Como sobreviver ao ar poluído das cidades

Publicado em 12.07.2010

Com o ar cada vez mais poluído das cidades, você deve pensar como fazer para evitar respirar essa nuvem marrom. Afinal, ficar em casa até o fim dos dias não é opção.

O ar poluído contém partículas em suspensão, chumbo, ozônio, dióxido de azoto, monóxido de carbono e dióxido de enxofre – que podem causar problemas em pessoas com alergias ou asma. Para as pessoas com problemas respiratórios, sair de casa é ainda mais difícil. Mesmo que a poluição seja baixa, o pólen no ar pode incomodar.

Milhões de pessoas vivem em municípios com níveis de poluição consideradas potencialmente prejudiciais à saúde. Ozônio, por exemplo – que pode representar um grande problema para os asmáticos – tende a ser mais prevalente em áreas urbanas.

Estações meteorológicas locais e muitos sites podem lhe dizer se o ozônio ou o pólen estão elevados em sua área em um determinado dia. E não são somente eles que podem provocar problemas. Mudanças na pressão barométrica e na temperatura também afetam as pessoas.

Uma vez que você descobre que algum desses fatores pode te fazer mal, uma opção é reduzir a exposição excessiva nos dias em que seja mais propício desencadear os sintomas. Cientistas recomendam evitar áreas onde o pólen, mofo, ou outros alérgenos são elevados. Ficar dentro de casa com as janelas fechadas e o ar condicionado também é útil.

Há três coisas que normalmente afetam sua capacidade de respirar fora de casa: se há muito alérgeno ou poluente presente; a forma como você respira (por exemplo, você respira mais intensamente quando faz exercício) e se você tiver alguma doença, a forma como os seus sintomas são controlados.

Os que possuem alguma doença devem seguir os tratamentos a risca. Para pessoas que tem alergia a ozônio ou asma, a prevenção é a melhor aposta porque os tratamentos não são muito eficientes. Para alguém com alergia ao pólen nasal, o tratamento é bom, não sendo necessário evitar sair de casa. [CNN]

Autor: Natasha Romanzoti

tem 24 anos, é jornalista, apaixonada por esportes, livros de suspense, séries de todos os tipos e doces de todos os gostos.

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4 Comentários

  1. O ar poluído contém partículas em suspensão, chumbo, ozônio, dióxido de azoto, monóxido de carbono e dióxido de enxofre – que podem causar problemas em pessoas com alergias ou asma

    Muito Legal isso(L)

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  2. Dióxido de azoto, nitrogênio “whatever”, para quem mora em grandes cidades é simplesmente impossível fugir do ar poluído.
    Só resta a esperança que cientistas encontrem alternativas que ajudem minimizar o problema e governantes conscientes da necessidade de levar o problema “poluíção” mais a sério.

    Thumb up 0
  3. Dioxido de azoto? Tem tradução pra isso ta? Nitrogênio, ouviram falar? Gente ter um site de noticias não é só traduzir artigos com google translator e cobrar pelo anuncios!

    Thumb up 2

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