Dieta dos carboidratos: como perder 25kg evitando carboidratos

Por , em 16.02.2013

Você viu o artigo sobre a nova variação da dieta dos carboidratos, a Eco-Atkins? O Grayson Boucher, colaborador do HypeScience, deixou um comentário na página que mexeu com os gorduchos aqui da nossa edição. Como resultado, o Grayson mandou a sua dieta de restrição de carboidratos para publicarmos e também colocou este relato que você lerá abaixo, para você saber o que esperar se quiser adotá-la.

Minha experiência

Eu perdi, ao todo, 25 kg com a dieta dos carboidratos, em que cortamos carboidratos da alimentação. Desses 25 kg, 16 kg foram embora em 2 meses. Nos 4 meses seguintes, perdi mais 9 kg, pois já estava mais relaxado com a alimentação, me permitindo comer outras coisas nos finais de semana. Os primeiros dias de dieta dos carboidratos são um pouco difíceis. Eu não senti fome, mas a falta de arroz e feijão dá uma sensação de insaciedade. Fora um desejo de comer doces, bolos, etc.

Por isso, é importante conversar com todos que moram na casa para evitar trazer este tipo de alimento. Na segunda semana, o desejo já diminuiu ou pelo menos ficou fácil de controlá-lo, mas é sempre bom evitar tentações.

A dieta permite todo tipo de carnes, ovos e alguns tipos de frutas, legumes e vegetais

A dieta permite todo tipo de carnes, ovos e alguns tipos de frutas, legumes e vegetais

Algumas dicas importantes para ajudar na dieta dos carboidratos:

1. A partir dos alimentos permitidos, procure as receitas que mais lhe agradam e crie uma tabela com as refeições que você irá fazer durante a semana, desta forma você terá uma grande variedade de sabores, o que evita que enjoe da comida e facilita na hora de fazer o supermercado. Nada impede que você repita seus alimentos preferidos, o importante é comer sempre coisas que lhe agradem.

2. Coma sempre antes de sair de casa, mesmo que você não esteja com fome. Uma fruta e uma fatia de queijo já bastam para evitar que você fique com fome na rua e apele para um junk-food. Em último caso, coma alguma coisa que não tenha massa, como pedir pra fazer um sanduíche de filé sem o pão. Eu dizia que tinha uma doença e que não podia comer 😛

3. Aproveite as liberdades que a dieta dos carboidratos lhe dá. Coma sempre grande variedade de temperos, molhos, legumes e folhas durante as refeições. Quanto mais colorido seu prato, melhor. Isso faz com que você coma vitaminas e minerais variados, o que evita anemia, um problema em dietas malfeitas. Quando for comer ovo, prefira omelete, onde você pode adicionar outras coisas. Eu sempre faço com queijo prato, um pouco de gorgonzola e provolone, cebola picada e às vezes coloco pedacinhos de salame.

Dieta dos carboidratos como perdi 25 kg 2
Dieta de Restrição Parcial de Carboidratos (também conhecida como “dieta da proteína”)

Alimentos proibidos

  1. Açúcar e doces de uma forma geral
  2. Bebidas alcoólicas e refrigerantes
  3. Aipim, Batata, Cará, Inhame, Nabo (raízes)
  4. Arroz, Milho, Ervilha, Feijão, Grão de Bico, Lentilha (Grãos)
  5. Abacate, Banana, Caqui, Fruta do Conde, Uva
  6. Todas as frutas secas (Ameixa preta, Amêndoas, Amendoim, Avelãs, Banana passa, Castanhas, Damasco, Nozes, Tâmara, Uva passa, etc.)
  7. Tudo o que levar farinha (à dorê, à milanesa, biscoitos, bolos, empadões, empanado, massas, pão, pastelões, requeijão, salgadinhos, tortas, molho branco, etc.).

Alimentos para comer sem excesso

  1. Todos os tipos de carne preparadas de qualquer maneira, desde que não leve farinha (boi, galinha, peixe, porco, crustáceos, etc.)
  2. Todas as verduras e legumes (com exceção dos citados acima), preparados e temperados à gosto – azeite, vinagre, sal, pimenta do reino, maionese, etc
  3. Ovos preparados de qualquer maneira (fritos, omelete, mexido, cozido, quente, etc)
  4. Todos os tipos de queijos (prato, minas, provolone, ricota, cotáge, muzzarela, parmesão, gorgonzola, etc)
  5. Todos os tipos de frios, enlatados e embutidos (atum, sardinha, presunto, presunto, salame, mortadela, salsicha, salsichão, peito de peru, etc)
  6. Todas as frutas, com exceção das citadas acima. O ideal são duas unidades ou porção equivalente (no máximo 5). Não beber suco, e sim comê-las
  7. Líquidos que podem ser ingeridos durante a dieta: limonada, chá, mate, café, água (natural ou com gás), leite (moderadamente), refrigerantes diet nos fins de semana (com moderação)
  8. Usar sempre o adoçante de sua preferência

OBS: Se tiver boca seca ou boca amarga, usar chiclete ou bala diet em pouca quantidade. E sempre se lembre: seguir a dieta dos carboidratos vale a pena, e muito! Então seja forte e não desista!

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Dicas de alimentos para comer

VEGETAIS

Abóbora, abobrinha, acelga, agrião, aipo, alcachofra, alface, aspargo, azeitona, berinjela, beterraba, brócolis, cebola, cenoura, champignon, chicória, chuchu, couve-de-Bruxelas, couve-flor, espinafre, jiló, maxixe, nabo em folhas, palmito, pepino, pimentão, quiabo, rabanete, repolho, tomate, vagem.

CARNES

Boi, coelho, coração, cordeiro, crustáceos (camarão, lagosta, ostra, mexilhão, siri, caranguejo), dobradinha, fígado, galinha, língua, lula, pato, peixes, peru, polvo, porco, presunto magro, rins, salsichas, vitela.

FRUTAS

Abacaxi, amora, cereja, figo, goiaba, grape-fruit, kiwi, laranja, laranja lima, lima da pérsia, limão, maçã, mamão, manga, maracujá, melancia, melão, morango, nectarina, nêspera, pera, pêssego, tangerina.

LATICÍNIOS

Coalhada caseira, creme de leite, iogurte natural, leite, manteiga, margarina, queijos. Dê preferencia aos desnatados.

CONDIMENTOS

Aginomoto, azeite (extra virgem preferencialmente), canela, cebolinha, cheiro verde, coentro, ketchup, maionese, mostarda, óleo (cânola, girassol, milho, arroz), orégano, pimentas, sal, salsa, suco de limão, tomate, vinagre.

OUTROS

Caldo de carne ou galinha, gelatina diet, ovo (não mais do que dois ao dia).

Dicas para evitar a larica

No começo, dá fome mesmo. Para ter saciedade e evitar uma recaída, o interessante é apostar nos poucos alimentos ricos em fibras que a dieta permite, por exemplo, uma salada de brócolis ou palmito com azeite, e frutas como morango, pera, pêssego e tangerina.

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Grayson tem 22 anos, mora em São Sebastião/RJ e é estudante de Ciências da Computação na UVA. Gosta de trilhas, fotografar a natureza e mergulho com scuba… Ah… E agora ele é magrinho que nem assobio de papudo! E você: vai encarar a dieta dos carboidratos?

1.608 comentários

  • Tayse:

    Pessoal!! criei coragem e vergonha na cara tb hehe, e comecei a dieta ontem, bom a minha impressão é de saciedade com as proteínas! sou um viciada em pães, massas, doces podem passar longe!!! bom como gosto de omelete, carnes e quiejo estou me simpatizando com esses alimentos, é claro aliado a academia 4 dias por semana e caminhada nos dias restantes! Bom comecei dia 19/09 e volto aqui daqui um mês se tudo der certo, para mostrar em KG perdidos!! Tenho a idéia de fazer 30 dias e parar 15, pra começar denovo! e vamos que vamos! boa sorte a todos!!! ah tenho 1.53 e 75 kg!!!!

    • carol.com:

      OI pessoal comecei a dieta hoje, e me falaram muito bem dessa dieta, já tentei fazer e não emagreci pois furei no 3 dia, então pessoal, força na peruca e não fure a dieta, pois senão é tempo perdido…bjos e segunda eu volto depois de me pesar…ah tenho 82 kgs aff…e 1,70cm…

    • Thais Oliveira:

      Ola pessoal,essa dieta é maravilhosa so tem que ter força de vontade.Comecei dia 17/09 nos primeiros três dias nossa foi horrível vontade de comer tudo fora a molesa minha nossa,mais valei a pena com apenas 4 dias ja eliminei 4 kg,minha meta é perder 10kg e vou conseguir,boa sorte a todos.

    • Thais Oliveira:

      Gente que maravilha já se foi uma semana e já emagreci 6kg,força pessoal é so fazer tudo certinho que realmente da resultado.

    • sarinha34:

      thais começo hoj,minha dieta ñ suporto mais se GORDA,para so depende de mim,sei que é imposivel ficar esperando até quando,so ingordando,chega hoje é a hora,ja estou feia,ñ suporto mais nem olhar,no espelho hoj tenho q olhar bem pra mim,chega q vergonha,ñ ter força de voltade pra emagrecer e visti aquela ropa q esta no guarda ropa,ver as foto e disser nossa como eu era linda,sendo q so depende de mim pra volta aquele corpo,vestir aquela ropa,desidir,pessoaç so depende de mim e eu tenho um OBJTIVO e vou conseguir,hoj estou com 95kg mais os hoj porq d agora em diante,esse peso so vai demiunir prometo a vcs ou nunca mais tenho coraguem d entrar aqui pra deixar meu depoimento a vcs prometo q d agora em dianta,eu so emagrecer,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ha ja estava esquecendo, o motivo dessa determinação,é que meu noivo olhou uma foto minha quando magra e disse nossa como vc era linda,e disse ja pensou vc com esse corpo,,,,,,,,nossa povo quase morri,eu disse mais posso emagrecer,ele sorriu e disse:para meu amor vc nunca volta esse corpo e nem usar esse vestido,,,,,,,,,nossa ia vcs ja sabe como estou me sentindo bjsssss a vcs e força……….vo consegui

    • Renata mortareli:

      o sarinha 34 vc nao tem mns ? facebook?
      por aqui é muito ruim nos falarmos , me procure no face Renata Garcia Mortareli beijos , vamos nos ajudar xau

    • Thais Oliveira:

      OLA SARINHA,LINDA EU SEI O COMO É DIFICIL ,MAIS NÃO É IMPOSSIVEL,APARTIR DO MOMENTO QUE VOCÊ TRAÇAS SEUS OBJETIVO COM CONVICÇÃO VOCÊ CONSEGUE.
      DESEJO QUE VOCÊ CONSIGA E FIQUE BEM CONSIGO MESMA.
      BEIJOS E BOA SORTE.

  • Carlaa:

    Olá meninas estou aqui pra dizer que comecei minha dieta dia 10/09 faz uma semana e hj de manhã resolvi me pesar e lá se foram 4 kilos em uma semana… OBA ESTOU SUPER FELIZ!!!
    não desanimem que vale a pena.

    • Stefanie:

      Oi, Carla!! vc fez essa PARCIAL de carboidratos né? Ou foi restrição total??? Queria saber se posso fazer essa de restrição parcial e emagrecer tbm, preciso perder uns 7 kilos. Obrigada!! =D

    • Keyla Calixto:

      como vc esta fazendo estou no
      a dieta 10 dia e parece que não estou tendo resultado

    • tatycamy:

      Meninas comecei hoje estou muito anciosa preciso de forças quem puder me ajude…. preciso saber o que comer na hora daquela furia d fome!!!

  • alessa:

    ola pessoal meu nome e Alessandra , estava porcurando sobre este assunto e gostei muito este site , vou falar um pouco da minha esperiencia , antes de casar pessava 58k depois que casei já tinha engordado ums kilinhos já tava com 69 k e com a gravidez engordei + 18 k e so voutei 10k depos que ganhei minha filha que hoje esta com 1 ano e 4 meses, estava pesando 77 k , foi ai que resouvi procurar um endocrinologista ele me passou a dieta de restricao a carboidratos dia 22 de maio e desde ai estou seguindo a risca a alimentacao hoje estou com 67 k e confiante que vou perdr mas 10k .

    • Edneia:

      Olá Alessandra,tenho acompanhado esse site e vi que vc tá fazendo a dieta que seu endócrino passou e tem dado certo.(Que bom!),mas vc pode me tirar uma dúvida.O seu médico passou dieta com restrição total de carbo ou vc pode comer carbo,apenas diminuindo a quantidade? vc tá fazendo a dieta desde maio (com intervalos?),pq eu li que essa dieta,com restriçaõ total de carbo,não pode ser feita por mais de 30 dias,não entendi.Vc pode passar (mais ou menos)como é sua alimentação diária.
      Dá uma forcinha aí,companheira de dieta,pq não tá fácil.
      Se vc puder responder,vai ajudar muito.

  • Carlitima:

    Oi Pessoal meu nome é Carla e sou nova por aqui, achei esse site super legal, a forma de apoio de uma para com a outra e tudo que precisamos para que nossa não pararmos no meio do caminho. Bom vou contar um pouquinho para voces minha trajetoria. Sempre fui gordinha mas a mais ou menos uns 4 anos atras descobrimos que meu pai tinha cancer, sou filha unica, minha mãe ja é idosa e tinha que segurar as pontas lá em casa. Isso caiu como uma bomba e engordei 30 kilos nesse periodo. depois de passar por alguns medicos foi diagnostico que eu tinha compulsão alimentar e quando tomei coragem para me pesar em junho deste ano estava no auge da minha gordura com 104,300 Kg. Comei imediatamente um tratamento com um endocrino e desde o dia 10/07 até a data de hoje já perdi 6 kilos apenas com reeducação alimentar e hoje estou com 98,300, sei que o caminho é longo mas não vou desistir meu objetivo é chegar nos 70 kilos.

  • Dri Oliveira:

    Ola pessoal… comecei minha dieta segunda 10/09 e sabado me pesei e perdi mais de 4 kilos !!! O que fiz ? Pensei, como meu estomago esta dilatado, preciso fechar a boca, entao comecei ficando o dia inteiro sem comer e só a noite eu como carne, salada e nao vou mentir… meia batata frita pequena. Tambem senti dor de cabeça e fraqueza, mas hoje já estou bem melhor. Fiz isto para reduzir meu estomago e deu certo pois como pouco e me sinto satisfeita…. vamos ver se esta semana consigo perder mais 4 kilos. Acreditem ok ?

    • sheila:

      Ola pessoal comecei a dieta dia 19.09 e estou meia perdida quase nem como.Gostaria de saber o que realmente pode comer? Alguém poderia me ajudar por favor.Posso beber leite desnatado,comer frutas?
      Aguardo uma resposta flor.
      Bjs

  • sarinha34:

    ola pessoal,ja fiz essa dieta e eliminei20kg funciona mesmo,,,,,,,,,parei agora tenho q perder mais pesso,e ñ estoi conseguindo vcs podem me ajudar por favor,estou muito deprimida e ñ estou nem saindo de casa porq estou gorda e muito feia minhas roaps ñ servem mais em mim.me ajudam por favor estou pedindo socorro gente me ajudem,me ajudem opois estou sem força pra lutar,e sem auto estima nem uma obrigd

    • Renata mortareli:

      oi sarinha , eu entendo muito bem o q vc esta passando , eu tb estou a cima do meu peso e as vezes tb me deprimo e fico me achando feia , estou tentando tb fazer essa dieta tb fiz algum tempo atras e tb perdi 20kg mas tive outro filho e tb engordei novamente , entao as vezes fico pensando o pq nao faço nada pra me ajudar , sendo q isso so depende de mim , ai penso q na hora de vestir as roupas fico triste e chatiada as vezes ate brava comigo mesma pq as roupas nao servem ai digo q vou fazer dieta e tal , mas aI na hora de resistir a tentação de comer algo fico nao consigo resistir e ai como e depois fico triste e com raa\iva de mim por nao ter resistido mas fazer oq neh , o que tenho a dizer é q isso serve pra nos duas rsrs TEMOS QUE RESISTIR AS TENTAÇOES PQ SO DEPENDE DE NOS DUAS e colocar uma peça de roupa q vc goste sempre a vista para q qndo vir as tentações a gente olhar para elas e resistir esculta me add no msn [email protected] pra gente conversar mais e nos ajudar uma a outra pq eu tb preciso de ajuda beijos

    • sarinha34:

      ola renata mortareli,bom dia obrigada pela atenção,isso ja ajuda muito,vamos fazer esse dieta juntas pra ver q uem perde mais peso?hoj estou com 94kg e muito trist,vamos fazer juntas e todasexta feira colocar o nosso pesso topa?espero resp.bjs ja t adc no msn bjsssssssssss

    • Kika-estilo:

      Olá meninas gostei muito da motivação de vocês.
      Assim como a maioria das pessoas que estão aqui eu também estou bem acima do meu peso e fico bem deprimida também,porém como vocês viram muitas conseguiram chegar no seu objetivo e nos vamos conseguir também.
      Olha estou com vocês nesta batalha, começo a minha hoje e sexta-feira vou me pesar para ver quantos kilos eu perdi…E aí topão?

    • sarinha34:

      SIM EU TAMBM GOSTARIA DEENTRA NESSA COM VC KIKA -ESTILO

    • Kika-estilo:

      Sarinha, força amiga, estamos juntas….Pode ter certeza que eu sei bem como é estar acima do peso e nunca se sentir muito em uma roupa…Enfim…Assim como vc eu decidi mudar isto vou me casar no final do ano e tenho que está linda e magra kkkk….Bjs

    • sarinha34:

      KIKA -ESTILO O MIGA OBRIGADAEU TAMBM VO ME CASAR EM 06/07/2013 E JA FALEI PARA MEU NOIVO SO CASO MAGRA ….ESTOU MUITO TRIST NEM SAIO D CASA MAIS BJSSSSSSSSSSSSS E FORÇA PRANOIS

    • sarinha34:

      RENATA CAD VC ,VAMOS LA MIGA TENHO Q COMEÇAR ESSE DIETA NÉ BJSSSSSSS ATÉ

    • Renata mortareli:

      oi estou aqui te enviei ontem um comentario
      vc nao recebeu ? vc tem msn ou face

    • Cristiane Pereira:

      oi sara tbem estou igual a vc sofro muito cm meu peso preciso de muita força pra emagrecer se vc quiser podemos nos ajudar dando força uma pra outra pq só nós mesmas pra entender o que passamos .

    • sarinha34:

      ola CRISTIANE PEREIRA,sim vamos fazer juntas,vo começar segunda como de esmpresrsrrs mais agora é verdade e vc ?vai entrar nessa ai toda sexta postamos nosso peso …………oq vc acha?
      força pra nois bjssssss até

    • Nah Vasconcelos:

      Boa noite, pessoal. Estou no quarto dia da dieta e está tudo andando perfeitamente bem. Tenho evitado me pesar até, pelo menos, completar a primeira semana. Creio que dessa forma o resultado na balança será mais satisfatório ao meu ego e vai me icentivar a prosseguir. Mas somente o fato de você estar na rua e encontrar alguém conhecido, ou até mesmo alguém da família ou do trabalho, que olhe pra você e digam que parece mais mais magra já é recompensador. Estou muito satisfeita com os resultados que estou obtendo e pretendo estar postando aqui pra todos o resultado final. Até breve amigos.

    • Keyla Calixto:

      oi tudo bem,eu comecei essa dieta segunda dia 10 mais ate agora eu acho que ainda nao emagreci senti minha barriga menos inchada ,mais mesmo assim nao sei quanto tempo demora para surgir resultados desde ja agradeço. estou na dieta 6 dias

    • Keyla Calixto:

      olha te entendo estou me sentindo assim tambem, da uma sensação ruim ne mais o primeiro passo nos ja estamos dando é aceitar que precisamos de emagrecer não por, ninguem e sim por, nós mesmas, vamos conseguir mesmo que seja aos poucos mais força de vontade nos temos e isso ja é grande avanço ate mais.

    • Tatiana vaz Leal:

      Olá pessoal, oi Sarinha. Estou muito feliz, pois estou no quarto dia da dieta. Não me pesei ainda, mas estou me sentindo bem melhor, nos dois primeiro dias tive dor de cabeça.
      Acabei de chegar de uma festa com muitas coisas gostosas e resistir a tudo… isso não tem preço! Só vou parar qd chegar ao meu objetivo, que são 15kilos. Só depende de nós!!! DEUS É FIEL!!!

    • sarinha34:

      OLA TATIANA VAZ LEAL sim eé muito facil essa dieta vcpode comer sempre e tudo menos caboidrato mnais vc ñ passa fome,a cabeça doi mesmo rrsrs é normal vcconseg sim eu elininei 20kg so com muita força de voltad so depend d vce mais nigm,força na piruca bjsssssssssssss

  • Juliana Silveira:

    Boa noiteeee!!!

    Nossa fiquei mto empolgada com os comentarios… vou começar a minha dieta amanha.. 71 kg, gostaria de peder uns 15kg!!!!

    Vou comentar diariamente meu progresso, acho que vai me dar uma força!!!!

    Beijos!

  • Mírian Kleinert:

    Olá, queridos! Eu estava lendo com calma, refletindo, e será impossível segui essa dieta. Sou vegetariana, e pensei em substitui por produtos de soja, mas tem carboidratos. Vou agora para o travesseiro, pensar no que fazer. Acho q a única coisa q vou fazer é corta pão, biscoitos, e arroz.

  • MarianaRamos:

    70,2 ;~

    • Glau:

      Olá pessoal,
      acho que vou seguir o exemplo da Isabel que eliminou 10 quilos. Se eu tivesse começado junto com ela, acho que teria obtido um bom auxílio e emagrecido junto.
      Bom, tenho 1,54 de altura e atualmente peso 57 quilos, nunca fui magra, meu peso era normal 54 ou 55. O problema é que meu corpo é desproporcional “tipo pera” (magra em cima e gorda em baixo).
      Não, não é nada bonito, pois o quadril não é tão largo, é mais o culote em volta da coxa um pouco abaixo do quadril. São 65 cm de cintura para 105 cm de culote!
      O bom dessa dieta é que ela mostra mais a perda de peso em medidas doque na balança diminuindo a gordura localizada.
      Vou começar amanhã dia 14/09, vou tentar não ficar me pesando porque se eu me decepcionar eu saio comendo tudo que eu ver pela frente!
      Força de vontade e ânimo para todas nós!

  • Mírian Kleinert:

    Olá amigos! É tão bommm escrever para vcs, mesmo não conhecendo rs… Ontem foi meu primeiro dia, tive alguns problemas. Eu tinha q fazer compras, e trabalho em casa,fui no mercado a noite. E não tinha muitas opções por aqui não rs… Então almocei alface com maçã, lanchei maçã, e no fim da tarde minha cabeça parecia q ia explodi de dor rs… Quando meu esposo chegou fomos ao mercado, quando chegamos eu delirei com tanta comida rs… Então acabei saindo, mas acho q foi pq não me alimentei direitinho. Mas, hj tomei um bom dejejum com ovo cozido, ricota, 1 castanha do Pará e melancia. São alimentos nutritivos, ricos em vitaminas. Temos q tomar cuidado com algumas coisas. As vezes deixamos de comer algo q tem pouquíssimo carboidratos, e q são ricos em vitaminas. Como por exemplo o Farelo de Trigo, q quando ingerimos ele incha no estomago, e outros mais. Por exemplo, ontem fiquei sem come algumas coisas, e me deixou muitooo fraca, e a noite tirei o pé da lama. Então não vejo problemas comer uma fatia de melancia q tem 0.6 % de carboidratos em uma fatia. vou tomar bastante água, e fazer um almoço com salada cruas e ovo. A noite uma salada. Entre as refeições de lanche barra de cereal. Amigos, vamos nos fortalecendo, vai dar tudo certo.

    • Glau:

      Mirian, quer um conselho?
      Não coma nada de carboidratos nesta dieta. O próprio criador dela (Dr Atkins) escreveu em seu livro que uma balinha pode por toda a dieta a perder.
      No começo ela é difícil, eu mesmo fico sem fome mas me dá uma enorme tremedeira.
      Se quer apenas diminuir os carboidratos faça mais ou menos como na dieta Dunkan, coma carboidratos em pouquísimas quantidades e apenas os integrais, e ao invéz de proteínas gordurosas coma as grelhadas de carne branca além de frutas e verduras.
      Boa sorte!

  • andinho_leds:

    Vou Começar hj … vou Comerçar com objtivo de perde 15 kilos!!!

  • Kika-estilo:

    Olá gatas,
    Meninas tenho duvidas em relação as porções(quantidade das refeições),hoje por exemplo senti mais fome e comi mais carne que o normal, pois não tinha meu querido arroz.Como faço,para saber um quantidade certa?Bjs

    • MarianaRamos:

      Kika, nao tem problema na quantidade nao, coma CARNE/FRANGO ate ficar satisfesta.

    • Mírian Kleinert:

      Oi amiga, vc tem q comer o normal como se fosse comer o arroz, fica pouquinho mesmo, mas tem q mastigar bem e tomar bastante água.

  • Tatiana vaz Leal:

    Estou começando hoje a minha Dieta, estou com dor de cabeça. Mas vou até conseguir alcançar o meu objetivo…que são 15K.

    • Kika-estilo:

      Oi Tatiana,tudo bem?
      Gata comecei a minha hoje também,e estou me sentindo bem com um pouco mais de fome ,mais estou bem kkkk…
      Meu objetivo também é perder 15kilos, então vamos lá, arrasar no verão.Bjs

  • MarianaRamos:

    Oi gente, voltei pra falar dos meus resultados. Venho aqui escrever como um diário, sei la, me faz bem dividir, de alguma forma. Pois bem.. Sempre me peso pela manha, pra saber o resultado do dia anterior, resultado: -0,200!! ;~quase desisti da dieta, foi dificil demais, mas poxa, foi pouco, mas perdi mesmo assim, ne? decidi terminar o dia e me pesar hoje de manha, dai eu resolvia se continuava ou nao.. perdi 0,900.. urrul!!
    Inicio dia 07/09: 73,6
    Hoje (11/09) pela manha: 70,5
    4 dias de dieta – 3,1kg!!!!
    To torcendo pra amanha sair dessa casa maldita dos 70.. ai sim começo a contagem regressiva.
    Como voces tao? seguindo firme? bons resultados?

  • Thirza Caroline:

    GENTE!! DÁ CERTO SIM!!
    Eu fiz essa dieta por 1 semana e em uma semana perdi 5 kg e mais umas gramas. Eu fiquei tão feliz! Ai eu parei, mas vou começar de novo no dia 17 e dessa fez vou ficar firme. Funciona mesmo! E essa dieta é boa porque eu nem passei fome. Me senti um pouco fraca, mas depois passou. Não senti dor de cabeça nem nada. Fiquei fazendo a minha caminhada e Toda vez que eu sentia aquela fominha eu comia uma fatia de presunto , queijo ou até mesmo o polenguinho. Essa foi a melhor dieta que eu já fiz, sem sombra de dúvida. Agora eu estou fazendo a da sopa do hospital do coração, mas é horrível eu tô tentando não cair na tentação de comer algo consistente ,porque só sopa não dá ¬¬’
    Mas fazer ,né?! Eu comprei todos os ingredientes e fiz um panelão, agora eu tenho que ir até o final t_t
    Bom, mas a dieta dá certo sim, e eu voltei aqui pra animar as pessoas que estão fazendo e querem fazer, façam!! Vale muito a pena 😉
    bjs

    • Mírian Kleinert:

      Amiga, que máximo hem! Fiquei feliz e muito animada. Mas, olha, eu já fiz a da sopa, e emagreci 10kg em uma semana, faz uns 7 anos isso. Só que tem uma coisa, depois engordei tudo e muitoooo rápido. O que temos q fazer e comer direito, e tirar arroz, feijão, pão biscoitos, frituras, e doces. Pq uma dieta pobre, só vai dar uma coisa… Efeito sanfona. Bjs

  • Mírian Kleinert:

    Olá amigos, poxa… Acho q precisava de algo assim, acho muito legal todos comentarem, fazerem juntos, isso motiva, pq todos estão no mesmo barco, já comecei estou no primeiro dia. Aqui em casa temos tudo muito saudável, sou vegetariana a quase 3 anos. Temos tudo integral, o meu maior problema para emagrecer é carboidratos e doces, ninguém merece rs… Agora cortei, mas depois vou voltar a comer os integrais e pouca quantidade e apenas para manter. Ontem eu estava olhando o cardápio de umas atrizes que emagreceram e tb conversei com uma amiga que é Nutricionista. Vi que elas não comem carboidratos. O dejejum é do tipo granola, etc… E no almoço Proteina com salada, e no jantar sopa, entre as refeições frutas. Bom, vou indo, mas vou passar todos os dias por aqui. Haa uma coisa, meu esposo cortou os Carboidratos e emagreceu 10kg em um mês! Mas, depois tem q moderar, é apenas para perde, mas, tem q manter com uma alimentação saudável 🙂

  • ISABEL CRISTINA:

    olá meninas como estão todas? 30ºdia de dieta e vou contar para vcs nada fácil mas aquele vestido está me servindo belezinha ficou uma gracinha mas confesso que ainda não estou satisfeita perdi cerca de 10 quilos mas quero muitoooooooooo perder mais ainda me sinto muito grande e meu metabolismo está muito lento vou fazer uma dieta mais light pois eu estava me sentindo muitoooo fraquinha ultimamente sem muita energia vou incluir um pouquinho de carboidrato durante alguns dias e depois retorno de novo beijossss

    • Mírian Kleinert:

      Oi amiga, poxa que maravilha! Poxa vc emagreceu 10kg e está triste? Não fica não, isso é muito coisa. Pq na verdade nós queremos mudar uma vida, e isso demora as vezes, e o mais importante, temos q manter. Então temos q comer direito e fazer exercícios, e isso para sempre. Talvez vc esteja assim, pq falta alguns nutrientes no seu organismo. Eu não tenho balança em casa, então estou usando a fita métrica para não ficar indo todo o tempo na farmácia rs… Ontem acabei me alimentando mal durante o dia, faltou alguns nutrientes, e acabou q a noite em enfie o pé na jaca rs… E levantei muitooo desanimada, mas Deus me deu muitaaa força e tomei um ótimo dejejum e depois quando fui medir eu tinha emagrecido 4cm de cintura de ontem para hj. Uma amiga nutricionista disse que se eu me alimentar bem e fazer exercícios, não teria problema uma vez ou outra eu comer algo que eu goste, pq o que conta é a maioria dos dias. Bjs amiga, não fica triste não, estamos todos juntos, e vamos vencer, Deus vai nos ajudar 🙂

    • Glau:

      Olá Isabel.
      Acompanhei sua agenda dietética desde o 1º dia! Mas me diga, qual era seu peso antes dessa dieta? Esua altura?

    • Cida:

      Oi Isabel, eu te acompanhei na tua jornada, lendo seus depoimentos me animei tbém em fazer a dieta, fiquei muito contente em saber que vc emagreceu 10kg, que no momento é a minha meta, isso vai me dar mais força para não desanimar. Comecei minha dieta no dia 01/09, mas acabei quebrando a dieta dia 06/09 por causa do meu niver que eu tinha esquecido que iria ficar bem no meio da minha dieta, mas comecei do zero novamente no dia 10/09 e estou até agora firme e forte, porque acabei indo me pesar para ver se estava dando resultado e consegui perder 3,200kg até agora, pode até parecer pouco,mas vou dizer que já tentei várias dietas sem conseguir emagrecer nenhuma grama seguer, e com esta eu já consegui ver a balança regredir, estou muito feliz.
      E foi pelos seus depoimentos que me deu forças para começar esta dieta. Tenho 1,68 de altura e quando comecei a dieta estava com 77kg, agora estou com 73,800, muito feliz. Parabéns por vc ter conseguido ir até o fim dos 30 dias, vou conseguir tbém….bjusss.

  • Kika-estilo:

    Galera amei………….
    Saber desta dieta,finalmente uma notícia boa e com resultados rápidos.Gostei muito dos depoimento me motivou ainda mais,vou começar amanhã mesmo e por favor me ajudem,pois vi que alguns tiveram mais dificuldades….Enfim….VAMOS A LUTA, XÓ KILINHOS A MAIS KKKK.Bjs Bjs Bjs

    • Daniela Guimarães:

      oi pessoal comecei hoje a dieta como foi dificil o primeiro dia na verdade fiquei meia que perdida não sabia o que comer mas enfim foi se o primeiro dia comi pela manhã somente chá verde no almoço comi muita salada crua e um pedaço de carne cozida na parte da tarde lanchei duas fatinhas de presunto agora a noite estou comendo ovos mexidos com queijo gostaria de saber se este cardapio ficou certo obrigada. peço a vcs que me ajudem c dicas

    • Glau:

      Forzinha, o ideal seria que nos 3 primeiros dias da dieta, vc não comesse nenhum carboidrato, mesmo as salas que contém um pouco. Depois que o corpo entrar em cetose aí vc limita a 03 porções de salada por dia correspondente a uma xícara de chá.

    • Daniela Guimarães:

      oi gente hoje meu terceiro dia da dieta estou muito tranquila hoje ja não senti tanta fome como ontem estou procurando variar os cardápios mais vou firme até o fim meu obejetivo e perder 10k comecei a dieta com 83k. tenho uma dúvida queria saber se posso tomar o suco de limão natural c adoçante se posso comer o queijo branco por favor me tirem esta duvida. gostei muito de conhecer todos vcs vamos ficar firmes e alcaçar nossos objetivos.

    • Glau:

      Oi Daniela,
      Segundo o livro do Dr Atkins, queijo branco infelismente não pode e tem mais, nem requeijão cremoso 0 carboidrato. O porque eu não sei.

    • Stefanie:

      Oi, Daniela, vc fez essa parcial de carboidratos né? Ou foi restrição total???

  • Cida:

    Eu comecei a minha dieta no dia 01/09, minha meta era fazer os 30 dias certinhos, mas não me lembrei que meu niver era no dia 08/09, logo tive que quebrar a dieta…Mas fiquei muito feliz quando fui me pesar no dia 06/09 e tinha perdido 3kg, estou retomando novamente a dieta hj dia 10/09, ou melhor começando novamente, pois minha meta é 10 kg, estou feliz e quero compartilhar com vcs, pois lendo os depoimentos aqui me faz vencer um dia após o outro, brigada gente…

  • Nah Vasconcelos:

    Bom dia. De acordo com o índice de massa corpórea (IMC) e estou perfeitamente no peso ideal. Tenho 1,60cm de altura e peso 60kg. Mas pra falar a verdade, eu me sentia ótima com os meus 50kg, e depois que casei e passei a fazer uso de anticoncepcionais a gente dá uma inchadinha, devido à retenção hídrica. Toda mulher sabe disso na pele literalmente né verdade? Meu esposo também tem se queixado de que ficou mais “fofinho”. Modéstia à parte, eu cozinho muito bem e meus pratos são calóricos, afinal, tudo o que é gostoso geralmente tem esse defeitinho. Nunca havia feito nenhum tipo de dieta na minha vida porque nunca fui gordinha, porém agora, as pessoas que sempre me viram sequinha estão começando a fazer aqueles comentários desagradáveis: “Ah, como ela tá ficando fofinha”, “Fulana, como você tá cheinha”, esse tipo de coisa. Portanto, a partir de hoje vou tentar começar essa dieta, que inclusive já queria fazer faz tempo, mas vocês sabem como é, de hoje fica pra amanhã e depois, e depois. Seus comentários se incentivaram muito e espero estar postando aqui também pra vocês como é a evolução de perda pra quem está no peso, de acordo com o IMC. Minha pretensão é perder 10kg e voltar aos meus perfeitos 50kg. Até breve amigos e um “xêru” do Recife à todos!

  • MarianaRamos:

    Gente, MUITO, MUITO, MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO FELIZ!!!
    Me pesei hoje de manha cedo (me peso todo dia pela manha). O resultado do segundo dia: -1,4kg. Total perdido em 2 dias: 2,4kg. Rumos aos -5kg!!!

    • SUZANAC:

      Mariana … Parabens !!!!
      gostaria de tirar uma duvida … posso temperar a carne com alho ?????

      divide comigo sugestoes de cardapio…

      bjos e boa sorte !!

    • MarianaRamos:

      Suzana, temperei ja minha carne com alho e nao deu problema nao. Quanto ao cardapio, muito fraco o meu, sempre as mesmas coisas. Se tu souber, divide comigo!

    • Carlaa:

      nossa adoreiiii, comecei hj a minha dieta e alguem sabe se pode comer feijão. obrigada

    • MarianaRamos:

      Oi Carla, entao, nada de feijao nessa dieta. Esquece que ele existe (sigo o livro do Dr. Atkins)

    • Kika-estilo:

      Mariana,
      Adorei ver sua motivação foi um dos motivos que mais me deu força para ir em frente com está dieta….Vc mesmo montou seu cardápio ou pegou em algum lugar?Pa.ra.bêns viu!

  • li almeida:

    Oi Meninas tenho 32 anos e antes da minha gravides eu pesava 58 kg depois dela nunca mais consegui sair do 70, no mês de maio me pesei e estava com 74,300, meu filho ja esta com 4 anos, meu esposo me presenteou com uma viagem a natal, e eu disse que gorda eu não iria rs comecei a dieta no dia 11 de julho meio desacreditada rsrs mas os comentários me ajudaram muiiiito,fazia durante 15 dias parava 1(comia moderadamente)não conseguia comer mais de 1 dia fiquei meio paranoica com medo de engordar de novo rsrsr, nos primeiros 15 dias não abri mão da laranja lima pois ela me saciava um pouco depois fui tirando ela do meu cardapio,vou viajar agora dia 11 no mesmo dia que completo 2 meses da dieta e estou com 11 kg a menos e muiiiiiiiiiiiiiiiiiiito feliz!!!!! vou dar uma pausa na viagem e depois volto pra dieta novamente quero voltar aos meu 58 kg rsrs cada vez que desejava um doce ou algo delicioso eu falava pra mim mesma que eu desejava muito mais muito mais ser magra não foi facil mas não foi tão horrivel assim.ah antes eu tinha insonia e hoje eu durmo ate mesmo antes da avenida brasil rsrs bjs força e muita sorte a todas!!!!!

  • Myh:

    Olá pessoal,meu nome é Michele tenho 21 anos tenho 1.52 de altura e 77 kg , eu ja havia participado deste site mas nao vi resultados depois descobri o motivo,eu estava grávida rsrsrsrs, agora que meu bebê ja tem três meses gostaria de voltar a fazer porém estou amamentando tem problemas(por favor naum me venham com esse papo de consultar medico voces sabem oq eles acham dessa dieta independente de estar ou nao amamentando) gostaria de perder pelo menos 20 kg até dezembro , e 10 kg até outubro sei que é possivel ….vou começar a dieta dia 10/09(essa segunda) e gostaria de ficar postando resultados aqui pois todos passam pela mesma situação…ps: deixando bem claro que se for prejudicar meu bebê terei que partir pra uma dieta menos radical….com certeza vai ser do carboidrato + com algumas pequenas mudanças….. desde já obrigada bjOoO

  • MarianaRamos:

    Oi gente, boa tarde!!
    Meu nome é Mariana, tenho 26 anos, 1,58 e 73,6kg. Meu peso ideal é 56kg, ou seja, 17kg acima do peso ;~~ Nao tenho desculpas para ter chegado a esse peso, comi mesmo, sem controle e agora quero compensar o tempo perdido. Comecei a dieta ontem, 07/06 e foi muito dificil, fiquei com mta, mtaaaa dor de cabeca, fraca, tonta.. mas eu ja estava preparada pra isso, pois li que os dois primeiros dias da dieta é a pior fase, que nao desistisse, pelo menos nao nesse momento, que depois ia ser mais tranquilo.. pois bem.. ESTA REALMENTE MAIS TRANQUILO, o pior passou, UFA!! Ja me pesei hoje de manha (eu nao aguento!!) e tcharan: 72,6 OBAAAA!!! Nao tenho a pretensão de perder todos os kg nessa dieta, a verdade é que eu nao AMO carne e por isso continuar nela por muito tempo é praticamente impossível. A ideia, entao, é desinchar pelo menos 5kg.. vamos a luta!!!

    • MarianaRamos:

      07.09!!

  • leti:

    oie! quarto dia de dieta… vou me pesar de 2 em 2 dias… me pesei ontem pela manha.. e hj nao resisti me pesei de novo.. perdi mais 500 gramas!!! to super feliz! mas confeço que nao estou me sentindo tao disposta para pegar pesado na academia.. hj nao fui na aula de jump, so dei uma caminhada… buenas.. boa dieta para todos!

  • leti:

    oi!!
    comecei a dieta na segunda feira, estou seguindo a risca! me pesei hj pela manha e ja perdi quase 2 kilos! incrivel!! estou muito determinada! me pesarei novamente no sabado, postarei aqui o resultado..
    força para todos!

    • SUZANAC:

      boa sorte a todos !!

      Beijos

  • GoogleUser13:

    Oi gente, tudo bom com vocês? Bom, eu comecei essa dieta dia 10/07 e tinha prometido vir aqui de 15 em 15 dias contar os resultados, acontece que com a falta de tempo não pude estar aqui compartilhando com vocês os resultados e ajudando quem tá começando agora. Hoje consegui um tempo extra e lembrei dessa página, resolvi contar aqui rapidamente os resultados que obtive com essa dieta, e dar uma força pra quem quer começar ou pensa em desistir. Bom, eu comecei a engordar aos 14 anos, tive uma doença chamada Púrpura trombocitopênica idiopática que me fez tratar com o uso de corticoides, sempre fui “fofinho” mas após isso o meu peso elevou de maneira absurda, e, por causa disso, sempre tive medo de subir na balança e me decepcionar. No meio do ano passado, aos 17 anos, resolvi tomar coragem e tratar do meu peso.. e conseguir ao menos voltar ao que era antes; me pesei e fiquei bem triste.. cheguei a pesar 112.5kg (antes da doença e tratamento eu pesava 76.5kg) quando notei meu peso, resolvi cuidar da saúde, entrei numa academia e resolvi tomar herbalife, consegui sair dos 112.5kg pra os 106kg em um mês de dieta rígida. Após isso, tive uma época bem conturbada, vestibular e muito nervosismo, deixei de lado o esforço e paralisei a dieta. Quando passei na faculdade me mudei pra uma outra cidade e passei a morar só, comecei a comer menos pois tinha preguiça de cozinhar, e em cerca de 3 meses saí dos 106kg pra os 101.6kg, foi ai que descobri essa dieta, resolvi fazer imediatamente, e confesso que nem foi tão difícil pra mim, resultado.. -11.6kg em 1 mês, cheguei ao ápice da perda de peso quando me vi pesar 90.4kg. Resolvi dar uma paralisada na dieta, já que de tanto ler aqui aprendi que devemos parar quando completamos um mês de dieta, ou maneirar na mesma. Sempre que via um ou dois Kg’s aparecerem voltava a cortar o carboidrato, e foi nesse vai e vem durante quase um mês, hoje tenho conseguido manter o peso, faz quase uma semana que como de tudo (moderadamente) e consigo ficar nos 90 feliz, resolvi comer de tudo pois preciso de uma reserva de carboidrato nova, já que pretendo voltar com a dieta e chegar aos meus sonhados 80kg. Tenho 1,80cm e quero “oitentizar” tudo, essa é minha meta! Tenho certeza de que com a força e fé que estou, conseguirei. Desejo força a todos vocês que fazem a dieta, e principalmente aos que começaram agora, não desanimem! O resultado é satisfatório e os elogios então.. você nunca vai se sentir tão feliz por “parecer outra pessoa” (e olha que não é tão agradável de se ouvir hahaha) mas continuem! E quando se sentirem bem (ou mal.. falo no sentido de náuseas, fraquezas e tonturas fora do normal dessa dieta) parem e reeduquem-se, esse é um esforço que mostra resultado na auto-estima, na beleza e principalmente lá no futuro, na saúde.

  • Lihh:

    Boa tarde meninas!!!
    Estou muito feliz hoje! meu 18° dia de dieta, e adivinheeem??
    De 96,500 passei para 91,100!!!!! Estou muito feliz 5 kilos eliminados em menos de um mes! Não é pra qualquer um né??!
    Estou muito feliz com isso vocês não tem noção, ou tem né … quem está fazendo tambem vai ter essa emoção…
    Mas eu sou bem sincera em dizer, não como carboidratos, porem, como frutas pelo fato de meu dia ser mto corrido, e a noite tenho faculdade, então as frutas e os yogurtes desnatados estão sim comigo. Mas vai do metabolismo de cada pessoa né .. o meu aceitou bem e continuou emagrecendo. Sem contar as caminhadas diarias de no minimo 30 minutos, e fds caminhadas com corrida. Mas gente, é super gostoso essa dieta pq vc aprende a fazer várias receitas diferentes, se ficar na monotomia vc nao aguenta, isso é fato!
    Mas boa sorte a todas nós e se Deuus quizer tudo vai dar certo (yn) Beijo meninas força e focooo!!

  • ISABEL CRISTINA:

    olá meninas 23°dia de dieta e com uma vontade de me pesar incrível quero ver se perdi peso e quanto perdi. quero terminar esses 30 dias logo para poder dar uma aliviada né ? pois ninguém merece comer só proteínas ontem pela primeira vez desde que voltei a dieta inseri melancia no cardápio pois é permitido depois dos 15 dias e escolhi a melancia pois tem bastante água e aqui em brasília tá um calor de matar,engraçado galera mulher é bicho sistemático mesmo tem dias em que eu me olho no espelho e me acho mais magra tem dias que eu me olho e parece que não perdi peso algum kkkkkkk mas vamos lá estou na reta final graças ao pai e sem fraquejar einh oque não é nada fácil passei por cada tentação beijossss a todas

    • Paula Mazala:

      Izabel,eu não conseguiria ficar sem pesar nuncaaaa kkk.Peso toda semana.EStou com 11 dias de dieta
      Um abraço

    • SUZANAC:

      Isabel Cristina , Boa tarde !!

      Gostaria de saber se pode tirar uma duvida minha já q fez esta dieta , podemos usar alho como tempero ???

    • ISABEL CRISTINA:

      pode sim gata alho é ótimo ajuda a acelerar o metabolismo use sem medo beijossss

    • Carlaa:

      Vc sabe me dizer se nessa dieta pode comer feijão,
      comecei a dieta ontem e estou meio perdida ainda
      obrigada

  • TM:

    Fala pessoal! Depois de umas férias da dieta, estou de volta. Há cerca de dois meses segui a dieta ao pé da letra, durante 12 dias, e queimei 4,100kg. Após esse período voltei a consumir carboidratos (moderadamente) com a inserção de frutas, vegetais, iogurtes e outros alimentos proibidos pela dieta, controlando agora as calorias ao invés do carbo. Consegui manter o peso, mas ainda não estou no almejado (estou com 81kg e busco os 77kg). Hoje reiniciei a dieta, comendo apenas frango no almoço e lanchando um pedaço de presunto. Amanhã vou repetir a dose e a partir do terceiro dia insiro o creme de leite, o queijo e os ovos. Repito: Não esqueçam das fibras e tomem muita água (4l por dia). As frutas são as principais fontes de fibras e como não podemos comê-las (por conter açúcar), devemos optar por um polivitamínico. Recomendo o Centrum, que não possui açúcares nem carbo e é excelente no que tange à satisfação das necessidades diárias. E para quem está com dúvidas sobre o efeito da dieta, não tenha: Com disciplina e paciência, você queimará vários quilos em pouco tempo. Bora emagrecer galera!

  • Edneia:

    Olá galera do regime.
    Tenho acompanhado as postagens desse blog e fiquei animada para começar minha dieta,pois tive um problema de saúde e com o uso de muitos remédios acabei engordando uns 15 quilos,isso me deixou um pouco depressiva,pois sempre fui bem magra,mas tudo bem.O que passou,passou.Agora vou começar essa dieta e gostaria se saber se eu posso usar o óleo de coco nessa dieta, pq me falaram que ele inibe a vontade de comer carbo e também de doces,alguém pode me ajudar e tirar essa dúvida.

  • izabel Mafra:

    oi gente….vou começar minha dieta amanha,tenho que entra em um vestido antes do dia 14/09/12 e peso 70kg,sera que vou conseguir?! Bom eu espero que sim,darei noticias no final dessa semana. beijos meninas!

  • Paula Mazala:

    Ei garotas,hj estou no meu 7ª dia de dieta,está td tranquilo,não sinto foe.Estou querendo conciliar com uma hidroginastica.
    Deem uma olhada neste site muuuiiito legaal,são valores nutricionais de va´rios alimentos

    http://www.pesocomunitario.net/doc/tabela_kcal.pdf

  • Cida:

    Oi…comecei hj minha dieta 01/09/12, estou com 77kg, e pretendo perder 10kg…já li os depoimentos isso muito me animou, sei tbém que não vai ser muito fácil, espero conseguir ir até o fim. Conto com a força de todos vcs…

  • OliviaB:

    E gente, o que comer nos primeiros 2 a 3 dias???Alimentos que contem 0 carbo?me ajudem….beijos

    • Paula Mazala:

      Olivia ,vc não pode comer alimentos q contem carbo de jeito nenhum!

    • OliviaB:

      Paula mt obrigada por me ajudar…mas queria sugestao de vcs sobre o que comer no dia a dia?Se queijoss realmente é livre?Se creme de leite light tbm? Beijos e. Mt obg..

  • GoogleUser15:

    Oi pessoal! Começo a dieta semana que vem que recebo…rs e vcs estao percebendo diferença no peso? Ta valendo a pena? A noite faço faculdade, vou direto do trabalho, tem dicas do que posso levar para comer? Nao conseguirei comer carne e saladas… chego em casa as 23 hrs! bjo e obrigada!!

    • GoogleUser15:

      Ah! meu nome é Camila! obrigada!

  • GoogleUser15:

    Bom dia meninas! Sou nova aqui, e lendo o comentarios de vcs, vejo o quanto são unidas! Peguei as dicas da dieta da proteina essa semana, e semana que vem que recebo vou começar. Vcs ja perceberam diferença no peso? Ta valendo a pena? Bjo e boa sorte!!!

  • ISABEL CRISTINA:

    18º dia e não vejo a hora de ir me pesar para ver quantos quilos perdi mas.. primeiro irei vestir um vestido que me serve como parâmetro para saber se emagreci ou não kkkkk nos mulheres temos cada uma não é mesmo? mas pois é esse tal vestido quando fiz essa dieta pela primeira vez não fechava de jeito nenhum pra falar a verdade ele faltava muitoooooo para fechar mas aiii depois que fiz a dieta ele fechou só que ainda não me sentia confortável pois mal podia me mexer agora quero ver se ela vai dar para ser usado porque comprei ele e ainda não usei nem uma vez e foi exatamente por causa dele que resolvi fazer a nossa dieta, porque comprei ele pensando que iria me servir e me decepcionei eu estava enorme de gorda foi nesse momento que eu percebi que teria que fazer algo para mudar isso então é ele o meu grande aliado e vilão ao mesmo tempo ainda não o experimentei estou tomando coragem olho para ele ele para mim mas nada ainda mas prometo a vocês que assim que eu o fizer conto como foi beijinhos e força meninas vamos conseguir e arrazar

  • OliviaB:

    Genteee ME AJUDEM POR FAVOR!
    Eu comecei hoje esta dieta, porém dia 13 de outubro estarei viajando para New York, a casa mãe dos fast foods, e vcs sabem que lá vou comer mt carboidrato…mas se eu n emagrecer antes de ir voltarei pior ainda né?E o PIOR e meu grande problema, tenho um casamento 10 dias depois que chegar de viajem que serei madrinha,não queria estar gorda!Você axam que vale a pena eu começar??? Peso agora 78kg, Meu peso ideal é 68Kg (peso que quero estar no casamento!) ;(

  • Paula Mazala:

    Ei garotas proteínas kkk .Td bem?Alguem sabe me dizer se posso tomar qualquer tipo de Yogurte?

    • ISABEL CRISTINA:

      bom dia paula mazala! olha gatinha pelo oque eu já procurei e olha que não foi pouco infelizmente não podemos tomar iogurte não,mas podemos comer gelatina rsrsrsrsrs e zero sem carboidrato beijinhosss

  • ISABEL CRISTINA:

    oi meninas 16ºdia e não vejo a hora de acabar tem dias que estamos assim sem animo mas força não vou desanimar ,não ainda faltam 9 dias a minha meta e vou dizer preciso muitooooo de vocês pois tem dias que bate aquela vontade de comer algo gostoso como um bolinho ou aquele arrozinho novinho e sem falar no caldinho de feijão cozido na hora kkkkk mas força quero conseguir e vou e conto com vocês beijos pena que demora tanto a moderação dos nossos depoimentos podia ser mais rápido vcs não acham?

  • Paula Mazala:

    Gente,andei lendo os comentários e fiquei hiper animada em começar esta dieta.Comecei hj dia 27/08/2012 com 78kg,espero ir até o fim ,pois minha meta é perder + de 10kg.Gostaria de variações de cardápio, alguém tem?Obrigado

  • ISABEL CRISTINA:

    olá meninas olha eu aqui outra vez hoje é meu 15ºdia de dieta já posso incluir frutas mas não vou, vou continuar até o ultimo dia de dieta como comecei para ver se perco mais peso ainda estou me sentindo maravilhosa estou adorando os elogios que estou recebendo estou toda boba não vejo a hora de me pesar mas não estou me deixando levar pela ansiedade não depois eu vou contar para vocês quantos quilos eu perdi ao todo sinto muito sono fome eu não tenho de jeito nenhum isso ajuda muito eu espero que vocês estejam como eu cansadas de serem gordinha eu me cansei é tão ruim a gente ir comprar roupa e nada servir, além da vergonha e do constrangimento que a gente passa sem falar galera que a gente mesma tem vergonha da gente e e a pior vergonha que a gente pode sentir é aquela da gente mesma não é verdade? quero agradecer a HYPESCIENCE por esse espaço para podermos desabafar e ter esperança de emagrecermos beijos a todas e até mais

  • cristy:

    meninas…alguém pode me enviar o cardápio da dieta? o que posso comer nos primeiros 15 dias e o que vai sendo acrescentado???

    • Paula Mazala:

      Oi Cristy,segue um link com sugestões de cardápio ( no final da pagina)

    • Cintia Lewitziki:

      Ola pessoal…16º dia de dieta hoje e num total de 3,7 kgs eliminado…estranhamente nesta ultima semana, só eliminei 600Gramas…será que to fazendo algo errado?? to comendo so os vegetais recomendados acima…e muita gelatina….mas to com a sensação de estagnação. Não to fazendo exercicios …somente drenagem linfática…Cuido bastante o que como, inclusive os que dizem que tem menos de 1% de carboidrato, mas continuo tomando o Whey protein , porém com água….aguardo comentários…

    • Cintia Lewitziki:

      Cristy…o que pode ou não comer esta na lista acima. Sei que fruta so a partir do 15º dia.

  • marina funes.:

    Oi gente, eu tenho 16 anos e estou fazendo a dista a uma semana, já emagreci 4 kg e quero emagrecer uns 15… To bem firme na dieta, fazendo direitinho. Eu só queria saber se consumir muitos alimentos com 1% de carboidrato, afeta a dieta?

    • ISABEL CRISTINA:

      afeta sim ou vc come 1% ou nada pois 1+1+1+1 já viu né gatinha? sempre de olho na tabela de valores nutricionais

  • cristy:

    Meninas….Estou um pouco perdida….pq na dieta acima não diz o que posso comer nos primeiros 15 dias e o que vai sendo incluído,
    conforme vamos progredindo…
    Alguém pode me orientar?

    • Diana Moura:

      oi cristy; é assim mesmo essa dieta deixa as pessoas perdidas.Eu sou meio louca estava com 84 kilos,já tinha feito tudo que me falavam pra emagrecer e nada adiantava,apelei pra uma lipo;ao ao pesar estava com 82 kilos. ficquei peroculpada pois me dava era vontade de comer mais ainda.hoje tem 11 dias de dieta e ja estou com 77 muito feliz!!!tambem só como carne,queijo,peixe,ovos e quando estou com muita vontade de comer doce como creme de leite 0 carboidrato com o suco clight misturo um pouquinho de cada e vira um musse.outra dica é comprar tudo de queijo,presunto etc..olhando as informações nutricionais armazenada pele industrias,aquelas etiquetas que os supemercados colocam nao estão corretas!espero ter ajudado.

    • ISABEL CRISTINA:

      vamos lá cristy é o seguinte eu faço assim: nos primeiros 15 dias eu só como proteínas ou seja carne ,mussarela e verduras permitidas alface,couve,agrião,um tomate por dia,uma cenoura por dia,ovos, água bastante água é importantíssimo tomo também suco clight,mas olhe sempre a tabelinha eu só pego os sabores sem carboidrato como o delaranja,frutas cítricas e outros compro também sardinhas e atum para variar gelatinas zero mas como eu disse sempre de olho na tabelinha de valores nutricionais força garota você consegue depois desses 15 dias de martírio você pode incluir frutas mas só algumas não são todas não o bom mesmo é você olhar no Google você coloca assim o dieta do carboidrato ai vai aparecer vários sites eu olho sempre em um que atende pelo nome de tudook lá você vai encontrar todo oque você pode e não pode comer ele só serve para isso espero ter ajudado beijos

    • cristy:

      Poxa Isabel muito obrigada pela ajuda…..Acredito que agora consigo fazer direitinho…terei que recomeçar…mas estou confiante…..Recomeçarei amanhã dia 01/09/2012…estou com 89 kg….quero chegar a 65 será que consigo?
      Obrigada pelo carinho! Bjus

  • ISABEL CRISTINA:

    olá menina em especial CRISTY, MARCIA REGINA E PRISCILA RODRIGUES.essa dieta não é nada fácil eu sei bem disso mas não desanimem no começo é assim mesmo eu quando fiz a primeira vez me deu muitaaaaa vontade de desistir mas a vontade de perder peso falou mais alto e eu consegui perder 8 quilos mas… eu ficava muito ansiosa pois queria ver os resultados logo, queria que as pessoas notassem logo mas não foi bem assim levou tempo mas aconteceu urullllll rsrsrsrs e também galera vai muito do metabolismo de cada um de nós tem gente que seca 10 quilos assim num estalar de dedos,hoje estou no meu 11º dia de dieta já faço com uma certa facilidade mas quando vou na padaria e compro aquele pãozinho quentinho dá uma água na boca mas resisto bravamente hehehehe olha CRISTY da primeira vez que eu fiz essa dieta eu estava fazendo hidroginástica agora não estou fazendo nada mas continuo perdendo peso. e muitos sites dizem que essa nossa dieta não é bom a gente fazer muito exercício fisico não pois não estamos ingerindo carboidrato e a gente pode desmaiar ou passar mal.mas garanto para vocês se vocês fizerem direitinho a dieta sem vacilar vão perder peso sim no final dessa minha etapa revelarei quantos quilos eu perdi, outra dica não fiquem se pesando todo dia não isso deixa a gente muito ansiosas e não é legal olha meninas estou aqui para apoiar e ser apoiada por vocês esse site me ajudouuuuu muitíssimo vocês nem imaginam quanto A PRIMEIRA vez que eu fiz foi em março, fiz por 30 dias direto depois eu dei uma pausa porque ninguém é de ferro recomecei agora dia 13 de agosto e nesse período não engordei nada do que emagreci mas….. temos que ter cuidado quando retomamos a comer temos que ir com calma escolher muito bem oque colocamos em nossos pratos eu por exemplo escolho um dia da semana para me esbaldar nas gostosuras mas nos outros dias prefiro evitar carboidrato isso quando não estou de dieta entenderam né galera?a gente que tem tendencia a engordar vai sempre ter que tomar cuidado mesmo quando não estamos de dieta sempre temos que vigiar isso é para sempre infelizmente ahh outra coisa eu sinto muitoooooo sono quando estou nessa dieta por acaso vocês também sentem?….. vamos lá meninas força nada de comer comidas proibidas fiquem atentas frutas só depois de 15 dias einh e são só algumas não pode ser qualquer uma não beijossss e força na peruca kkkkkk até amanhã

    • Cris:

      Olá Isabel olha concordo com vc esse site ajuda bastante a gente, pois trcamos idéias e damos força uns p/ os outros. Eu comecei essa dieta a = ou – 1 mes, na primeira semana fiz de segunda a sabado no domingo fui almoçar na sogra e acabei não resistindo e comi um pouquinho de arroz e a tarde um pedacinho de bolo de fuba, na segunda comecei novamente, fiz 15 dias dei um intervalo de 3 dias e nesses 3 dias comi frutas e produtos integrais, mas fiquei chateada pois ganhei peso, dai voltei rapidamente para dieta novamente no dia 16/08 hj fazem 8 dias que não igeri mais nada de carboidratos e juntando todo esse periodo que comecei e recomecei ja perdi 7,500kls isso praticamente em 1 mes, mas tbem estou fazendo bastante atividade fisica e estou muito feliz com o resultado, pretendo eliminar mais 10kilos e estou firme nesse propósito, fácil não é mas vale muito a pena…desejo boa sorte a todos e pense sempre positivo se nós queremos nós concerteza conseguimos atinger a nossa meta….Ah queria aproveitar e te perguntar a respeito do falso iogurt, pois vc disse que colocar iogurt natural mas ele não contem carboidrato??? Aguardo sua resposta…bom fim de semana!!!

    • ISABEL CRISTINA:

      não cris não foi eu que falei sobre o iogurte não olha nessa dieta nos primeiros 15 dias não pode comer nada de carboidrato, pelo menos eu não como fico de olho na tabelinha de valores nutricionais depois dos primeiros 15 dias você acrescenta algumas frutas mas não são todas tem que olhar quais são as permitidas. esse negocio do iogurte eu não faço porque tenho medo de consumir carboidrato sem saber então eu compro a gelatina zero da royal mas sempre de olho na danada da tabelinha eu só compro aquela que o sabor é zero de carboidrato e faço como ela para tirar a vontade de consumir doce do resto eu me esqueço pois não quero correr o risco de fazer sacrifícios em vão e acabar consumindo carboidrato sem saber ok gatinha beijosss

    • Ana Paula Rodriguesdo Santos:

      oi tudo eu estou pesando 102 kg, sera que consigo perde uns 30 kilos , ja comecei no dia 21 de agosto

    • ISABEL CRISTINA:

      ola ana paula você deve estar como eu estava louca para emagrecer quando eu fiz essa dieta pela primeira vez eu estava com 95 quilos agora depois de 30dias de dieta rigorosa eu eu perdi 8 quilos e recomecei de novo dia 13 de agosto ainda não me pesei novamente mas sei que já perdi bastante peso pois já bem visível, se você tiver bastante força de vontade você vai consegui mas tem que fazer direitinho pois não é fácil não estarei sempre aqui para ajudar você e as outras meninas também pois esse site me ajuda muitooooo beijos

    • thamy:

      oi isabel cristina, sou a thamy tenho 16 anos , 62 kilos e pretendo chegar aos 50 , queria saber como devo começar a dieta o que posso e o que nao devo comer nos primeiro dias, o que posso comer depois de 15 dias e tudo maisl aguardo resposta obg

    • ISABEL CRISTINA:

      oi thamy eu faço da seguinte maneira nos primeiros 15 dias eu só como saladas e carnes e gelatina zero da royal ela não tem carboidrato mas sempre fique de olho na tabelinha pois alguns sabores tem um pouquinho por isso sempre olhe ok?, também como ovos de todas as maneiras,queijos principalmente a mussarela gosto também de sardinha e atum em lata e bebo bastante água bastante mesmo,depois desses 15 dias você pode comer melancia,abacaxi,laranja e outras mas é pouquinho viu e para beber durante a semana eu compro suco cligth muitos sabores não tem carboidrato e ele não é ruim não eu compro os meus no extra lá sempre tem olha thamy essa dieta não é nada fácil mas funciona se for feita corretamente beijinho espero ter ajudado qualquer coisa pode ficar a vontade em perguntar vou adorar responder beijos

    • anajo:

      Eu estou fazendo essa dieta, mas confesso que não está sendo nada fácil, já caí diversas vezes, e estava muito desanimada até encontrar esse site… eu fico mais perdida com o cardápio, pois gosto muuuiitttooo de carboidratos, e fico achando que estou comendo muito queijo, presunto, ovos, essas coisas… no meu caso foi meu médico quem passou, e está igualzinha a dieta que foi postada acima, então dá pra comer frutas… alguém tem sugestão de cardápio??

  • Lihh:

    Então Isabel, eu sinto sono e cansaço… mas vou falar uma coisa eu nao comecei os 15 dias só com carne e a salada não … ja como yogurte, é raro mas como um pedaço de fruta … ante ontem comi uma lasca de maçã antes de sair do serviço. Onde eu trabalho me ajuda bastante por me ocupar muito, assim eu acabo “esquecendo” da ansiedade sabe. Mas o sono é bastante hahaha acho que é oq vc disse mesmo o nosso organismo poupando energia. Uma coisa que me ajuda bastante é a sibutramina, a minha acabou na segunda, mas eu tambem tenho um remedio ótimo o óleo de cartamo, ele deixa agente mais ativa. Eu não tenho fome, como pq tenho que comer se nao acabo desmaiando. Faço danone com yogurte creme de leite light e clight de morango, geralment é o meu café da manhã. Faço caminhada meia hora por dia e sabado e domingo faço uma hora e meia. Eu senti que depois que comecei a dieta minha pele melhorou muito, minhas costas eram cheias de cravinhos, agora esta lisinha, o rosto tambem não tem mais aquela sujeira que tinha antes. Estou no 5° dia da dieta e estou me sentindo mto bem. Vamos lá com força, fé e vontade que agente chega lá!!! Um beijo a todos!

  • ISABEL CRISTINA:

    MÁRCIA REGINA ainda estou no aguardo viu gata espero que a minha resposta tenha sido satisfatória para você. e LIHH eu também sinto muito sono pensei que era só eu que sentia. tanto que eu nem achava que fosse por causa da dieta mas estou vendo que temos esse mesmo sintoma acho que deve ser o corpo querendo poupar a energia kkkkkkestou no meu 9°dia de dieta e esta muito tranquilo de fazer agora né? porque eu quase não sinto fome mas… temos que nos alimentar beijossss e até amanhã

  • Lihh:

    Oiii gente, to no terceiro dia da dieta …
    sinto mto sono, mas ja estou sentindo uma diferença nas roupas.
    pouca, mas ja deu pra notar que a calça nao me aperta mais hahaha.
    Espero ter força pra poder continuar.

    bjos e boa sorte a todos!!!

  • cristy:

    Alguém sabe alguma dica para facilitar na dieta?

  • cristy:

    Bom dia Meninas….
    Acabei de encontrar essa dieta, e li o depoimento de vocês,resolvi então fazê-la.Amanhã darei início ao processo de emagrecimento,pois estou muito acima do meu peso ideal…preciso emagrecer pelo menos 25 kgs.
    Gostaria muitíssimo de contar com a ajuda de vocês e em especial da Isabel Cristina que já fez essa dieta anteriormente.

  • Ale:

    Ola, estou com 80 kilos, em 20 dias emagresci mais ou menos 5 kilos, fazendo direitinho a dieta, espero perder mais uns 5, faço corridas todo dia e as vezes invento receitas loucas pra nao se tornar uma dieta enjoativa, boa sorte a todos e espero que estejam conseguindo chegar as suas metas (yn’

    • Cintia Lewitziki:

      Oi pessoas!!! em 7 dias de dieta perdi 3Kgs…da outra vez acrecido de exercicios foram quase 5 Kgs..mas mesmo assim to feliz!!! vocês tem seguido a dieta ai de cima do nosso colega??? to so no alface…pepino, rabanete…gelatina, carne ovo e queijo…qual linha de dieta de proteínas vocês estão seguindo?

  • ISABEL CRISTINA:

    olá márcia regina vou te responder da melhor maneira possível,vamos lá ….bem essa é a segunda vez que eu faço essa dieta e vou ser muito sincera ela para mim foi a mais difícil de fazer mas foi a que mais me deu resultado, olha perdi peso mesmo eu estava enorme de gorda mas depois dela todos os meus amigos notaram a diferença. perdi cerca de 8 quilos isso em um mês fiquei muito ansiosa para ver logo o resultado e acho que isso atrapalhou um pouco,mas deu certo sim mais para dar certo você tem que fazer certinho sem dá um deslize estou no meu oitavo dia desta vez quero perder pelo menos mais uns 8 quilos kkkkkkkkk márcia é muito difícil no começo mas se você tiver coragem de começar é só ir em frente e eu estarei aqui para te ajudar porque para mim também foi muitoooooo difícil mas estou conseguindo com muita luta olha no começo é sempre mais lento o processo de emagrecimento mas depois que você começar a ver os resultados você vai ficar tão feliz vai querer continuar a fazer a dieta mas amiga é difícil mas funciona.porque quase tudo oque a gente come tem carboidrato tem que ficar de olho na tabelinha de valores nutricionais que vem nos produtos e ai vamos fazer juntas você me ajuda e eu te ajudo vamos lá ? se puder me responda estarei no aguardo desculpa não ter respondido antes é as vezes não da tempo beijossss

    • Ale:

      Garotas, sei la eu recomendaria, começar de vagar, como eu fiz, assim vc nao sente tanto, começando apenas de meio dia, e olhando a maneira que o corpo de vocês suporta a dieta, ja perdi 8 kilos tbm, tenho 16 anos e pesava 88, tenho que chega a 75, acho que em 1 mes eu consigo chegar ao peso que quero, boa sorte para vocês e espero que de tudo certo >.<'

    • Priscila Rodrigues:

      Bom dia Isabel!
      Essa é a segunda vez q faço essa dieta, a primeira vez estava numa depressão terrivel passei no médico e ele me indicou fazer essa dieta, consegui perder 10Kg depois comecei a relaxar e engordei novamente. Estou muito depressiva novamente, e resolvi começar a dieta. Comecei ontem e estou sentindo q dessa vez esta mais dificil. Gostaria de saber se vc faz atividades fisicas tbm? Preciso perder uns 30Kg até o final do ano será que consigo?

  • ISABEL CRISTINA:

    pois é pessoal bom dia! estou aqui no meu quarto dia de dieta já não sinto fome alguma mas como mesmo assim, porque dizem que quanto mais come mais você emagrece quero ver s dessa vez emagreço mais rápido já que na primeira vez em que eu fiz demorouuuuu para eu começar ver resultados. estou animada mas com saudades de comer uma massa.mas…. tenho que esta bela pois mês que vem vou viajar para a festa de quinze anos da filha do meu marido e com certeza a ex dele vai esta lá não posso fazer feio né kkkkkkkkk o espero que o sacrifício valha a pena preciso muito emagrecer heheheheeh

    • Marcia Regina00:

      Boa noite Isabel,espero que esteja tudo bem.Desculpe não nos conhecemos meu nome é Márcia tenho 28 anos Moro em BH,estava pesquisando sti de dietas na internet e encontrei esse, li seus post e gostaria de saber se vc ja soube de alguém que fez essa dieta e realmente conseguiu perder Kilos, sabe estou com a autos estima baixa as vezes choro muito tenho vergonha do meu corpo meu namorado me chama para clubes ou outros lugares e eu nao vou fico em casa chorando,tirar fotos nem pensar ja até brigamos por causa disso,hj resolvi dar um basta nessa situação quero e vou conseguir emagrecer… Queria muito acompanhar sua dieta e saber se vc esta conseguindo perder peso! Desde ja agradeço pela sua atenção!!!

    • Priscila Rodrigues:

      Oi Marcia eu estava numa depressão doida, passei no médico e ele me indicou essa dieta consegui perder 10Kg em 2 meses infelizmente relaxei e engordei novamente, estou muito pra baixo hj, vou recomeçar hoje tudo novamente.

    • Diana Moura:

      oi gente;estou no meu segundo dia da dieta,estou meio perdida pois nao estou vendo muita diferença!Estou seguindo arrisca;sou estou com uma duvida sobre alguns alimentos:requeijão 0 carboidrato e creme de leite 0 carboidrato.Tem como alguem me dá alguma orientação?

    • drika:

      oi daiana acabei de completar 1 mes da dieta e estou muito alegre perdi 10 k me pesei hoje e pelei de alegria 10 k a menos, eu so comi requeijão e creme de leite apois 15 dias,eu sempre conferia a tabela nutricional de tudo para saber se podia ou nao comer, vá em frente nao desista vc so vao ver a diferença quando for se pesar bjs fica com Deus.

  • Thirza Caroline:

    Comecei a minha dieta na segunda só que infelizmente como sou eu que faço a comida aqui em casa na hora de experimentar o feijão para ver se estava bom esqueci da dieta, foi só um pouquinho que eu coloquei, tipo um pouco menos do que uma colher de chá. Só me toquei BEM depois quando eu estava fazendo o meu almoço ,será que prejudica ?? Bom, eu tenho 97kg e 1,77 de altura, quero perder 30 ou 25 kg, mas por enquanto eu só vou fazer essa dieta por 10 dias pra ver se realmente funciona de maneira, digamos, rápida, como dizem. Já que para algumas pessoas funciona de maneira rápida, mas pra outras demooora, e isso vai me ajudar a ver se o meu metabolismo é rápido ou devagar. Vou fazer a dieta só por 10 dias porque nesse mês e no próximo vai ter muita festa pra ir e eu não sou de ferro. Então ,se der tudo como planejado, quando acabar essa maratona de festas e esses 10 dias que eu ficar na dieta der pra emagrecer pelo menos 6 kg faço a dieta realmente de maneira certa e vejo se consigo emagrecer pelo menos 15 ou 20kg ai depois eu faço a dieta da sopa ou a dos 14 dias que uma amiga minha fez e disse que realmente funciona. Eu estou no 3ª dia ,contado com a segunda que eu sem querer comi um caldinho de nada de feijão. Até agora eu não senti dor de cabeça, na verdade eu nunca senti dor de cabeça na minha vida o_o, mas voltando, eu não tô com dor de cabeça, comecei a caminhada hoje mas estou com uma vontade, não muita, mas é um desejo, de comer doce. E eu percebi que eu não estou mais sentido tanta vontade de comer e as vezes nem fome eu sinto.
    Quero me pesar só no dia 24 ou no dia 23 para não ficar muito paranóica xD
    Força pra quem está fazendo a dieta e que dê tudo certo õ/

    • ISABEL CRISTINA:

      olha thirza eu acho que não deve ter afetado a dua dieta não ,o fato de você ter provado o feijão sabe porque? porque eu fui comer um churrasquinho um dia desse e sem querer o rapaz que estava me atendendo passou ele na farinha ai eu sacudi bastante para sair bem a farinha e comi ,e não afetou em nada até porque dizem que tem uma certa tolerância por dia de carboidrato parece que é de 10g não tenho muita certeza mas parece que tem beijosss

  • ISABEL CRISTINA:

    olá bom dia pessoal estou aqui no terceiro dia como eu disse bem mais tranquilo é segunda vez que faço essa dieta e estou bem convicta do meu objetivo,porque afinal é tão maravilhoso colocar uma roupa que a gente se sinta bem não é mesmo ?kkkkkkk ai pra mim é ótimo e depois gente é só por um tempo que a gente se incomoda em não comer carboidrato ,com o tempo sente-se cada vez menos a falta teve uma época que eu já não sentia falta alguma..acabei de tomar mu café da manhã suco (frisco zero) de maracujá .ele tem zero de carboidrato e dois pedacinhos de mussarela ontem no meu jantar comi quiabo refogado com queijo mussarela derretida ,e uma coxinha de frango e assim vamos tentando fazer coisas diferentes para tentar não enjoar quem faz essa dieta tem que ter muita criatividade porque na minha opinião é poucas as opções que temos para comer e mais temos que ficar de olho nos produtos principalmente nos valores nutricionais beijinhos até mais

  • Cintia Lewitziki:

    Ola pessoal!!!
    to no segundo dia da tão falada proteina!!! Pretendo emagrecer uns 20 kgs…urgente…no minimo…ja fiz algum tempo atrás…e perdi 5 kgs em uma semana…na outra semana foram mais 2..depois desisti…Fiz na época com acompanhamento de uma nutri, onde só pudia comer ovos, carnes e queijos, ela me deu pepino, rabanete e gelatina pra comer só na segunda semana e bem restrito e 1 capsula de Centrum por dia. Como agora to fazendo por conta e queria ver com vcs, a partir de qual momento vcs começaram a incluir os alimentos permitidos. tipo..ontem eu comi 1 folha de alface e 1 pepino pequeno….hj ja comi, 1 folha de alface, 2 pepinos..e peito de chester defumado…será que estraguei a dieta?
    Alguem sabe tambem de uma outra dieta, tambem dita das proteinas que usa o whey protein com leite, estava na revista boa forma de Julho…e esta ao inves de queijos amarelos, o recomendado é queijo branco…cada um diz uma coisa…ai é dificil…kkkk

  • ISABEL CRISTINA:

    olá pessoal hoje estou entrando novamente em cetose meu segundo dia de dieta nessa etapa. como eu já havia feito essa dieta alguns messes atras para mim esta sendo mais tranquilo oque não que dizer que seja fácil porque não é rsrsrss mas fazer oque né? como sempre postar comentários aqui ajuda bastante ontem fui ao supermercado e comprei varias coisas para minha dieta então amigos rechonchudos força e fé vamos conseguir beijos estou sentindo que minha cabeça irá começar a me incomodar aff é uma das piores partes mas vamos lá nada de desanimar beijos e até mais

  • Jayla Lopes:

    Olha Bom dia estou começando a fazer a dieta hoje, tenho 1.63cm de altura e peso 64kg quero chegar aos 55kg, faço 2h de academia por dia e não queria perde o ritmo, sempre de malhar como 2ovos e uma batata doce, devo deixa de comer a bata? e também tenho duvidas se posso comer macarrão em pequena porcão. algum pode me ajudar?
    Obrigada e boa sorte a todos =)

  • ISABEL CRISTINA:

    oi galera tem um bom tempo que não passo por aqui mas…. estou de volta, fiz essa dieta em março e consegui ótimos resultados então relaxei um pouco pois ninguém é de ferro,não engordei muito não mas resolvi voltar pois não quero ficar me sentido feia de novo não é muito ruim e como isso já estava acontecendo resolvi voltar a nossa dieta é muito chata eu sei bem pois fiz ela rigorosamente por mais de 30dias mas… enfim quem quer emagrecer tem que fazer sacrifícios pois bem lá vou eu de novo passar por tudo de novo kkkkkk dessa vez será por 25 dias vamos ver quanto vou perder

  • Maag:

    Gente comecei hj bem no domingo… 75 kilos !!!! ja fiz uma vez e perdi 5 kilos em 10 dias… preciso da força de vcs !!!!!

    • ISABEL CRISTINA:

      força garota nós vamos conseguir já conseguimos antes porque não agora .einh não sei se aconteceu com você no período que eu estou de dieta minhas unhas ficam bem fracas e meu cabelo cai bastante a solução que eu arrumei foi comprar centrum ou um parecido com ele que é mais barato olha ajudou bastante fica a dica beijos e força

  • daniloCB:

    Comecei ontem, Estou com 82Kg, 176cm de altura e BF de 20,5%. Quero perder 7 Kg. Os primeiros dias realmente são complicados. O corpo tem que se acostumar com a falta de carbo. Comprei Atum, sardinha, Alface, ovo… todo tipo de comida sem carbo. Senti muita falta de colocar algo doce na boca, mas encontrei a receita do falso danone aqui e resolvi fazer, ficou muito bom. A dor de cabeça sumiu depois dele… :] Só me lembrei de um probleminha que teve… comprei o suco em pó de outra marca, o FIT zero açúcar. Quando vi zero açúcar nem me preocupei em ler o valor nutricional, foi aí o problema. Depois vi que tinha carboidratos. Um saquinho de 8g tem por volta de 7g de carboidratos(maltodextrina). Mas eu acho que isso é pouco em relação à quantidade de danone final. Um saquinho de 8g eu fiz 400ml de danone. É claro que não vou comer os 400ml tudo de uma vez, dá pra fazer umas 5 porções de 80ml. Dá menos de 1g de carbo em 80 ml de danone (Proporção menos que no ovo), acho que isso não tem problema né? Só os benefícios de sentir o doce de novo já vale a pena. Recomendo!! pra quem não sabe a receita ainda, é muito fácil! 2 cremes de leite (200ml cada) e um saquinho de suco em pó sem açúcar. Coloca tudo no liquidificador, mistura bem e depois leva pro congelador. Fica mt bom! ABÇ

  • ellencristini:

    Estou chateada! Comecei a dieta ontem… Sinto fome, dor de cabeça, vontade absurda de comer doce, não aguento mais comer carne e ovo. Pensei “ok, dieta é sacrifício, bora”, mas aí fui me pesar hoje e vi que engordei! 1 kg! Será que estou fazendo alguma coisa errada? Tenho comido frutas e saladas, comi chuchu, cenoura, mamão, laranja, além de carnes e ovo… Li num site que nos primeiros 3 dias não se deve comer nada além de carne e ovo! Será que pode ser isso? Não vou desistir, vou até o fim da semana, mas espero não estar fazendo nada errado =/

    • Karol Santos:

      Ola Ellen , não se pode comer nenhuma fruta antes dos primeiros 15 dias. Você pode sim comer outras coisas no primeiro dia… Mais vai com calma, não se emagrece de um dia para o outro… o organismo demora 48 horas para gerar o Cetônico, que isso vai te deixar saciada… Espero ter ajudado. Boa sorte!

    • Nanci Oliveira:

      pelo que eu já li nesses artigos ellen vc só pode comer frutas depois de 15 dias , nos primeiros dias é essencial vc ficar 100% sem carboidrato para o cetonico começar a funcionar .. evite as frutas por enquanto eu naõ estou comendo frutas no lugar do doce como gelatina zero de açucar ai adiciono um pouco de adoçante.vc também tem que tirar o açucar e cenoura e frutas vira açucar no sangue só pode depois dos 3 dias com moderação…..eu começei no dia 06 de agosto e já perdi mais 1 kilos pode até serpouco mas com outras dieta conseguiria isso em mais de 1 semana…..mas vc pode comer , carne, ovo,frango, peixes inclusive carne de porco sem gordura de preferencia..vareia no cardápio existe varios artigos que tem cardápios sem carboidrato , para vc não enjoar.. espero ter te ajudado…

    • Glau:

      Florzinha, vc cometeu o pior erro nessa dieta porque não pode comer frutas nos primeiros 15 dias segundo o livro do Dr Atkins. Fruta é cheia de carboidratos, cenoura piorou ainda, além de carboidratos contém açucar. Legumes só pode comer apenas 3 porções e mesmo assim só depois de 3 dias que o corpo ja entrou em cetoso. Porisso vc engordou, se entupiu de gordura e depois de carboidratos.
      NOS 3 PRIMEIROS DIAS PODE: ovos, bacon, qualquer tipo de carne, queijo amarelo (não pode queijo branco, nem cremoso),
      APÓS OS 3 PRIMEIROS DIAS: tudo o que foi citado acima e mais 3 porções de legumes, menos abóbora, cenoura e beterraba
      Leia este blog por completo que aqui está esplicando certo segundo o livro do Dr Atkins.
      Boa sorte!

  • Nanci Oliveira:

    oi pessoal estou muito animada não estou sentindo fome,sempre como algo sem carboidrato durante o dia ….caminhei muito ontem e hoje quando pesei já tinha perdido 650g em 1 dia estou muito animada..estou com 64.950g tenho que resistir as tentações tenho que perder 10 kilos pois minha altura é 1.43 e esses 65kl me deixam obesas.complei gelaatina, mussarela, bacon,ovos, quiabo, vagem, maxixe e abobrinha para comer desses dias e café só com adoçante..final de semana coloco aqui quantos kilos vou consegui perder …

  • Eidilaine Ribeiro da Silva:

    Aline
    nao sei exatamente o que dizer. comecei dia 01.08 a minha dieta do 0 carbohidrato. só perdi liquido por enquanto. quase nao surtiu efeito nas medidas. vou fazer no maximo 14 dias, pois preciso emagrecer 2 a 3 quilos e ganhar mais 3 quilos de massa muscular. no meu caso estou mais focada na massa muscular. já perdi muitos e muitos quilos, mas nao foi com a dieta do zero carbohidrato.
    até mais

  • Nanci Oliveira:

    oi pessoal, começei hoje essa dieta estou agora com 65.600 kilos e vou postar aqui os meus resultados, mas estou muito confiante há varios dias estou lendo esse artigo mas nunca dá para começar porque do cafezinho que tenho que tomar somente com adoçante . e sempre tomo com café com açucar. é horrivel tomar café com adoçante, mas hoje já tomei com adoçante e um ovo frito pela manhã e no almoço salada ,frango, e abobrinha.

  • Daiane MDH:

    Olá pessoal.. Comecei minha dieta na sexta feira porém ainda não me pesei, não estou sentindo muita fome, de manhã estou comendo omelete com 1 fatia de presunto e 1 de mussarela, tomo bastante água, chá com adocante línea que é de sucralose, suco clight e trident. Estou orgulhosa de mim mesma pois nesse fim de semana consegui resistir a doces, bolo de anivresário e sobremesa. Como na dieta pode comer até 20g de carboidratos comi uma bisnaguinha ontem e uma hoje pois cada bisnaguinha comtén 10g de carboidratos.
    Embora não tenha me pesado estou sentindo minha barriga mais mucha. E estou aqui para estaremos sempre dando força uma para os outros pois assim sem pressão para emagrecermos e com pessoas que estão no mesmo barco que a gente nos sentimos mais fortes nessa luta… Bjs e até. HA Daiana conforme o que relatei sobre minha alimentação esta certinho mesmo ou fiz algo errado? Bjs

    • Daiana Sousa:

      Daiane MDH ta certo sim, vc mesmo ta sentido diferença então ta otimo continue assim firme e forte por que continuo daqui firme e forte sorte para nos! bjuss

    • ISABEL CRISTINA:

      olha Daiane quando eu faço essa dieta prefiro não comer nada de carboidrato para obter melhores resultados ,mas se você está se sentindo bem assim e está tendo o resultado desejado acho que não tem porque mudar tenha força beijos

  • aline:

    Oi pessoal, acho que fiz esta dieta muitas vezes seguida e comendo e engordando…e agora está difícil, mas estou sem fome, sem vontade de comer doces, comecei na quarta passada, são 04 dias, das outras vezes já tinha emagrecido uns 3kg. Mas vou ficar nesta mesmo, acho que daqui a pouco os resultados vão surgir. Já emagreci 01kg. Alguém pode me dar uma luz?

  • Karol Santos:

    Pessoal hoje não deu para começar, mas amanhã mesmo já começo, me desejem sorte… beijos e bom final de semana a todos!

  • Daiana Sousa:

    tentei começar dia 26/07 mais não consegui estava pesando 101,1 ai detonei mais fui me pesar dia 30/07 e estava com 103 aff foi a gota d’agua começei o regime na quele dia mesmo e estou muito firme e forte viu!

    • Daiane MDH:

      Olá Pessoal, comecei a dieta hoje, não estou sentindo fome e sim vontade de comer principalmente doces… Não me pesei mais devo estar com uns 71 ou 72 kg, a dois anos atrás estava com 62 kg foi quando engravidei e desde então não consegui emagrecer mais, sou muito ansiosa e mato essa ansiedade com os doces e comidas em geral… Mas Quero perder pelo menos uns 5 kg até dia 18/08 e os outros até dezembro. Não estou me sentindo bem, me sinto feia, nem compra mais roupas novas, olho para as minhas roupas que não me servem mais e fico extremamente decepcionada comigo. Quero mudar de atitude e dar um up no meu casamento também. Amanhã vou começar a fazer bicicleta, e vou continuar firme na dieta. Vamos firme a eliminação desses quilos que não queremos….

    • Daiane MDH:

      Não consigo enviar meu comentário.

    • anderson:

      Oi Daiana

      Comecei a dieta a dois dias, no primeiro dia me senti muito mal e com dor de cabeça.
      Estou fazendo academia junto, ainda tenho algumas duvidas, por exemplo ontem eu comi em uma churrascaria mas só comi carne, ovos e salada, e tudo isso digamos em grande quantidade. Será que eu estraguei a dieta ?
      Tem mais alguma dica que vcs tem para um iniciante como eu ?
      ]

    • Daiana Sousa:

      Oi Anderson acho que vc não estragou sua dieta comeu tudo que tava dentro do que pode então não tem problema so precisa tomar cuidado para não comer em escesso todos os dias pois assim vc pode subir por exemplo seu colesterol mais ta tudo certo, OLHA UMA DICA QUE TE DOU É USAR CHA MATTE COM ADOÇANTE ELE AJUDA VC NÃO PARA DE IR AO BANHEIRO PELO MENOS COMIGO ESTA DANDO CERTO TENTA, fique firme e forte e boa Sorte!

    • Cris:

      Daiana continue firme e forte, pois eu comecei a dieta no dia 23/07 fiz certinho até dia 28/07 mas no domingo dia 29 estava sentindo muita vontade de comer um pouquinho de arroz e feijão, fui almoçar na minha sogra e não resisti, mas comi bem pouco, mesmo assim não desanimei e na segunda dia 30/07 recomecei. No dia 20/07 eu pesei e estava com 81kg e ontem dia 03/08 pesei 76,900kg. Foram 4,100kg e estou muito feliz com o resultado, a uma semana estou fazendo caminhada e semana que pretendo iniciar na academia, pois a atividade fisica é essencial para um melhor resultado. Por isso que eu digo a todos muita força e determinação. Pessoal aqui vai uma dica fiz uma torta de beringela que ficou deliciosa e é muito bom para variar o cardápio, se alguem quizer a receita é só pedir…Bom fim de semana a todos e boa sorte.

    • Daiana Sousa:

      Obrigada viu, vou continuar sim vou atras do meu objetivo que é 69 espero mesmo ter força para conseguir olha não desista olha so que legal recomeçei dia 30/07 com 103 hoje dia 05/08 estou com 97,8 em 6 dias emagreci 5,200 gramas isso é otimo sabe ontem dei um aerrada feia mais hoje ja estou firme e forte e não vou desiistir obrigada pelo insentivo bjuss e boa sorte!

  • Daiana Sousa:

    Olá Pessoal estou no meu quarto dia uff que bom, ja não sinto mais dor de cabeça e nem tanta fome começei dia 30/07/2012 com 103,00 kilos e hoje dia 03/08/2012 estou pesando 98,7 aff que alegria não vou desistir não pretendo chegar nos meus 69 kilos com certeza mais vou de 10 em 10que é melhor minha meta é chegar agora nos 90 depois vejo como vou andando espero contar com o apoio de vcs viu por que é muito dificl ver pão, leite, bolo essas coisas que amo e não comer mais penso assim essas coisas não vão sumir e eu me amo mais do que essas coisas daqui um ano eles vão continuar ai então poderei comer sem nenhum problema , claro que me controlando né mais vamos que vamos semana que vem volto para contar como está indo bjuss e sorte para todos e seu futuro so depende da suas atitudes do passado !

  • Karol Santos:

    Oi pessoal! Vou começar a dieta amanhã já que hoje já comi muito, hehe.
    A última vez que me pesei estava com 77 kilos, pretendo chegar até os 60,00 kilos… por que magrinha demais é feio, hahaha.
    Beijos e volto para contar os resultados!

  • evy messa:

    Olá voltei,como já tinha dito comecei minha dieta dia 20/07/2012 estava com 96kg e fui me pesar dia 24/07/12 e já estava com 94kg, hoje dia 02/08/2012 me pesei e estou pesando 91kg !! to muito feliz !!! espero volta ao meu peso 69kg…
    beijos !

    • Cris:

      Olá pessoal eu comecei meu regime segunda feira e estou indo bem, mas fiquei chateada com uma coisa eu comi apresuntado e vi que não pode, isso é verdadeiro??? Obrigada e boa sorte a todos.

    • aline:

      Oi Evy, estou quase na mesma situação, pois estou com 97kg….preciso emagrecer até chegar nos 65, mas antes quero sair dos noventa, depois dos oitenta e assim por diante. Já fiz esta dieta em 2009 e emagreci muito e sempre bem, mas aconteceu uma tragédia na munha cidade, vida, etc que sai dos trilhos, cheguei a pesar 78kg. Agora é sacudir a poeira e dar a volta por cima, pois NADA neste mundo vai me tirar da dieta e da minha meta, pois cada dia que passa me sinto melhor e quando surge algo que me tente penso: “eu me amo acima deste desejo” e sigo adiante. Bjs e força, aqui podemos nos desabafar e procurar apoio nos iguais, pois seja 5 ou 50 todos queremos emagrecer e com companhia é sempre melhor.

  • Rodrigo Moraes:

    Oi pessoal, parabéns a todos pela iniciativa e determinação. Hoje (01/08/12) iniciei a minha dieta com o corte dos carboidratos, é bem difícil, um pouco mais radical excluindo as frutos nos primeiros 15 dias.
    Peso 111Kg e 1,74m de altura, e nesse primeiro mês pretendo perder 11Kg e chagar aos 100Kg. Mas meu objetivo com esta dieta é chegar aos 85Kg. Meu cronograma:
    – Primeira semana radical
    – Segunda semana dieta + exercícios físicos (bicicleta, caminhada, de leve)
    – Terceira semana iniciar o consumo de frutas permitidas e elevar o nivel de exercícios
    – Quarta semana até o fim do mês, apostar na combinação da exclusão do CARBO com EXERCÍCIOS aeróbicos acentuados.

    Um abraço a todos, e vamos lá!

  • Fernanda:

    Gente, vi em um site de calorias que o peito de peru e o presunto cntem carboidratos, o presento chega a ter 3,3 de carboidratos. Entrei no site da sadia e vi que o peito de pero tem 0%. Em quem confiar?
    Comecei hoje a dieta 01/08/2012 64 kg. Estou fazendo 1 hora de esteira e 30 min de spinning. quero chegar a 60 até dia 16, pois tenho um evento pra ir.
    Minha meta é de 57 kg. ou seja,
    Sorte e força! preciso perder 7 kg. Preciso de forçasss!!!!

  • Ale:

    Oi meu nome é alecsander, tenho 16 anos, e pesava 88 kilos, tenho 1,70 de altura, a mais ou menos 2 meses um amigo de trabalho meu falou desta dieta. Comecei faze-la somente ao meio dia, comendo e bebendo refrigerantes e bebidas alcoolicas normalmente, no ultimo dia 25 entrei neste site e resolvi fazer a dieta, fui me pesar e vi que tinha perdido 4,800. Na ultima sexta-feira fui me pesar novamente e ja tinha perdido mais 1,8 kilos, em 3 dias, fiquei muito feliz. Hoje estou pesando mais ou menos 83 kilos. Nao pretendo parar de fazer esta dieta, quarta feira vai fazer 1 semana que vou estar na dieta e irei me pesar todas as semanas para ver como eu estou, pratico futebol e faço academia, espero perder 15 kilos, beijos amigos, ate a proxima quarta-feira, boa sorte a todos *—*’

    • tereza Jacinto:

      Estou muito feliz com os teus resultados.

      Parebens

    • Carlinha Carla:

      PERMITIDO GENTE …KKKKK SORRY

    • Daiana Sousa:

      Como vai Tereza?
      Ja consegui emagrecer oque precizava ou ainda não, vc ta fazendo a dieta como está indo espero que bem vc ja emagreceu quanto boa sorte viu bjuss adoro suas dicas continue postando e ajudando nos !

    • Vera figueiredo Silva:

      Oi pessoal. Uma dica pra quem tem o intestino preso, e nesta dieta tende a piorar um pouquinho, tomar cha de CENE. É otimo, mas nao pode tomar muito, apenas uma xicara por dia.Ele também acelera o processo de emagrecimento e limpa o intestino!! Boa sorte a tds, estou firme e forte no meu 16ª dia!!

    • aline:

      Emagreceu quanto Vera?

  • Fernanda M.:

    Boa noite pessoal! Eu estou com 86 kg e estou mto infeliz com isso,
    E ouvi falar dessa dieta e resolvi faze-la! Eu gosto mto de comer mas tenhu URGENTEMENTE
    Que me mudar de atitude! Quero chegar aos 63 kg que era meu peso ha 3 anos atras! Engordei
    Depois do casamento, e estou com 20 anos e 1,71 de altura! Eu voltarei aki diariamente para relatar
    Quantos kg conseguirei eliminar! Um beijo e força pra todooos!
    Começarei amanhã dia 30/07, meu aniversario eh dia 21/08 e espero ter eliminado pelo menos 15 kg! rsrsrs

    • tereza Jacinto:

      Nanda boa sorte

      o maior segredo é aliar a dieta com caminhada e beber muita agua.

      Boa sorte

    • Fernanda M.:

      Estou no final do meu segundo dia! Esta muito dificil, soh penso em oitback, paes, bolos, ou seja tudo que nao pode! Mas graças a Deus nao esta me dando dor de cabeça! Soh estou com muita fome! Vou me pesar na sexta feira pra ver quanto eliminei! Espero ver algum resultado! Tambem vou substituir o cafe da manha pelo suco verde, eu li que ele acelera o metabolismo e ajuda ainda mais na reduçao de peso! São 5 tipos diferentes de verduras, uma cenoura e uma frita soh paa melhorar o sabor! Mas entao eh isso, volto Amanha para dar mais npticias, ateh agora eu resisti, vou continuar! Beijao

  • Leticia Luz:

    Comecei a dieta no domingo a noite, dia 22/07, estava com 87,9 Kg. Pesei-me ontem e para minha surpresa já elimenei 3 Kg ! Hoje usei uma roupa que não servia mais…uma amiga comentou que eu emagreci… não é facil, mas vale a pena quando os resultados aparecem !!!

    • Fernanda M.:

      Boa noite pessoal! Eu estou com 86 kg e estou mto infeliz com isso,
      E ouvi falar dessa dieta e resolvi faze-la! Eu gosto mto de comer mas tenhu URGENTEMENTE
      Que me mudar de atitude! Quero chegar aos 63 kg que era meu peso ha 3 anos atras! Engordei
      Depois do casamento, e estou com 20 anos e 1,71 de altura! Eu voltarei aki diariamente para relatar
      Quantos kg conseguirei eliminar! Um beijo e força pra todooos!

    • Fernanda M.:

      Começarei amanha 30/07 e meu aniversario eh dia 21/08! Tenho que estar com pelo menos 15 kg a menos! rsrs

    • tereza Jacinto:

      Oi Lele, que bom fico feliz por vc…
      o amiro segredo e beber muita agua e fazer caminhada.

      boa sorte

    • Leticia Luz:

      Continuo firme…o final de semana foi tenso, minha casa tava cheia de visitas, não foi fácil driblar as tentacões…Hoje é o oitavo dia,não me pesei mais, minha balanca tá desregulada, preciso arrumar uma digital,mais precisa. Tenho acompanhado os resultados pelas roupas e pelas fotos…O curioso é que não tenho sentido fome, tenho me obrigado comer para não ficar fraca.

  • Daiana Sousa:

    Olá, e muito legal ver que tem muita gente com força de vontade sabe começei hoje estou bem acima do peso força viu gente não desista por que não irei desistir!
    Peso hoje 26/07 101,1

  • Naiara Vasconcelos:

    Gente infelizmente essa dieta não deu pra mim!! passei mal pra kramba de madrugada… meu corpo inteiro não parava de tremer, eu suava e meu coração acelerou muitoooo!! pensei que ia morrer…uffa mas graças a Deus estou melhor… nem vou continuar, só vou cortar o arroz e o feijão da minha vida e viver de salada!! SERÁ QUE FUNCIONA?? NEM QUE SEJA UM POUCO?? ALGUÉM AJUDA AÍ!!

    • regina cabral:

      Oi Naiara.
      Fiz uma dieta similar a esta, só que um pouco mais radical, não permitia nem legumes, nem frutas e nem gorduras. Comecei em julho/11 e perdi 23 kg e estou mantendo meu peso desde Fevereiro deste ano. Em hipose nenhuma pule refeições, coma do que pode de 3 em 3 horas. Eu detesto, mas já que não tem outra forma, abuse das folhas, acrescente na salada peito de peru picadinho, carpaccio, queijo, tem várias receitas tipo quiche de espinafre, creme de couve flor, biscoitinhos e panquecas de albumina que ajudam bastante. Uma boa aliada é a gelatina zero, dá até pra fazer balinhas com ela. Não passe fome, o objetivo é vc se sentir bem. Beba bastante água e seja persistênte. Boa sorte!

    • tereza Jacinto:

      oi Nayara…
      Esta melhor? Como se sente?
      O segredo para esta dieta e beber muita água. e Comer do que e permitido ate vc verdadeiramente se saciar.
      Tente outra da agua gelada com liomão. por ex..
      sucesso

  • Naiara Vasconcelos:

    Gente eu preciso saber URGENTE!!! Eu estava comendo aquele CRISTAIS DE GENGIBRE!! Isso podia?? eu não acredito que quebrei minha dieta!! POR FAVOR ME RESPONDA O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL!! URGENTE!!!

    • tereza Jacinto:

      Nayara nao vc nao quebrou nao.
      Relaxa pq vc tem q consumir pelo menos 5% da carbidratos.

      Apersintecia e a chave da vitoria. beijos e sucesso. Ainda nao me pesei novamente farei isso na proxima 2º paela manha.

  • Nah:

    Nusssssssssss ontem meu 1° dia quase morri de dor de cabeça e hoje to com muita ancia espero que passe mais não vou dessistir e vou emagrecer alguem pode me dar umas dicas de cardapio pq parece que tudo q eu como tem o mesmo gosto =/ obrigadaaaa

    • tereza Jacinto:

      Nah, bom dia no 1ª dia eu tambem sentir dor de cabeça e tomei dorflex e dipirona… foi horrivel mais no fim do 2º dia ja passa. vc vai ver que fica tudo bem mais facil…
      Apersintecia e a chave da vitoria. beijos e sucesso. Ainda nao me pesei novamente farei isso na proxima 2º paela manha.

    • Vera figueiredo Silva:

      Oi Nah. Os primeiros dias são horriveis, mas vc supera. O importante e vc comer os alimentos permitidos, senão vc sente tonturas.É o que ja disseram em um comentário abaixo, o corpo esta se adaptando a falta de carbo, mas na segunda semana vc nem sentira tanta falta. Eu ja estou no meu 12ª dia e estou super bem, e minhas calças bem folgadas, ja nos primeiros dias vc sente a diferença, Boa sorte e nao desanime, pq esta dieta da muito certo.

  • evy messa:

    Olá comecei minha dieta dia 20/07/2012 estava com 96kg e hoje dia 24/07/12 me pesei e estou com 94kg,to muito feliz !!! espero volta ao meu peso 69kg…

  • Nah:

    Começando hoje a dieta super animada quero perder 20 kilos acho q em dois meses eu perco esses kilos vamo que vamo força na peruca galeraaaaaaaaaaaaaa =)

    • elisangela soares de souza:

      OI MENINAS ESTOU QUERENDO COMEÇAR AMANHÃ ESTOU PES 100KG PRETENDO PERDE 40KG POIS TENHO 1,63 DE ALTURA MAIS TENHO MEDO.SERA QUE IREI CONSEGUIR?BJS SIM TENHO MEDO DA REAÇÃO DESSA RESTRIÇÃO.

    • tereza Jacinto:

      Elisange nao tenha medo. Temos que ter medo e da complicaçao da obesidd como hipertensao(aleja)diabete leva ao coma e matra. sem contar outros 1100 problemas e sem qualidade de vida.

      Apersintecia e a chave da vitoria. beijos e sucesso. Ainda nao me pesei novamente farei isso na proxima 2º paela manha.

    • tereza Jacinto:

      Quanddo se sentir desanimada leia deoimentos

      Dietas proteicas como as Dieta do cetônico ou a Dieta das proteínas ou até mesmo a Dieta de South Beach aditivada fase 1 podem dar ótimos resultados, prova disso é o depoimento que recebi esta semana, de nossa amiga Silvana.
      Ela eliminou de mais de 40 kg com uma dieta sem carboidratos e hoje é realmente uma nova mulher.
      Mesmo fora do peso tem que se amar.
      Penso que as histórias de pessoas que brigam com a balança são sempre muito parecidas. Não sei se isso acontece em todas as “tribos”, mas na guerra contra os quilos a mais, é tudo bem semelhante.
      A minha é uma delas, sempre fui obesa desde pequena, mas nunca fui alheia à vida.
      Sempre gostei de me arrumar, de me pintar, de me sentir bonita, de usar roupa extravagante, muito colorida, enfim gostava de me produzir. Se o assunto era dietas, regime, calorias, sempre me esquivava, e dizia que eu já tinha passado muita vontade na infância e agora que eu tinha condições de comer, eu não ia ficar fazendo restrições, e logo descartava a conversa.

      Hoje penso que as resposta saiam de mim como uma revolta disfarçada. Talvez esse modo de viver era na verdade uma forma de não querer enxergar a realidade.
      Depois de três anos de casada, fiquei grávida por cinco vezes, uma média de 1 gravidez a cada 2 anos, mas só o meu primeiro filho nasceu vivo, as outras 4 gestações (todos meninos) chegavam próximas a completar os nove meses e a criança morria ainda dentro de mim. Tinha um sério problema de eclampse, uma espécie de pressão alta dentro do útero, e engordava muito com a retenção de liquido, mesmo com um tratamento rigoroso, não foi possível evitar a morte dos bebes. Entre uma gravidez e outra, tentei várias formas de emagrecer, remédios faixa preta, formulas, sopas, chás, dieta da Lua, do Abacaxi, emagrecia pouca coisa, e em pouco tempo engordava ainda mais, até que desisti e acabei me encontrando com os meus 135 quilos e vivendo com ele por bem mais de uma década. Com o passar dos anos, tinha uma postura um pouco diferente em relação a regimes, mas no fundo continuava a não encarar de frente que precisava me cuidar, precisava emagrecer, até quando eu ia andar o dia todo de loja em loja e achar somente uma roupa para comprar, e isso quando achava. Quando ia comprar um calçado, era uma verdadeira seção de contorcionismo para conseguir abaixar para experimentar o sapato; sair do carro com rapidez então era triste. Sentar em mesinha fixa de lanchonete era um vexame, e tantos outros episódios de restrição. Até quando ia me submeter a isso. Nada iria mudar sozinho, a menos que eu fizesse alguma coisa, tomasse alguma ação no sentido de vencer a obesidade, porque ela que estava me vencendo no dia a dia.
      E ainda assim, não conseguia encarar a situação de frente, só sonhava e comia, Talvez no fundo, sentia que era impossível emagrecer.
      Nunca é tarde para lutar por si mesmo.
      Até que no ano passado, eu com 46 anos comecei a observar que por vezes passava uma semana sem sair de casa, nem ao mercado, nem em padaria, ia contornando daqui dali, e evita sair, estava um pouco sem animo, sem atitude, tinha muito sono, comecei a perceber também que toda manhã acordava com o rosto inchado, com pernas inchada e pesadas. Foi quando ao comentar com meu marido, que já estava preocupado com meu comportamento, me falou de um amigo da empresa que estava fazendo tratamento de obesidade e obtendo ótimos resultados. Logo quis saber sobre o tratamento e ligamos para esse amigo dele. O apoio do meu marido foi fundamental, ele é uma graça de ser humano.
      Depois de algumas semanas já estava na minha primeira consulta, e depois de vários exames, o Dr. Manuel Pedro, agora meu médico, foi me conscientizando do meu quadro clinico, pressão super alta, alto índice de gordura corporal, com o mínimo de funcionamento da tireóide, enfim, disse que teríamos que fazer um tratamento de choque, brincou ele, e realmente foi.
      Iniciei a dieta com total restrição de carboidratos, e o médico me alertou :
      “_ se não for bastante rigorosa com você mesma e seguir a risca todo o tratamento não irá conseguir que as moléculas de gordura se quebrem e não vai emagrecer.”
      Assim ele começou a me explicar todo o processo do organismo nos mínimos detalhes, encontrava-me com ele duas vezes por semana e foi assim que fui entendo que emagrecer e manter o peso eram também tão importantes quanto ter saúde, conhecer as necessidades do corpo e não maltrata-lo tanto como havia feito até então. Comecei a conhecer os rótulos dos alimentos, o que era importante observar, o que era aceitável e o que não deveria consumir de forma alguma, e que as vezes por contentar a língua por 10 segundos de prazer, ingeria junto com isso muito veneno para o organismo, e que isso não valia a pena a longo prazo, além de engordar.
      Então fui emagrecendo no corpo e na cabeça, e vivendo uma nova vida, um novo animo, novas roupas, novos horizontes, novos planos… sentia muita alegria pela conquista. Quando me olhava no espelho eu mesmo me assustava, será que sou eu mesma, pensava.
      Lembro-me do dia, quando já havia emagrecido uns 30 kg + ou -, ao me sentar no banheiro, consegui enxergar o meu próprio umbigo, depois de mais de uma década, lá estava ele e eu estava vendo ele. E comecei a chorar e disse: Nossa meu umbigo!!”“
      Parece uma cena cômica, mas na verdade enquanto chorava, sentia um misto de alegria e tristeza, não sei descrever, mas me perguntava o que tinha feito comigo todos aqueles anos e ao mesmo tempo me sentia feliz por estar mudando aquela dura realidade em maravilhosos momentos de vitórias.
      Manter-se sempre esbelta é se apaixonar por si mesma a cada dia.
      Todo esse trabalho durou cinco meses, onde conseguir eliminar da minha vida 42 quilos.
      O meu médico fez uma observação: “_ Vá ao supermercado, e segure na mão, oito pacotes de cinco quilos de arroz e tente andar, veja se consegue.” E é claro que não consegui nem segurar muito menos andar, mas compreendi que carregando esses 42 quilos durante tantos anos, realmente tinha maltratado demais meu organismo, e não poderia mais me permitir voltar a esse estado. Hoje não vou mais ao médico faço minha dieta sozinha, mas jamais esquecerei toda a sua dedicação e ele sempre será muito especial na minha vida.
      Durante os últimos seis meses, faço a dieta de forma alternada, de 15 em quinze dias elimino os carboidratos das minhas refeições e nos 15 dias seguintes introduzo alimentos de baixo carboidrato e com moderação. Quero eliminar mais os 12 kg restantes e manter.
      Foi quando, preocupada em achar um meio eficaz de fazer a minha manutenção após zerar os 12 kg, que pesquisando na NET, encontrei essa maravilha que é o site Dieta & Beleza.
      Me deparei com tudo que preciso para ir em frente. A Suzi é realmente muito especial, muito prestativa, foi iluminada quando criou esse encontro de tantas vidas, lançou luzes aos nossos horizontes. Quando leio os post de vocês, me sinto como numa grande casa onde me identifico com cada uma, com as duvidas, as conquistas, novas dicas, novas receitas… somos todas diferentes trilhando o mesmo objetivo, as mesmas metas, e sinto que unidas a toda a dedicação da Suzi iremos bem longe, além do que imaginamos. Foi bom demais encontrar todas vocês.
      Quando decidimos nossa vitória é infalível.
      Um enorme beijo no coração de todas vocês minhas novas companheiras.
      Silvana

    • tereza Jacinto:

      Nah, ola segura firme.

      Esta dieta parece que nao mais e muito dificil. sou muito sedentaria e nao estou vedo muito resultado mais do dia 06/07 até hoje ja perdi 5 k
      vc ver a diferença em fotos e roupas…

      Isso ai menina força na peruca;

      Orando por ti..

    • tereza Jacinto:

      Dietas proteicas como as Dieta do cetônico ou a Dieta das proteínas ou até mesmo a Dieta de South Beach aditivada fase 1 podem dar ótimos resultados, prova disso é o depoimento que recebi esta semana, de nossa amiga Silvana.
      Ela eliminou de mais de 40 kg com uma dieta sem carboidratos e hoje é realmente uma nova mulher.
      Mesmo fora do peso tem que se amar.
      Penso que as histórias de pessoas que brigam com a balança são sempre muito parecidas. Não sei se isso acontece em todas as “tribos”, mas na guerra contra os quilos a mais, é tudo bem semelhante.
      A minha é uma delas, sempre fui obesa desde pequena, mas nunca fui alheia à vida.
      Sempre gostei de me arrumar, de me pintar, de me sentir bonita, de usar roupa extravagante, muito colorida, enfim gostava de me produzir. Se o assunto era dietas, regime, calorias, sempre me esquivava, e dizia que eu já tinha passado muita vontade na infância e agora que eu tinha condições de comer, eu não ia ficar fazendo restrições, e logo descartava a conversa.

      Hoje penso que as resposta saiam de mim como uma revolta disfarçada. Talvez esse modo de viver era na verdade uma forma de não querer enxergar a realidade.
      Depois de três anos de casada, fiquei grávida por cinco vezes, uma média de 1 gravidez a cada 2 anos, mas só o meu primeiro filho nasceu vivo, as outras 4 gestações (todos meninos) chegavam próximas a completar os nove meses e a criança morria ainda dentro de mim. Tinha um sério problema de eclampse, uma espécie de pressão alta dentro do útero, e engordava muito com a retenção de liquido, mesmo com um tratamento rigoroso, não foi possível evitar a morte dos bebes. Entre uma gravidez e outra, tentei várias formas de emagrecer, remédios faixa preta, formulas, sopas, chás, dieta da Lua, do Abacaxi, emagrecia pouca coisa, e em pouco tempo engordava ainda mais, até que desisti e acabei me encontrando com os meus 135 quilos e vivendo com ele por bem mais de uma década. Com o passar dos anos, tinha uma postura um pouco diferente em relação a regimes, mas no fundo continuava a não encarar de frente que precisava me cuidar, precisava emagrecer, até quando eu ia andar o dia todo de loja em loja e achar somente uma roupa para comprar, e isso quando achava. Quando ia comprar um calçado, era uma verdadeira seção de contorcionismo para conseguir abaixar para experimentar o sapato; sair do carro com rapidez então era triste. Sentar em mesinha fixa de lanchonete era um vexame, e tantos outros episódios de restrição. Até quando ia me submeter a isso. Nada iria mudar sozinho, a menos que eu fizesse alguma coisa, tomasse alguma ação no sentido de vencer a obesidade, porque ela que estava me vencendo no dia a dia.
      E ainda assim, não conseguia encarar a situação de frente, só sonhava e comia, Talvez no fundo, sentia que era impossível emagrecer.
      Nunca é tarde para lutar por si mesmo.
      Até que no ano passado, eu com 46 anos comecei a observar que por vezes passava uma semana sem sair de casa, nem ao mercado, nem em padaria, ia contornando daqui dali, e evita sair, estava um pouco sem animo, sem atitude, tinha muito sono, comecei a perceber também que toda manhã acordava com o rosto inchado, com pernas inchada e pesadas. Foi quando ao comentar com meu marido, que já estava preocupado com meu comportamento, me falou de um amigo da empresa que estava fazendo tratamento de obesidade e obtendo ótimos resultados. Logo quis saber sobre o tratamento e ligamos para esse amigo dele. O apoio do meu marido foi fundamental, ele é uma graça de ser humano.
      Depois de algumas semanas já estava na minha primeira consulta, e depois de vários exames, o Dr. Manuel Pedro, agora meu médico, foi me conscientizando do meu quadro clinico, pressão super alta, alto índice de gordura corporal, com o mínimo de funcionamento da tireóide, enfim, disse que teríamos que fazer um tratamento de choque, brincou ele, e realmente foi.
      Iniciei a dieta com total restrição de carboidratos, e o médico me alertou :
      “_ se não for bastante rigorosa com você mesma e seguir a risca todo o tratamento não irá conseguir que as moléculas de gordura se quebrem e não vai emagrecer.”
      Assim ele começou a me explicar todo o processo do organismo nos mínimos detalhes, encontrava-me com ele duas vezes por semana e foi assim que fui entendo que emagrecer e manter o peso eram também tão importantes quanto ter saúde, conhecer as necessidades do corpo e não maltrata-lo tanto como havia feito até então. Comecei a conhecer os rótulos dos alimentos, o que era importante observar, o que era aceitável e o que não deveria consumir de forma alguma, e que as vezes por contentar a língua por 10 segundos de prazer, ingeria junto com isso muito veneno para o organismo, e que isso não valia a pena a longo prazo, além de engordar.
      Então fui emagrecendo no corpo e na cabeça, e vivendo uma nova vida, um novo animo, novas roupas, novos horizontes, novos planos… sentia muita alegria pela conquista. Quando me olhava no espelho eu mesmo me assustava, será que sou eu mesma, pensava.
      Lembro-me do dia, quando já havia emagrecido uns 30 kg + ou -, ao me sentar no banheiro, consegui enxergar o meu próprio umbigo, depois de mais de uma década, lá estava ele e eu estava vendo ele. E comecei a chorar e disse: Nossa meu umbigo!!”“
      Parece uma cena cômica, mas na verdade enquanto chorava, sentia um misto de alegria e tristeza, não sei descrever, mas me perguntava o que tinha feito comigo todos aqueles anos e ao mesmo tempo me sentia feliz por estar mudando aquela dura realidade em maravilhosos momentos de vitórias.
      Manter-se sempre esbelta é se apaixonar por si mesma a cada dia.
      Todo esse trabalho durou cinco meses, onde conseguir eliminar da minha vida 42 quilos.
      O meu médico fez uma observação: “_ Vá ao supermercado, e segure na mão, oito pacotes de cinco quilos de arroz e tente andar, veja se consegue.” E é claro que não consegui nem segurar muito menos andar, mas compreendi que carregando esses 42 quilos durante tantos anos, realmente tinha maltratado demais meu organismo, e não poderia mais me permitir voltar a esse estado. Hoje não vou mais ao médico faço minha dieta sozinha, mas jamais esquecerei toda a sua dedicação e ele sempre será muito especial na minha vida.
      Durante os últimos seis meses, faço a dieta de forma alternada, de 15 em quinze dias elimino os carboidratos das minhas refeições e nos 15 dias seguintes introduzo alimentos de baixo carboidrato e com moderação. Quero eliminar mais os 12 kg restantes e manter.
      Foi quando, preocupada em achar um meio eficaz de fazer a minha manutenção após zerar os 12 kg, que pesquisando na NET, encontrei essa maravilha que é o site Dieta & Beleza.
      Me deparei com tudo que preciso para ir em frente. A Suzi é realmente muito especial, muito prestativa, foi iluminada quando criou esse encontro de tantas vidas, lançou luzes aos nossos horizontes. Quando leio os post de vocês, me sinto como numa grande casa onde me identifico com cada uma, com as duvidas, as conquistas, novas dicas, novas receitas… somos todas diferentes trilhando o mesmo objetivo, as mesmas metas, e sinto que unidas a toda a dedicação da Suzi iremos bem longe, além do que imaginamos. Foi bom demais encontrar todas vocês.
      Quando decidimos nossa vitória é infalível.
      Um enorme beijo no coração de todas vocês minhas novas companheiras.
      Silvana

  • branco.vivi:

    Boa tarde
    Comecei hoje de manhã a dieta mas estou morrendo de dor de cabeça e fome, ninguém merece mas vou conseguir!
    Estou pesando 80,7 kg, pretendo chegar nos 75,0 kg.
    Abraços

    • Neide:

      Nao deixe de comer…coma bastante…caso contrario tera dor de cabeca e tontura

    • simoninha:

      Olá boa noite,

      hoje é meu primeiro dia da dieta, não senti fome, mas estou meio perdida. Gostaria de saber se posso desde o inicio da dieta incluir frutas e legumes??????

    • tereza Jacinto:

      simoninha !olá
      nao frutas so apos o 15º dia.
      Alimentos permitidos em qualquer quantidade: (nos produtos industrializados, o ideal é verificar no rótulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%)
      Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).

      Verduras e Legumes:
      Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).

      Sobremesa que pode a vontade:
      Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.

      Frutas Permitidas, após 15 dias:
      Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas…
      – Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.

      · relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!)

      Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

      isto na 1] quizena

      Sucesso

    • Elisabete Scaloppe:

      Oi Tereza,
      Nesta dieta pode,creme de leite e polenguinho?

      Abraços.

    • tereza Jacinto:

      verdd obrigada pela dica

      estou firm na dieta..

      obrigada

    • tereza Jacinto:

      Oi branco.vivi
      no inicio eu tbem senti e por causa da mudança drastica para o nosso organismo, procurar outra fonte de energia q nao seja crboidrato.
      nada que um dorfle ou um dipirona nao de um jeito.

      Sucesso… Força d evontade e persistente e tudo,,

  • tereza Jacinto:

    socorrooooooooo…
    Galera postei em 18/07
    Oi comecei minha dieta em 06/07 estava com 82,300, em 14/07 ao me pesar percebi q estava com 79,300 ou seja consegui queimar 3k em 1 semana. no final de semana procurei manter…
    Mais estava começando a me desanimar pois andava fraca, MAIS nao desanimei e veio a recompensa.. Hj nao resiste e pesei em 18/07, pq só nfaria isso no dia 21/07… E estou com 77,800 ou seja em 11 dias consegui emagrecer 4.800. Não pratico exercicios. meu metabolismo e muito lento.Mais agora subo de escad 6 andares. (no trab.)Minha meta e chegar aos 68 a 65 …
    13k quero queima
    Ao me pesar hoje 22/07 pela manha 78500k quase morri…. Estou depre chorrei;;; o que será? sera q errei na porção???????? quantiddd?? Alguem pode me explicar???????????????
    Será não valeu a pena o sacrificío??????????????

    • TM:

      Você ingeriu algum alimento com carboidrato nesses últimos dias?

      Vale ressaltar que o horário e a quantidade de roupas no momento da pesagem influenciam a balança. Você deve sempre seguir um padrão na hora de se pesar para evitar diferenças nos números. Eu, por exemplo, sempre me peso pela manhã (após a higiene pessoal, com o corpo já limpo do que foi ingerido no dia anterior) e somente com a roupa íntima. Não recomendo fazer a pesagem durante o dia, já que ganhamos peso com a ingestão de alimentos e líquidos (principalmente a água que bebemos muito nessa dieta).

      Você já queimou 4kg, lembre-se disso. Caso seja preciso, inicie de novo e em cerca de 48h já estará em cetose outra vez. O que devemos ter é paciência e, acima de tudo, disciplina.

      Não desanime.

    • tereza Jacinto:

      Olá…
      Gostaria de agradecer o apoio e e verdd
      ja emagreci 5k. mais pme pesei de manha mais estava com retenção de liquidos, parece q nao mais essa dieta e muito dificil, para quem nao pratica exercicio e muito sedentaria meu caso.
      Mais enfim vou começar a fazer caminhada e tudo vai mudar,
      estou firme na dieta descandei so 2 dias.
      obrigada

  • Alexia Klie:

    Sempre fiz dietas malucas, mas com um RA eu perdi 10 quilos em cinco meses, mas neste ultimo mês, o maldito mês de Julho que junta frio + férias, engordei 5 quilos! Nada anda me servindo, e isso me deixa louca. Tenho compulsão alimentar e tomo remédios para ansiedade. Eu sei que meus médicos me indicam a RA em todos os casos, mas simplesmente não me dá tantos resultados, o que acaba me frustando e me fazendo comer compulsivamente.
    Estou começando amanha a Dieta dos Carboidratos, por mais que eu tenha ouvido o que eu perder vai voltar em dobro…. Faço muita atividade fisica, entorno de 3 ou 4 horas por dia! Tenho uma consulta dia 01/08, e até lá espero estar pesando 75kgs. Não tenho muita ideia de quanto estou pesando, mas gostaria de dizer que não passaria de 80kgs, contudo já não posso afirmar, pois algumas calças já não me fecham!
    Volto aqui amanha noite para lhes contar como foi meu primeiro dia sem nenhum carbo.

    • tereza Jacinto:

      no inicio eu senti dor de cabeça tomei remedio, e por causa da mudança drastica para o nosso organismo, procurar outra fonte de energia q nao seja crboidrato.
      nada que um dorfle ou um dipirona nao de um jeito.

      Sucesso… Força d evontade e persistente e tudo,,, vamos vencer amiga temos q fazer caminhada

  • Betinha:

    Comecei a dieta do carboidrato no dia 16/08 com 87,700 kg hoje dia 20/08 estou com 84,900 kg, ta dificil mas tenho certeza que vou conseguir, durante o dia tudo bem mas a noite sinto muita fome, e as vezes me sinto triste mas tenho certeza de que vai valer a pena.
    Estou tomando sopa, de legumes da tabela,queijo, peito de peru e hamburg feito em casa só com carne moida e , preciso chegar aos 72 kilos.
    Gostaria de saber se posso derreter a muzarela na carne e se posso comer nos intervalos 01 polenghinho?
    Vou postando meus resultados, e peço o apoio de voces para atingir a meta.
    Animo a todos, pois essa dieta é muito boa mesmo.
    Obrigada
    betinha

    • Linda Dias:

      Dieta do carboidrato com peito de peru, hamburguer, polenguinho? Não entendi nada. Eu fiz a dieta da proteína e comi essas mesmas coisas…

  • evy messa:

    Olá !!! Tenho 21 anos,eu pesava 69kg,em junho do ano passado(2011)eu engravidei,e durante a gravides abusei de mais e fui pra 80kg,ta ganhei meu bebe em março desse ano 2012 ,e continuei abusando comendo comendo e fui vê já estou com 96kg,quando vi entrei em desespero,quero voltar ao meu peso que é 69kg…Então comecei hj dia 20/07/2012 a Dieta da Proteína e espero que funcione mesmo vou me esforçar ao máximo 🙂

  • ritissima:

    Boa Tarde,

    começei a dieta dia 12/07 com 91kg, hoje 20/07, estou com 86,5 kg. mais estou preocupada com o intervalo dos 3 dias pra dar continuidade. gostaria de saber o que posso comer nesse intervalo?
    Grata.

    • Nah:

      Vc pode comer o que quiser , mais moderadamente pra não engordar tudo o que perdeu =)

  • TM:

    Pessoal, hoje estou no sétimo dia (aproveitando para corrigir meu post inicial, comecei a dieta na quinta-feira passada) e eliminei mais 1,400kg. Não aguentei e pulei feito um condenado depois de sair da balança, há cerca de dez minutos. Ao todo, em 7 dias, eliminei 2,700kg (dos 85kg para os 82,300kg). Tô muito motivado a continuar e parece que já me acostumei com a nova alimentação, sem reclamar ou enjoar dos alimentos.

    Meu almoço basicamente é frango e ovo. Às vezes coloco um queijo e derreto sobre o bife de frango ou levo um pedaço de presunto para acompanhar. De lanche, vario: Salsicha, mortadela, ricota, etc. E pra saciar a sede por doce, sempre levo de sobremesa um pote com o falso danoninho (creme de leite batido com Clight).

    Os primeiros dias são punk, mas depois vocês vão ver que valem a pena. Driblei pudins e pizzas no final de semana que a família estava comendo, e aí está o resultado: Quase 3kg a menos. Quando der vontade de desistir, pensem tanto no futuro (magro) quanto no passado (passei por tantos dias de graça?).

    Força galera!

    Abraço e bora emagrecer.

  • Viviane Eloi:

    Estou no meu terceiro dia da dieta. O primeiro dia foi muito sofrivel, tive dores de estomago, fiquei enjoada e muitas dores de cabeça. Agora já estou mais adaptada. O problema é que sou muito enjoada para comer então minha dieta acaba ficando mais restrita ainda. Mas não vou desistir dessa vez. Estou pesando atualmente 81,6 kg e pretendo voltar aos meus 60 kg. Meu irmão fez essa dieta e já eliminou 15Kg em 1 mÊs. Se eu não tivesse visto com meus próprios olhos não acreditaria. Agora eu digo: Funciona de verdade! A gente sofre um cadinho com as restrições mas vale a pena.

    • Vera figueiredo Silva:

      Oi galerinha 0% de carboidrato!Estou no meu 5 dia, sofrido viu!Já nao sinto mais fome como o previsto, mas o que me parece é, a nossa relação com os alimentos que contem carboidrato é algo qse sentimental, pois da um vazio…, nao de fome, eu estou triste mesmo, é ate engraçado rsrsrsrs.Mas vou ficar firme e forte, ja consegui uma vz e vou conseguir de novo, abraço a tds e sorte!!

    • tereza Jacinto:

      Oi Miga gostaria de te agradecer o apoio moral, vou comecar a fazer caminhada sinto meu intestino muito ressecado. e normal? nao parei nao…continuo firme e vou fazer caminhada..
      em breve perderei esses ultimos 10k
      Graça e Paz

      Firme vc tambem chegaremos lá;

  • tereza Jacinto:

    Oi comecei minha dieta em 06/07 estava com 82,300, em 14/07 ao me pesar percebi q estava com 79,300 ou seja consegui queimar 3k em 1 semana. no final de semana procurei manter…
    Mais estava começando a me desanimar pois andava fraca, MAIS nao desanimei e veio a recompensa.. Hj nao resiste e pesei em 18/07, pq só nfaria isso no dia 21/07… E estou com 77,800 ou seja em 11 dias consegui emagrecer 4.800. Não pratico exercicios. meu metabolismo e muito lento.Mais agora subo de escad 6 andares. (no trab.)Minha meta e chegar aos 68 a 65 …
    13k quero queima
    Vale a pena o sacrificío.

  • Telma Menecatte:

    Comecei a dieta ha 7 dias e ja eliminei 4,6kg. To super feliz.
    Sempre tentei fazer dietas malucas mas parava por falta de resultados.
    Hoje estou feliz e quero atingir minha meta de 67kg, estava com 84.6kg e hj cheguei nos 80…
    Alem da dieta estou caminhando diariamente…
    volto no fim de semana para dar noticias.

    • tereza Jacinto:

      Telma, que legal, hj com 11 dias q consegui emagrecer 4,800 meu metabolismo e lento. mais sou 100% sedentaria..

      Parabens

  • tereza Jacinto:

    tereza Jacinto / 17.07.2012
    Seu comentário está aguardando a moderação.
    Boa Sorte!!!!!
    Oi comecei minha dieta em 06/07 estava com 82,300, em 14/07 ao me pesar percebi q estava com 79,300 ou seja consegui queimar 3k em 1 semana. no final de semana procurei manter…
    Mais estou começando a me desanimar pois ando fraca nao pratico exercicios (q vergonha)sedentaria, Se eu fizesse caminhada seria mais rápido. Minha meta e chegar aos 68 a 65 …
    13k quero queimar… Quando se e menos peso e mais dificil? pelo menos e o que se parece… para mim…Boa sorte a todos… Seremos MAGROS;
    No dia 23/07 me peso e posto para vcs.

    • tereza Jacinto:

      Quanto menos precisamos perder, mais dificil parece. Pelo menos e o que me parece… até dia 23/07

  • Eliz Martinez:

    Boa Noite

    Ja fiz uma vez essa dieta perdi peso,mas depois ganhei novamente.
    Estou começando hoje novamente gostaria de saber se suco de saquinho sem carboidrato sem açucar pode??

    • KELL:

      Oi Eliz, eu acredito que não tenha problema, o problema maior é quando existe uma porcentagem mesmo que mínima destes itens.

    • TM:

      Sem carboidrato e sem açúçar, sem problema! Recomendo o Clight.

      Além disso, para quem não vive sem doce, há uma solução bem simples: O falso danoninho. Pegue 2 latas de creme de leite e bata no liquidificador com 1 pacote de Clight. Depois leve ao congelador. Outra é a gelatina. Até hoje, a única que achei com zero de carbo foi a Royal Diet.

  • KELL:

    Olá pessoal…8º dia…tá difícil, mas vou conseguir, não aguento mais tomar chá, rsrs, onde moro está muito frio…gelatina nem pensar, sei que disse que iria me pesar hj, pois é, acho que estou com uns 3 kg só de roupa,rsrsr, então vou deixar para me pesar quando o clima estiver mais agradável e eu consiga vestir-me com a mesma roupa que eu estava quando comecei a dieta. Ahhh, consegui sobreviver ao fim de semana…agora são só mais 7 dias…afff…mas serei forte…Bjs

  • TM:

    Iniciei a dieta na sexta-feira (13/07) e já perdi 1,300kg.

    O primeiro dia foi o mais complicado: Tive dores no estômago e uma dor de cabeça insuportável (mas que consegui resolver com um Dorflex). No segundo dia a coisa já aliviou e hoje estou tranquilo. O ovo é bem presente na minha alimentação, seja frito, cozido ou na forma de omelete. Como presunto, mortadela, salsicha e muito bife de frango. De vegetais, tomate, alface, rabanete e pepino (tanto cru como em conserva).

    Além disso, todo MUITA água (mais ou menos 5 litros por dia, controlado por uma garrafa de 500ml). Faço academia de segunda à sábado e antes da dieta já conseguia manter o meu peso. A questão é que estou acima do ideal e preciso perder 7kg (agora 5,700kg). Não vejo a hora de chegar ao 15º dia (onde eu espero já ter atingido a meta) e voltar a comer (controladamente, mas não tão limitado) como eu comia.

    O segredo dessa dieta sem dúvidas é a força de vontade e o bom senso. Deve-se entender que essa é uma dieta de curto prazo tendo em vista o acúmulo de proteína nos rins e a alteração do metabolismo com a criação de corpos cetônicos. Além disso, não esqueçam das fibras! Como não podemos comer frutas, vale um polivitamínico para substituir. Amanhã mesmo já estou comprando o CENTRUM, que não possui carboidratos nem açúçar (Segue a bula do mesmo: http://www.onofre.com.br/BackOffice/uploads//Bula/345792.pdf).

    Força galera! Na quarta-feira (18/07) dou notícias.

    • Roseli Mota:

      OLA PESSOAL…HOJE ESTOU NO MEU OITAVO DIA..E ELIMINEI 4 KILOS, ESTOU ME SENTINDO SUPER BEM!! TODO O SACRIFICIO ESTA VALENDO A PENA…
      FORÇA PARA TODOS….

    • Elisabete Scaloppe:

      TN,
      Segundo a tabela acima podemos comer frutas.

    • Nah:

      Antes do 15°não pode só depois da pausa que pode =)

  • KELL:

    Olá pessoal, hj é o 5º dia, estou me mantendo forte, resistindo as tentações, rsrsr…então, hj e amanhã (sab. e dom.) são os dias em que geralmente pensamos em ter uma RECAIDINHA, para voltar com tudo na 2ª feira, mas isso não pode acontecer, se não volta a estaca 0, sejamos fortes e lembremos do “sacrifício” da semana que passou…FORÇA para todos nós!!!!Bjs.

  • Veronica Ferreira:

    hoje estou um pouco deprimida acho que não ta funcionando provei uma calça e não serviu,to no 5º dia,mas parece que só to sofrendo atoa vou desistir to morrendo de vontade de comer pão,macarrão,to angustiada até.

    • KELL:

      OI Verônica…não desista, dá uma olhada nas embalagens do que vc está comendo…não pode ter NADA de carboidratos e açúcares, e as recaídinhas que a gente tem de vez em quando também não pode, se não a dieta não funciona, na verdade vc irá começar agora a perder peso, nos 3 primeiros dias não se perde nada, só se desintoxica dos carboidratos e açúcares, agora que ela irá começar a fazer diferença.
      Seja forte, coma gelatina diet, tome água com sabor (não esqueça de ver nas embalagens se o carboídrato é 0%, aproveite o frio e faça sopa de legumes (veja a tabela), para sair um pouco das carnes e vc não enjoar. FORÇA colega, vc irá conseguir é só mais uma semaninha…bjs.

    • tereza Jacinto:

      Calma os primeiros dias só serve para desitoxicar.
      Agora q vc começa queimar gordura.
      Força na peruca nada de desanimar.
      Importante se Alimente de no maximo 3 em 3 horas, e se imagine já magra.

      Um abraço e boa Sorte MAGRA

  • KELL:

    Olá pessoal…hj é o 4º dia…consegui resistir a um bolo de chocolate ontem, que parecia estar uma delícia…uuhhhuuuuu!!!!!
    Vamos lá… hj realmente começa pra valer…já estou desintoxicada dos carboidratos, 2ª feira irei me pesar e vamos ver quantos quilos consegui ELIMINAR (pq tudo que a gente perde e gente acha, né…rsrsr), então vamos ELIMINAR nosso peso…nossas gordurinhas extras…Bjs.

  • Gui Starling:

    Estou no 3º dia da dieta, realmente os dois primeiros são os piores.. a fome é grande, principalmente a noite! Mas tenho resistido bem às tentações. Pesei no primeiro e ainda não pesei novamente, vou esperar uma semana pra verificar os resultados. Agora é te FOCO!

    • KELL:

      Oi Gui, não se desespere, se acontecer de comer alguma coisa que tenha carboidrato (lógico, que não em grande quantidade),evite comer gordura (frituras, carnes muito gordurosas), prefira uma verdura, uma sopa de legumes (que constem na tabela), ah… e pelo que vc falou nos 2 primeiros dias ficar 100% sem carboidratos… não, vc deve ficar a dieta inteira sem ingerí-los, pois é a falta dele que faz com que o teu corpo elimine as gorduras e as gorduras que vc ingere se transformam em glicose, se supre a necessidade do açúcar. Espero ter ajudado.

  • GoogleUser13:

    Gente, estou em tempo de endoidar, no fim do meu 1° dia de dieta comi um salame (dos infernos) achando que tava tudo bem, e depois só por curiosidade fui ver as informações sobre a quantidade de carbo e tinha 3,6 de carbo. Tô aqui morrendo de raiva, pois como li aqui, os 2 primeiros dias é preciso a eliminação completa de carboidrato. A quantidade de salame foi pequena, mas foi o suficiente pra invalidar a dieta? Desde já agradeço.

  • GoogleUser13:

    Que absurdo! Alface?

  • Michelline Souza:

    Tenho 4 pessoas na família que estão fazendo essa dieta, e realmente ela funciona…por isso decidi fazer a partir de 11/07 pois tenho que perder 10 kilos para poder fazer uma lipo no mês de agosto. Preciso muito de força de vontade…espero conseguir…vamos nessa…

  • KELL:

    OLÁ…2º DIA PASSOU, UM POUCO DE DOR DE CABEÇA, MAS NADA QUE UM REMÉDINHO NÃO RESOLVA…VAMOS LÁ 3º DIA ENTRANTO AÍ…FORÇA MENINAS…BJS

  • GoogleUser13:

    Estou começando a dieta hoje. Estou com 101Kg e espero chegar aos 80. Espero que essa dieta me ajude! Postarei o resultado daqui a 15 dias. Abraços.

  • beatriz00123654879:

    ORAÇÃO FORTE E PODEROSA DE SÃO CIPRIANO. INFALIVEL! Pelos poderes de São Cipriano;Que os numero da mega sena virá agora em sonhos. toda noite para mim. Apostarei e ganharei os numero acumulados. São Cipriano, eu terei esse poder, que o sonho de ganhar na mega sena torne se real com o seu poder , agora. poderei realizar meu sonho ,comprar minha casa própria , conhecer o mundo ,ajudar a todos que necessita da minha ajuda. São Cipriano afaste todo o azar toda a inveja, todas as coisas ruins que me impessam de ganhar na mega sena. HOJE e AGORA, tenha a certeza que eu sou à pessoa perfeita para ganhar essa bolada. e ninguem mais além de mim. Que os numeros que serão sorteados não saiam mais do meu pensamento todos os momentos.Até a hora que eu ganhar . E ao deitar que tenha sonhos com os numeros e ao acordar que os numeros sejam claros em meu pensamento . São Cipriano, faça isso por mim como nunca fez por outra pessoa e talvez fará dependendo da fé de cada um. . Agradeço por estar trabalhando em meu favor e vou divulgar seu nome, São Cipriano em troca de sonhar com os numeros certeiro da mega sena.Apostarei e com a fé nessa oração ganharei meus primeiros milhões, ajudarei outras pessoas realizarei meu sonho. conhecerei esse mundo que DEus fez pra mim.desfrutarei da melhor maneira possivel tudo que o dinheiro pode oferecer graças a minha fé nessa oração. Peço isso aos poderes de SÃO CIPRIANO. Amém! Divulgue essa oração que terás uma surpresa

  • Suzy Hellem:

    oi.tudo bem com vc ,ja estou com 10 dias na dieta do carboidrat e estou achando um macimo

    • Veronica Ferreira:

      estou no meu segundo dia, foi menos difícil! Vou fica muito feliz quando chegar no 10º dia sem recaídas igual a você. Fique firme, vamos conseguir. 😀

    • KELL:

      Oi Veronica…os piores dias para termos recaída é no sábado e domingo…mas devemos ser fortes…devemos nos lembrar do esforço da semana e dos quilos que eliminaremos.
      FORÇA colega… 3º dia entrando aí!!!

    • Veronica Ferreira:

      Oi td bom KELL, estou no meu 3º dia, ontem foi o dia mais difícil, senti muita dor de cabeça. Espero qe daqui em diante melhore. Gostei muito de poder dividir isso com outras pessoas. Espero qe todos consigam chegar até o fim da dieta e com bons resultados.
      Força a todos. 😀

    • KELL:

      TAMBÉM GOSTO DE DIVIDIR O QUE ESTOU PASSANDO, ACHO QUE ISSO ME AJUDA, ME DÁ MAIS FORÇA DE VONTADE DE CHEGAR ATÉ O FIM…SEJAMOS FORTES…ABÇS

    • Veronica Ferreira:

      Oi Suzy, td bom com vc? Em 10 dias vc conseguiu perder qntos?
      Estou curiosa!!! beijos 😀

  • Veronica Ferreira:

    Oi, comecei hoje a dieta, ta muito difícil.Espero que depois do 3º dia melhore.Pretendo perder uns 20kg mais ou menos, essa é minha meta.Hoje peso 77kg, espero chegar aos 57kg, mais ou menos.Tentei varias vezes e nunca consegui.Agora estou determinada a chega ate o final.Aqui na minha casa ninguém me ajuda muito,ficando abusando muito de mim, ficam comendo as coisas na minha frente, que e eu estou morrendo de vontade de comer.Mas não vou desistir.Vou comentando durante a dieta.

    • Veronica Ferreira:

      Hora do café, mais um pouco de sofrimento!!! 😀

  • KELL:

    JÁ FIZ A DIETA UMA VEZ, PERDI 10kg EM UMA SEMANA, ESTOU FAZENDO-A NOVAMENTE (NÃO SE COME OU BEBE NADA QUE TENHA CARBOIDRATO).
    Infelizmente um tempo após eu ter perdido este peso, tive uns problemas e descontei tudo na comida, hj ESTOU COM 82kg, e estou fazendo o acompanhamento com uma nutricionista, mas o resultado é muito demorado, começo a comer direitinho e como não vejo resultado, começo a comer muito…tudo de novo.
    Acredito que fazendo esta dieta dos carboidratos, vou conseguir, após perder peso, me reeducar na alimentação.

    DIGO QUE VALE MESMO A PENA…NOS 3 PRIMEIROS DIAS É UMA TORTURA, RSRESISTIR AS TENTAÇÕES…RSRS…MAS TEMOS QUE SER FORTES, POIS É A PARTIR DO 3º DIA QUE O ORGANISMOS SE ACOSTUMA COM A FALTA DOS CARBOIDRATOS E COMEÇA A TRANSFORMAR A GORDURA EM GLICOSE E AÍ SIM COMEÇAMOS A PERDER PESO…SE FIZER CERTINHO, SE PERDE 1kg POR DIA.
    FORÇA A TODOS NÓS…VOLTA NA SEQUÊNCIA PARA FALAR SOBRE O MEU RESULTADO.

    • anDai Fro:

      Kell vc que ja fez esta dieta, eu sempre soube que nao pdoeria comer frutas pq as frutas tem frutose, um tipo de açucar, mesmo assim vc emagreceu? E iogurte natural tambem pode? Abraçços

    • KELL:

      Olá anDAI Fro, não comi frutas, e nenhum tipo de carboidrato, pois a dieta não permitia, quanto ao iogurte natural, como eu não gosto, tbm não inclui na dieta, mas dê uma olhada no rótulo do produto para ver se há carboidrato ou não, sei que leite também não pode, acredito que ele se enquadre neste grupo, na dúvida melhor não tomar. Abraços

  • ROSEMEIRE:

    OLÁ, PARA TODOS TENHO 38 ANOS ESTOU NO TERCEIRO DI DESTA DIETA,PESANDO 98K DE INICIO APESAR DE 3 DIAS NÃO ME PESEI AINDA MAS POSSO SENTIR AS DIFERENÇAS JÁ TOMEI VARIAS VEZES MEDICAMENTOS PARA EMAGRECER MAS ME CAUSAVA MUITOS EFEITOS HORRIVEIS DECIDI INICIAR ESTA DIETA NA NOITE DO PRIMEIRO DIA JÁ SURGIU EFEITO;URINEI MUITO ALEM DA CONTA EU MESMEO PREPARO AS REFEIÇÕES EM MINHA CASA MAS ESTOU RESISTINDO ,NÃO VOU DESISTI TENHO UMA META ,SER GORDO DOI ,EU VOU CONSEGUIR ME PESAREI SÓ DAQUI 15 DIAS .ESTOU GOSTANDO

  • Luciane Felix:

    OLA PESSOAS COMECEI ONTEM E ESTOU SENTINDO MUITO FOME ESTOU COM 52 KG AGUARDEM LOGO POSTAREI NOVIDADES, COM MUITA DETERMINAÇÃO DESTA VEZ NÃO DESISTIREI, LUCIANE .

    • Luciane Felix:

      OPS 52 KG NAO 82,00 DESCULPEM.

    • Luciane Felix:

      TA DIFICIL HEIM KKKKK É 82 KG QUE ESTOU.

    • tereza Jacinto:

      Já perdeu quantos kilos.
      Ja se pesou…
      Realmente e dificil,
      Parabéns

  • Marli Rosa da Silva:

    ola pessoal estou querendo fazer esta dieta do carboidrato,mas tenho medo de nao conseguir pois gosto muito de doces e chocolates,principalmente na ppm,fico louca p/ comer doces.
    mas tenho q/ tentar pois ja estou c/97kls e ja nao suporto mais mi olhar no espelho.Há uns 4 anos atras eu pesava mais de 105kls,tomei remedios p/ emagrecer e fiz dieta consegui eliminar quase 40kls fiquei muito feliz,mas tive um problema de saude e tive q/ tomar antibioticos muito fortes e isso acabou com migo.Fico muito triste quando olho minhas roupas tão bonitas e não mi servem nada mi servre.Pssodizer q/ so quem passa p/ isso é quem sabe o quanto sofre.Eu preciso muito emagrecer mas depois destes antibioticos eu nuca mai consegui fazer dieta. Aqui onde eu moro não conheço ninguem pois tem pouco tempo q~/ moro aqui,gostaria de ter uma amiga p] fazer caminhada c/ migo.Bom gente obr. pelas dicas,vou fazer de um tudo p/ conseguir ate mais

  • Mari:

    Pessoal ,

    Voltando hje a dieta …..vou procurar ficar pelo uma semana só nas carnes ….

    Boa sorte a tdos .

  • karen nunes batista nunes:

    Estou a quase um sem ingerir quase nada de carboidrato e perdi so 3kg…estou muito depressiva e angustiada.

  • Fernanda:

    Olá gente bonita !!!!
    Depois da dieta emagreci 7kg, porém, saí de férias, viajei e engordei 4kg !!!
    Mas td bem, estou aqui de volta para eliminar esses 4 kg e mto mais !!!!
    Comecei ontem c/ 60.400 kg !!!
    Vamos comentando nossas vitórias contra a balança hein !!!
    Bjs a todos

  • Maria Barbisan Camargo:

    Meu marido é diabético e hipertenso, teria uma contra indicação esta dieta?

  • Maribel:

    Ola pessoal…por favor me mandei um cardápio para eu fazer esta dieta, preciso de perder no minimo 15 kg, desde que tive a minha filha nunca mais voltei ao normal…Por favor me ajudem e me mandei um cardápio para uma semana….

    Eu prometo que vou seguir à risca…

    Eu dou noticias

    Desde ja agradeço

    Beijos

    • lupianha:

      OI Maribel,tudo bem? Entao o cardápio você mesma monta para sua dieta pois acredito que não tenha um cardápio específico mas segue sugestões do meu no caso: Vou começar hj introduzir chá verde tbem acelera o metabolismo e ajuda no emagrecimento.

      Café da manhã:as 07:00hrs
      01 xícara de café c/ adoçante + 01 fruta amassada com oleo de coco( acelera metabolismo)+ 01 pedaço de queijo.

      Lanche 3 horas depois por volta das 10:00;
      01 fruta ou 01 pedaço de queijo c/ xicara de café( pode ser os dois juntos)

      Almoço por volta das 13:00Hrs:
      Muita salada+01 carne+ omelete frios+ suco clight+ fruta sobremesa(laranja ou mexirica ou abacaxi)

      Lanche tarde às 16:00:
      Mesmo que o lanche da manha

      Jantar às 19:00 ou 20:00 :
      O mesmo do almoço
      DETALHE: INICIEI AS DIETA ONTEM E ESTOU SUPER BEM, com este cardápio ja estou sentindo bem vazia e mais mucha. ESTOU NA ACADEMIA E FAÇO TODOS OS DIAS(moderado).
      TENHO O MESMO PROBLEMA QUE VOCE, TIVE FILHO(HJ COM 2 ANOS E MEIO) E NAO VOLTEI MAIS NO MEU PESO.
      Espero ter ajudado.
      Boa sorte!
      Luciana Lupianha

    • Maribel:

      Oi Luciana, o meu muito obrigada pelas dicas, eu também ja comecei hoje a minha dieta, agora vamos ver se me vou aguentar, nao estou tomando chá verde, mas é uma boa dica , amanha já vou comprar e começar a tomar, daki a 15 dias darei noticias…A minha filhota so tem 11 meses…:)

      Obrigada

      Boa sorte

      Maribel

    • tereza Jacinto:

      Oi Maribel
      Conseguiu melhores resultados?

      Em 06/07 estava com 82,300, em 14/07 ao me pesar percebi q estava com 79,300 ou seja consegui queimar 3k em 1 semana. no final de semana procurei manter…
      Mais estava começando a me desanimar pois andava fraca, MAIS nao desanimei e veio a recompensa.. Hj nao resiste e pesei em 18/07, pq só nfaria isso no dia 21/07… E estou com 77,800 ou seja em 11 dias consegui emagrecer 4.800

      Estou achando tudo muito lento…
      Mais estou Feliz, Se vc tomou o chá verde acha q foi melhor?

      Boa sorte

    • Nah:

      Oiee acho que não pode comer fruta antes dos 15° mais se vc estiver emagrecendo mesmo assim ta otimo ^^

  • Priscila:

    E ai pessoal, eu dei uma sumida daqui né…hehehe. Mas voltei e infelizmente tenho 2 notícias, 1 boa e uma péssima. Vou começar com a boa, quando começei esta dieta eu estava com 84kg e na ultima vez que me pesei tava com 77kg, ou seja, 7kg sofridos a menos. Bem mas como nem tudo são flores, vou dizer a parte ruim, á duas semanas atrás eu senti uma forte dor no estomago de madruga, levantei e fui ao banheiro imaginando ser diarreia ou algo assim, mas o que aconteceu nem chegou a isso, entrei no banheiro e quando fui dar conta já estava caída no chão, eu tive uma convulsão e desmaiei meu povo, a sorte e que eu não estava sozinha em casa, e com o barulho meu esposo levantou e me socorreu, se não só Jesus na minha causa. Galera na moral o negoço foi tenso, acho que eu nunca senti isso na vida, e o pior que sei que isso ocorreu devido a dieta, pois os alimentos que comi durante esse dia foram os mesmos que eu já havia comido antes. Enfim o que eu aconselho a vcs é seguir a dieta certinho e assim que completar os 15 dias, façam o favor de comer alguma fruta e um pouco de carbo, pq se eu tivesse feito isso, nada teria acontecido. Tipo as vezes eu fazia os 15 dias certinho de dieta, mas depois comia carbo e depois voltava pra estaca zero da dieta entre começo e recomeços. Não é minha intenção assustar ninguém aqui, e nem dizer que o que aconteceu comigo vai acontecer com outros, o fato é que a dieta é boa e funciona sim, e se não fosse por isso eu ainda estaria fazendo ela, mas depois dessa eu fiquei com muito medo. Agora eu estou comendo normalmente, porém em quantidades menores e nas horas certas, espero que com isso eu mantenha o peso que já perdi e possa perder um pouquinho mais, mesmo que seja bem devagar. É isso ai galera, desejo sorte a todos e não desistam de seus objetivos, talvez futuramente eu volte a fazer a dieta, mas por agora não irei abandonar o feijão e arroz ‘nosso de cada dia’. Qualquer dúvida responderei com prazer…beijão a todos 🙂

    • tereza Jacinto:

      Oi comecei minha dieta em 06/07 estava com 82,300, em 14/07 ao me pesar percebi q estava com 79,300 ou seja consegui queimar 3k em 1 semana. no final de semana procurei manter…
      Mais estou começando a me desanimar pois ando fraca nao pratico exercicios (q vergonha)sedentaria. Minha meta e chegar aos 68 a 65 …
      Boa sorte a todos… Seremos MAGROS;
      No dia 23/07 me peso e posto para vcs.

    • Vera figueiredo Silva:

      Oi Priscila, sinto muito que tenha acontecido isto contigo, e espero que esteja bem.Eu ja fz esta dieta, e na epoca perdi 13 quilos em menos de 2 meses e me mantive no peso durante um ano, mas uma gravidez fez com que eu engordasse. Agora decidi faze- la novamente, e estou no sofrido 4º dia, os primeiros são realemente os piores. Mas para quem está começando e ainda cético qnto a eficácia dela, nao desista pois ela realmente funciona, e se tiverem como praticar algum exercicio, a dieta agradece! Um abraço a td galera 0% de carboidrato rsrsr.

  • lupianha:

    Olá pessoal das dietinhas. Gostaria de compratilhar aqui minha luta que esta se iniciado hoje.25/06/2012.
    Meu nome é luciana Lupianha, tenho 32 anos,64kg e 1,55m vou elimiar se Deus quiser e Ele quer, meus 10 kilos a mais. A minha dieta está restrigindo carboidratos , mas estou comendo algumas frutas. Vou fazer academia todos os dias mas moderado.
    Daqui 2 semanas voltarei para dar meu depoimento. Um forte abraço a todos e BOA SORTE A TODOS!

  • Ktiee Guta:

    Começando a dieta hoje

  • Esther Ecard:

    Ooi estou iniciando hoje (25-06-2012) a minha dieta, estou muito ansiosa para ver resultados, quero conseguir perder 10k *-* então daqui a 15 dias (10-06-2012) eu volto aqui pra falar dos meus resultados e espero que sejam animadores *-* beijoos

  • Marcia Periotto:

    OLÁ GALERA!
    VOU TENTAR ESSA DIETA E ESPERO Q CONSIGA ELIMINAR ALGUNS KILOS!! BJSS E FORÇA NA PERUCA!!!

  • Regis:

    Poxa!! ninguem ainda respondeu minhas perguntas e duvidas.

    Magoou!!

    • Isabel Oliveira:

      Olá, pessoal! Na sexta – feira iniciei minha dieta pesando 98 kgs e venho percebendo os resultados a cada dia. Hoje, quarta-feira, 13 de junho, estou com 95 kgs e feliz com a conquista de cada dia. Todos os dias invento novas receitas para conviver da melhor maneira com a dieta.Na segunda reabri minha matrícula na academia, e venho conseguindo fazer os exercícios sem sentir os sintomas que normalmente são relatados por quem segue a dieta.
      Quero compartilhar com vocês as minhas inventividades na cozinha, contar a minha experiência diária com a dieta e aprender com a de vocês.
      Um bel dia para todos!

    • Carol Miranda:

      Regis, não sei te responder essas pergutas, mas te dou um concelho, na duvida NÃO COMA!!!!

  • Carol Miranda:

    Olá pessoal boa tarde!

    Estou começando a Diesta hoje! ja tinha feito antes mas desisti =(
    Estou pesando 86 kg, sou nova, bonita e estou totalmente desmotivada com tudoooo! muito tristeee!
    espero chegar nos 75 kg!

    Boa Sorte a todos! vou postando os resultados!

  • ISABEL CRISTINA:

    olá pessoal magro rsrsrsrs pelo menos estamos tentando heheheh bom dia.ando um pouco com preguiça de ficar aqui postando meus resultados e dicas mas vamos lá sei que todos precisamos incentivar uns aos outros então voltei,olha para quem está começando a dieta eu aconselho por experiencia própria a olhar bem a tabela de todos os alimentos permitidos se possível andar com ela até você decorar foi assim que eu fiz hoje já sei de cor,outra coisa procurar comer os alimentos que tenha 0,% de carboidrato pelo menos durante os 15 primeiros dias eu sei que é muitoooooo difícil mas tem que ter força de vontade, eu procuro comer só oque eu sei que não tem mesmo porque se não tudo vai por aguá a baixo comam bastante proteína beba bastante água. eu sei gente enjoa mas é tão bom ficar bem naquela roupa quando eu penso em cair em tentação procuro reportagens sobre obesidade e sinto minha força de continuar renovada já me sinto bem mais bonita perdi peso quero perder mais e sei que vou conseguir,antigamente eu pensava que poderia emagrecer sem sacrifício hoje sei que nada vem de graça a gente tem que querer. uma dica para quem não quer ficar bebendo refrigerante zero comprem um suco clight tem vários sabores mas olhem sempre a tabela de valores nutritivos alguns tem 0,6 de carbo eu procuro pegar só os com 0 de carboidrato se alguém queizer me dar dicas também estou aceitando beijos e até mais

    • Andreia Faria Morales:

      Isabel tudo bem,comecei a minha dieta já faz 1 semana mas me peso todos os dias e na balança não estou vendo muito resultado não e to fazendo bem direitinho o q vc tem a me dizer sera q desisto essa dieta não é para mim ou demora um pouco para aparecer os resultados bjsss,agrardo sua resp.

  • Regis:

    algum expert nesta diate poderia me responder as perguntas abaixo? Como eu falei, eu estou apenas na primeira semana da dieta. na segunda dia 11 faco uma semana. Tambem gostaria de saber se pode comer broquele,cenoura e rebolho. o repolho e broquele contem carboidratos por isto estou na duvida se nestas duas semanas pode se comer algum assim. tambem descobri aqui no pais onde moro aqlas pelaquinhas fritas com sabor de bacon. no pacote esta que contem 0,2 de carbo. e perigoso comer algo assim? e a gelatina que perguntei abaixo? por favor me respondam. quanto aos presuntos cozidos todos que achei aqui na noruega na embalagem esta escrito que contem 1,0 de carbo ou 0,7 de carbo. se eu comer prejudica esta primeira semana? aguardo respostas.

  • ISABEL CRISTINA:

    nossa galera estou tão feliz, todos os meus amigos já notaram que eu emagreci inclusive eu mesma pq até eu começar a ver os resultados demorou e muito. minhas roupas estão super folgadas faz um tempão que eu não me peso mas até a ultima vez eu tinha perdido 8 quilos estou muuuuuitoooo satisfeita e digo a vocês não desistam vale muitooo apena vcs vão se sentir muito mais bonitas e felizes, olha durante esse tempo é claro que abri uns dias de folga mas nada de exageros continuo fazendo a dieta nessa etapa vou fazer por quinze dias rigorosamente depois desses 15 dias incluo um mingauzinho de aveia e nada mais beijinhos depois eu volto a postar mais novidades tchau

    • Mercia:

      Puxa vida Izabel , fico muito feliz por vc , tenho acompanhado seus depoimentos desde o começo , e fico feliz mesmo ,não tive o mesmo resultado ,mas também não levo a sério faço de segunda a sexta somente ,e no meu caso de janeiro pra cá perdi só 4 kilos , mas pretendo dar um basta nos finais de semana pra ver o resultado e a vc menina meus sinceros Parabéns pela sua determinação e continue postando , seus comentários nos dá força !!!! beijos e boa sorte !!!

  • Regis:

    Ola pessoal.Eu moro na Noruega e comeceu a dieta esta semana dia 4 de junho. antes de comecar li bastante e procurei na net quase tudo sobre esta dieta.Eu tenho 187m e estou pesando 120kg. nem tudo e gosdura pois treinava bastante antes,mas me apreceu uma barriga que nao estou gostando nada dela e ha anos que tento me livrar dela. na verdade quero perder uns 15kg. estou com algumas duvidas sobre o que comer ja que aqui no pais onde moro nao tem muita variedade. hoje fui ao mercado e encontrei uma gelatina diet,so que ao ler o pacote vi que continha 0,1 de carbo. tambem fui em uma loja estrangeira e achei um creme de leite, so que na lata estava escrito que continha 2,0 de carbo. vi tambem uns presuntos de pacote e os mesmo continham carbo de 1,2. Sera que posso comer estes produtos mesmo contendo baixo teor de carbo ou devo esperar e nao comer ante que os 15 dias passa.

  • angela cristina:

    olá pessoal!!!! Tenho algumas duvidas…. Eu ainda nao comecei esta dieta. Mas tenho uns exames de sangue para fazer. Seria melhor começar essa dieta depois ? ou nao tem nenhum problema? Muito obrigaga.

  • GoogleUser7:

    to muito triste,minha alto-estima nao existe!preciso perder 20kg e nao consigo ….preciso do apoio de vcs por favor me ajudem!!!

  • Nah:

    Começando a dieta hoje tá meio dificil pq eu adoro um docinho e tb estou fazendo caminhada eu já fiz essa dieta perdi 7 quilos em um mês só q relaxei e engordei tudo de novo mais agora to determinada a ficar magrinha ^^ e lindaaa

    • GoogleUser7:

      boa sorte e vamos juntas!!!!!!!

  • silviamel:

    Gostaria de saber qual o cardápio da primeira semana de alguém que emagreceu 3,5nessa semana.Obrigada

  • Kelly Rocha:

    Bom dia pessoal!!
    Comecei a dieta na segunda 21 de Maio, hoje fiz minha primeira pesagem e já se foram 3 kg.
    Já fiz esta dieta outras vezes e com certeza é mto boa!!
    Só tem que tomar cuidado após parar a dieta, pois se não fizermos controle, o peso volta rapidinho.
    Seria legal se trocássemos receitas, pois assim teremos uma grande variedade…
    Beijos e boa sorte a todos!!

    • SISI-H:

      Ola gente,peso 95 kg e hj encontrei uma colega q a tempos nao via.Ela perdeu 22 kg em menos de 1 ano com essa dieta,fiquei curiosa vim pesquisar e axei vcs.to confiante axo q agora vai rsrs começo hj na janta ja,bjs e me desegem sorte.

    • fefeduraes:

      Na força querida estou na dieta a uma semana e já perdi 4 kilos, ja me sinto melhor e animada…vai uma dica faça gelatina diet e sempre que sentir fome coma a vontade é permitido,,, e pense nas roupinhas maravilhosas que poderá colocar,,,,bjs Fica com Deus

    • silviamel:

      Oi Kelly .Gostaria de saber o que vc comeu ,e conseguiu esse sucesso em poucos dias.

    • Walkiria Valcamonico:

      Oi pessoal…eu também estou no início da dieta em 1 semana já perdi 3,5 kg…estou me dando muito bem com esta dieta.Achei um grupo (União Atikins Brasil)no yahoo…lá o pessoal também troca dicas e tem várias receitas sem carboidratos…vamos lá galera…força e perseverança para todos…beijos…

    • silviamel:

      O que vc comeu nessa semana?Quero perder 7 quilos .Obrigada

    • Marisa Saraiva:

      Boa tarde galera, estava eu aqui toda depressiva depois que me toquei em anos como engordei, foi aos poucos, devido a uma dieta que fiz na adolescência a de não comer, passei anos e anos sem jantar, muitos sem almoçar, sem contar que praticava esportes, hoje sou uma compulsiva alimentar, estava em busca de um psicologo para tratar minha ansiedade, como muito besteira, fast food toda semana, muito lanche, pizza e o pior de todos muito alcool, vodka, cerveja, energético etc.. Tenho 1,76, estrutura larga, meu peso ideal é 72 kilos, hoje estou com 86, nunca fui tão gorda na vida, marquei uma consulta em uma médica Ortomolecular, tenho problemas por comer em restaurante de empresa também, nada gostoso saio ansiosa quero devorar o mundo, começarei hoje a dieta, tentei fazer outra vez mais não durou 2 dias. Meu maior desafio são os aniversários, baladas, etc.. ficar sem o maldito do alcool…
      Não sei nem cozinhar, mais vou ter q aprender além de aprender a conviver socialmente com meus amigos alcoolatras… afinal todo mundo bebe… e tudo é motivo para beber..preciso mudar meus ambientes…desejam sorte pra mim…Me ajudem com receitas por favor… meu maior inimigo é a ansiedade e eu mesma

    • Mercia:

      Amiga Marisa , realmente é uma situação nada fácil , estou nessa também saio todos finais de semana é todo mundo bebendo e comendo , até que vc consegue se controlar na comida nessa dieta vc pode abusar das carnes e demais proteinas , mas o problema é a bebida e a vodka não recomendo aliás regime com bebida não combina po daí vc acaba sentindo mal , eu consegui perder 10 kilos em um ano fazendo essa dieta ao pé da letra de segunda a sexta . Mas se fizer certinho vale a pena sim .

    • Marisa Saraiva:

      Muito obrigada pela força Mercia, comecei hoje e sei que amanhã não será fácil mais vou conseguir, pretendo seguir a risca passo por passo, já estou separando as receitas para ir ao mercado amanhã, só tenho uma dúvida, molho de tomate, polpa de tomate pode? Vi em outro site que tem algumas frutas que podem ser consumidas na primeira quinzena que são laranja, abacaxi, pêra e maça… alguém sabe se realmente pode? e Limão algumas restringem e outras não… aqui falaram de salaminho que eu saiba salsicha, salame, presunto e linguiça tem carboidrato tb.. e tomate são nos máximo 3 por dia?

    • Mercia:

      Marisa , quanto as frutas me falaram que não pode ,mas ontem não aguentei e devorei uma carambola mesmo assim eliminei 500grs em um dia , agora molho de tomate se vc olhar na embalagem ele tem carboidrato , uma dica “quando vou ao mercado eu olho as embalagens pra ver a quantidade de carb. vc vai perceber que o mesmo produto de marca diferente muda , o limão acho que é um por dia e assim vai , me passa seu e-mail se puder que eu tenho alguma coisa que pode te ajudar . Beijos

    • Marisa Saraiva:

      Mercia, realmente tomate não pode, hoje e ontem a noite foi o meu primeiro dia, o meu email é [email protected] de manhã não consegui fazer omelete ou ovo, não dá tempo… quase morri de fome rs…mais acho q é por causa dos primeiros dias até o organismo se adaptar.. espero rs…confesso que estou bem mais animada e determinada dessa vez vai…brigadão.. só não sei usar muito isso aqui…

  • Gabriel Foltram:

    Bom dia a todos,

    Venho dar meu depoimento para tentar ajudar a todos.
    Há 01 ano fiz a dieta e eliminei 15 kgs. sai de 105 para 90 em 3 meses.
    Fiz todas as pausas a cada 15 dias.
    Adorei o resultado e o mais legal foi ter mantido o peso por 01 ano comendo moderadamente.
    Agora vou com tudo para eliminar os ultimos 10 kilos.
    A dieta funciona e eu faço ZERO CARBO comendo muito.
    Não passem fome e bebam muita agua.

  • Ap:

    Gente comecei a dieta no dia 10/05 e to com medo de me pesar e me decepcionar com o resultado

    • Marisa Saraiva:

      Boa tarde galera, estava eu aqui toda depressiva depois que me toquei em anos como engordei, foi aos poucos, devido a uma dieta que fiz na adolescência a de não comer, passei anos e anos sem jantar e não comer, sem contar que praticava esportes, hoje sou uma compulsiva alimentar, estava em busca de um psicologo para tratar minha ansiedade, como muito besteira, e fast food toda semana, muito lanche, pizza e o pior de todos muito alcool, vodka, cerveja, energético etc.. Tenho 1,76, estrutura larga, meu peso ideal é 72 kilos, hoje estou com 86, nunca fui tão gorda na vida, marquei uma consulta em uma médica Ortomolecular, tenho problemas por comer em restaurante de empresa também, nada gostoso saio ansiosa quero devorar o mundo, começarei hoje a dieta, tentei fazer outra vez mais não durou 2 dias. Meu maior desafio são os aniversários, baladas, etc.. ficar sem o maldito do alcool…
      Não sei nem cozinhar, mais vou ter q aprender além de aprender a conviver socialmente com meus amigos alcoolatras… afinal todo mundo bebe… e tudo é motivo para beber..preciso mudar meus ambientes…desejam sorte pra mim…

  • Juulyanna:

    Olá galera!! Começei minha dieta hoje (23/05/2012). Estou na expectativa, pois quero perder uns 6Kg! Achei muito legal esse espaço para podermos trocar experiências durante a dieta. Sei que vai ser muito dificil, mas os depoismentos que li aqui me deram muita força. Conto com o apoio de todos!!
    Beijooos!

  • Juulyanna:

    Olá galera!! Começei minha dieta hoje (23/05/2012)! Vamos ver qual será o resultado. Estou na expectativa, pois quero perder 6kg. Achei muito legal esse espaço para podermos trocar experiências. Sei que será bem dificil, mas os depoimentos que li aqui me deram muita força. Conto com o apoio de todos!!!
    Beijoos!

  • Ana Beatriz Siedlarczyk:

    Essa dieta é fantástica! 12 quilos já se foram. Acostumei a comer menos, estou mais determinada devido ao sucesso da dieta, enfim,estou muito feliz e com a auto estima renovada!

    • Kelly Rocha:

      Que legal!!! Parabéns!!!
      Quero perder 20 kg, sei que o primeiro passo é o mais difícil, mas temos que ter perseverança e determinação!!!
      Boa sorte!!
      Bjos

    • Nah:

      Em quantos dias vc perdeu esse peso ? e parabens pretendo perder 20 kilos ^^ beijinho

  • Fernanda:

    Gente, estava passeando pela net e resolvi pesquisar sobre a dieta dos carboidratos… achei vcs!!!!
    Vou começar a fazer amanhã… Tenho um pouco de medo, pois essa dieta é de muitasss calorias e estou fazendo uma de 800 calorias por dia!!!
    Tenho medo. Mas são tantos comentários positivos… que seja
    hj 19/05/2012
    Sorte e beijos

  • ISABEL CRISTINA:

    pois é garotas e garotos não tenho muito pra falar mais estou na expectativa de perder mais uns quilinhos pois quero parar de sofre com esses quilos que insistem em ficar em mim rsrsrs mas estou lutando arduamente contra eles muitas pessoas já perceberam o meu progresso mas eu na verdade ainda não eu quero mais e mais ou melhor menos menos kkkkk

  • ICIA:

    Oi Alcir Jesus!!!
    Na dieta da proteína não é permetido fruta, somente após os primeiros 15 dias. Existe na net uma tabela de quais frutas estarão permetidas nesse período e a quantidade exata.
    Boa sorte!!! Bjs

  • Marina Cabeleireira:

    Ola gente tdo bem??? tb estou fazendo a dieta dos carboidratados estou entrando na segunda semana e elimei 2,7kg … estou axandooo o maximo tdo diferente do que já tentei .. a unica coisa que tá pegando é o que comer no café da manhã???? meu Deus!!!!!bjos e boa sorte a todos!

    • Kelly Rocha:

      Eu costumo comer no café da manhã rolinhos de queijo e presunto, ou fatias de queijo.
      Um dica legal, é colocar o rolinho em uma sanduicheira (o queijo por dentro e presunto por fora), fica uma delícia e muda o sabor…
      Se vc sentir mta falta do doce, pode comer tb um potinho de gelatina diet com creme de leite.
      Espero q te ajude
      Bjos

  • Alexandra Albano:

    Boa tarde, colegas!

    Estou um pouco chateada. Percebi pelos depoimentos dos colegas que esta dieta é praticamente milagrosa, emagrecem horrores rapidamente, mas comigo, tudo muuuito lento.Fiz a dieta durante 10 dias e emagreci 1 quilo e 700, pode? Fiz tudo detalhadamente correto, mas não sei o que houve. Não preciso emagrecer muito, só mais uns 4 ou 5 quilos, mas o que faço para dar certo para mim também? Acho que não entro nessa tal cetose. Parei 4 dias e não sei se continuo. O que pode ser feito para que este processo seja mais rápido? Por favor, se alguém puder me dar um help, agradeço muuuuuito!!!! Abraços a todos!

    • Kelly Rocha:

      Oi Alexandra,
      Isso é normal….
      Qto mais temos a perder, mais perdemos nos primeiros dias…
      Pelo que vi, vc precisa perder pouco, por isso sua perda será mais devagar do que quem tem que perder muito…mas não desanime…siga em frente e verá resultado…
      Vc está associando com alguam atividade física? Isso ajuda tb.
      Bjos

  • ICIA:

    Oi Dany!!!
    Abóbora não pode quanto ao café também tenho a mesma dúvida. Estou tomando um termogenico que possui em cada comprimido 100mg de cafeína então acho que passarei a tomar café, pq se for pela cafeína o problema já estou engerindo mesmo. Se alguem puder tirar essa dúvida fico grata. Bjs

  • Alcir Jesus:

    Olha, eu to fazendo a dieta, comecei faz uns 2 dias. Mas estou com dúvidas, eu vejo q em todos os lugares não pode comer nenhum tipo de frutas, e aqui diz que pode. Qm tá certo?

    • Rosa:

      Ola
      Alcir,, sou nova aqui, porem eu fiz sertinha a dieta nos primeiros 15 dias , mas na seguna quizena pode sim, alias depois dos 15 dias ofereces outras legalias q é legau néh
      só consegui elimar 4 kilos nos primeiro nesse outro 15 to tenatndo ainda srsrs
      agora q resgitrei vou sempre posta algo de bom aki
      bjos e força pra nois srsr

  • Dany:

    Boa tarde.
    Estou fazendo a risca a dieta do livro: Nova dieta revolucionária Dr Atkins. Mas minha grande dúvida é: No livro, diz-se que pode-se comer abóbora, mas nos sites, vejo que não… No livro diz-se que não pode-se tomar café, mas nos sites, relacionados a esse assunto, vejo que sim.. Afinal, qual a verdade da abóbora e do café? Desde já grata a quem puder me ajudar.
    Dany

    • Danila Rosa Aranha:

      Também tenho dúvida sobre o café, e por conta dessa dúvida persistente procurei o decafeinado. Estou no meu 2º dia. Não senti nenhuma efeito ruim até agora e nem fome excessiva, mas uns meses atrás já vinha fazendo alguns exercícios e moderando a alimentação. Meu momento mais difícil é o café da manhã, pois comer ovos, presunto e queijos à essa hora acho muito enjoativo. No decorrer do dia está sendo tranquilo. Hoje fiz alguns exercícios, nada que forçasse muito, fiquei com medo de passar mal. Fiz 20 min de jump e mais 30 de localizados para braços e pernas. Claro, descansando durante a realização das séries. Rumo ao 3º dia!!! Força, galera!

  • van:

    Ola bom dia..gente começei a fazer essa dieta ontem,,,mas porfavor preciso de uma ajuda..sobre os adoçante
    qual tipo de adoçante devo consumir
    se alguem ai tiver…uma marca..porfavor me passem…pois estou prdidinha…bjs…e vamos la pessoal que a gente consegue…kkkk

    • Danila Rosa Aranha:

      Eu estou usando Lowçucar plus e o Doce Menor. o Lowçucar plus é com stevia.

  • Danila Rosa Aranha:

    Bom dia, olha eu aqui novamente!
    Gente, não comecei a dieta ontem…dia das mães, cervejinha, várias comidinhas, enfim….não enfiei o pé na jaca, mas tbm não comecei ontem. Então, hoje, dia 14/05/12 dei início à dieta da proteína. No café da manhã comi 1 ovo mexido com 2 fatias redondas (pequenas) de peito de perú e 2 de salame do mesmo tamanho. Pra finalizar queijo parmesão ralado. E tomei um suco clight de tangerina. Quanto a tomar café, em alguns lugares li que só poderia ser descafeinado e sem leite pelo menos nos primeiros 15 dias, é verdade? E quanto a atividade física? Irei emagrecer mesmo se não realizar alguma atividade? São muitas dúvidas neste início, né gente? Mas por favor quem puder me ajudar eu agradeço muito. Força a todos!!!

  • ICIA:

    Oi Nany!!!
    Poder não pode mas já que tomou fazer o que, né? Rsrsrs…
    Não fique se remoendo por isso, agora é bola pra frente e continuar a dieta normalmente. Ninguem é de ferro, as tentações existem e as vezes não dá pra resistir.
    Faz de conta que nada aconteceu e vamu que vamu!!! Bjs

    • Nany Gregio:

      POis é Icia,, foi irresistivel,,rrrss
      mas ja reparei meu dano,,estou muito mas muito felizzzzzz pq acreditem exclui do meu corpo aproximadamente 4kg em apenas 7 dias,,estou muito feliz e vou continuar seguir a risca,,quero eliminar mais uns 10 no minimo.. bjuss e força na peruca

  • Danila Rosa Aranha:

    Olá pessoal!

    Há alguns dias venho lendo e pesquisando muito sobre essa dieta da proteína. Pois bem, hoje fui ao supermercado e comprei alguns alimentos para amanhã mesmo estar iniciando a minha dieta. em alguns fóruns ví que pessoas utilizavam o queijo processado Polenguinho, mas ao olhar o rótulo ví que o mesmo continha uma pequena quantidade de carboidrato e não o trouxe nas minhas compras. Finalmente, posso ou não incluí-lo em minha dieta nos primeiros 15 dias?

    Fiquei muito empolgada com a dieta e resolvi seguir à risca. Estareie sempre aqui postando os meus resultados e espero que sejam satisfatórios. Não desistam pessoal É difícil perder peso mas força, foco e fé 1que conseguiremos.

    Abraços e boa sorte a todos!

  • Nany Gregio:

    ai gente,,estou muito chateado,,pois estou levando minha dieta a risca,,mas hj meu namo,me levou pra almoçar fora,,nao mas eu nao exagerei em nada na alimentação,,foi na bebida,,pedi uma limonada suiça sem açucar,,e o que o garçon me trouxe foi uma limonada com leite condensado,,,,gent foi muita tentaçao,,só que mesmo assim eu tomei apenas um copo de 200ml..sera q isso prejudicou minha dieta..estou malhando muito pra queimar essa caloria..ja fiz uma hora de esteira e vou fazer mais umas 2 se conseguir…me respondam ta

  • ISABEL CRISTINA:

    oi pri pois é vou me pesar de novo só no final da semana que vem olha as vezes eu acho que estou emagrecendo as vezes acho que não é um saco rsrsrsrs mas eu sei que emagreci porque minhas roupas estão bem mais folgadas isso me consola mas oque eu queria mesmo era ter esse resultado visualmente eu quero ver para crer beijos gata e até mais

  • Priscila:

    Galera eu sempre estou por aqui e leio os depoimentos de todo mundo, eu quero lembrar as meninas de sempre conferir a tabela nutricional dos produtos. Vi uma colega dizendo que não aguenta ficar sem café da manhã, outra disse que não resistiu e comeu 1 ou 2 torradas, Pessoal lembrem que pode consumir ATÉ 20 gramas de carbo por dia, por exemplo 200ml de leite desnatado só tem 10g de carbo, então não vejo problema nenhum em tomar um copo de café com leite (desnatado e adoçado com adoçante)pela manhã com um pedaço de queijo que é liberado pela dieta. Meu café da manhã por esses dias tem sido um pote de iogurte activia que ajuda e MUITO a regular o intestino, o pontinho tem 11gramas de carbo, então eu tenho que ficar atenta, pois durante o dia poderei consumir apenas mais 9 gramas. Continuo emagrecendo, cerca de 1kg a cada 4 dias. Então colegas olho na tabela e sejam felizes com nossos 20 graminhas de carbo diários (= Ahh e pode sim mascar o trident, ele nao contém açucar!

    • lisa:

      ola Priscila tudo bem? foi eu que disse que nao aguento ficar sem o café da manha e por fim acabei comendo 2 torradas no terceiro dia, obrigada pela dica mas mesmo nao levando tao ao pé da letra o regime consegui perder 1k200 em uma semana, fiquei muito feliz, tento ver nas embalagens se tem e a quantidade de carboidratos por porçao, mas tem muitas embalagens que nao tem essa informaçao dai fico meia perdida, nao consigo ficar sem o café da manha pq normalmente eu nao almoço e na janta como normalmente saladas acompanhada de qualquer carne ou peixe,dai acordo morta de fome kkkk, mas vi uma colega que disse da abobrinha e eu nem pensei na ideia de fazer abobrinha com carne que eu adoro, mas vou fazer esta semana, volto pra semana pra dizer qto vou perder esta semana, um abraço, coragem e força de vontade a todas, coragem galera estamos no mesmo barco, beijinhos a todas vcs!!!!!!!!!!

  • Nany Gregio:

    oi galerinhaaaa,,estou super hiper feliz..fazem só 4 dias q estou na dieta eee vejam só…ja deletei 1,5kg,,eeeee..mas estou seguinda a risca a dieta,,no segundo dia foi fo…..,,parecia q ia enlouquecer,,assaltei a geladeira e comi todo o alface q estava la,,rsrssr,,mas agora to de boa, uma dica é ter sempre uma gelatininha diet pronta…diminui em 100% a ansiedade pq esta comendo alguma que engana o cerebro em ser doce, e tambem da maior força para firmar a pele pois sua composição faz com q nosso organismo produza mais colageno…….só estou sentindo falta das frutas,,principalmente no cafe da manha…alias alguem tem uma dica de um cafe da manha??pois ate agora fico sem cafe da manha,pois nao me simpatizo com cha.. bjus e força na peruca gentemmmm

  • ICIA:

    Bom Dia!!!
    Gostaria de saber por qual motivo não estão postando meus comentários???
    Obrigada.

  • anna:

    olá, eu perdi 2,5kg na primeira semana e nada mais depois…vai fechar 21 d amanha…. é bem triste isso né…ai q desanimo q dá…mas tive lendo o livro do atkinsons q achei no grupo do yahoo…lá tem um capitulo inteiro sobre esse efeito platô….bem interessante…e fala p nao desistir, pq pode acontecer mesmo, nao é a primeira vez q faço essa dieta, minha intuição diz q seria isso…nao sei…bom, a parte boa é q sinto minhas roupas folgadas….alguem toma suplemento? no livro tem tem uma “receia” enorme , mas nao sei se é so mandar manipular, se deve ser receitado por um médico…

    • ICIA:

      Oi Ana!!!
      Dá uma olhada no meu depoimento anterior do dia 29 de Abril e do dia 09 de Maio pra vc ver como nossa historia é parecida. Sei muito bem o que esse desanimo que vc falou, comigo aconteceu a mesma coisa, estava sentindo a roupa mais larga mais quando fui me pesar nada tinha acontecido, conclusão fiquei arrasada e comi igual uma VACA durante uns 10 dias.
      Pelo amor de Deus não cometa essa besteira de largar a dieta que nem fiz.
      O que sugiro pra vc é que dê essa pausa dos 3 dias mas não vá esculachar igual a mim. As vezes acho que nosso organismo deve dar uma estacionada e acabamos não emagrecendo. Por isso que acho importante dar essa pausa mas nem pense em desistir.
      Quanto ao termogênico, comecei a tomar o Oxelite Pro, espero que ajude a queimar umas gosrdurinhas.
      Boa sorte e sucesso na sua dieta. Bjs

    • ICIA:

      Oi Ana!!!
      Aconteceu o mesmo comigo, temos a histori muito parecida, só não caia na besteira de fazer o que eu fiz e sair comendo igual uma louca.
      Da uma olhada no meus depoimentos do dia 29 de Abril e do dia 10 de Maio que vc entendera melhor.
      Comecei a tomar o termogênico OXELITE PRO ontem, vamos ver se ajuda.
      Seu organismo deve ter estacionado, dê uma pausa de 3 dias mais não enfie o pé na jaca igual eu fiz pelo amor de Deus.
      Não desista, força e sucesso!!! Bjs

    • anna:

      Oi Icia, obrigada pelas dicas, vou procurar esse termo… estou em pausa, mas controlada e amanha recomeço. Eu já tomei tudo qunto foi remedio p emagrecer e o ultimo,o desobesi, estava indo bem, perdendo peso aos poucos, mas agora nao vendem mais…é proibido, infelizmente. E tb pode ser isso tb q alterou o metabolismo…Poxa, cheguei a chorar de tristeza. Mas eu nao vou desistir (nós não vamos). Beijos e bom findi !

  • ISABEL CRISTINA:

    OI PRI TUDO BEM? vou responder suas perguntas bem, eu acho que não perdi peso nesses 5 dias porque eu estava consumindo limão e eu não sabia,só se pode consumir limão depois de 15 dias e como eu não lembrei disso já viu né? eu estava espremendo um limão thaiti em um copo de água e bebendo em jejum pois fiquei sabendo que ajuda o metabolismo a acelerar mas já parei porque pesquisei e vi que tem carboidrato.
    quanto ao cardápio vou te passar algumas coisas que como vamos lá
    *pela manhã costumo fazer uma omelete e tomar com o suco da marca clight só achei ele no extra ele é permitido e não é tão ruim não é até gostosinho,também achei a gelatina da royal zero ela não tem carbo e ajuda na vontade de doce e e boa,no almoço faço uma salada bem legal e como só com a carne que tiver,no jantar normalmente refogo uma couve ou um repolho e como com um franguinho e o mais importante bebo bastante aguá e olha que é bastante mesmo,olha eu também costumava beber coca zero ou guaraná zero mais to evitando e melhor o suquinho que eu te falei,outra coisa quanto a tomar algo quentinho no frio faz o seguinte separa os legumes e as verduras permitidas e que você mais gosta e faz uma sopinha bem temperadinha eu fiz e até que ficou gostosa.
    pri na verdade não sei se isso vai te ajudar mais uma coisa vai escuta ai quando você pensar em fraquejar pensa assim ó sabe aquela roupa maravilhosa que você quer usar então eu vou caber nela sem as banhas ficarem caindo do lado e outra olha fotos de uma mulher que você queira ficar parecida e diga eu posso, eu quero eu consigo não vai ser essas delicias que vão me impedir não.diga a minha vontade de ficar magra é maior doque a de comer essas coisas gostosas e sabe porque? porque eu quero ficar gostosa rsrsrsrsrs beijo espero ter te ajudado e até mais

    • Priscila:

      Olá Isabel…tudo joia? Então menina, ontem eu me pesei e vi que perdi 1kg em 4 dias, serio mesmo dei pulos de alegria hehehe. Menina eu aprendi a fazer uma abobrinha refogada que é uma delicia, vc pode fazer ela de duas maneiras, e sério to comendo isso quase todo dia, pois achei muito gostoso e não enjoei, mas eu vou mudando a carne, as vezes boi, porco ou frango. Aqui começou a fazer calor de novo, mas assim que o friosinho voltar, vou me jogar na sopinha a noite. Obrigada pelas dicas viu minha linda, e não deixe de postar contando as novidades. Bjs

  • ICIA:

    Bom Dia Pessoal!!!
    Primeiramente quero agradecer a Priscila por ter respondido meu comentário. Eu estava sumida tem uns 10 dias, simplismente porque fui fraca, fiquei triste porque não estava emagrecendo e acabei fazendo a maior burrada. Nesses últimos 10 dias comi feito uma “VACA”, resultado tô mais gorda do que quando comecei.
    Agora só me resta ser guerreira e começar a dieta com tudo. Comecei ontem + não me pesei só quero me pesar no final do mês, esse negócio de me pesar me deixa arrasada, então pra não me desestabilizar só quando estiver sentindo as roupas mais largas.
    Alguem sabe me dizer se termogênico ajuda a amegrecer, será que funciona a perder peso mesmo sem malhar, pois odeio fazer exercício físico. Comprei um termogênico importado( OXELITE PRO) comecei a tomar ontem, vamos ver se funciona…
    Apesar dessa dieta se chamar dieta da proteína, as vezes acho que mesmo sabendo que vc pode comer proteína a vontade, fico pensando que eu tenha comido muito queijo da outra vez e por isso não emagreci muito.
    Será que posso tomar café com Assugrin ou sem adoçante??? Outra dúvida posso comer Trident???
    Vamu que vamu galera, fora carboidrato!!!
    Bjs

    • Nany Gregio:

      Oi Icia,, na verdade termogenico ajuda e muito,,mas nao tem necessidade de comprar, pois o limao é termo,,e eu uso muito limao em quase tudo q faço,,pela manha tomo 1 copo de agua gelada com limao e durante dia vou chupando um limaozinho,,ja fiz a dieta do limao e emagreci mas tive q fazer bastante esforço e comer pouco,,espero ter ajudado

    • ICIA:

      Oi Nany!!!
      Obrigada por me responder e pela dica do limão. Não farei o uso do limão porque minha amiga trouxe dos EUA esse termogênico(Oxelite Pro), comecei a toma-lo ontem, agora vamos esperar o resultado. No final do mês me pesarei, tomara que dessa vez eu tenha mais sucesso que da outra vez.
      Boa sorte pra vc também!!! Bjs

  • Nany Gregio:

    Oi pessoal..ja passaram 2 dias da minha dieta, e nesses 2 dias foi bem tranquilo,,só senti muita mas muita falta do meu cafezinho com leite de manha…mas eu tomo cha.nao é la muito gostoso, mas estou me esforçando…minha ansiedade é por doces,mas dai eu como gelatina ligth, que por sinal é muito gostosa….hj eu cai na tentação de colocar um grazinho de amendoin,,mastiguei bastante e joguei fora,,rsrsrsr,,na verdade agora que meu metabolismo vai começar a usar a gordurinha aramzenada no meu organismo,,tomara q de certo…gente eu faço espetinhos de salame,queijo e azeitona, e vou comendo durante o dia,,assim nao me da fome..é uma boa dica
    bjus e sucesso e determinação para todos

  • lisa:

    boa noite a todos, comecei minha dieta dia 07/05 correu tudo bem no primeiro dia, no segundo tive muita fome, nao consigo ficar sem o cafe da manha no restante do dia passo bem mas no terceiro dia nao dei conta e comi 2 torradas no cafe da manha, espero que nao mude muito o resultado pois preciso perder 10kilos, so que por aqui é dificil por que nao tem tudo que tem no Brasil fica mais complicado, mas nao vai ser motivo pra desistir, força pra todas nos cujo o objetivo é o mesmo emagrecer!!!!!!!!!! vamos que vamos!!!

  • Edneia:

    Olá galera da dieta,
    Pessoal tem dia que é mais difícil,principalmente no final de semana qdo tem comidinha de mãe (aquele arroz soltinho que só ela sabe fazer e aquela lasanha,hum…)que sufoco para resistir, mas vamo lá,força na peruca.
    Não dá para vacilar depois de tanto esforço.
    Gostaria de compartilhar com vcs a dica de meu endócrino para não ficar com o intestino preso.Tome uma colher de azeite extra virgem em jejum,(não é fácil,mas tome de uma vez e vc nem sente,realmente funciona,além de baixar o colesterol(meu caso)e faz muito bem para a saúde.Tbém tenho tomado o suco de cenoura entre as refeições,pois vi que pode ser consumida uma cenoura diariamente.Além de saciar e ser gostoso,ajuda tbém acelerar o metabolismo,queimando mais calorias e de quebra dá brilho no cabelo e tbém melhora a pele.Compartilho,pois sei que estamos todos no mesmo barco,quero dizer,na mesma dieta,kkkkk………..
    Força galera,vamos conseguir.
    Abços.

  • Claudia Forte:

    Ola pessoal, bom a dieta estava indo tudo as mil maravilhas, até que domingo me descontrolei, misturei problemas emocionais, com tpm e dieta, acabei me atracando em algumas bolachinhas agua e sal, e um pão pequeno, depois disso fiquei super mal, jantei normalmente porteina e novamente abusei, acho que comi de mais, ainda de noite, no dia seguinte tive dor de cabeça , coisa que eu tenho raramente, será que foi por causa que eu ingeri proteina? e o meu organismo estava desacustumado? bom não sei, estava com muito medo de me pesar ontem de manhã mas a noite acabei não resisitindo pra ver o tamnho do estrago, e por incrivel que pareça não engordei nada, manti o mesmo peso, porque ao longo de todo dia, comi o minimo possivel de coisas gordurosas, preferi comer mais gelatina, carne branca com salada e sucos, meu dia todo foi praticamente isso. Mas continuo a dieta, pois esta dando resulados muito bons, ja perdi 5kg em 8 dias :DDDD firme e forte! bora pra minha jantinha agora couve refogada, ADORO!

  • ISABEL CRISTINA:

    olá pessoal fiquei triste hoje! voltei a dieta desde o dia 03/05/2012 e até agora continuo na mesma só perdi os mesmo 6 quilos dos primeiros 30dias isso meio que desanima né mas não vou desistir não quero emagrecer a qualquer custo vamos ver de hoje até o dia 26/05 como vou estar beijosss e até lá

    • Jessica Araujo Almeida:

      olá pessoal comecei a dieta hoje, espero perder alguns quilos!!
      estou muito acima do meu peso,gosto muito de doces e é muito difícil me controlar mas vou fazer um esforço. bom vou contando para vcs o resultado.
      BJS …. E BOA SORTE PARA NÓS!!!!!

    • Priscila:

      Oi Isabel, eu dei uma sumida né? Mas to de volta, menina aquela dieta na versão ‘dukan’ não deu certo pra mim, não sei se foi um pouco de força de vontade ou sei lá, só sei que com ela eu tava sentindo muita fome e não consegui continuar. Então ontem eu voltei pra minha dieta na versão tradicional. Vc disse que não emagreceu nada nesses 5 dias? Tem como vc passar o seu cardápio diário aqui pra mim? Menina eu to tomando um potinho de iogurte activia todo dia de manhã, pra ver se regula meu intestino, ele tem só 11gramas de carbo, será que tem problema? Outra coisa, com esse frio que ta fazendo eu fico morrendo de vontade de tomar alguma coisa quentinha a noite, vc tem alguma receita de sopa permitida? Se os colegas que lerem meu comentário e souber de alguma receita bacana deixem nos comentários…Bjss

    • Leila Bernardi:

      Oi Priscila,

      faço sopa toda noite com:
      chuchu
      abobrinha
      couve
      brócolis
      tomate
      couve-flor
      e carne

      fica uma delícia;
      bjinhus

    • Priscila:

      Leila, muito obrigada pela diga com certeza vou fazer. Mas me diga como vc prepara essa sopa? Bate no liquidificador? Ou cozinha a carne com os legumes no meio? O caldo fica cremosinho? Aguardo sua resposta…Bjs (=

    • Edneia:

      Olá galera da dieta,
      Pessoal tem dia que é mais difícil,principalmente no final de semana qdo tem comidinha de mãe (aquele arroz soltinho que só ela sabe fazer e aquela lasanha,hum…)que sufoco para resistir, mas vamo lá,força na peruca.
      Não dá para vacilar depois de tanto esforço.
      Gostaria de compartilhar com vcs a dica de meu endócrino para não ficar com o intestino preso.Tome uma colher de azeite extra virgem em jejum,(não é fácil,mas tome de uma vez e vc nem sente,realmente funciona,além de baixar o colesterol(meu caso)e faz muito bem para a saúde.Tbém tenho tomado o suco de cenoura entre as refeições,pois vi que pode ser consumida uma cenoura diariamente.Além de saciar e ser gostoso,ajuda tbém acelerar o metabolismo,queimando mais calorias e de quebra dá brilho no cabelo e tbém melhora a pele.Compartilho,pois sei que estamos todos no mesmo barco,quero dizer,na mesma dieta,kkkkk………..
      Força galera,vamos conseguir.
      Abços.

  • Leila Bernardi:

    Boa noite galera,
    Dei uma pausa de 5 dias e estou iniciando a dieta hj.
    Para o cardápio de amanhã pimentão recheado com molho de tomate(caseiro).
    Minha maior felicidade foi poder vestir uma calça q eu não usava há 8 meses, maior satisfação, vale cada pão q não comi, cada chocolate, bolo…
    meu foco é eliminar mais 10kg, FOCO TOTAL!!
    Bjinhus

  • Josene Nogueira:

    Oi gente
    Comecei minha dieta a 4 dias, so nao entendo pq alguns depoimentos falam em nao comer frutas, tem algumas frutas permitidas nao? No café da manha como um pedaço de melancia, uma omelete de queijo e uma xicara de cafè, Hoje no meu quarto dia nao estou sentindo que emagreci, nao me pesei, estou esperando completar uma semana, ai postarei aqui.So me respondam, pode ou nao comer frutas?

    • Leila Bernardi:

      Oi Josene, então, pq tem a frutose e um percentual de carboidrato q só é permitido depois dos primeiros 15 dias de dieta;
      super beijo

  • Andry Soares:

    Olá eu estou fazendo a dieta começei dia 25/04/2012 com 86,600kg e hoje dia 07/05/2012 estou fazendo 2 semanas, e emagreci 3,600kg.Quando eu fiz esta dieta da primeira vez a uns 2 anos atrás emagreci 6kg em 15 dias eu acho que a idade também ajuda nos resultados, mais mesmo assim estou feliz pois coloquei o balão no estômago e em 6 meses emagreci somente 9kg. Estou firme e continuarei assim … pq em agosto vou fazer minhas plásticas e quero estar com 72kg.
    andrysoares.blogpost.com.br

  • belroc:

    Oláaaa
    Eu começei a minha hoje!
    já fiz esta dieta com nutricionista mexicano só modificando algumas receitas mas a cada 15 dias, eram 3 kilos perdidos… (no meu organismo) passei muito tempoo sem engordar… isso que a fiz em 2008! voltei a engordar no final agora de 2011….

    boa sorte para todos!

  • Nany Gregio:

    gente..achei muito interessante essa dieta…não sou gorda,,mas estou acima de tudo e olha que ate uma lipo eu ja fiz,,,o meu grande problema é a falta de exercicio fisico.
    E é bem por esse motivo que resolvi começar com essa dieta,, o bom q vc nao precisa passar fome,,pois pode comer proteinas..
    bom vou começar amanha, pois hj tem muita comida gostosa aqui em casa,,e a tarde vou no mercado para montar meu cardapio,,se alguem tiver uma receitinhas para passar, agradeço pois sou ruim de cozinha,,rrss gosto de td pronto.
    não vou falar meu peso agora, mas vou postando qtos quilos estarei excluindo do meu corpo,,rsrss e no final dos 33 dias eu posto com qtos quilos estarei..
    bjus e boa sorte para todos..e muita força na peruca hein gente.

  • Alexandra Albano:

    Olá, amigos! Estou fazendo a dieta há quatro dias, estou achando bem tranquila, porém me pesei e tudo continua igual, sendo que para algumas pessoas é tudo tão rápido! Estou fazendo tudo certinho, porém vi no livro do Dr. Atkins que não é permitido café, mesmo com adoçante, será isso? E também tenho consumido trident, que vi em algum lugar que era permitido…bom vou firme, sesejo muito perder pelo menos 6 quilos…alguém sabe se estas coisas que tenho consumido são mesmo permitidas? Por favor, me deem um help! Obrigada, queridos!

    • Nany Gregio:

      Alexandra,, o cafe até pode, o que nao pode é o adoçante,,vc tem verificar na net uma marca q pode…..zero cal e um outro que eu esqueci,,pode…. e outra coisa talvez seu metabolismo seja lento como o meu,,dai o interessante é vc usar bastante limao em tudo…eu ate chupo o limao puro,rsrs pq ele é termogenico, ele acelera o metabolismo,,isso faz com que queima mais rapido ..mas enfim é o q sei..força pra vc

  • Claudia Forte:

    OII gente! Estou no meu 5° dia, e ja perdi 4kg! tomei um susto quando me pesei hoje de manhã! de felicidade né, ehehe
    olha só os dois primeiros dias, foi muito dificil, pensei em desistir do 3°, mas dai eu raciocinei, ja que estou a dois dias sem comer pãozinhos,bolachas, e massas … porque vou desistir agora? e no 5° dia, não resisisti e me pesei, e para minha surpresa, ja eliminei 4kg! ta valendo muito a pena! e ainda faltam mais 10 dias, pra fechar a quinzena … espero perder mais uns 4kg no minimo, e ja alcancei praticamente minha meta que são 12kg, e depois da pausa, vou retomar para consiguir manter meu peso, ingerinado carboidrato aos poucos, estou com muito medo de ganhar o peso novamente! por isso, vou evitar comer em ecesso tudo de errado que eu comia antes 🙂 geeeente to muito feliz!!!

    • Eliane Cruz:

      Ola amigas(os) do peso eu também estou no meu 3º dia da dieta, e hoje bateu uma vontade de comer fruta, mas resisti. estou com 96,1 KG e vou elimina-lo logo, logo.conto com ajuda e apoio de vocês. boa perseverança pra nós.

  • Ann Ferrarese:

    bomm diaaaa moçada!!!! eu ja estou no meu decimo dia… estou gostando bastante e vendo bons resultados! ainda nao me pesei heheh pq eu e a balança temos um caso complicado ehheheeh mas sinto e vejo as modificaçoes =) isso eh estimulante … e cada dia quero mais e mais, e voces como estao indo ?
    bom na primeira semana eu nao sabia q nao podia comer frutas ( e eu como tenho problemas com hipoglicemia pensei q iria me sentir mal comendo proteina e saladas…, na segunda semana nao comi mais frutas e vi que nem ocilou minha glicose… fiqueibem feliz com isso… estou seguindo certinho… estou bastante empolgada cm essa dieta… e juntos vamos caminhando sempre em nosso objetivo, nao eh mesmo?????força para todos nos , que estamos nesse caminho junto! força moçada!!! kisses XD

    • phynna:

      Oiii! Sou nova por aqui. Estou no 4º dia e já se foram 2kg!!! Hoje senti muuuita fome e acho que abusei (mas só proteínas: carne, queijo, salamito), será que pode interferir se eu comer assim??? Quando tracei 4 fatias de salamito, deu até medo! :/
      Bjos e força meninas!

    • Marcia:

      Sou nova por aqui e vou iniciar o regime , PRECISO URGENTE estou com 96k , nunca tive tanto peso.E estou adorando os comentários dos colegas.

  • ISABEL CRISTINA:

    ola pessoal voltei hoje a nossa dieta do carboidrato vou dessa vez ficarei 20 dias somente de dieta ,da outra vez fiquei 30 dias dei uma pausa mas não me desesperei a comer não me mantive tranquila porque se não não adiantaria nada, então estou voltando hoje e vamos ver como meu corpo reage dessa vez espero perder mais peso poque da primeira só perdi 6 quilos e olha que não dei nenhuma vacilada beijos vou postar todos os dias

    • Elair Lemos Fernandes:

      Hoje é o meu quinto dia na dieta e posso dizer que os dois primeiros dias fora os piores. Agora estou mais tranquila e a falta de carboidrato já não é tão forte. Segunda feira vou me pesar e constatar o resultado, tomara que seja bem positivo.

  • Jaymes Stewart:

    Bom, segunda feira vai fazer 15 dias que eu comecei a dieta e até hoje não emagreci nem um quilo. Estou arrasada porque essa é a dieta que mais faz emagrecer em menos tempo e não funcionou para mim. Estou fazendo tudo direitinho, não ingeri nenhum tipo de carboidrato. Disseram-me que tem alguma diferença na minha silhueta mas nada tão significante. Como é a primeira quinzena não comi frutas nem nada do tipo… Postei isso aqui por que acompanho sempre os comentários e vi que isso já aconteceu com outras pessoas aqui, só não achei que ia acontecer comigo também.
    Algum conselho?

    • Claudia Forte:

      OII, vocÊ seguiu direitinho a dieta? estranho não ter perdido nem um kg, qual é o teu cardapio semana? vo te contar o meu, com ele consegui elimminar 4 kg em 5dias.
      Assim, nomalmente café da manha: 1ovo cozido com café e adoçante, almoço: oque tiver de carne 1pedaço com salada, lanche da terde gelatina light, jantar: salada de alface com 2 fatias de peito de peru, eu janto pelas 7rs no maximo, e depois disso, se me der fome eu tomo cházinho,ou café com adoçantes.
      Eu vou auternando os dias, mudo um pouco pra eu não enjoar da comida, mas desse jeito perdi 1kg200 por dia.
      vou continuar nesse ritimo ate fechar a quinzena 😉

  • anna:

    Olá pessoal! Hj é meu 11 dia…Na primeira semana perdi 2,5kg, isso que consumi carbo em 3 refeições, mas é claro, em pequenas quantidades. Eu sigo a tabela nutricional de valores de carboidrato que encontrei no site da Sociedade Brasileira de Diabetes. Tenho feito receitas diferentes que encontro na internet, e outras eu invento mesmo…é o que me segura para continuar a dieta, pq enjoo rapido dos alimentos. Temos que ter persistencia, pq nao é facil né…

  • Claudia Forte:

    OI, comcei minha dieta ontem, o primeiro dia foi dificil, mas hoje acordei com menos fome, detardezinha deu vontade de comer docê, dai a gelatinha me salvou 🙂 vou contando meus progressos aqui, e força a todas!

    • Elair Lemos Fernandes:

      Bom dia amigos. Li todos os posts possíveis e vi que não sou a única com este sofrimento para perder alguns quilos. Comecei esta dieta das proteínas no dia 30/04. Este é o meu 3º dia. Gente não é fácil porque adoro o que engorda se é que entendem…Mas estou firme no propósito. Estou pesando 83 kg. Vamos ver o que acontece…

  • ana paula damasceno:

    Vi alguns comentarios e meu problema é que comecei a dieta dia 23/04 e quando me pesei ontem estava com o mesmo peso. Isso e dessitimulante, pois estou vendo comentarios das perdas em uma semana. FAço exercicios todos os dias estou seguindo a risca. Alguem pode me ajudar a entender o que ta acontecendo, por gentileza.

  • Priscila:

    Icia não fica triste, é bem provável que nesses 10 dias iniciais vc tenha emagrecido, e talvez depois seu organismo tenha entrado no efeito platô. Durante a dieta eu comi linguiça, creme de leite, e mesmo assim emagreci 2,5kg em cerca de 12 dias. Eu tinha dado uma pausa de 1 semana e retornei hoje pra dieta, porem na versão ‘dukan’. Vou fazer um teste nessa versão e depois volto pra contar se perdi alguma coisa…ahh lembrando que nessa semana que dei uma pausa não engordei nadinha e comi de tudo \”/ hehehe. Mas de qualquer forma o que vc acha de dar uma pausa de 3 dias e retomar a dieta com tudo? Talvez dessa forma vc consiga ‘ludibriar’ seu organismo e vc volte a perder peso. Bjss e boa sorte!
    Obs: Peso atual 80,4kg

  • Damiana Fraga:

    OLá, iniciei minha dieta hoje, daqui uns dias volto para dizer o meu PROGRESSO. BJS

  • ICIA:

    Olá Pessoal!!!
    Estou fazendo a dieta da proteína tem 20 dias, não me pesei quando iniciei a dieta. Me pesei 10 dias depois e estava com 79,600kg, passou uma semana me pesei novamente e estava com o mesmo peso 79,600kg.
    Apesar de sentir que estou mais magra, com as roupas mais largas vejo que não emagreci nadinha na balança e isso é desanimador. Não achem que não segui a dieta a risca porque disso não tenho dúvida nenhuma, fiz tudo direitinho. Estou esse tempo todo só a base de queijo, presunto, linguiça(de frango 0 Carbo), atum, peixe, ovos, tomate, cebola, pimentão, suco clight( 0 Carbo), gelatina(0 Carbo). Apenas tres vezes comi creme de leite com a gelatina, será que isso atrapalhou? Será que não podia comer creme de leite?
    A linguiça de frango é light e está escrito no pacote quem tem 0 CARBOIDRATO mas tava vendo os ingredientes e diz que tem açúcar. Será que isso tem algo a ver? Pq já que está escrito que é 0 CARBOIDRATO não me preocupei. O importante não é ver os carboidratos? Será que essa quantidade de açúcar altera algo?
    Gostaria de compartilhar esse triste momento com vcs e que me tirassem essas dúvidas?
    Bjs

  • Leila Bernardi:

    Boa tarde galera
    Hj faz 20 dias q estou na dieta e eliminei 5 quilos, estou imensamente Feliz, comi abacaxi por dois dias mas confesso q fiquei com a consciencia pesada e naum comi mais. Hj comprei uma sobremesa light da marca Danubio Romeu e Julieta q contem 2,9g de carboidrato, como já se passaram de 15 dias e posso add até 10g de carbo acabei cedendo, acredito q deve ser deliciosa…depois conto se é boa mesmo;
    Continuo na atividade física, ontem fui mais uma vez no rodizio de massas, pedi Sashimi( q estava ótimo) e comi mto frango frito…
    Meu foco é dechar os 30 dias pq ainda quero eliminar mais 10 quilos, vou dar a pausa de e 3 dias e recomeçar novamente, até meio de junho quero estar no meu peso correto….
    Bola pra frente e não perder o FOCO…
    bjos

  • Patricia Santos:

    Olá Pessoal, entrei neste site semana passada a fim de saber um pouco mais sobre a dieta do carboidrato.Ja tinha ouvido falar mas nunca havia feito, comecei minha dieta segunda-feira dia 23/04 com 96,9 kg e hoje dia 27/04 me pesei e estou com 94,7, nossa fiquei radiante…Vi que algumas pessoas se sentem um pouco mal, mas Graças a Deus não estou sentindo nada!
    Bom semana que vem volto para contar como esta sendo, mas quero a Agradecer a cada um de vocês pelos depoimentos, pois por causa deles tive ânimo de fazer esta dieta…Bj Bom feriado a Todos.

  • Ann Ferrarese:

    oi meninas… sou nova por aqui e estou no mesmo objetivos de vcs, eliminar kilos… comecei na terça feira 24.04.12 estou indo ateh que bem… mas nao tinha entendido q nao podia comer frutas nos primeiros 15 dias… ler o que voces escrevem e’ mto bom e ajuda mto! obrigada e força a tds nos!
    bjbj Anna

    • Lenir Moreira:

      Olá Ann Ferrarese, estou como vc, sou novata e iniciei minha dieta tbm no dia 24/04/2012. Tbm estou indo muito bem, espero que continue assim. apesar de pouco tempo, já estou percebendo diferença em mim, mas estou seguindo no pé da letra. rsrsrs boa sorte para nós. fik com Deus até outras novidades.

    • Ann Ferrarese:

      oi Lenir, que legal q vc esta indo bem tbm… continuou o caminho ? eu ja estou no meu decimo dia… estou gostando bastante e vendo bem os resultados! ainda nao me pesei heheh eu e a balança temos um caso complicado ehheheeh mas sinto e vejo as modificaçoes =) isso eh estimulante … e cada dia quero mais e mais, e voce como esta indo ?
      bom na primeira semana eu nao sabia q nao podia comer frutas ehehee, mas a segunda semana ja dei uma indireitada e nem fruta comi.. estou seguindo certinho… estou bastante empolgada cm essa dieta… força para todos nos , que estamos nesse caminho junto! força moçada!!!

  • Leila Bernardi:

    Boa noite galerinha
    com o frio q está estou abusando da sopa de legumes, fica deliciosa, segue ingredientes:
    brócolis
    repolho
    couve
    abobrinha
    chuchu
    tomate
    carne de frango ou bovina

    estou no 17º dia da dieta perdi 4 quilos e meio, ontem e hj comi abacaxi, mas não sei o q posso acrescentar nessa fase, tem mtas informações na net ond edizem q pode comer pão light( tem 6,4 carboidrato), sorvete Kibon Light de morango, e várias frutas.

    Alguém pode tirar essa dúvida

    mui grata
    super beijo

    • vivi:

      oii Leila ,bom pelo que andei lendo e relendo sobre essa dieta ,após os 15 dias pode se acrescentar algumas frutas e a uma certa tolerância de carboidratos (20grms)por dia se o resultado será o mesmo não sei ..espero ter ajudado bjs

    • Leila Bernardi:

      Muito obrigada Vivi, acredito q a gente tenha q colocar para o organismo ir se adaptando aso poucos com os carboidratos novamente, e a gente não extrapole qdo terminar os 30 dias ..rsrsrs

      Super beijo

    • Marcia:

      Oi Leila adoro sopa , e adorei tua receita da sopa , quando iniciar o regime vou fazer.
      Abraços

  • vivi:

    oii pessoal quero tmb postar minha experiência,bom comecei a fazer a dieta de restrição aos carboidratos na semana passada dia 17/4/ de tanto ler essas postagens aninadoras ontem não me contive e fui me pesar e para minha surpresa 5 kilos a menos …nossa nem sei explicar a alegria que senti rsrsrs ,pois a muito tempo venho tentando e nunca obtive um resultado satisfatório,agradeço a cada um que tem contado sua experiência é bom saber que não estou só essa batalha .

    • Priscila:

      Parabéns Vivi, não desista (:

  • ISABEL CRISTINA:

    pois é meninas e meninos olha eu aqui outra vez!como eu havia dito dei uma pausa no dia do meu aniversario pois já tinha 30 dias de dieta mais hoje dia 25 retornei a mesma dieta quero fica bem bonita para me sentir bem,estou começando a sentir diferença então vou continuar meu muito obrigado no final da semana volto a me pesar d dizer para vocês com quantos quilos eu estou beijossss

  • Juliana:

    Oi pessoal, como eu já havia comentado com vcs, eu estava na versão Dukan. Mas vou confessar que só consegui permanecer nela por 10 dias. Comecei a sentir muita fraqueza, então resolvi parar pois fiquei com medo de estar prejudicando minha saúde. Mas fiquei feliz, pois perdi 4kg.
    Parei com essa, mas não com a dieta. Estou seguindo uma alimentação mais balanceada, com pouco carboidrato e estou dando preferencia ao integral.
    Como o tópico aqui é de proteinas, não vou entrar em maiores detalhes, pois acho q fica fora do assunto. Mas se alguem interessar, depois eu passo a dica. Já eliminei no passado 10 kg com esse cardapio mais balanceado. Não é tão rápido assim, mas funciona tb.
    Bem amigos, seja qual for a dieta, estamos todos no mesmo barco. Vmos continuar perseverando e com muita força de vontade. Abraços a todos.

  • Gedeon:

    Boa noite, pra incentivar ainda mais digo a vo6 que eu estava na dieta a 14 dias, e ontem domingo 22/04 adiei o discanço pq era domingo… Mais o que quero contar aqui pra vo6 é que eu REDUZI 7KG nesses 14 dias de dieta… vou ficar apenas dois dias de descanço no caso domingo e 2ª… amanha jah começo tudo de novo… vou fazer esses 15 dias do mesmo modo que fiz os outros… eu pesava 95kg, hoje estou com 88kg.Já estou perdendo roupas e já é visivel meu novo peso, as pessoas percebem a diferença, naum pensem que essa dieta é pra diminuir barriga, essa dieta diminui todas suas medidas, já estou muito mais disposto, agradeço por algumas dicas que tive por aqui…. obrigado.

    • Ann Ferrarese:

      gedeon! parabens pela força de vontade… borah la alcançar nosso objetivo =) estamos tds juntos!!! e força sempre !!! eheh abraçao

  • ISABEL CRISTINA:

    olá meninas olha eu aqui outra vez realmente perdi peso nesses trinta dias de dieta,mas… agora e hora de dar uma pequenina pausa de 01 dia para que eu possa comer um pedacinho do meu ovo de pascoa que eu ganhei do meu maridão e também comer pelo menos um pãozinho que estou morrendo de saudades amanhã e meu aniversario e vou dar uma aproveitadinha mais já no outro dia voltarei a minha dieta quero emagrecer bem mais e vou conseguir,sei que não é nada fácil mas eu quero muito isso,estou cansada de me olhar nas fotos e ver o quanto eu estou gorda é muito ruim a gente não se sentir bem com a gente mesma, sem falar em ir comprar roupas é sempre um saco você até fica se imaginando dentro dos shortinhos das blusas, dos vestidos mas ai quando vai experimentar fica tudo muito apertado feio gordura caindo por todos os lados é um verdadeiro sofrimento eu quero deixar isso de lado e gostar de me olhar de novo no espelho mas…. por enquanto não gosto de nada que eu vejo beijos meninas e até amanhã gosto de postar todos os dias assim sinto que não estou só nessa luta affff

    • Priscila:

      Olá Isabel, olha eu aqui tb…hehehe, Eu dei uma pausa na dieta de uma semana, na segunda volto com tudo, eu estou querendo fazer um teste de 5 dias com a versão ‘dukan’ que te falei, se eu ver um bom resultado, eu continuo com ela, se não, voltarei pra dieta da proteina tradicional. O bom da dukan é que pode tomar leite desnatado, mas mesmo assim ela não deixa de ser bem restritiva. Bom vamos ver no que vai dar, e não deixe de vim compartilhar as 9dades. Beijão (=

    • Leila Bernardi:

      Oi Isabel,
      estou no 17º dia da dieta, perdi até então 4 quilos e meio, confesso q mesmo assim estou feliz, mas estou um pouco perdida no q posso comer apartir de agora, ontem e hj comi um pouco de abacaxi, mas um pouco reciosa.
      Não me sinto fraca, estou fazendo academia, mas bate uma vontade louca de comer doce, pão, mas eu estou resistindo pq quero fechar os 30 dias direto.
      Vc pode me ajudar com o q posso comer nessa segunda fase??? em alguns lugares dizem q é liberado pão light, sorvete kibon light de morango, algumas frutas…

      muito obrigada!
      super beijo

  • Edneia:

    Olá companheiras de dieta,
    Quero compartilhar minha alegria.
    Estou orgulhosa de mim mesma,pois hoje 21/04,fazem 5 dias que comecei fazer a dieta e não me contive e pesei.
    Resultado 2 quilos e meio a menos.Não tá sendo fácil abrir mão de arroz,pão e bolo,mas tá valendo a pena.Então vamo que vamo.
    Não desistam e resistam as tentações,pois qdo vc entrar naquela calça jeans que vc tanto gostava,verá que valeu o esforço e se sentirá poderosa.
    Vamo lá galera,força!!!

  • Lorena Souza:

    No começo da dieta, nos 15 primeiros dias não se come nenhuma fruta? É isso?

    • Monica Medeiros Albuquerque:

      Isso mesmo Lorena, esse período é chamado indução…leia o livro A Nova Dieta Revolucionária Do Dr Atkins nele você entenderá melhor como funciona a Dieta. Abraço

  • ISABEL CRISTINA:

    olá meninas tomei uma decisão terça feira ira fazer exatos trinta dias de dieta minha então comerei alguma coisa que eu goste mas com moderação e depois retornarei a dieta novamente dando continuidade durante toda a semana beijos até mais

  • ISABEL CRISTINA:

    PRISCILA me pesei perdi 6 kilos estou com90 kilos mas na verdade fiquei um pouco decepcionada mas vamos lá né não podemos desistir se vcs tiverem Facebook vamos nos adicionar para que possamos ficar mais próximas e nós apoiarmos mais beijosss e vamos que vamos

    • Priscila:

      Ei Isabel, menina eu tomei a mesma decisão que vc, resolvi dar uma pausa na dieta, e depois vou retornar com a dieta na versão ”dukan”, que é uma versão mais saudável. Acho que vou pausar por uns 3 dias, mas ainda não sei. Engraçado nossa perda de peso foi um pouco parecida, pq vc perdeu 6kg em quase 30 dias e eu perdi a metade do que vc perdeu na metade do tempo hehehe. Olha eu te procurei no facebook, mas só pelo seu nome fica dificil de achar, o ruim é que aqui eles não permitem enviar esses tipos de dados, não quero perder contato :(….Se vc souber outra maneira de nos encontrarmos no facebook, deixa recadinho aqui e ai eu te adiciono…vê se não some viu…Bjss (:

    • ISABEL CRISTINA:

      oi Priscila também não quero perder contato não podemos deixar de nos falarmos quero te dar e receber apoio assim fica mais fácil vou dar uma olhada na dieta dukan vou ver se gosto coloca o seu nome para eu te procurar no facebook quem sabe eu tenha mais sorte beijos garota e vamo que vamo rsrsrs vamos ficar maravilhosas em roupas bonitas

  • ICIA:

    Olá pessoal!!!
    Gostaria de saber se pode comer creme de leite(0 carboidrato) nos primeiros 15 dias da dieta da proteína.
    Tenho essa dúvida e adooooro comer gelatina(zero) com creme de leite. Essa é a única maneira que tenho de achar que estou comendo um docinho pra enganar a vontade, rsrs… Bjs

    • phynna:

      Olá ICIA!
      Olha…Estou no 4º dia de dieta e eliminei 2 quilos comendo creme de leite (na verdade é o que me sustenta – gelatina diet com 1 colher de sopa – como umas 3 porções ao dia).Bjo e boa sorte!

  • ICIA:

    KD MEUS COMENTÁRIOS PUBLICADOS???

    Prezada Icia
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  • Priscila:

    Eu uso creme de leite sim, a quantidade de carbo é praticamente insignificante, só acho que deve ficar atenta a quantidade que se consome por dia, visto que são permitidos apenas 20g de carbo por dia (1 colher e meia de sopa de creme de leite, equivale a 0,6 gramas de carbo, ou seja, muito pouco, e esses valores é com base no creme de leite comum). Hoje mesmo fiz um strononoff de frango e ficou delicioso (:
    Obs: Galera fiquem de olho na tabela nutricional dos produtos, esses dias tomei uma garrafinha de água de coco, e quando fui ver a tabela, vi que em apenas 100ml tem 5,5 gramas de carboidratos.

  • vivi:

    oi ICIA,olha eu comecei agora ,más minha cunhada já faz essa dieta a muito tempo ,ela não para ,as vezes da um deslize aqui ali rsrsr,mas depois segue firme ,se vc está se sentindo bem continue e boa sorte!!

  • vivi:

    oi ,tmb gostaria de comentar que comecei fazer a dieta do carbo na terça feira,estou pesando 111,kls ,eu sempre fui gordinha mas depois que casei e tive minhas 2 filhas o peso só tem aumentado,já fiz exames e sei que tenho tireóide,más mesmo assim quero tentar,confesso que em 3 dias ja me sinto menos inchada ,também estou tomando muito chá verde ,fiquei feliz em ver que não estou só nesta batalha.

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