Mesmo que você não saiba por que, com certeza sabe que refrigerante não faz bem. Desprovido de qualquer valor nutricional, essa água açucarada engorda, leva à obesidade e diabetes, além de outros vários males que não recebem muita atenção nas discussões de saúde, mas que listamos aqui na esperança de lhe recrutar para o lado do suco natural, chá e outras bebidas mais saudáveis. Confira:
Normal, diet, light ou zero, todos os refrigerantes de cola contêm fosfato, ou ácido fosfórico, um ácido que dá ao refri seu sabor típico e aumenta seu tempo de prateleira. Embora ele exista em muitos alimentos integrais, tais como carne, leite e nozes, ácido fosfórico em excesso pode levar a problemas cardíacos e renais, perda muscular e osteoporose, e um estudo sugere que poderia até provocar envelhecimento acelerado.
O estudo, publicado em 2010, descobriu que os níveis de fosfato encontrados em refrigerantes fizeram com que ratos de laboratório morressem cinco semanas mais cedo do que os ratos cujas dietas tinham níveis normais de fosfato. Pior ainda é a tendência preocupante dos fabricantes de refrigerantes de aumentar os níveis de ácido fosfórico em seus produtos ao longo das últimas décadas.
Em 2011, a instituição sem fins lucrativos Centro de Ciência para o Interesse Público solicitou à Administração de Alimentos e Drogas americana para proibir o corante artificial caramelo usado para fazer Coca-Cola, Pepsi e outros refrigerantes marrons. O motivo: dois contaminantes na coloração, 2-metilimidazole e 4-metilimidazol, que já causaram câncer em animais. De acordo com uma lista proposta na Califórnia de 65 de produtos químicos conhecidos por causar câncer, apenas 16 microgramas por pessoa por dia de 4-metilimidazol é o suficiente para representar uma ameaça de câncer. Qualquer refrigerante (normal, diet, zero) contêm 200 microgramas por 570 ml.
Nos EUA, dentistas até deram o nome de um refrigerante (boca “Mountain Dew”) para uma condição que eles veem em um monte de crianças que o bebem demais. Elas acabam com a boca cheia de cáries causadas por níveis de açúcar em excesso.
Além disso, um ingrediente chamado óleo vegetal bromado, ou BVO, adicionado para evitar que o aroma separe-se da bebida, é um produto químico industrial usado como retardador de chamas em plásticos. Também encontrado em outros refrigerantes e bebidas esportivas baseados em citros, o produto químico tem sido conhecido por causar distúrbios de memória e perda nervosa quando consumido em grandes quantidades. Os pesquisadores também suspeitam que o produto químico se acumula na gordura do corpo, podendo causar problemas de comportamento, infertilidade e lesões nos músculos do coração ao longo do tempo.
Não é apenas o refrigerante que causa problemas. Quase todas as latas de alumínio de refrigerante são revestidas com uma resina chamada bisfenol A (BPA), usada para impedir os ácidos do refrigerante de reagir com o metal. BPA é conhecida por interferir com os hormônios e tem sido associada a tudo, de infertilidade a obesidade a algumas formas de câncer. E, enquanto a Pepsi e a Coca-Cola estão atualmente envolvidas em uma batalha para ver qual empresa pode ser a primeira a desenvolver uma garrafa de plástico 100% baseada em plantas que elas estão divulgando como “sem BPA”, nenhuma empresa está disposta a retirar a substância das latas de alumínio.
Os adoçantes artificiais utilizados em refrigerantes diet não quebram em nossos corpos, e nem o tratamento de águas residuais consegue separá-los antes que entrem nos cursos de água. Em 2009, cientistas suíços testaram amostras de água tratada, rios e lagos na Suíça e detectaram níveis de acessulfame K, sucralose e sacarina em todos, substâncias usadas em refrigerantes diet. Um teste recente em abastecimentos de água municipal nos EUA também revelou a presença de sucralose em todos os 19 estudados. Não está claro ainda o que esses níveis encontrados podem fazer com as pessoas, mas pesquisas anteriores concluíram que a sucralose em rios e lagos interfere com os hábitos de alimentação de alguns organismos.[MSN]
Há indicações de que refrigerantes de cola podem prejudicar o esperma e até causar paralisia muscular. Além de potencialmente causarem tantos problemas, podem ser viciantes.
Natasha Romanzoti tem 23 anos, é jornalista, apaixonada por futebol (e corinthiana!) e livros de suspense, viciada em séries e doces e escritora nas horas vagas.
@natromanzoti nat@hiperciencia.com Site
Ninguém faz campanha anti cerveja,essa mata direta e indiretamente, mais que qualquer coisa
Leia os resultados de novos estudos sobre isso e verá que está completamente enganado.
Parei de beber Coca, agora vou só cheirar.
É brincadeira, viu.
HUEHUEHUEHUE
Coca??????? só na veia….!
Somente com vodka!
Não é atoa que eu parei de tomar refrigerante.
E uma série de problemas desapareceram, agora dá pra ver porquê!
Refrigerante é uma droga que acaba com seu organismo!
Tirando o fato de dar dores de cabeça, cansaço e ser extremamente artificial!
Parei e nunca mais tomo essa porcaria!
Eu ainda gosto da minha coquinha
Oi Leandro, boa noite. Gostar é um sentimento as vezes incontrolável, e nem tudo que gostamos está ao nosso alcance. Mas em se tratando de saúde temos de levar em consideração a prevenção como medida não remediativa, mas como hábito de vida saudável. Gosto de muita coisa que infelizmente me faz mal, então … modero muiiiito. Pense nisso como você sendo o moderator dos teus próprios hábitos, e quando se trata de saúde talvez devêssemos pensar como os chineses. “usar a alimentação como um remédio para o corpo”. Comer e beber para viver e viver bem saudável.
Depois de um tempo sem consumir refrigerantes percebi o quanto são horríveis!
Só o sabor já é motivo para deixar de beber refrigerante, levar em consideração a saúde é apenas um reforço para exterminá-lo da dieta.
Um suco natural além de ter um sabor mais agradável… é saudável
eu nao gosto de refrigerante mas respeito quem gosta
Mais informações deste tipo, deviam ser divulgadas. Obrigado ao site.
Cempre fui averssado nestas bebidas açucaradas, o que me fes bastante mal(diabete) não recomendo a ninguem tomar estas porcarias, nosso corpo é bastante sutil, basrante complexo até pela ciencia médica e por nós.
sertos alimentos deviam ser banidos da face da terra que é tambem indiretamente uma droga, é uma das mais pesada, isto é coisa séria Srs. porque com sertesa que, 60% das doenças entram pela Bôca. *Cai quem quer.
Coca Cola assassina: http://culturaempeso.com.br/v2/2012/colunas/tema-livre/voz-libertaria/coca-cola/
O problema não é a coca-cola mas os seus substitutos, o chá mate gelado poderia ser um deles, porém é mais caro.
Forçando a barra o chá verde e o chá branco em caixinha de 1L poderiam ser alternativas, mas em qualquer hipótese a coca-cola é a bebida refrecante mais barata que existe.
Quanto aos malefícios , realmente tem ser analisado pois tem gente que não toma coca-cola mas tb não tem no prato nada da côr verde.
Oi Renato. Na verdadeo “problema” pode estar nos hábitos de consumo da nossa sociedade moderna. Queremos tudo pronto. Idustrializado. Chá mate gelado por exemplo é facílimo de fazer. Aguenta dois dias na geladeira tranquilamente, feito em casa é baratíssimo. E de quebra você repõe a VITAMINA C. Importantíssima para o organismo. Custo em média de 2,00 no máximo para cada dois litros de chá. Se quizer uma receitinha básica estou a disposição.
Desde criança, eu nunca gostei de refrigerantes e agora eu tenho 20 anos e é muito raro eu beber, se tiver água, prefiro água. =)
E o desgraçado é tão gostoso…. >:(
Esqueceram da grande consequência!! Talvez a pior para as mulheres que seguem o padrão de belezas do seculo XXI:
Refri = celulites. kk
Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo – 3615 8836
Consultoria em Performance Humana e Estética
**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!*
Nossa fiquei chocada,sinceramente to disposta parar de beber, consciencia ta pesada de ler isto aqui.
Hellberg,muito boa a sua resposta, posso copia-la e postar no meu facebook,
Eu também apenas colei o texto.
Os créditos são do Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett.
O tal professor não assumiu a autoria do texto. O texto é falso. Favor sempre verificar a autenticidade do que é postado.
tem tempos que faço campanha para as pessoas largarem o refrigerante. Primeiro, tem um gosto super artificial, principalmente se comparado a um delicioso suco de frutas. Nunca entendí, nós brasileiros, com tanas frutas gostosas, bebermos refrigerantes, algo que nao combina com nada.
Boa Dr. Carlos
desculpa a todos q nao possuem menor noçao sobre fisiologia ou farmacologia mas esse texto sobre quao terrivel a coca-cola seria é nada menos que um hoax(farsa virtual). primeiro pelos fatos citados serem ou grandes besteiras e talvez mais importante pra quem nao entenda do assunto, o proprio dr carlos alexandre fett ja deixou claro que nunca fez tal pesquisa ou ter falado qualquer coisa a respeito disso, so pesquisar pra saber se as informações quais vcs veêm realmente sao verdade
Gabriel Suster, vc se baseia em algo para fazer o comentário que fez, é que nem só o Dr.Carlos Alexandre Fett existe neste mundo, para além de que, não vi referência a estudo nenhum do Sr, Dr, acredito que tenha retirado informação na faculdade onde estudou, isso eu acredito,sendo que, estudos sobre refrigerantes, existem aos milhares e, o que o Dr. Carlos Alexandre Fett refere, todos os estudos referem, uns de uma forma mais elaborada, outros de uma forma mais simplificada, mas, todos dizem o mesmo… Refrigerante ajuda a morrer mais depressa.
muito bom nao sabia que fazia tando mau assim
Por isso que eu tomo cerveja!
Muito interessantes as informações, mas vc poderia colocar junto a bibliografia que embasa as suas afirmações, para análise delas, se são realmente confiáveis. Não deixo de concordar que o uso de refrigerantes deve ser ocasional por ser um produto arificial, mas essas afirmações são um tanto pesadas para serem publicadas sem que se possa acessar se suas fontes são seguras e confiáveis. Vale salientar, que poucos trabalhos demonstrando prejuízos de um produto em condições de laboratório não é considerado dado confiável para afirmações contra o produto, mas indica necessidade de mais estudos nesse sentido.
Infelizmente não temos artigos com nomes ou marcas de refrigerante por motivos óbvios: $$. Em geral são feitos experimentos para apurar as consequências com componentes similares. Li alguns artigos durante a faculdade. Vou procurar e assim que encontrar repasso para vocês… Ah, alguns experimentos podem ser feitos em casa: sequestro de Ca por refrigerentes a base de “cola”, lise de lipídeos tb… testem…
Concordo com tudo, mas não posso viver sem minha Coca-Cola.
Pode sim. Você não nasceu com ela. O vício em refrigerantes (no geral) é comparado ao vicio em drogas e estimulantes…
Oi Annabeth, pense em substituí-la por algo muito melhor como suco de morangos por exemplo. Pense que trocou algo ruim por algo bom, e colocá-la para escanteio ficará muito mais fácil. Ela não nasceu grudada em você, então nada mis natural você lutar para se livrar daquilo que não te proporciona benefício para a saúde. Apenas prazer momentaneo. e logo voÊ precisa tomá-la novamente para obter a mesma sensação. e responda você mesma que nome se dá a essa sensação.
realmente é pura verdade adote tomar o suco natural q além de saudavel é benéfico a saúde
Incrivel!!!!
Bom mesmo é ÁGUA DE COCO, MELANCIA… são diuréticos e hidratam. Nada mais saudável!