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CompartilheSe você beber entre duas a seis xícaras de chá verde por dia poderá emagrecer e acumular inúmeros benefícios para a sua própria saúde que, no final das contas, pode resultar em aumento significativo da sua longevidade e qualidade de vida. É uma bebida termogênica, isto é, aumenta a temperatura corporal sendo ideal para realizar a dieta do chá verde.
Esta é, sem dúvida, a lista mais completa já compilada sobre os benefícios desta agradável bebida esverdeada, apreciada por bilhões de pessoas pelo orbe.
PROPRIEDADES DO CHÁ VERDE
11.Na boca
O seu dentista vai negar até o fim, mas a verdade é que o chá verde parece ter efeito inibidor em bactérias que temos na boca combatendo o mau hálito, dor de garganta e cáries. O mesmo estudo mostrou que o chá verde poderia combater também vírus presentes na boca. » 28 Fatos incríveis sobre o beijo
10.Previne e pode ‘bloquear’ o câncer
Substâncias contidas no chá verde previnem a oxidação das células e combatem os radicais livres sugerindo que ele é capaz de prevenir todos os tipos de câncer. Um estudo em ratos mostrou que o chá verde pode prevenir câncer de cólon em mais de 50% dos casos. Mas caso o tumor apareça há 80% menos chance dele ser maligno e seu crescimento também é mais limitado. Cinco ou mais xícaras de chá verde por dia podem cortar pela metade a chance de surgimento de câncer de próstata avançado. Extrato de chá verde também mostrou que pode aumentar a quantidade de enzimas que combatem as células cancerosas. O chá verde pode ajudar em muitos tratamentos contra o câncer e também previne câncer de estômago. O risco de mortalidade é menor para mulheres com câncer de mama que consomem os antioxidantes do chá verde. Compostos existentes no chá também se mostraram eficientes contra câncer de pâncreas, de esôfago, pulmão, pele… » Reduzindo seus riscos de câncer de mama
9.Ajuda a dormir melhor
Um estudo mostrou que o chá verde pode neutralizar os efeitos neurológicos negativos da apnéia. Ela está ligada ao surgimento de várias outras doenças, dificuldades cognitivas e risco de acidentes. A causa parece estar ligada ao fato de que o chá verde ajuda a evitar a oxidação (e morte) dos neurônios durantes os episódios de falta de oxigênio causado pela apnéia. » 10 Fatos extraordinários sobre os sonhos
8.Reduz o risco de derrame
Mulheres que bebem cinco ou mais xícaras de chá verde por dia tem até 62% menos chance de morrer de derrame. Para homens o risco cai para 42%. Mas as diferenças podem residir no fato do estudo haver sido feito com mais voluntários masculinos que fumavam do que mulheres. » Cérebro gay é igual ao do sexo oposto
7.Previne e retarda doença de Alzheimer
As mesmas substâncias que parecem prevenir o câncer no chá verde evitam que se forme uma proteína que cria placas no cérebro e levam à demência chamada de doença de Alzheimer. Experimentos mostraram redução de 54% no acúmulo das placas no cérebro de roedores. Este efeito ocorre, pois compostos presentes no chá verde inibem a atividade de uma enzima que destrói a acetilcolina, uma importante substância encontrada nos neurônios. » As 10 piores coisas que fazem bem para você
6.Previne e reduz artrite
Substâncias químicas contidas no chá verde podem bloquear a enzima que destrói cartilagem e leva à dolorosa artrite. O chá deveria ser bebido como profilático para evitar a doença, segundo médicos. » Porque nossas articulações estalam? Isso as ‘engrossa’?
5.Combate a AIDS
Cientistas japoneses descobriram que um componente químico do chá verde pode evitar que o HIV se conecte a células saudáveis do sistema imunológico evitando que o vírus se espalhe e que destrua as células imunológicas. » 10 Patentes muito bizarras
4.Protege contra doença de Parkinson
O ator Michal J. Fox desenvolveu cedo o mal de Parkinson
Doença de Parkinson é causada pela perda de neurônios produtores de dopamina, que controla os movimentos. Os antioxidantes do chá verde, ao reduzir a oxidação dos neurônios estariam contribuindo para a redução do avanço e prevenção da doença.
3.Bom para o coração
Doença cardíaca é a maior causa de mortes em todo o mundo. Um estudo recente descobriu que o chá verde melhora o fluxo sanguíneo e a habilidade de relaxamento das artérias. Estudos também mostraram que o chá verde ajuda a manter saudáveis os níveis de colesterol. » 4 Sintomas que os homens não devem ignorar
2.Antienvelhecimento
Os flavonóides contidos no chá verde são conhecidos lutadores contra o envelhecimento. Ao evitar a oxidação celular, mantém as células vivas por mais tempo. O chá verde também combate os radicais livres a inflamação causada pela exposição à luz solar. Devido aos mesmos efeitos antioxidantes, o chá verde possivelmente retarda o processo do envelhecimento da pele em geral como o surgimento de rugas, bolsas sob os olhos, manchas na pele, etc. Estudos mostraram que cremes com chá verde levam a melhorias significativas na elasticidade da pele. » Exercício aeróbico rejuvenesce até 12 anos
1.É ‘mais saudável’ que beber água
O chá verde não apenas hidrata você da mesma maneira que a água faz, mas também traz a você todos os benefícios para a saúde que mencionamos acima, e possivelmente alguns outros ainda não descobertos. Mas é claro que você não deve adicionar açúcar para evitar ganhar peso. » O mito da falta de água no mundo
Bônus: Receita chá verde – Como preparar
De que adiantam todas estas dicas se você não gosta do sabor extremamente amarra-goela do chá verde? Se o sabor do chá verde é insuportável assim, você está fazendo algo muito errado ao prepará-lo. A maneira correta de preparar chá verde é pela infusão:
- Deixe a água no fogo até começar a juntar minúsculas bolhas de ar, logo antes da fervura . A temperatura ideal é de 70 a 80oC.
- Nesse ponto coloque a água no recipiente onde a infusão será efetuada e mergulhe a erva.
- Deixe a infusão correr por, no máximo, cinco minutos e coe a erva.
- Beba o antes possível, sem pressa.
Infusões mais demoradas levarão à liberação excessiva do tanino contido na erva, uma substância amarga. Segundo especialistas a água muito quente ou a infusão muito longa podem levar à evaporação, ou quebra, das substâncias salutares presentes na erva e o efeito benéfico da sua xícara poderia ser reduzido.
A infusão deve resultar em uma bebida de cor verde clara com sabor suave.
Ah! Existem muitos chás por aí (inclusive de saquinhos) que se intitulam “chá verde”, mas só tem mato. Se não nouver a erva Camelia sinensis, não é chá verde. Compre sempre erva de boa procedência.
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32 Comentários »
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e eu que não tenho o habito de tomar chá….
Gostaria de saber se as drágeas de 400mg vendidas nas casas de produtos naturais, fazem o mesmo efeito do chá.
gostaria de saber qual o verdeiro char verde
que devemos comprar , em casa de produtos naturais.
ow. . mt legal isso ai
gosto mt d cha mas nunca provei cha verde. mas agora ele vai fazer parte da minha dieta diaria.
Não tenho como conseguir a erva in natura, então compro em saquinhos, existe alguma marca que é aprovada?
Darci, o ideal é comprar grandes marcas em que conste “Camelia sinensis” como o nome científico da erva.
Minha mulher adorou…..
Em minha casa existe uma despensa de cha…
EU CONFESSO QUE VENHO FAZENDO DE TOMAR O CHÁ VERDE ,UM HÁBITO, E TENHO OBSERVADO QUE REALMENTE ,ELE É MUITO BOM!
SUSTENTA A MINHA DISPOSIÇÃO E REGULARIZA O INTESTINO ENTRE OUTRAS.
MAS DESTACO PARA A IMPORTÂNCIA DE SE TER CUIDADO COM OUTROS HÁBITOS QUE AGEM EM CONJUNTO COM O MESMO, POIS MILAGRES SOMENTE COM JESUS, E DEVEMOS TER EM CONJUNTO UMA ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL, UMA ATIVIDADE FÍSICA DIÁRIA E CONSCIÊNCIA DO QUE PODE SE TORNAR PREJUDICIAL E FICARMOS LONGE DE TUDO QUE NOS FAZ MAL!
SAÚDE É A MAIOR RIQUEZA QUE TEMOS, POR ISSO PESSOAL VAMOS NOS CUIDAR PARA NOS MANTER RICOS!!!
MUITA PAZ E AMOR NA VIDA DE CADA UM QUE LER O MEU COMENTÁRIO!
Devo tomar antes, durante ou apos as refeições?
[...] Finalmente, comer demasiadamente rápido não dá tempo ao cérebro para alcançar o estômago. Este precisa de, ao menos, 20 minutos para receber a mensagem de que o estômago está cheio. Um estudo recente descobriu que uma mulher que coma uma refeição em 30 minutos come 10% menos calorias comparada com aquelas que a devoram em apenas 10. Isso pode fazer uma grande diferença no ganho de peso ao longo de um ano. » 11 Razões para você tomar chá verde [...]
Tem problema eu que tenho problemas de tireóide, tomar chá verde. E qtas xicaras posso tomar por dia…Quero perder uns quilinhos.
E possivel o uso de cha verde para quem tem pressao alta?
Bom,vocês dizem que ele é um termogenico certo?Mas a duvida é:em quantos porcento o cha verde acelera o metabolismo?
olá pessoal,gostei muito desse artigo sobre o chá verde,mas quero saber a maneira correta de tomar o chá,se antes ou depois das refeições.
comesei a tomar cha verde a duas semanas e estou adorando estou me sentindo muito bem mais disposta estou comendo menos e ja perdi 1,200kg adorei !!!!!!!!!!!!!!
Eu que tenho problemas de tireóide, posso tomar chá verde? E qtas xicaras posso tomar por dia…Quero perder uns quilinhos.
Tem mais algum alimento que preciso evitar por causa da tireóide?
Estou muito feliz, pq descobri tb que o chá verde com maracujá desses que vendem em supermercado é um excelente calmante! me ajudou muito em relação a sindrome do pânico que está associada ao stresse, como não queria tomar antidepressivo devido aos efeitos colaterais..o chá verde foi uma boa opçao pois acalma e tira toda aquele ansiedade que as veses nao sabemos como explicar. Deixo claro tb que Busquei em Deus a soluçao para o meu problema fiz algumas correntes em igrejas evangélicas pedindo tranquilida e paz! E Deus abençoou!Grandemente!
confesso k com o cha verde e outra planta k conheco,,kuase k podemos conseguir a irmortalidade…mas nao deixo de dar os meus votos de felicidade para a patricia pork tambem descobriu a cura em DEUS…e aí sim conseguiremos uma boa saude…nunca perder a fé e a esperança…sao os votos do profeta jeremias….tudo de bom para todo o mundo de coraçao bom e puro….felicidades para todos…
Gostaria de saber se os beneficios do cha verde são os mesmo se eu colocar numa garrafa com agua gelada, sem ferver.
ola,
gostaria de saber se tem como substituir
as chicaras de cha verde
por comprimidos manipulados
em farmacia de manipulação
e se caso sim. e se tem o mesmo efeito
e quantos tomar por dia
beijossssssssssss
Acabei de conhecer esse site por indicação de meu filho e achei super interessante. Já me cadastrei para receber as notícias por e-mail e gostaria de saber se há algum link onde se possa ver as respostas aos comentários dos leitores, pois muitas das dúvidas deles são minhas também. Muito obrigada.
Quero saber se eu fizer o chá verde em saquinho em uma quntidade maoir, por exemplo 01 litro de chá colocar na geladeira e tomar durante todo o dia ele perde suas propiedades. ou o consumos tem que ser feito logo após a fusão?
Já tomava chá verde em comprimidos e emagreci.Agora vejo esse artigo,tão esclarecedor,gosto de chá e vou tomar.Gostaria só de saber,onde encontro as respostas para as perguntas de cada um dos participantes?!?
Nunca tive o costume de tomar chás mas ao ler artigos a respeito do chá verde passei a toma-lo não sei se corretamente, aliás essa é uma das minhas duvidas, faço o chá tomo logo uma porção ainda morna e o restante guardo na geladeira e vou tomando no decorrer do dia não sei se este procedimento é correto tirem minha duvida e se devo fazer uso de tal produto por muito tempo, não que isso me incomode pois estou gostandoe espero alcançar os beneficios por ele atribuido.
Soube que embora o cha verde tenha grandes beneficios,a ingestão após as refeições pode eliminar nutrientes causando deficiencias no organismo…..é verdade? ET. adorei o site, muito esclaredor.
Realmente, pude comprovar esses beneficios fazendo seu uso por dois dias ja obtive um resultado muito bom para dor na garganta ,por conta de uma infecçao nas amigdalas,melhorou em 80%¨as dores que eu sentia fora que tambem melhorou e muito o halito.Super recomendado.
onde esta essa resposta para perguntas acima bjuss
Olá
tenho muito sensibilidade a cafeína, por isso quero saber, se o chá verde é prejudicial ao sono, e qual a quantidade posso tomor devido esse problema, e também qual amarca devo comprar para melhor resultado. Espero a resposta o mais rápido, preciso emagrecer uns quilinhos.
Agradeço pela oportunidade
Bjs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quero saber qual o melhor chá verde,o nacional ou o importado,porque quando fui procurar para comprar me orientaro,a comprar o impotado
minha mãe tem setenta e quatro anos, e fez uma angioplastia com colocação de cinco ‘STANT’,é hipertensa e diabética. como estou fazendo uso do chá verde e me sinto muito bem,gostaria de saber se ele tb é
indicado para minha mãe. desde já agradeço. Sandra azeredo
Oi…Gostaria de saber se fazendo o cha verde com agua gelada tem o mesmo efeito!!???
Ola, gosto de usar chás verdes, mais tenho escutado uns bla..bla…que pessoas diabeticas, hipertensa, com hipotiroistimos e cardiaca com angioplastia não é aconselhavel do uso do chas…Verde, vermelho e branco…Gostaria muito de saber se existe veracidade nisso…ou e mesmo tabu…ou pessoas que não são experientes so assunto…São pessoas leiga que falam que escutaram de alguem….gostaria muito de saber . Pra eu poder fazer uso sem constrangimento…agradeço…Moser