Porque as pessoas suam frio: explicação científica
Suores frios (diaforese) são episódios repentinos de suor que não estão relacionados ao calor ou esforço físico. Em vez de sentir-se muito quente, os suores frios fazem com que você se sinta avermelhado e frio por todo o corpo. Suas palmas das mãos também podem ficar úmidas e pegajosas.
Os suores frios têm várias causas potenciais e podem estar associados ao choque, medo e infecções, entre outras coisas. Em alguns casos, os suores frios podem ser um sintoma de um problema médico potencialmente fatal.
Os suores frios são um sintoma comum de:
- Resposta de luta ou fuga
- Choque
- Infecção
- Síncope (desmaio)
- Dor de lesões
- Ataque cardíaco
- Falta grave de ar
- Baixa de glicose no sangue (açúcar)
- Medo e ansiedade
Este artigo aborda 10 causas de suores frios, como tratá-los e quando eles podem ser sinais de emergência.
Suores frios vs. Suor normal vs. Suores noturnos
O suor normal é a forma do corpo de se refrescar. É desencadeado pelo calor do ambiente ou pelo esforço que eleva a temperatura do corpo.
Os suores frios não estão relacionados a essas causas. Às vezes, as causas de diaforese são emergências, como choque séptico ou um ataque cardíaco. No entanto, os suores frios também podem estar relacionados a problemas menos graves e podem não ser motivo de preocupação.
Os suores noturnos são episódios de sudorese que ocorrem enquanto você está dormindo. Eles podem ser causados por mudanças hormonais da menopausa, distúrbios da tireoide, efeitos colaterais de medicamentos ou certos tipos de câncer.
Os suores frios por si só não são um problema e não são tratados diretamente. Em vez disso, os profissionais de saúde tratam a causa dos suores frios, como tratar uma infecção ou proporcionar controle da dor.
Prestar atenção a outros sintomas simultâneos pode ajudar a determinar quais medidas você deve tomar para proteger sua saúde.
Suores frios: Quando se preocupar
Sintomas que acompanham os suores frios e podem indicar uma emergência médica incluem:
- Dor ou pressão no peito
- Dor que irradia para o pescoço ou braço
- Cianose (lábios ou dedos azuis)
- Batimentos cardíacos rápidos repentinos ou outras alterações no ritmo cardíaco
- Pulso fraco
- Respiração rápida, trabalhosa ou falta de ar
- Chiado ou tosse
- Nenhuma resposta aos medicamentos para asma
- Pele pálida
- Fraqueza
- Tontura
- Temperatura alta ou muito baixa com calafrios
- Membros frios e pálidos
- Falta de urina
- Confusão ou letargia
- Erupção cutânea
- Nova lesão
- Dor intensa de causa desconhecida
- Tremores
- Ansiedade ou irritabilidade
Ligue para o 192, o telefone do SAMU, se você ou alguém apresentar algum desses sintomas.
Suores frios devido à resposta de luta ou fuga
Qualquer coisa que desencadeie a resposta de luta ou fuga pode causar suores frios. Isso inclui medo, fobias e ansiedade.
A resposta de luta ou fuga é ativada quando você se depara com uma situação que seu corpo considera uma ameaça. Isso permite que você se defenda ou fuja.
Essa é provavelmente a causa mais comum de diaforese.
Sintomas
Quando a resposta de luta ou fuga é ativada, o corpo libera os hormônios do estresse adrenalina e cortisol no sangue. O excesso de adrenalina no sistema ativa as glândulas sudoríparas, causando suores frios.
Outros sintomas da resposta de luta ou fuga incluem:
- Aumento da pressão sanguínea, frequência cardíaca e respiração
- Aumento do açúcar no sangue para fornecer energia rápida
- O cérebro fica em alerta máximo, prestando atenção a pequenos detalhes que normalmente seriam filtrados
- Os músculos ficam tensos e prontos para responder.
Causas
As pessoas podem entrar no modo de luta ou fuga devido a uma ameaça física (como encontrar um cachorro feroz) ou estresse grave (como receber notícias ruins). Ter que enfrentar algo que você tem fobia (como medo de altura) também pode desencadear a resposta de luta ou fuga.
O que fazer: Dê tempo
Uma vez que a causa da resposta de luta ou fuga tenha passado, o corpo deve retornar ao normal em 20 a 60 minutos. Pode ajudar tentar acalmar o corpo através da respiração profunda ou outros métodos de relaxamento.
Suores frios devido ao choque
O corpo entra em estado de choque quando o fluxo sanguíneo para o cérebro e outros órgãos vitais fica perigosamente baixo. Isso significa que o cérebro não recebe oxigênio e nutrientes suficientes. O choque causa estresse em todo o corpo.
Sintomas
A diaforese é um sintoma chave dessa condição potencialmente fatal. Outros sintomas incluem:
- Batimentos cardíacos rápidos repentinos
- Pulso fraco
- Respiração rápida (mais de 20 inspirações por minuto)
- Pele pálida
- Sensação de fraqueza ou tontura ao sentar-se ou levantar-se
Causas
O choque geralmente é causado por um ferimento, como um acidente de carro ou queda traumática. Alguns ferimentos podem causar perda de sangue óbvia, mas outros envolvem sangramento interno que não é visível.
O choque também pode ser causado por:
- Insolação
- Reações alérgicas (choque anafilático)
- Infecção grave (choque séptico, síndrome do choque tóxico)
- Envenenamento
- Queimaduras graves
- Danos ao sistema nervoso (choque neurogênico)
Essas causas alteram a forma como o corpo lida com o fluxo sanguíneo. Por exemplo, infecções e alergias graves afetam os vasos sanguíneos de uma forma que diminui significativamente a pressão arterial.
O que fazer: Ligue para o 192
O choque é grave o suficiente para justificar atenção médica imediata. Ligue para o 192 para obter ajuda se você suspeitar que está em choque ou se alguém estiver apresentando sintomas.
Até a chegada da ajuda, deite-se de costas com os pés apoiados em algo de 20 a 30 centímetros de altura. Isso ajuda a preservar o fluxo sanguíneo para o cérebro e os órgãos vitais.
Suores frios devido à infecção
A gripe, a COVID-19 e qualquer outra infecção que cause febre podem levar a suores frios. Às vezes, eles ocorrem quando a febre “diminui” ou começa a baixar.
Se uma infecção progredir e entrar na corrente sanguínea, o corpo pode entrar em choque séptico.
Sintomas
Sintomas comuns de infecção incluem:
- Febre
- Calafrios e suores frios
- Tosse
- Dor de garganta
- Falta de ar
- Congestão nasal
- Vômito
- Diarréia
- Dor abdominal
- Descoloração, dor ou inchaço ao redor de feridas
Sintomas de choque séptico podem incluir:
- Temperatura alta ou muito baixa com calafrios e suores frios
- Membros frios e pálidos
- Tontura
- Pouca ou nenhuma urina
- Pressão arterial baixa que pode causar tontura ao ficar de pé
- Palpitações
- Inquietação, agitação, confusão ou letargia
- Falta de ar
- Erupção cutânea ou descoloração
Causas
Condições médicas que podem levar ao choque séptico incluem:
- Pneumonia (infecção nos sacos de ar dos pulmões)
- Infecção do trato urinário
- Infecção bacteriana em um corte ou ferida
- Infecção no trato gastrointestinal, como apendicite ou E. coli
O choque séptico é mais comum em pessoas muito idosas, muito jovens e pessoas com sistema imunológico comprometido.
O que fazer: Ligue para o 192 ou vá a uma emergência
O choque séptico é sempre uma emergência médica. Geralmente requer tempo em uma unidade de terapia intensiva. Se você suspeitar de choque séptico, ligue para o 192 ou vá a uma sala de emergência imediatamente.
Para uma infecção que causa suores frios, mas não choque séptico, marque uma consulta para ver o seu médico em breve ou vá a um pronto-socorro. Certifique-se de se manter hidratado, especialmente se estiver suando muito e/ou tiver febre, vômito ou diarreia.
Diaforese vs. Hiperidrose
Diaforese e hiperidrose não são a mesma coisa. A diaforese é um sintoma de muitas condições, enquanto a hiperidrose é uma condição médica que envolve sudorese excessiva e imprevisível. Acredita-se que seja causada por glândulas sudoríparas hiperativas.
Suores frios devido à síncope
Os suores frios podem ser um sintoma da síncope, também conhecida como desmaio.
Sintomas
Quando você tem síncope, você perde brevemente a consciência. Isso geralmente faz com que você caia no chão (ou desmaie, se estiver sentado).
Antes de desmaiar, você pode ter sintomas de pré-síncope (a sensação de que vai desmaiar). Isso pode incluir tontura, náuseas, visão “apagada”, dificuldade para ouvir, palpitações, fraqueza e diaforese. Com a síncope, você também pode sentir:
- Tontura
- Náusea
- Visão turva
- Dificuldade para ouvir
- Palpitações cardíacas
- Fraqueza
- Transpiração
Com a síncope, você também pode experimentar:
- Náusea
- Vertigem
Causas
A síncope é causada por uma queda súbita na pressão arterial. Isso pode ser causado por:
- Batimentos cardíacos lentos, rápidos ou irregulares (arritmia)
- Pressão arterial baixa, geralmente após levantar-se
Essas mudanças na função cardíaca e no fluxo sanguíneo podem ser resultado de:
- Condições cardíacas, incluindo dissecação da aorta e estenose da válvula aórtica
- Síndrome de taquicardia ortostática postural (Síndrome de POTS)
- Choque emocional
- Trauma súbito, inesperado, dor ou estresse
- Levantar-se rapidamente (“tontura”)
- Doação de sangue
O que fazer: Obtenha atendimento médico
Se você teve síncope ou pré-síncope por uma razão desconhecida ou devido a trauma ou evento médico, obtenha atendimento médico imediatamente.
Desmaiar pode levar a lesões graves. Obtenha ajuda médica para alguém que se machuque durante um episódio de síncope.
Se a razão para a síncope for conhecida e não for grave (como choque emocional), deitar-se de costas com os pés elevados pode ajudar.
Você deve sempre informar ao seu médico se já teve síncope ou pré-síncope.
Suores frios devido a dores intensas
Dores intensas devido a uma lesão, como uma fratura ou amputação não cirúrgica (perda de uma parte do corpo), podem levar a suores frios. Algumas causas médicas de dores intensas, como pedras nos rins, também podem causar diaforese.
Sintomas
O único sintoma consistente neste caso é a dor intensa e suores frios. Outros sintomas variarão dependendo da causa da dor.
Em casos raros, a dor intensa pode ocorrer muito tempo após uma lesão na cabeça ou trauma na medula espinhal. Isso é um sintoma da síndrome da dor regional complexa (CRPS), e a diaforese é uma característica comum.
Outros sintomas de CRPS incluem:
- Dor intensa ou ardência
- Dor que aumenta com um toque leve
- Flutuação da temperatura da pele entre quente e frio
- Crescimento rápido de cabelo e unhas
- Espasmos musculares
- Dor nas articulações
- Pele que parece pálida, descolorida ou marmorizada, fina e brilhante
Causas
A causa dos suores frios na dor intensa é semelhante à do choque.
A CRPS pode ser causada por um problema com o sistema imunológico que leva a problemas nos nervos que controlam o fluxo sanguíneo, a temperatura e a sensação.
O que fazer: Ligue para o 192 ou marque uma consulta
Para uma nova lesão grave ou causa médica indiagnosticada de dor intensa, ligue para o 192. Uma vez que a dor intensa seja tratada, os suores frios e outros sintomas devem diminuir.
Se você suspeitar que pode ter CRPS, marque uma consulta com seu médico.
Se a dor for causada por uma condição diagnosticada que não é uma emergência (como câncer, uma condição de dor crônica ou uma lesão em recuperação), trate a dor conforme as instruções do seu médico.
Suores frios devido a ataques cardíacos
Suores frios são um sinal comum de ataque cardíaco (infarto do miocárdio).
Sintomas
Além da diaforese, os sintomas de um ataque cardíaco podem incluir:
- Dor ou pressão no peito
- Dor que irradia para o pescoço ou braço
- Falta de ar
- Náuseas
- Vômitos
- Tontura
- Cianose (coloração azul nos lábios ou dedos)
- Alterações no ritmo cardíaco
Causas
Em um ataque cardíaco, o fluxo sanguíneo para o músculo do coração é interrompido. Isso desencadeia uma resposta de estresse que leva aos suores frios.
O que fazer: Ligue para o 192
Um ataque cardíaco é uma emergência real. Ligue imediatamente para o 192. Quanto mais rápido você agir, melhores serão suas chances de limitar os danos e ter um resultado melhor.
Tomar uma aspirina mastigável enquanto espera pela ambulância pode ajudar a prevenir danos ao coração.
Suores frios devido à falta de ar grave
A falta de ar grave pode levar à diaforese, entre outros sintomas.
Sintomas
Outros sinais de falta de ar podem incluir:
- Respiração rápida
- Respiração com lábios franzidos ou em posição de tripé (inclinado para a frente)
- Confusão mental
- Chiado ou tosse
- Fadiga
- Ansiedade
Causas
Quando você está com falta de ar, isso causa falta de oxigênio na corrente sanguínea. Quando o cérebro começa a necessitar de oxigênio, ele desencadeia uma resposta de estresse, semelhante à resposta de luta ou fuga ou ao choque.
O que fazer: Ligue para o 192 ou trate sua falta de ar
Qualquer momento que você tiver dificuldade para respirar, é uma situação séria. Ligue para o 192 se:
- Você não conhece a causa
- Tem uma causa conhecida que é uma emergência (como choque anafilático ou uma lesão pulmonar)
- Não consegue melhorar rapidamente a respiração
Se você tem falta de ar devido a uma condição conhecida, como asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), siga as instruções do seu médico. Se os tratamentos habituais não funcionarem, ligue para o 192.
Suores frios devido à retirada de drogas
A retirada do uso excessivo de drogas ou álcool pode causar suores frios, entre uma série de outros sintomas. Em casos graves, as pessoas podem precisar ser cuidadosamente monitoradas por complicações que representem risco de vida.
Sintomas
Outros sintomas de retirada de drogas e álcool incluem:
- Mudanças de humor
- Calafrios ou tremores
- Fadiga
- Irritabilidade
- Dor muscular
- Náuseas
- Inquietação
- Coriza
- Agitação
- Dificuldades para dormir
- Tremores
- Vômitos
Causas
A dependência de uma droga causa mudanças nos mensageiros químicos cerebrais, chamados neurotransmissores. Quando a substância é interrompida, a química do cérebro eventualmente retorna ao normal, uma vez que a retirada é concluída. Durante esse processo, os suores frios e outros sintomas podem ocorrer.
O que fazer: Obtenha atendimento médico
Se a retirada de drogas ou álcool for prevista para ser desconfortável ou apresentar risco de vida, obtenha atendimento médico. Dependendo da droga e da extensão da dependência, você pode precisar de monitoramento médico e/ou medicamentos para facilitar a retirada.
Suores frios devido à baixa de açúcar no sangue
Baixos níveis de açúcar no sangue, ou hipoglicemia, podem levar a suores frios.
Sintomas
Outros sintomas de hipoglicemia incluem:
- Confusão
- Desmaio
- Batimentos cardíacos acelerados
- Fadiga
- Dor de cabeça
- Fome
- Irritabilidade
- Tontura
- Mudanças de humor
- Tremores
- Sensação de fraqueza
Causas
Baixos níveis de açúcar no sangue são comuns em pessoas com diabetes que tomam insulina ou outros medicamentos para reduzir o açúcar no sangue. Algumas pessoas também têm hipoglicemia sem diabetes.
Açúcar no sangue abaixo de 70 mg/dL (3.9 mmol/L) é considerado hipoglicemia. Se o açúcar no sangue cair muito, a pessoa pode desmaiar ou ter um ataque.
O que fazer: Coma ou beba algo com açúcar
Se você sentir os sintomas de hipoglicemia, coma ou beba algo com açúcar, como:
- Suco de frutas
- Refrigerante regular (não dietético)
- Mel ou xarope de milho
- Balas ou pastilhas de glicose
- Gel de glicose
- Tablete de glucose
- Bolachas de graham
Se você tiver diabetes e verificar seu açúcar no sangue e estiver abaixo de 70 mg/dL (3.9 mmol/L), trate a hipoglicemia imediatamente. Isso é mais importante se você tiver sintomas, mas também é importante se você não tiver sintomas.
Se os níveis de açúcar no sangue estiverem em perigo de se tornarem muito baixos, você pode precisar de uma injeção de glucagon para trazer o açúcar no sangue de volta ao normal. Peça instruções ao seu médico sobre como administrar glicose.
Suores frios devido a medo e ansiedade
O medo e a ansiedade podem levar a uma resposta de luta ou fuga, o que pode causar suores frios.
Sintomas
Outros sintomas de medo e ansiedade incluem:
- Aumento da frequência cardíaca
- Respiração rápida ou superficial
- Sensação de nervosismo ou pânico
- Mudanças de humor
- Tremores
- Suores noturnos
- Problemas gastrointestinais (garganta apertada, boca seca, dor de estômago, diarreia)
Causas
O medo e a ansiedade são uma resposta natural do corpo a uma situação estressante ou ameaçadora. Em algumas pessoas, o medo e a ansiedade são desproporcionalmente intensos ou duradouros. Isso pode ser um sinal de um distúrbio de ansiedade.
O que fazer: Gerencie o medo e a ansiedade
Se o medo ou a ansiedade forem problemas frequentes ou interferirem em sua vida, marque uma consulta com seu médico ou com um terapeuta para obter orientação. Terapia, medicamentos e outras abordagens podem ajudar.
No momento, respire profundamente e tente se acalmar. Lembre-se de que o medo e a ansiedade são reações normais a situações estressantes, mas você pode aprender a gerenciá-los.
Medo e ansiedade: causas, sintomas e tratamentos
Ligue para o 192 ou vá a uma sala de emergência se você tiver:
- Dor ou pressão no peito
- Dor que irradia para o pescoço ou braço
- Cianose (coloração azul nos lábios ou dedos)
- Batimentos cardíacos acelerados, lentos ou irregulares
- Pulso fraco
- Respiração rápida, trabalhosa ou falta de ar
- Chiado ou tosse
- Falta de resposta a medicamentos para asma
- Fraqueza ou tontura
- Temperatura corporal muito alta ou muito baixa, com calafrios
- Membros frios e pálidos
- Confusão ou letargia
- Erupção cutânea ou lesão nova
- Dor intensa sem causa conhecida
- Tremores ou inquietação
- Ansiedade ou irritabilidade
Ligue para o 192 se você não tiver certeza se deve procurar atendimento médico.
Marque uma consulta com seu médico se:
Você teve suores frios, mas eles melhoraram Você tem outros sintomas que você não entende Você tem outros problemas de saúde Você está preocupado ou ansioso com os suores frios
Marque uma consulta com um terapeuta ou seu médico se você tiver medo ou ansiedade frequente ou perturbadora.
Quando procurar ajuda imediata para suores frios?
Suores frios que ocorrem com um dos seguintes sintomas podem indicar uma emergência médica e exigem ajuda imediata:
- Dor ou pressão no peito.
- Dor que irradia para o pescoço, ombros ou braços.
- Falta de ar ou dificuldade para respirar.
- Confusão ou perda de consciência.
- Batimentos cardíacos irregulares ou rápidos.
- Tonturas intensas ou desmaios.
- Cianose (coloração azulada) nos lábios ou dedos.
Se você ou alguém próximo apresentar esses sintomas em conjunto com suores frios, ligue para o serviço de emergência médica imediatamente (192 no Brasil) e procure atendimento médico urgente.
Esses sintomas podem ser indicativos de condições graves, como ataque cardíaco, derrame ou choque, que requerem intervenção médica imediata. [Verywell Health]
