da refeição, faço a mais de oitos anos. Nunca soube dessa informação . fantastica.
    Tudo do que é feito de banana eu simplesmente amo.
    Tenho 1.84m, peso 84,00 kg.Não sei se é por causa da dieta matutina da Banana, não engordo. Tenho 49 anos. de saúde graças a Deus
    Deus Abençoe a todos……………………………

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