Porque algumas pessoas precisam de menos sono?

A maior parte das pessoas precisa de oito horas de sono para descansar e ter um bom dia, mas cientistas descobriram uma mãe e uma filha que naturalmente dormem apenas seis horas, sem sentir a menor falta de mais horas na cama.

Registros mostram que as mulheres, entre 44 e 69 anos, são naturalmente assim: vão dormir às dez da noite e levantam às quatro da manhã por um grande período da vida. Além de dormirem pouco, elas têm vidas agitadas: a mãe faz viagens internacionais frequentemente e dança três ou quatro vezes por semana. ”Elas realmente necessitam dormir menos”, afirma a pesquisadora Ying-Hui Fu, professora de neurologia da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.

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Na verdade, as duas têm programações genéticas para ter esse sono abreviado. Ambas têm uma mutação genética no gene DEC2, que tem um papel no estilo do sono da pessoa e contribui na definição de quanto sono realmente precisamos. Cientistas acreditam que o sono é controlado por ao menos dois processos, o ritmo circadiano, que diz que hora devemos dormir e quando acordar, e o processo homeostático, que regula o tempo que precisamos dormir.

Embora a equipe de Fu não saiba quantas pessoas têm a mesma mutação genética, ela afirma que é provavelmente algo raro, já que os cientistas não encontraram nenhuma outra pessoa com a mesma mutação em uma amostra de 250 pessoas. Para entender como a mutação afeta o sono, os pesquisadores adicionaram o gene a ratos, que ficaram com uma ou duas cópias do DEC2.

Comparados com ratos normais, aqueles com um gene mutante dormiram aproximadamente uma hora a menos, e os com dois genes mutantes dormiram até duas horas e meia a menos. O rato mutante também se recuperou mais rapidamente da falta de sono.

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Os pesquisadores acreditam que as descobertas podem ajudar no tratamento de pessoas com problemas de sono. O próximo passo, segundo Fu, é descobrir outros genes relacionados à homeostase do sono. “Isso nos dá uma ideia de que há um gene regulando o nosso sono”, afirma Fu. “Depois de descobrir vários genes, podemos entender melhor como o mecanismo da homeostase funciona, e como nosso corpo regula o nosso sono”. [Live Science]

7 respostas para “Porque algumas pessoas precisam de menos sono?”

  1. Eu durmo no máximo 5 horas, num sono muuuuito pesado! E acordo super bem… Mas sou muito muito muito elétrica. Cada um é cada um, acho q n adiante generalizar os seres humanos como um só comportamento, colocar na cabeça que tem que dormir e pronto. A ciência sempre encontra muitas exceções, aliais, acredito q a regra é ter exceções. O importante é manter o estudo p ajudar a vida de muitas pessoas.

  2. Durmo no máximo 04h00min. E ao acordar é como se estivesse dormido no minimo uma oito horas, sei que generalizado pelo que já ouvi, pode não ser normal. Mas sinto-me fisicamente e espiritualente bem. Qual seria a verdade sobre quantas horas deveriamos dormir, penso por outro lado, durmo menos mais vivo mais. A alguma controversa sobre o meu caso em particular.

  3. Começei a perder o sono +/- 12 anos e isso me incomoda muito.
    Sentia fortes dores de cabeça e porcurei um neuro q me indicou um remédio para melhorar a qualidade do sono.Hoje nem com o mesmo adianta.Se durmo direto 3 horas acordo e não mais consigo dormir.
    Gostaria de saber se aqui onde moro, Petrópolis-RJ. existe algum tipo de exame que eu possa fazer para que melhore minha qualidade de sono e quanto ficaria +/- um tratamento para corrigir esse disturbio.
    Obs.: Tem dias que sofro muito com cansaço e snono durante os mesmos.
    Abraços e muito obrigado.

  4. Meu irmão dorme 5 horas por noite e não sente falta do sono. E minha mãe ficou quase 12 anos dormindo ceerca de 3 a 4 horas por noite.

    Minha mãe era insonia que começou dedpois que meu avô morreu, mas meu irmão sempre durmiu pouco

    E meu irmão o sono dele não é continuo… ele dorme um pouco acorda, dorme mais um pouco, acorda…

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