Então É POR ISSO Que Você Tem Que Urinar Mais Frequentemente À Medida Que Envelhece
Você frequentemente se vê apressado para ir ao banheiro? Pode ser que você sinta necessidade de urinar quase a cada hora, ou talvez um pouco menos. Alguns podem não ver isso como um problema, mas apenas como um aspecto do envelhecimento.
Com o avançar da idade, seu corpo passa por diversas mudanças, incluindo aquelas que afetam a bexiga. A incontinência urinária, que varia entre indivíduos e tende a aumentar com a idade, pode ser atribuída a vários fatores.
Especialistas médicos, incluindo ginecologistas, urologistas e terapeutas de assoalho pélvico, investigaram as causas comuns para o aumento da frequência urinária em adultos mais velhos. Veja o que eles descobriram:
- Diminuição dos Níveis de Estrogênio: A Sociedade Norte-Americana de Menopausa observa uma queda nos níveis de estrogênio durante a fase inicial da menopausa, ou perimenopausa. A Dra. Monica Grover, uma ginecologista e chefe médica da VSPOT, explica que o estrogênio é fundamental para a força da parede da bexiga. Sua redução leva a tecidos mais fracos e menos flexíveis, causando um aumento da urgência em urinar.
Se isso te preocupa, considere discutir com seu médico sobre a verificação dos seus níveis de estrogênio. Sintomas de baixo estrogênio, especialmente devido à menopausa, podem incluir dor nas mamas, infecções recorrentes do trato urinário e perda óssea.
- Prolapso de Órgãos Pélvicos: Esta condição ocorre quando órgãos pélvicos (como a bexiga, intestinos ou útero) não têm suporte adequado dos músculos e ligamentos do assoalho pélvico. Segundo Sara Reardon, fisioterapeuta pélvica certificada e fundadora do The Vagina Whisperer, uma bexiga prolapso pode cair na parede vaginal, retendo urina e fazendo você sentir necessidade de urinar logo após ir ao banheiro.
Fortalecer o assoalho pélvico por meio de exercícios como os de Kegel pode ser benéfico.
- Infecções do Trato Urinário: A Fundação de Cuidados Urológicos afirma que um número significativo de mulheres e uma menor porcentagem de homens experimentam sintomas de infecção do trato urinário em suas vidas. A Dra. Grover menciona que a redução do estrogênio durante a menopausa altera os tecidos vaginais e o pH, levando à micção frequente sem os sintomas usuais de ITU, como dor.
- Redução do Tamanho da Bexiga: Com a idade, a capacidade da bexiga diminui. Reardon aponta que a sensibilidade da bexiga aumenta e seu tamanho reduz, levando a diagnósticos de Bexiga Hiperativa. Isso se deve em parte à diminuição da flexibilidade do tecido elástico na bexiga.
- Aumento da Constipação: O envelhecimento frequentemente traz mais constipação, o que pode contribuir para a urgência urinária. Um cólon e reto cheios podem exercer pressão sobre a bexiga, como Reardon observa. Gerenciar a constipação através de exercícios, fibras alimentares, hidratação e movimentos intestinais adequados pode aliviar a urgência da bexiga.
- Efeitos Colaterais de Medicamentos: A Dra. Anat Sapan, ginecologista e especialista em menopausa, destaca que o envelhecimento frequentemente envolve condições crônicas e múltiplos medicamentos. Certas condições como diabetes ou doenças cardíacas e medicamentos, particularmente diuréticos para hipertensão, podem aumentar a frequência urinária.
- Ingestão de Cafeína e Álcool: O Dr. Andrew Y. Sun, urologista certificado e conselheiro médico chefe da Marius Pharmaceuticals, alerta que cafeína e álcool, sendo diuréticos e irritantes da bexiga, podem aumentar a necessidade de urinar. Limitar a ingestão de café, refrigerantes, bebidas alcoólicas e até chocolate pode ajudar.
- Aumento da Próstata em Homens: Os homens experimentam um aumento natural da próstata com a idade, afetando a micção. Sun explica que uma próstata aumentada estreita a uretra, fazendo a bexiga trabalhar mais para expelir a urina. Isso pode levar a sintomas de bexiga hiperativa. Opções de tratamento incluem medicamentos ou cirurgias para aliviar a condição.
- Diabetes Tipo 2: A micção frequente pode ser um sintoma do diabetes tipo 2, especialmente em indivíduos acima de 45 anos, como observado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças. A Dra. Erica Montes, médica e consultora da pH-D Feminine Health, afirma que o excesso de glicose no sangue pode sobrecarregar os rins, levando ao açúcar na urina e aumentando a micção.
Se essas questões ressoam com você ou se você está apenas preocupado com seus hábitos urinários, consultar um médico para testes apropriados e soluções é aconselhável. [Huffpost]
