5 razões para não tomar refrigerante

Publicado em 15.03.2012

Mesmo que você não saiba por que, com certeza sabe que refrigerante não faz bem. Desprovido de qualquer valor nutricional, essa água açucarada engorda, leva à obesidade e diabetes, além de outros vários males que não recebem muita atenção nas discussões de saúde, mas que listamos aqui na esperança de lhe recrutar para o lado do suco natural, chá e outras bebidas mais saudáveis. Confira:

1 – Envelhecimento acelerado

Normal, diet, light ou zero, todos os refrigerantes de cola contêm fosfato, ou ácido fosfórico, um ácido que dá ao refri seu sabor típico e aumenta seu tempo de prateleira. Embora ele exista em muitos alimentos integrais, tais como carne, leite e nozes, ácido fosfórico em excesso pode levar a problemas cardíacos e renais, perda muscular e osteoporose, e um estudo sugere que poderia até provocar envelhecimento acelerado.

O estudo, publicado em 2010, descobriu que os níveis de fosfato encontrados em refrigerantes fizeram com que ratos de laboratório morressem cinco semanas mais cedo do que os ratos cujas dietas tinham níveis normais de fosfato. Pior ainda é a tendência preocupante dos fabricantes de refrigerantes de aumentar os níveis de ácido fosfórico em seus produtos ao longo das últimas décadas.

2 – Pode causar câncer

Em 2011, a instituição sem fins lucrativos Centro de Ciência para o Interesse Público solicitou à Administração de Alimentos e Drogas americana para proibir o corante artificial caramelo usado para fazer Coca-Cola, Pepsi e outros refrigerantes marrons. O motivo: dois contaminantes na coloração, 2-metilimidazole e 4-metilimidazol, que já causaram câncer em animais. De acordo com uma lista proposta na Califórnia de 65 de produtos químicos conhecidos por causar câncer, apenas 16 microgramas por pessoa por dia de 4-metilimidazol é o suficiente para representar uma ameaça de câncer. Qualquer refrigerante (normal, diet, zero) contêm 200 microgramas por 570 ml.

3 – Dentes podres e problemas neurológicos

Nos EUA, dentistas até deram o nome de um refrigerante (boca “Mountain Dew”) para uma condição que eles veem em um monte de crianças que o bebem demais. Elas acabam com a boca cheia de cáries causadas por níveis de açúcar em excesso.

Além disso, um ingrediente chamado óleo vegetal bromado, ou BVO, adicionado para evitar que o aroma separe-se da bebida, é um produto químico industrial usado como retardador de chamas em plásticos. Também encontrado em outros refrigerantes e bebidas esportivas baseados em citros, o produto químico tem sido conhecido por causar distúrbios de memória e perda nervosa quando consumido em grandes quantidades. Os pesquisadores também suspeitam que o produto químico se acumula na gordura do corpo, podendo causar problemas de comportamento, infertilidade e lesões nos músculos do coração ao longo do tempo.

4 – Latas tóxicas

Não é apenas o refrigerante que causa problemas. Quase todas as latas de alumínio de refrigerante são revestidas com uma resina chamada bisfenol A (BPA), usada para impedir os ácidos do refrigerante de reagir com o metal. BPA é conhecida por interferir com os hormônios e tem sido associada a tudo, de infertilidade a obesidade a algumas formas de câncer. E, enquanto a Pepsi e a Coca-Cola estão atualmente envolvidas em uma batalha para ver qual empresa pode ser a primeira a desenvolver uma garrafa de plástico 100% baseada em plantas que elas estão divulgando como “sem BPA”, nenhuma empresa está disposta a retirar a substância das latas de alumínio.

5 – Poluição da água

Os adoçantes artificiais utilizados em refrigerantes diet não quebram em nossos corpos, e nem o tratamento de águas residuais consegue separá-los antes que entrem nos cursos de água. Em 2009, cientistas suíços testaram amostras de água tratada, rios e lagos na Suíça e detectaram níveis de acessulfame K, sucralose e sacarina em todos, substâncias usadas em refrigerantes diet. Um teste recente em abastecimentos de água municipal nos EUA também revelou a presença de sucralose em todos os 19 estudados. Não está claro ainda o que esses níveis encontrados podem fazer com as pessoas, mas pesquisas anteriores concluíram que a sucralose em rios e lagos interfere com os hábitos de alimentação de alguns organismos.[MSN]

Bônus

Há indicações de que refrigerantes de cola podem prejudicar o esperma e até causar paralisia muscular. Além de potencialmente causarem tantos problemas, podem ser viciantes.

Autor: Natasha Romanzoti

tem 24 anos, é jornalista, apaixonada por esportes, livros de suspense, séries de todos os tipos e doces de todos os gostos.

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126 Comentários

    • Leia os resultados de novos estudos sobre isso e verá que está completamente enganado.

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    • É brincadeira, viu.
      HUEHUEHUEHUE

      Thumb up 1
  1. Não é atoa que eu parei de tomar refrigerante.
    E uma série de problemas desapareceram, agora dá pra ver porquê!
    Refrigerante é uma droga que acaba com seu organismo!
    Tirando o fato de dar dores de cabeça, cansaço e ser extremamente artificial!
    Parei e nunca mais tomo essa porcaria!

    Thumb up 68
    • Oi Leandro, boa noite. Gostar é um sentimento as vezes incontrolável, e nem tudo que gostamos está ao nosso alcance. Mas em se tratando de saúde temos de levar em consideração a prevenção como medida não remediativa, mas como hábito de vida saudável. Gosto de muita coisa que infelizmente me faz mal, então … modero muiiiito. Pense nisso como você sendo o moderator dos teus próprios hábitos, e quando se trata de saúde talvez devêssemos pensar como os chineses. “usar a alimentação como um remédio para o corpo”. Comer e beber para viver e viver bem saudável.

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  2. Depois de um tempo sem consumir refrigerantes percebi o quanto são horríveis!
    Só o sabor já é motivo para deixar de beber refrigerante, levar em consideração a saúde é apenas um reforço para exterminá-lo da dieta.
    Um suco natural além de ter um sabor mais agradável… é saudável

    Thumb up 49
  3. Cempre fui averssado nestas bebidas açucaradas, o que me fes bastante mal(diabete) não recomendo a ninguem tomar estas porcarias, nosso corpo é bastante sutil, basrante complexo até pela ciencia médica e por nós.
    sertos alimentos deviam ser banidos da face da terra que é tambem indiretamente uma droga, é uma das mais pesada, isto é coisa séria Srs. porque com sertesa que, 60% das doenças entram pela Bôca. *Cai quem quer.

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  4. O problema não é a coca-cola mas os seus substitutos, o chá mate gelado poderia ser um deles, porém é mais caro.
    Forçando a barra o chá verde e o chá branco em caixinha de 1L poderiam ser alternativas, mas em qualquer hipótese a coca-cola é a bebida refrecante mais barata que existe.
    Quanto aos malefícios , realmente tem ser analisado pois tem gente que não toma coca-cola mas tb não tem no prato nada da côr verde.

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    • Oi Renato. Na verdadeo “problema” pode estar nos hábitos de consumo da nossa sociedade moderna. Queremos tudo pronto. Idustrializado. Chá mate gelado por exemplo é facílimo de fazer. Aguenta dois dias na geladeira tranquilamente, feito em casa é baratíssimo. E de quebra você repõe a VITAMINA C. Importantíssima para o organismo. Custo em média de 2,00 no máximo para cada dois litros de chá. Se quizer uma receitinha básica estou a disposição.

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  5. Desde criança, eu nunca gostei de refrigerantes e agora eu tenho 20 anos e é muito raro eu beber, se tiver água, prefiro água. =)

    Thumb up 11

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