Sintomas de depressão: 13 sinais de que esse mal está dominando você e quando procurar ajuda

Por , em 9.07.2020
Mulher confortando amiga com sintomas de depressão

Todos nós nos sentimos tristes ou solitários de vez em quando. Isso é normal frente a uma perda, frustração, lutas do dia-a-dia… No entanto, quando essas sensações duram por um período muito longo, sendo um obstáculo para viver uma vida normal, elas podem ser sintomas de depressão.

E quando isso acontece você deve procurar ajuda.

O ideal é procurar uma psicóloga ou psiquiatra… ou ambos. Esses profissionais podem avaliar e tratar seus sintomas e a causa do seu problema. Se você ignorar a sua depressão ela tem risco de piorar e se prolongar podendo persistir por meses, talvez anos. Pode causar dor psicológica frequente ou até ao suicídio, como ocorre a 10% das pessoas com depressão.

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Identificar os sintomas é importantíssimo. Infelizmente grande parte das pessoas que sofrem depressão nunca se tratam ou sequer recebem o diagnóstico.

Os sintomas de depressão podem incluir

  • Dificuldade de concentração, tomar decisões, recordar detalhes específicos
  • Cansaço frequente (fadiga)
  • Sentir-se desamparado, inútil, sentir culpa
  • Ficar pessimista e sem esperança
  • Problemas para dormir, dormir em excesso ou acordar cedo demais
  • Ficar irritável
  • Agitação
  • Perder o interesse por coisas que gostava que podem incluir sexo
  • Falta de apetite ou comer em excesso
  • Dores pelo corpo, dor de cabeça e/ou cãibras persistentes
  • Problemas de digestão que não melhoram ainda quando você se trata
  • Estados persistentes de tristeza, ansiedade ou “vazio”
  • Pensamentos suicidas ou tentativas de suicídio
  • Este é um sintoma da depressão que às vezes nem os médicos conseguem perceber

Diagnóstico da depressão

Não há um único teste de depressão que um especialista faça para identificar se você tem ou não o distúrbio, no entanto, o caminho para o diagnóstico passa pelo seu histórico juntamente com um exame físico do psiquiatra.

O que o médico precisa saber:

  • Quando você começou a ter os sintomas
  • Quanto tempo seus sintomas duraram ou se persistem
  • São muito severos?
  • Se há histórico familiar de depressão ou outros distúrbios mentais
  • Uso de álcool e drogas
  • Se em outras épocas você já teve sintomas parecidos e como foi o tratamento

Tratamento para depressão

Caso o médico deduza que não há causas físicas para os sintomas apresentados é possível que ele prescreva tratamento medicamentoso e/ou encaminhe você a uma psicóloga. Além do tratamento com medicamentos (antidepressivos, por exemplo) prescritos pelo médico a psicoterapia junto a uma psicóloga tem excelente taxa de resultados positivos para a maioria das pessoas. Aqui tem um remédio singular que foi descoberto.

Quais são os sinais de alerta para suicídio causados pela depressão que tenho que ficar atento?

Depressão traz consigo alto índice de suicídio. Considere pensamentos ou ações suicidas como muito graves. Os sinais de alerta para suicídio podem ser:

  • Alteração súbita da tristeza para uma calma extrema, talvez com aparência de felicidade
  • Falar ou pensar constantemente sobre a morte
  • Depressão clínica que piora (profunda tristeza, apatia, dificuldade para comer e dormir)
  • Correr riscos que poderiam levar a morte como atravessar a rua sem olhar para os lados ou atravessar sinais vermelhos enquanto dirige
  • Comentar sobre ser uma pessoa inútil, sem valor, sem conserto ou sem esperança
  • Organizar as coisas relativas a sua vida pessoal (como a situação financeira) para não dar trabalho aos seus familiares quando morrer, fazer ou mudar um testamento
  • Afirmar coisas como “seria melhor se eu não estivesse aqui”, “chega para mim”, “quero que tudo acabe”
  • Falar sobre suicídio
  • Visitar ou entrar em contato com amigos próximos ou parentes próximos

O que fazer se exibir algum destes sinais

Se tiver quaisquer destes sinais de alerta acima ou conhecer alguém que os tem ligue para 188, entre no chat do Centro de Valorização da Vida, contate um profissional de saúde mental agora mesmo ou vá para a unidade de saúde mais próxima.

Terapia eletroconvulsiva trata sintomas de depressão?

Terapia eletroconvulsiva é um dos últimos tratamentos oferecidos para aquelas pessoas que tem sintomas persistentes de depressão maior que não são aliviados com psicoterapia, medicamentos ou outras intervenções. Pode ser usada em caso de depressão grave que necessite tratamento imediato.

Quando procurar ajuda para os meus sintomas de depressão?

Procure ajuda profissional quando sua vida normal não é mais possível ser vivida por causa dos sintomas. Isto é, quando os sintomas causam problemas em uma ou diversas áreas de sua vida (trabalho, família, relacionamentos, amizades) não permitindo que você funcione normalmente sem que você não vislumbre uma solução.

Caso não tenha plano de saúde ou condições para pagar um profissional procure o CRAS mais próximo e ligue para as universidades próximas de você. Toda universidade que oferece curso de psicologia terá atendimento psicológico a custo baixo, talvez gratuito.

Se você estiver sofrendo sintomas físicos como esse ou estiver deprimido grande parte do tempo, consulte um profissional. Se observar um amigo assim, não julgue, ofereça ajuda. [WebMD]

Último vídeo do nosso canal: A Terra não orbita exatamente o sol mas um ponto virtual no espao

82 comentários

  • Edson Leal:

    pessoal procurem hipnose é uma maravilha

    • Cesar Grossmann:

      Tem várias matérias sobre hipnose no HypeScience.

  • Robson Patrick:

    Olá. Tenho 22 anos e me identifiquei na maioria dos sintomas. Eu sinto raiva de tudo e de todos, só quero dormir, não saio de casa, me sinto inútil e desânimo pra quase tudo. As vezes choro descontroladamente, as vezes tenho ataques.

    • Cesar Grossmann:

      Robson, isso parece ser sério, por que você não procura ajuda de um profissional? Você só tem a ganhar, vai lá.

    • Edson Leal:

      vai no hipnoterapeuta

  • Alinne Araújo:

    Tenho 15 e não sei o que está acontecendo comigo, tenho vergonha de falar para os meus familiares, eles me acham uma ridícula idiota que só faz merda, na frente deles não demonstro ser triste e sem ânimo, mas só eu sei sei oque tô sentindo, não sei se é apenas tristeza. só espero que isso saia logo de mim.

    • Cesar Grossmann:

      Alinne, procure ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra, tem de graça pelo SUS, eles podem te ajudar.

  • Sydmar Menza:

    olá, ultimamente passo o dia com sono mas quando chega a hora de dormir, eu não consigo, pode ser depressão?

    • Alinne Araújo:

      Sou assim também

  • Ellen:

    tenho 13 anos , ja falei uma vez com uma psicologa e ela afirmou depressao , nao falei com meus pais o que devo fazer ? sinto que to louca

    • Cesar Grossmann:

      Ellen, o que a tua psicóloga aconselhou? Eu não sei, mas acho que é preciso que os pais acompanhem o que está acontecendo com os filhos, leve tua mãe para conversar com a psicóloga, para entender o que é depressão e por que o tratamento é importante.

  • Lah Mota Ccb:

    Olha eu tenho 11 anos choro frequentemente eu acho que as pessoas não me amam sempre fico sozinha no recreio me acho inutil o que faço?

    • Marcelo Ribeiro:

      Lah, você deve procurar um terapeuta ou um psiquiatra. Com certeza receberá ajuda.

    • Eduardo Gomes:

      Procure ajuda da sua família, minha querida, para que eles te direcionem a um profissional. Tudo na vida tem o seu devido jeito. Paz e luz!

  • Larissa Nascimento:

    Até agora eu queria saber o motivo de eu começar a chorar quando estava lendo os sintomas….Eu não consigo controlar o choro até agora

    • Brenda Stephany:

      Eu também chorei

  • Leunamme:

    Eu moro em Santo André e gostaria da indicação de algum profissional que possa me ajudar, não sei mais o que fazer?

  • cyntia mayara:

    Olá me chamo cyntia e tenho trinta anos, acabei de descobrir que tenho fibromialgia ,agora estou depressiva, tomo amitripitlina e dorene.

  • Thiago Nasareth:

    César tem algum contato q posso fala com vc melhor ??
    Tem umas dúvida q preciso esclalecer

    • Cesar Grossmann:

      Eu tenho Facebook, mas não sei se posso esclarecer alguma coisa…

  • Brunna Estevanam:

    eu tento me matar direto busco ajuda mas ninguem ajuda ninguem acredita nao sei o que fazer tenho todos os sintomas

    • Cesar Grossmann:

      O caminho é procurar ajuda profissional. Você tem acompanhamento de fisioterapeuta ou coisa do tipo? Veja se ele pode indicar um psiquiatra para te ajudar.

    • Leunamme:

      Estou com o mesmo problema que você já procurei ajuda profissional, mas não deu certo, não sei mais o que fazer.

    • Cesar Grossmann:

      Continue insistindo. Não desista, alguém vai te ajudar. Se ficar muito difícil, entre em contato com a CVV (http://www.cvv.org.br/) pelo 141 (onde tem), ou pelo chat, ou Skype, eles podem ajudar.

  • Brunna Estevanam:

    ola meu nome e bruna, eu sou cadeirante sou casada e tenho 20 anos, e eu sofro dimas uma hora eu to bem e outra hora nao eu choro dimas

    • Cesar Grossmann:

      Brunna, já tentou procurar ajuda profissional? Esse sofrimento pode ser aliviado.

  • Geisa Inacia:

    Tenho cintomas sei q preciso de orientação medica cinto medo e vergonha e só agr tive coragem de conversa com familiar sobre oq to passando

    • Cesar Grossmann:

      Geisa, que bom que você se abriu com alguém. Mas tem que seguir adiante, tem que procurar ajuda profissional.

  • Wylona Tsubasa:

    Fui diagnosticada com depressão mas os tratamentos n estão ajudando. Eu menti que n tinha problemas em dormir. Será que isso tem algo a ver?

    • Cesar Grossmann:

      Provavelmente. Procure um médico e conte tudo. Não se mente para médico, mentir é esconder o problema e atrapalhar o diagnóstico. Com diagnóstico errado, as chances do tratamento não dar certo são maiores.

  • Ben Vortex:

    Eu tenho todos os sintomas e inclusive já tentei suicídio 3 vezes e não consegui, já falei com as pessoas + próximas + não levam a sério

    • Cesar Grossmann:

      Ben, a maioria das pessoas não está preparada para lidar com portadores de depressão. Você DEVE procurar ajuda profissional.

  • Nãovou Dizermeunome:

    Parece que não tenho depressão

  • Thaynara Natália:

    tenho os principais sintomas adicionado de cortes. oq eu faço ?

    • Cesar Grossmann:

      Thaynara, procure ajuda profissional. É o melhor caminho e o que dá melhores resultados.

  • Leoneide Lima:

    Bom eu não tenho vontade de sair ,não tenho vontade de me arruma,quero dormir o tempo todo,as vezes digo que quero dormir e não acordar mais

    • Cesar Grossmann:

      Leoneide, isto parece depressão, mas eu sou leigo. Acho que você deveria procurar um profissional. É importante buscar ajuda, para que você consiga mudar sua vida para melhor.

  • Calebe Martins Munhoz:

    Tenho 16 anos, sinto alguns dos sintomas mencionados, principalmente a insônia, falta de interesse em antigos hobbies, angústia entre outros

    • Cesar Grossmann:

      Calebe, procure ajuda profissional. A gente aponta os sintomas, mas quem pode fazer o diagnóstico e prescrever tratamento são só os profissionais de saúde.

  • Viviane Eloy:

    eu sinto alguns sentimentos que me da vergonha um odio das pessoas que eu mais amo sinto muita raivas as vezes deles isso também é da depre

  • Anna:

    Tenho 14 anos, possuo baixa autoestima,me sinto feia e inútil. As pessoas criticam mt minha aparencia,me colocando mais p baixo. SOCORRO

    • Cesar Grossmann:

      Anna, procure a ajuda de um profissional no mundo real, não na internet. Boa sorte e força.

  • JanAt1:

    Já estou com 22 anos e ainda não consegui superar isso. Acho que no meu caso é suicídio ou nada.

    -Não saio de casa há 6 anos.
    -Não estudo

    • Cesar Grossmann:

      Saia de casa, procure ajuda. A vida pode ser melhor, mas você precisa procurar ajuda profissional.

    • daniel_vieira30:

      Procure ajuda profissional meu caro, passei por isso ha uns anos e a ajuda profissional me foi extremamente útil.
      Hj estou muito bem!

    • daniel_vieira30:

      obs: saia ao sol com maior frequência, a fototerapia é ótima para aumentar seus nível de neurotransmissores que melhoram seu humor

    • Cesar Grossmann:

      Daniel, não é legar dar uma de médico na internet, onde você não examina o paciente e não tem responsabilidade nenhuma sobre os resultados.

    • daniel_vieira30:

      Valeu César, não faço isso cara, sei o tnt q pode ser perigoso, mas um solzinho, na qnt certa, sempre faz bem ( comprovado cientificamente)

    • josieliton lima:

      boy, vou te dar duas dicas.confia em deus ele e seu unico amigo e verdadeiro sempre está ao seu lado.entra na academia e muda seu corpo

    • Cesar Grossmann:

      Você está disposto a assumir a responsabilidade pelo que acontecer a alguém que seguir teus conselhos? Por exemplo, ser preso por incentivar alguém a não procurar ajuda profissional?

  • Petrus Slandge:

    Eu mudei minha vida abandonei minha família,
    Amigos já faz 1 ano que ñ saio de casa, não saio sim uma vem no mês
    Fico jogando o dia t

    • Cesar Grossmann:

      Petrus, procure ajuda profissional. Eles podem te ajudar, mas você tem que dar o primeiro passo.

  • josi:

    Sinto tristeza profunda.geralmente de madrugada.
    me sinto inútil
    Sinto q não deveria estar nessa vida.devo procura psicólogo ou psiquiatra?

    • Cesar Grossmann:

      Procure um psiquiatra.

  • Helena Antunes:

    Eu ja andei em psicologas eem psiquiatras por depressao mas sai eu fiz o teste e deu depressao severa e so tenho 14 anos, o que devo fazer?

    • Cesar Grossmann:

      Retornar. Veja se a depressão não voltou.

  • Jackson Santos:

    Eu tou com 99% sinto muita
    A doença pode da citomas que a gente pensa que tá?
    Eu penso muito não tenho animo mais pra nada ??

    • Cesar Grossmann:

      Procure ajuda profissional. Um psiquiatra pode te ajudar.

  • Daniela Rocha Dutra:

    Acho que estou começando a entrar em depressão , mais não sei oque fazer , eu estou perdendo o animo pra tudo.

    • Cesar Grossmann:

      Procure ajuda profissional. Depressão é doença séria, precisa ser tratada.

  • Kell:

    Alguns desses sintomas me fizeram chorar, pois me fez lembrar de muitas coisas que estão acontecendo na minha vida que coincidem com aquilo

    • Cesar Grossmann:

      Não deixe de procurar ajuda. A vida pode ser melhor.

  • Dominika:

    Tenho 13 anos, e me identifiquei com 90% dos sintomas, não sei como falar a respeito disso com minha mãe. O que faço?

    • Cesar Grossmann:

      Sua escola deve ter um serviço de orientação educacional ou coisa que o valha, com um psicólogo, não? De qualquer forma, fale com sua mãe. Talvez ser direto seja um boa ideia, “mãe, eu me sinto assim e assim, acho que tenho depressão, gostaria de buscar ajuda.”

  • Nathy Lopes:

    Me indentifiquei muito com os itens acima , fiz o teste e deu “Depressão Severa”. Não sei o que fazer tenho apenas 13 anos. me ajudem.

    • Marcelo Ribeiro:

      Você deve procurar um terapeuta urgente para que te ajude a sair dessa. Um psiquiatra poderia prescrever medicação e fazer Terapia Cognitiva Comportamental pode ter fantásticos resultados.

    • Cesar Grossmann:

      Procure ajuda profissional. Depressão é doença séria.

  • RafaelaC:

    100% identificada quanto aos sintomas. Procurarei um psiquiatra depois do natal e ano novo. Fiz o teste: depressão severa …

    • Cesar Grossmann:

      Que bom que você já tem o diagnóstico e pode começar o tratamento.

  • janajubi:

    Faz anos que faço tratamento com psiquiatra e psicologo e não tenho retorno de melhoras. Já tomei vários remedios e não fazem efeitos.

    • Cesar Grossmann:

      Não desista. A depressão não é fácil de vencer, é preciso persistência.

  • Jose Manuel Pereira:

    Eu tenho todos esses sintomas e já tive quase a me suicidar mas não sei onde e como dizer aos meus pais que preciso de ajuda.

    • Marcelo Ribeiro:

      Faça isso Jose. Explique para eles como se sente e peça para consultar um psiquiatra.

  • rosarica:

    Eu me identifiquei com 99% dos sintomas e não posso ir ao psicologo por questões financeiras alguém me indica um site que possa me ajuda a lidar com isso? Obs: Eu penso muito em me matar mas tenho muito medo da morte e por isso ainda não me suicidei.

    • Marcelo Ribeiro:

      Procure por “apoio psicológico gratuito” (sem aspas) no Google e o nome da sua cidade. Geralmente as universidades possuem clinicas-escolas que ajudam a população. Postos de saúde talvez atendam. Se não atenderem o médico pode encaminhar: http://goo.gl/UjjDPe

      Você também tem esta opção que pode ser útil: http://a.ciencia.vc/1fFGCQM

    • Cesar Grossmann:

      Na cidade em que moro existe o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial), que atende pessoas com problemas de saúde mental gratuitamente, pelo SUS. Geralmente isto começa com uma consulta normal pelo SUS em que o clínico geral dá o encaminhamento para o CAPS.

      Depressão é uma doença séria, e pode causar a morte, não deixe de procurar ajuda. Normalmente o tratamento que alivia os sintomas envolve medicação e psicoterapia.

  • Dani Flores:

    Estou com 99% dos sintomas de depressão, já vai fazer 7 meses. Eu não tinha todos os sintomas, até aí tinha apenas 6 sintomas. Tudo se complicou após o falecimento do meu pai dia 16-02-2014. Os sintomas aumentaram. Estou fazendo tratamento com psicólogo e psiquiatra, nem fez 1 mês que comecei o tratamento. Até agora não melhorei em nada. A onde eu sinto que estou melhor: não tenho mais crises de choro. Só isso.
    Eu tenho salvação?

    • Marcelo Ribeiro:

      O médico te passou algum medicamento? Caso não o tenha feito você pode e deve pedir. Caso tenha pode demorar algum tempo até ver os resultados, mas ele vai saber te dizer. As vezes o medicamento deve ser ajustado ao paciente. Alguns dão o efeito oposto do esperado em certas pessoas e isto pode levar alguns meses.

      Pergunte também para ele sobre terapia cognitivo-comportamental. Tem muita evidência científica de que funciona bem. Força aí.

  • daniel_vieira30:

    Ótimo artigo, eu já sofri de depressão e esta descrição se encaixa muito bem no que eu senti naquela época.
    Para quem se identificou com os sintomas, eu recomendo q vcs conversem com um amigo próximo, ou parente próximo (no meu caso eu conversei com minha irmã) esta pessoa poderá te avaliar de uma maneira que vc mesmo não é capaz na situação q vc se encontra.
    Recomendo tbm algumas visitas ao psicólogo, e se este achar necessário, ele te encaminhará ao psiquiatra.
    Desejo o melhor a todos!!!!

    • Richard:

      Eu quero digitar sobre mim aqui mas não tem como só tem 140 caracteres disponíveis o que tenho que fazer?

    • Cesar Grossmann:

      Procure ajuda de um profissional. Expor-se aqui provavelmente não vai te ajudar, é melhor procurar um profissional, um psiquiatra, que pode te ajudar a controlar a depressão.

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