19.03.2013

Hábitos aparentemente "inocentes" como ouvir rádio ou assistir televisão durante as refeições podem fazer com que você coma mais do que precisa: se não prestar atenção no que come, é capaz de se esquecer mais tarde do que comeu e sentir mais fome do que seria normal

12.03.2013

Muitas pessoas que querem perder peso adotam a clássica estratégia "fechar a boca e ir pra academia", mas têm grande dificuldade com a primeira parte e acabam recorrendo a "medicamentos" para regular o apetite. Será que é uma boa ideia? Depende

4.03.2013

Um fitoterápico sem efeitos colaterais e que diminui o apetite. Será que as alegações de que esta cápsula ajuda a emagrecer são verdadeiras?

27.02.2013

Ainda não encontramos uma “dieta perfeita” porque focamos nas coisas erradas: cientistas sugerem esquecer dos macronutrientes que compõem os alimentos (gorduras, proteínas e açúcares) e focar nos seus micronutrientes, que atuam ao nível celular

20.02.2013

Se você compra alimentos com base nos valores calóricos listados na embalagem, cuidado: de acordo com o primatologista Richard Wrangham, da Universidade de Harvard, a variação entre esses valores e os "reais" pode ser de até 30%

19.02.2013

Alguns alimentos têm significativamente mais calorias que outros, mas essa diferença às vezes não aparece se você não olhar diretamente para ela. Confira 50 alimentos (e suas quantidades) que possuem 200 calorias

14.02.2013

Produtos embalados e de redes fast food precisam avisar o consumidor de quantas calorias possuem - mas ninguém verifica isso. Será que os fabricantes estão sendo sinceros? E se não, quais são as consequências para nós?

13.02.2013

Nova droga promete emagrecimento sem dieta e sem exercícios, a esperança para quem não pode fazer exercícios e o sonho de quem não consegue perder peso com eles

4.02.2013

Se você precisa perder peso para poder fazer as pazes com a balança, provavelmente já caiu na tentação de criar uma rotina de exercícios intensa ou para de comer quase tudo de uma vez. O que é mais eficaz?

29.01.2013

Estudo afirma que, quando se trata de dieta, não é simplesmente o que você come, mas também quando você come que pode te ajudar com a perda de peso

16.01.2013

O fracasso de uma dieta não é fruto de uma maldição, mas de certos descuidos. Saiba quais são os erros mais comuns e como driblá-los

2.01.2013

O conselho de "mastigar bem a comida antes de engolir" já faz parte da sabedoria popular há tempos, mas o que há de ciência por trás dele? Estudo recente mostrou que, além de facilitar a digestão, o hábito pode ajudar a não comer mais do que o necessário – e, assim, perder peso

20.12.2012

Contrariando o senso comum, existem casos de obesidade em que dietas pouco calóricas e rotinas de exercícios físicos aparentemente não fazem qualquer diferença. Nesses casos, combater uma bactéria específica, chamada enterobacter, pode ser mais útil

11.12.2012

Com o Natal se aproximando e o verão batendo na porta, as pessoas recorrem a recursos “rápidos” para emagrecer, e bebidas e dietas de desintoxicação estão entre os favoritos. O único problema é que não funcionam

23.11.2012

O jejum é mais comumente associado com a observação religiosa, mas pesquisas científicas recentes têm apontado que seus benefícios também podem ser corpóreos

13.11.2012

Extrapolando os conceitos de light e diet, a Pepsi lançou no Japão um refrigerante que, segundo a companhia, ajuda a emagrecer e a reduzir os níveis de "colesterol ruim" no sangue

2.11.2012

Poucas semanas antes do verão, muita gente decide que vai se alimentar melhor e fazer exercícios para ficar "em forma". Apesar do sucesso inicial, com o tempo a motivação diminui, e não é comum que boa parte do peso perdido seja "encontrado" novamente

12.07.2012

Estudo sugere que refeições divididas em porções pequenas satisfazem mais rápido e ajudam a comer menos

28.06.2012

Cortar a gordura é uma dieta muito difícil de ser seguida e que afeta negativamente a saúde. Conheça o melhor tipo de dieta para perder - e manter - o peso

26.06.2012

De que adianta você entrar em uma dieta se vai ficar sempre faminto? Se continuar com fome, a pessoa pode recuperar tudo o que perdeu. A solução pode ser um café da manhã rico em carboidratos, proteínas e, sim, uma sobremesa!

12.04.2012

A ideia de focar no que você deve comer, ao invés do que você não deve comer, pode mudar o seu incentivo. Quer emagrecer? Foque nos superalimentos, que são facilmente encontrados, contém nutrientes ligados à longevidade e benefícios para a saúde comprovados cientificamente

8.04.2012

Só neste ano deverão ser registrados cerca de 52 mil novos casos de câncer de mama no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer. E o que você pode fazer para combatê-lo?

13.03.2012

São só as calorias que ingerimos que nos engordam, ou outros fatores colaboram? Existem alimentos ou substâncias usadas na indústria alimentícia que "engordam mais"? Confira esse debate científico

8.03.2012

Uma pesquisadora da Universidade do Oregon revisou estudos sobre os suplementos de emagrecimento, e trouxe más notícias para os que esperam um remédio mágico para perder peso: isso não existe

1.03.2012

Conheça a melhor forma de perder peso, com as dicas do nutricionista Hala El Shafie

14.02.2012

Mais um estudo sugere que pessoas que seguem a dieta de estilo mediterrânico têm melhor saúde. Dessa vez, o benefício é que ela produz menos danos aos pequenos vasos de sangue no cérebro

4.01.2012

Segundo um novo estudo, pessoas que consomem constantemente mais calorias do que queimam por dia perdem massa muscular e acumulam gordura corporal mais facilmente se suas dietas contêm poucas proteínas e muita gordura e carboidrato

25.12.2011

Segundo um novo estudo, comer grandes quantidades de vegetais e peixe, além de consumir produtos à base de animais como carne e leite com moderação, pode aumentar a chance de viver em mais de 20%

22.12.2011

Fazer uma dieta dá mais energia e poder ao cérebro. O motivo é uma proteína, que quando ativada ajuda o órgão a se manter jovem e saudável

18.12.2011

Muita gente associa o fato de ficar comendo coisinhas durante o dia, enquanto trabalha ou estuda, com o aumento de peso. Mas uma nutricionista norueguesa explica que isso não funciona bem assim

17.12.2011

Um novo estudo está testando um novo remédio para emagrecer que parece ajudar algumas pessoas obesas a perder peso, e a se manter assim por dois anos.

12.12.2011

Uma dieta com baixa ingestão de carboidratos e intermitente mostrou-se mais efetiva do que uma de restrição de calorias

11.12.2011

Segundo um estudo recente, uma caminhada de 15 minutos pode cortar o consumo de chocolate no trabalho pela metade

29.11.2011

Segundo uma nova pesquisa, comer entre as refeições café de manhã e almoço pode arruinar sua dieta mais do que lanchar em outros momentos do dia

23.11.2011

Nossa dieta moderna, baseada principalmente em alimentos moles, pode fazer com que nossos queixos cresçam pouco em relação ao tamanho dos dentes; ou seja, nossas bocas ficam muito “lotadas”, o que resulta em dentes “tortos”

16.11.2011

Anita Mills tinha 173 quilos quando um médico lhe deu quatro regras simples para perder peso: comer 225 gramas de alimentos a cada 3 horas; não tomar bebidas açucaradas; não pular refeições e não contar a ninguém o que estava fazendo. 109 quilos mais leve, Anita agradece a última dica para passar pelos meses mais difíceis de sua viagem à perda de peso

28.07.2011

A mais simples dieta: rotina. Tava na cara de que comer os mesmos alimentos todos os dias ia fazer com que comêssemos menos, né?

14.07.2011

Os alimentos processados que a população adora têm muito sódio e pouco potássio, o que pode ser uma mistura muito perigosa, aumentando o risco de morte prematura em até 200%

11.07.2011

Quando você come fora de casa, utilizar um garfo pequeno - ou seja, comer em mordidas pequenas - pode lhe incentivar a ingerir mais alimentos, graças a uma sensação errônea de não ter comido o suficiente

10.07.2011

O melhor amigo da mulher, o cartão, seja de crédito ou débito, nos tira a sensação de "gastar dinheiro" e faz com que sejamos mais propensas a comprar alimentos não saudáveis no supermercado

2.07.2011

Essas dietas fazem mais danos do que ajudam na perda de peso. Além disso, não é possível para qualquer um segui-las por um longo período de tempo sem consequências permanentes. Conheça cinco dietas que podem ter funcionado para as celebridades, mas certamente não vão fazer nenhum bem para você

30.06.2011

Procurando uma nova maneira de emagrecer? Por que não tentar gelo? Mas não é qualquer gelo. Estamos falando de cubos de gelo cheios de “Hoodia”, uma planta cultivada pelos bosquímanos, uma tribo que vive no Deserto do Kalahari, e que limita o apetite

29.06.2011

Muitos homens acham que qualquer regime ou dieta é desnecessário. Eles acham que emagrecer é uma questão de se manter ativo, e continuam comendo tudo o que veem pela frente. Embora alguns homens pensem que a perda de peso é algo mais adequado para as mulheres, as estatísticas mostram que são eles os mais propensos a terem excesso de peso. Confira essa...

29.06.2011

Pessoas que presenciam outros se exercitando e comendo alimentos saudáveis são mais propensas a imitar esse comportamento, bem como ver outras pessoas comendo mal pode levar as pessoas a terem a mesma atitude

29.06.2011

Tudo que tem “diet” ou “light” no meio faz os olhos das mulheres brilharem, e dá aquela sensação de conforto em comer ou beber algo que normalmente a pessoa não faria. Só que dois novos estudos relacionaram o ato de beber refrigerante diet a uma pior saúde global

27.06.2011

Todos os dias pipocam na internet centenas de dicas do que comer - ou não - quando se faz uma dieta. Existem também, entretanto, dicas que são conselhos “coadjuvantes” para ajudar a escapar de alguns deslizes que podem atrapalhar sua tão sonhada perda de peso. Confira:

21.06.2011

Produtos diet com substitutos de gordura ou adoçantes artificias podem perturbar a capacidade do corpo de regular a ingestão de alimentos e fazer você na verdade ganhar peso

19.06.2011

Apelar para forças místicas e sobrenaturais tem seu valor: tira o estresse das pessoas que estão lidando com situações complicadas e pode ajudar, por exemplo, na perda de peso

19.06.2011

Por mais nojento que possa parecer, os excrementos humanos têm alguma utilidade. Arqueólogos descobriram como os romanos viveram há 2.000 anos apenas estudando o que eles deixaram para trás em seus esgotos

16.06.2011

Perder peso requer determinação, comprometimento e empenho. Sozinho, é muito mais difícil ter tudo isso. Conheça algumas dicas de como seu melhor parceiro pode lhe ajudar nessa jornada

16.06.2011

Comer bem não é apenas bom para seu corpo - faz bem também para o cérebro e pode ajudar a afastar o mal de Alzheimer, sugere um novo estudo

14.06.2011

Atenção, mulheres! Melhor dormir bem. Um novo estudo diz que o sono pode tornar mais difícil para você resistir a guloseimas e alimentos gordurosos

9.06.2011

Nem tudo está perdido: é preciso conhecer os diferentes tipos de açúcar e como eles agem no corpo para poder saber o melhor jeito de consumir

8.06.2011

Se você é daqueles que não consegue perder peso sem ganhá-lo novamente em seguida, não se preocupe: ainda é melhor do que ser obeso, e pode ter benefícios à saúde. Confira por que

5.06.2011

A mente é bem mais complicada que o estômago. Quando você come uma “porcaria”, se sente mais satisfeito do que quando consome um alimento que supostamente é melhor para a saúde

29.05.2011

Se você ainda pensa em manter a resolução de fim de ano (mesmo que já esteja quase no meio dele) de perder peso, as cinco dicas abaixo podem ser muito úteis. Não é tarde demais!

1.05.2011

Trocar os laticínios comuns por produtos com baixo teor de gordura na alimentação das crianças as ajuda a consumir menos alimentos saturados, mas não as faz perder peso

18.04.2011

A seguir uma lista, aprovada por especialistas, para aqueles que querem comer melhor: 1 – Evite xarope de milho Os xaropes de milho com alto teor de frutose (HFCS na sigla em inglês para high-fructose corn syrup) estão presentes nos refrigerantes, doces assados, cereais, frutas enlatadas, sobremesas, sucos e geléias. Apesar do consumo destes produtos serem...

18.04.2011

Tem problemas intestinais? Dor de cabeça? Você pode ter doença celíaca, ou simplesmente sensibilidade ao glúten. Sua qualidade de vida pode melhorar sem a proteína

10.04.2011

O que funciona e o que não funciona na dieta de ciclos que duram 17 dias

8.04.2011

Ter uma boa noite de sono pode ajudar na perda de peso?

7.04.2011

Pesquisadores acreditam que, quando se trata de conselho dietético, a gordura saturada sempre foi classifica como ruim, quando sua relação com a saúde é mais complexa

4.04.2011

Dietas rica em peixe preservam a densidade óssea, evitando que os ossos se desgastem muito na terceira idade

29.03.2011

Recomenda-se, para combater radicais livres no corpo, uma vasta quantidade de vitamina E. Um estudo apurou que os polifenóis das nozes são de quatro a quinze vezes mais eficazes para esse fim.

28.03.2011

As mamães que comem muita gordura e açúcar na gravidez são mais propensas a terem filhos viciados nos alimentos "porcarias"

25.03.2011

Emagrecer não é tão simples assim, especialmente por que seu corpo protesta quando você come menos. Então aproveita algumas dicas para reduzir seu apetite naturalmente, e dê à barriguinha sarada uma chance

15.03.2011

É pior ter o corpo do tipo pêra ou maçã? Há diferença? Confira:

10.02.2011

Pais em todo o mundo têm mais argumentos para convencer seus filhos a comer frutas e vegetais. Segundo dois estudos independentes, uma dieta saudável e balanceada pode aumentar o Quociente de Inteligência (QI)

29.01.2011

Cientistas finalmente arranjaram uma forma de você poder saborear uma barra de chocolate sem engordar nem um pouquinho: vapores de alimentos

27.01.2011

Pesquisadores desenvolvem dietas que podem aumentar as chances das mamães de ter um bebê do sexo feminino ou masculino

17.01.2011

Saber quantas calorias está ingerindo não muda a opção das pessoas; pelo menos, foi o que mostrou um estudo que acompanhou uma cadeia de restaurante fast-food por um ano

17.01.2011

Há quem diga que tomar um café da manhã reforçado, com tudo que se tem direito, ajuda a perder peso. Afinal, em teoria, você sentiria menos fome durante o dia e comeria menos bobagens. Mas será que isso funciona mesmo? Nós temos a resposta!

2.01.2011

Comer pelo menos uma porção de legumes e 3 colheres de azeite por dia diminui em 40% o risco de eventos cardíacos

27.12.2010

Ratos alimentados com uma dieta especial tiveram filhotes com metabolismo diferente, mas os genes não se alteraram

21.12.2010

Até agora, uma ligação entre a dieta e o aparecimento de transtornos mentais não tinha sido descoberta - a pesquisa aponta para essa possibilidade

13.12.2010

Morrendo de vontade de comer um doce? Não consegue se controlar? Cientistas podem ter criado uma estratégia que vai lhe ajudar a comer menos: mergulhe fundo na sua mente, e imagine cada mordida do que quer come

2.12.2010

O sobrepeso pode aumentar em até 2,5 vezes a chance de morte precoce

28.11.2010

Dietas ricas em proteína e pobres em carboidratos refinados com alto índice glicêmico são as melhores para manter o peso

19.11.2010

Corre um boato de que, se você beber um copo de água antes das refeições, acaba comendo menos e emagrecendo. Mas será que isso é verdade?

18.11.2010

Uma dieta rica em nutrientes, que incluem frutas, legumes e grãos integrais, pode diminuir o risco de mulheres idosas terem fraturas ósseas

15.11.2010

Acredite ou não, cientistas sabem, desde os anos 80, que os queijos contêm pequenas quantidades de morfina

5.11.2010

Escolha métodos saudáveis e faça trocas nutritivas. Com essas sete dicas, você pode fazer uma dieta incrível e perder alguns quilinhos para o verão

3.11.2010

Uma dieta de baixo colesterol suplementada com gorduras monoinsaturadas aumenta o colesterol bom e diminui o ruim

3.11.2010

Nos EUA, todos os restaurantes deverão indicar as calorias de seus pratos no menu. Os pesquisadores ainda não sabem se isso vai afetar o que as pessoas comem, já que vários fatores estão envolvidos

31.10.2010

Uma região do cérebro que controla comportamentos impulsivos é menor em obesos do que em pessoas magras

25.10.2010

Cereais integrais (como pão integral e arroz integral) ajudam a perder a gordura visceral, que é a gordura da barriga - relacionada a doenças cardiovasculares ou diabetes

20.10.2010

Um homem chamado Chris Voigt adora batatas, tanto que ele irá comer apenas batatas por dois meses inteiros. Mas o que isso pode causar no organismo dele?

12.10.2010

Uma nova pesquisa que revisou centenas de estudos sobre o assunto afirmou que beber refrigerantes diet pode ajudar a diminuir a ingestão de calorias, mas não há nenhuma evidência de que ajude a perder peso a longo prazo

26.08.2010

Você adora se sentir satisfeito depois de uma boa refeição – mas isso só faz bem para seus pneuzinhos, que estão cada vez maiores? Há duas formas de ter aquela sensação de saciedade que dispensam a gulodice e que são apoiadas pelos cientistas.

18.08.2010

Segundo um novo estudo, alimentos ricos em proteína, como peixe ou frango, devem ser priorizados e mais consumidos do que aquele belo bife acebolado, pois eles podem reduzir o risco de doenças cardíacas

17.08.2010

Pesquisa mostra que comer mais peixe pode reduzir o risco da depressão entre meninos adolescentes; curiosamente os mesmos resultados não se aplicam à adultos ou às meninas

15.08.2010

Segundo pesquisadores, hambúrguer e batatas fritas (e outros integrantes da "família" fast-food) são um pedidos que devem ser servidos acompanhados de um medicamento contra colesterol

14.08.2010

Você já tentou de tudo - desde ir a academia até a Dieta do Abacaxi - e não conseguiu emagrecer? Talvez você não conheça seu corpo tão bem! Confira 4 razões pelas quais as mulheres não conseguem perder peso e saiba como contorná-las

3.08.2010

Segundo uma nova pesquisa, a longo prazo, uma dieta de baixo carboidrato funciona tão bem como uma dieta com baixo teor de gordura para perder quilos - e ainda pode ser melhor para o seu coração

21.06.2010

Quem sente o gosto de sal muito forte tende a consumir menos. Quem quase não o sente, tende a consumir mais – e aí mora o grande perigo

17.06.2010

Cientistas afirmam que ser obeso pode ser ruim para a sua vida sexual – especialmente se você for uma mulher

7.06.2010

A mesma substância que faz com que as pimentas ardidas, a capsaína, pode causar perda de peso e reduzir a quantidade de gordura presente no nosso organismo

2.06.2010

Quer uma barriga lisinha, sem nada sobrando para fora da calça? Então você deve mudar seus hábitos alimentares. A seguir, uma lista com seis alimentos que irão ajudar você a entrar em forma

2.06.2010

Que a comida do seu animalzinho, seja ele um cachorro, um gato, ou o que for, é uma mistureba ninguém duvida

25.05.2010

A resposta pode estar em sua dieta. Comer frutas e verduras pode ser mais eficiente do que ficar torrando ao sol