4.01.2012

Segundo um novo estudo, pessoas que consomem constantemente mais calorias do que queimam por dia perdem massa muscular e acumulam gordura corporal mais facilmente se suas dietas contêm poucas proteínas e muita gordura e carboidrato

25.12.2011

Segundo um novo estudo, comer grandes quantidades de vegetais e peixe, além de consumir produtos à base de animais como carne e leite com moderação, pode aumentar a chance de viver em mais de 20%

22.12.2011

Fazer uma dieta dá mais energia e poder ao cérebro. O motivo é uma proteína, que quando ativada ajuda o órgão a se manter jovem e saudável

18.12.2011

Muita gente associa o fato de ficar comendo coisinhas durante o dia, enquanto trabalha ou estuda, com o aumento de peso. Mas uma nutricionista norueguesa explica que isso não funciona bem assim

17.12.2011

Um novo estudo está testando um novo remédio para emagrecer que parece ajudar algumas pessoas obesas a perder peso, e a se manter assim por dois anos.

12.12.2011

Uma dieta com baixa ingestão de carboidratos e intermitente mostrou-se mais efetiva do que uma de restrição de calorias

11.12.2011

Segundo um estudo recente, uma caminhada de 15 minutos pode cortar o consumo de chocolate no trabalho pela metade

29.11.2011

Segundo uma nova pesquisa, comer entre as refeições café de manhã e almoço pode arruinar sua dieta mais do que lanchar em outros momentos do dia

23.11.2011

Nossa dieta moderna, baseada principalmente em alimentos moles, pode fazer com que nossos queixos cresçam pouco em relação ao tamanho dos dentes; ou seja, nossas bocas ficam muito “lotadas”, o que resulta em dentes “tortos”

16.11.2011

Anita Mills tinha 173 quilos quando um médico lhe deu quatro regras simples para perder peso: comer 225 gramas de alimentos a cada 3 horas; não tomar bebidas açucaradas; não pular refeições e não contar a ninguém o que estava fazendo. 109 quilos mais leve, Anita agradece a última dica para passar pelos meses mais difíceis de sua viagem à perda de peso

28.07.2011

A mais simples dieta: rotina. Tava na cara de que comer os mesmos alimentos todos os dias ia fazer com que comêssemos menos, né?

14.07.2011

Os alimentos processados que a população adora têm muito sódio e pouco potássio, o que pode ser uma mistura muito perigosa, aumentando o risco de morte prematura em até 200%

11.07.2011

Quando você come fora de casa, utilizar um garfo pequeno – ou seja, comer em mordidas pequenas – pode lhe incentivar a ingerir mais alimentos, graças a uma sensação errônea de não ter comido o suficiente

10.07.2011

O melhor amigo da mulher, o cartão, seja de crédito ou débito, nos tira a sensação de “gastar dinheiro” e faz com que sejamos mais propensas a comprar alimentos não saudáveis no supermercado

2.07.2011

Essas dietas fazem mais danos do que ajudam na perda de peso. Além disso, não é possível para qualquer um segui-las por um longo período de tempo sem consequências permanentes. Conheça cinco dietas que podem ter funcionado para as celebridades, mas certamente não vão fazer nenhum bem para você

30.06.2011

Procurando uma nova maneira de emagrecer? Por que não tentar gelo? Mas não é qualquer gelo. Estamos falando de cubos de gelo cheios de “Hoodia”, uma planta cultivada pelos bosquímanos, uma tribo que vive no Deserto do Kalahari, e que limita o apetite

29.06.2011

Muitos homens acham que qualquer regime ou dieta é desnecessário. Eles acham que emagrecer é uma questão de se manter ativo, e continuam comendo tudo o que veem pela frente. Embora alguns homens pensem que a perda de peso é algo mais adequado para as mulheres, as estatísticas mostram que são eles os mais propensos [...]

29.06.2011

Pessoas que presenciam outros se exercitando e comendo alimentos saudáveis são mais propensas a imitar esse comportamento, bem como ver outras pessoas comendo mal pode levar as pessoas a terem a mesma atitude

29.06.2011

Tudo que tem “diet” ou “light” no meio faz os olhos das mulheres brilharem, e dá aquela sensação de conforto em comer ou beber algo que normalmente a pessoa não faria. Só que dois novos estudos relacionaram o ato de beber refrigerante diet a uma pior saúde global

27.06.2011

Todos os dias pipocam na internet centenas de dicas do que comer – ou não – quando se faz uma dieta. Existem também, entretanto, dicas que são conselhos “coadjuvantes” para ajudar a escapar de alguns deslizes que podem atrapalhar sua tão sonhada perda de peso. Confira:

21.06.2011

Produtos diet com substitutos de gordura ou adoçantes artificias podem perturbar a capacidade do corpo de regular a ingestão de alimentos e fazer você na verdade ganhar peso

19.06.2011

Apelar para forças místicas e sobrenaturais tem seu valor: tira o estresse das pessoas que estão lidando com situações complicadas e pode ajudar, por exemplo, na perda de peso

19.06.2011

Por mais nojento que possa parecer, os excrementos humanos têm alguma utilidade. Arqueólogos descobriram como os romanos viveram há 2.000 anos apenas estudando o que eles deixaram para trás em seus esgotos

16.06.2011

Perder peso requer determinação, comprometimento e empenho. Sozinho, é muito mais difícil ter tudo isso. Conheça algumas dicas de como seu melhor parceiro pode lhe ajudar nessa jornada

16.06.2011

Comer bem não é apenas bom para seu corpo – faz bem também para o cérebro e pode ajudar a afastar o mal de Alzheimer, sugere um novo estudo

14.06.2011

Atenção, mulheres! Melhor dormir bem. Um novo estudo diz que o sono pode tornar mais difícil para você resistir a guloseimas e alimentos gordurosos

9.06.2011

Nem tudo está perdido: é preciso conhecer os diferentes tipos de açúcar e como eles agem no corpo para poder saber o melhor jeito de consumir

8.06.2011

Se você é daqueles que não consegue perder peso sem ganhá-lo novamente em seguida, não se preocupe: ainda é melhor do que ser obeso, e pode ter benefícios à saúde. Confira por que

5.06.2011

A mente é bem mais complicada que o estômago. Quando você come uma “porcaria”, se sente mais satisfeito do que quando consome um alimento que supostamente é melhor para a saúde

29.05.2011

Se você ainda pensa em manter a resolução de fim de ano (mesmo que já esteja quase no meio dele) de perder peso, as cinco dicas abaixo podem ser muito úteis. Não é tarde demais!

1.05.2011

Trocar os laticínios comuns por produtos com baixo teor de gordura na alimentação das crianças as ajuda a consumir menos alimentos saturados, mas não as faz perder peso

18.04.2011

A seguir uma lista, aprovada por especialistas, para aqueles que querem comer melhor: 1 – Evite xarope de milho Os xaropes de milho com alto teor de frutose (HFCS na sigla em inglês para high-fructose corn syrup) estão presentes nos refrigerantes, doces assados, cereais, frutas enlatadas, sobremesas, sucos e geléias. Apesar do consumo destes produtos [...]

18.04.2011

Tem problemas intestinais? Dor de cabeça? Você pode ter doença celíaca, ou simplesmente sensibilidade ao glúten. Sua qualidade de vida pode melhorar sem a proteína

10.04.2011

O que funciona e o que não funciona na dieta de ciclos que duram 17 dias

8.04.2011

Ter uma boa noite de sono pode ajudar na perda de peso?

7.04.2011

Pesquisadores acreditam que, quando se trata de conselho dietético, a gordura saturada sempre foi classifica como ruim, quando sua relação com a saúde é mais complexa

4.04.2011

Dietas rica em peixe preservam a densidade óssea, evitando que os ossos se desgastem muito na terceira idade

29.03.2011

Recomenda-se, para combater radicais livres no corpo, uma vasta quantidade de vitamina E. Um estudo apurou que os polifenóis das nozes são de quatro a quinze vezes mais eficazes para esse fim.

28.03.2011

As mamães que comem muita gordura e açúcar na gravidez são mais propensas a terem filhos viciados nos alimentos “porcarias”

25.03.2011

Emagrecer não é tão simples assim, especialmente por que seu corpo protesta quando você come menos. Então aproveita algumas dicas para reduzir seu apetite naturalmente, e dê à barriguinha sarada uma chance

15.03.2011

É pior ter o corpo do tipo pêra ou maçã? Há diferença? Confira:

10.02.2011

Pais em todo o mundo têm mais argumentos para convencer seus filhos a comer frutas e vegetais. Segundo dois estudos independentes, uma dieta saudável e balanceada pode aumentar o Quociente de Inteligência (QI)

29.01.2011

Cientistas finalmente arranjaram uma forma de você poder saborear uma barra de chocolate sem engordar nem um pouquinho: vapores de alimentos

27.01.2011

Pesquisadores desenvolvem dietas que podem aumentar as chances das mamães de ter um bebê do sexo feminino ou masculino

17.01.2011

Saber quantas calorias está ingerindo não muda a opção das pessoas; pelo menos, foi o que mostrou um estudo que acompanhou uma cadeia de restaurante fast-food por um ano

17.01.2011

Há quem diga que tomar um café da manhã reforçado, com tudo que se tem direito, ajuda a perder peso. Afinal, em teoria, você sentiria menos fome durante o dia e comeria menos bobagens. Mas será que isso funciona mesmo? Nós temos a resposta!

2.01.2011

Comer pelo menos uma porção de legumes e 3 colheres de azeite por dia diminui em 40% o risco de eventos cardíacos

27.12.2010

Ratos alimentados com uma dieta especial tiveram filhotes com metabolismo diferente, mas os genes não se alteraram

21.12.2010

Até agora, uma ligação entre a dieta e o aparecimento de transtornos mentais não tinha sido descoberta – a pesquisa aponta para essa possibilidade

13.12.2010

Morrendo de vontade de comer um doce? Não consegue se controlar? Cientistas podem ter criado uma estratégia que vai lhe ajudar a comer menos: mergulhe fundo na sua mente, e imagine cada mordida do que quer come

2.12.2010

O sobrepeso pode aumentar em até 2,5 vezes a chance de morte precoce

28.11.2010

Dietas ricas em proteína e pobres em carboidratos refinados com alto índice glicêmico são as melhores para manter o peso

19.11.2010

Corre um boato de que, se você beber um copo de água antes das refeições, acaba comendo menos e emagrecendo. Mas será que isso é verdade?

18.11.2010

Uma dieta rica em nutrientes, que incluem frutas, legumes e grãos integrais, pode diminuir o risco de mulheres idosas terem fraturas ósseas

15.11.2010

Acredite ou não, cientistas sabem, desde os anos 80, que os queijos contêm pequenas quantidades de morfina

5.11.2010

Escolha métodos saudáveis e faça trocas nutritivas. Com essas sete dicas, você pode fazer uma dieta incrível e perder alguns quilinhos para o verão

3.11.2010

Uma dieta de baixo colesterol suplementada com gorduras monoinsaturadas aumenta o colesterol bom e diminui o ruim

3.11.2010

Nos EUA, todos os restaurantes deverão indicar as calorias de seus pratos no menu. Os pesquisadores ainda não sabem se isso vai afetar o que as pessoas comem, já que vários fatores estão envolvidos

31.10.2010

Uma região do cérebro que controla comportamentos impulsivos é menor em obesos do que em pessoas magras

25.10.2010

Cereais integrais (como pão integral e arroz integral) ajudam a perder a gordura visceral, que é a gordura da barriga – relacionada a doenças cardiovasculares ou diabetes

20.10.2010

Um homem chamado Chris Voigt adora batatas, tanto que ele irá comer apenas batatas por dois meses inteiros. Mas o que isso pode causar no organismo dele?

12.10.2010

Uma nova pesquisa que revisou centenas de estudos sobre o assunto afirmou que beber refrigerantes diet pode ajudar a diminuir a ingestão de calorias, mas não há nenhuma evidência de que ajude a perder peso a longo prazo

26.08.2010

Você adora se sentir satisfeito depois de uma boa refeição – mas isso só faz bem para seus pneuzinhos, que estão cada vez maiores? Há duas formas de ter aquela sensação de saciedade que dispensam a gulodice e que são apoiadas pelos cientistas.

18.08.2010

Segundo um novo estudo, alimentos ricos em proteína, como peixe ou frango, devem ser priorizados e mais consumidos do que aquele belo bife acebolado, pois eles podem reduzir o risco de doenças cardíacas

17.08.2010

Pesquisa mostra que comer mais peixe pode reduzir o risco da depressão entre meninos adolescentes; curiosamente os mesmos resultados não se aplicam à adultos ou às meninas

15.08.2010

Segundo pesquisadores, hambúrguer e batatas fritas (e outros integrantes da “família” fast-food) são um pedidos que devem ser servidos acompanhados de um medicamento contra colesterol

14.08.2010

Você já tentou de tudo – desde ir a academia até a Dieta do Abacaxi – e não conseguiu emagrecer? Talvez você não conheça seu corpo tão bem! Confira 4 razões pelas quais as mulheres não conseguem perder peso e saiba como contorná-las

3.08.2010

Segundo uma nova pesquisa, a longo prazo, uma dieta de baixo carboidrato funciona tão bem como uma dieta com baixo teor de gordura para perder quilos – e ainda pode ser melhor para o seu coração

21.06.2010

Quem sente o gosto de sal muito forte tende a consumir menos. Quem quase não o sente, tende a consumir mais – e aí mora o grande perigo

17.06.2010

Cientistas afirmam que ser obeso pode ser ruim para a sua vida sexual – especialmente se você for uma mulher

7.06.2010

A mesma substância que faz com que as pimentas ardidas, a capsaína, pode causar perda de peso e reduzir a quantidade de gordura presente no nosso organismo

2.06.2010

Quer uma barriga lisinha, sem nada sobrando para fora da calça? Então você deve mudar seus hábitos alimentares. A seguir, uma lista com seis alimentos que irão ajudar você a entrar em forma

2.06.2010

Que a comida do seu animalzinho, seja ele um cachorro, um gato, ou o que for, é uma mistureba ninguém duvida

25.05.2010

A resposta pode estar em sua dieta. Comer frutas e verduras pode ser mais eficiente do que ficar torrando ao sol

11.05.2010

Até onde a fé pode levar um ser humano? Um místico indiano de 82 anos diz que não comeu ou bebeu nada desde 1940

10.05.2010

A pesquisa foi conduzida em ratos com câncer de mama e teve o efeito que esperavam: houve diminuição na população de células-tronco cancerosas

1.05.2010

Boa parte das pessoas concorda que a melhor parte do frango frito ou assado é a pele. Mas, por muito tempo a ciência não achava isso – afinal, qualquer fritura faz mal para a saúde, certo? Errado!

30.04.2010

Se você não é fã de pimentas, cientistas dizem que há plantas capazes de produzir uma versão não-picante da capscaína que tem os mesmos benefícios

28.04.2010

Uma pesquisa que envolveu meio milhão de pessoas mostrou que se há um benefício na ingestão desse tipo de alimento em relação ao câncer, ele seria muito pequeno.

12.04.2010

De acordo com uma nova pesquisa, comer cerca de 200 gramas de frutas e vegetais reduz o risco de câncer em apenas 3% – redução considerada muito fraca pelos cientistas do Instituto Nacional de Câncer dos Estados Unidos.

6.04.2010

De acordo com uma pesquisa publicada na revista Nutrition Research, os ovos fazem com que a fome que sentimos durante o dia diminua

8.02.2010

Você pode simplificar as coisas eliminando apenas um alimento prejudicial do seu cardápio.

19.01.2010

A cozinha é o coração dos lares brasileiros. Toda a família se reúne nela e faz visitas constantes ao local. Mas você sabia que não é só a comida que sai da cozinha que pode influenciar seu peso?

14.01.2010

Esqueça aquelas filosofias de “O Segredo”. Uma pesquisa comprovou o que muitos já sabiam: não é só com força de vontade que você vai conseguir perder aqueles quilinhos a mais.

12.01.2010

Pesquisadores afirmam que o hormônio grelina é responsável por fazer com que ratos procurem por comida, mesmo sem fome.

8.01.2010

Novas pesquisas mostram que pequenas atitudes são a melhor maneira de perder peso de uma maneira saudável e mais duradoura.

4.01.2010

A sua capacidade de resistir àquela sobremesa deliciosa — e carregadíssima de calorias — depende de quanto você considera que aquele alimento é uma ameaça.

27.12.2009

Diminuir a ingestão de comida pode, de fato, diminuir o seu apetite após um tempo. Porém, se o estômago realmente diminui após uma dieta de emagrecimento ainda é uma questão difícil…

18.12.2009

De acordo com estudos, uma diminuição de calorias por dia pode levar a uma perda de até um quilo por semana em uma mulher com cerca de 70 quilos.

10.12.2009

Uma nova pesquisa revela que o horário das refeições pode ser tão importante quanto a qualidade do alimento para a saúde.

20.11.2009

Confira 6 dietas divulgadas e utilizadas por celebridades e a análise de nutricionistas sobre elas, algumas nem são tão malucas e podem ser adaptadas para o dia-a-dia de pessoas normais!

3.11.2009

Pesquisadores descobriram que alguma programação do corpo da mãe pode fazer com que o feto se torne uma criança ou adulto obeso.

25.10.2009

Mulheres acima do peso sofrem com uma enorme queda na auto-estima quando olham para fotos de modelos de qualquer peso. Mas o contrário ocorre com as magras.

8.09.2009

Você acha que engordaria se comesse mais durante a noite ao invés de durante o dia?

27.08.2009

O grupo conta com mais 1,5 milhões de participantes em todo o mundo.

27.08.2009

Talvez seja possível manipular a gordura corporal para que ela comece a nos fazer bem.

16.08.2009

Nós sempre escutamos que dietas com alto teor de gordura fazem mal para a saúde em longo prazo. Mas quais seriam os malefícios em um curto prazo?

10.07.2009

Pesquisadores demonstraram que a composição da bactéria salival em mulheres acima do peso é diferente das mulheres com peso normal.

30.06.2009

Nós já mostramos os erros dos homens, mas as mulheres também cometem deslizes durante a dieta.

28.06.2009

As mulheres sabem quando olham para um bolo de chocolate exatamente onde ele vai acabar: nas coxas, bumbum ou causando uma barriguinha. Já os homens não pensam duas vezes sobre as consequências.