12.12.2011

Especialistas têm reforçado benefícios do treino descalço, que está ganhando terreno no espectro de exercícios

11.12.2011

Segundo um estudo recente, uma caminhada de 15 minutos pode cortar o consumo de chocolate no trabalho pela metade

3.10.2011

Atenção, garotas: nada de pegar muito pesado na hora de praticar atividades físicas

12.07.2011

Música é uma verdadeira distração, não? E pode ser até demais, se usada na hora errada. Segundo um novo estudo, correr ou andar de bicicleta ouvindo música pode ser tão perigoso quanto dirigir utilizando aplicativos

29.06.2011

A ideia, defendida ao longo da última década, é que o exercício com o estômago vazio força o corpo a queimar as reservas de gordura, em vez dos carboidratos rapidamente disponíveis que você acabou de comer. Seria isso verdade – ou, mais ainda, beneficial?

14.06.2011

Quem caminha aumenta a capacidade das artérias de dilatar em 50%, tornando os vasos mais saudáveis e menos propensos a ataques cardíacos e outras doenças

26.05.2011

Recentemente, um boato de que as leggings relaxam os músculos e podem fazer as pessoas engordarem apavorou o mundo feminino: teria essa suposição alguma lógica científica?

7.02.2011

As pessoas que são ativas e conseguem permanecer ativas evitam o ganho de peso da transição para a meia-idade, independentemente de sua dieta

15.01.2011

Em uma casa, o parceiro responsável pela maior parte das tarefas domésticas tem pressão arterial elevada devido ao estresse, e, portanto, maior risco de ataque cardíaco

15.12.2010

O mesmo resultado não foi encontrado em meninos. Os pesquisadores disseram que não só o exercício, mas outros fatores relacionados podem estar beneficiando as meninas

27.04.2010

A gargalhada pode prevenir doenças cardíacas, ajudar no tratamento da diabetes e é muito importante, principalmente, para idosos que não conseguem mais fazer tanto exercício físico.

24.03.2010

Um novo estudo sugere que exercícios fazem com que as mulheres percam peso, mas só se elas já estão com o peso normal – ou seja, exercícios moderados não funcionariam para as mais gordinhas.

10.03.2010

Incrivelmente, uma pesquisa que analisou as habilidades físicas de atletas de futebol, mostrou que praticar o esporte reduz o risco de quedas e de fraturas.

2.03.2010

Agora que estamos em 2010 o Pilates convencional parece coisa do passado. Conheça o Poollates, o Pilates de piscina!

28.01.2010

Tênis de corrida “estofados” podem parecer bem confortáveis mas, na verdade, contribuem para que você machuque seus pés.

27.01.2010

Sabia que você tem tudo o que precisa para entrar em forma fora de uma academia? Esqueça os ambientes fechados e a música que, em vez de motivar, pode ser irritante – que tal malhar em um parque?

10.12.2009

O estudo mostra uma ligação direta entre a boa saúde física e resultados melhores no teste de QI.

23.11.2009

Um treinamento simples ajuda a reduzir a dor e melhorar o funcionamento do músculo trapézio, que vai da parte de trás do pescoço até a parte superior das costas.

20.11.2009

Pesquisadores descobriram que uma redução no volume de treinamento pode ser melhor para aumentar a velocidade de corredores.

27.10.2009

Mas afinal, o que é que a música e os exercícios têm que combinam tão bem?

16.10.2009

A necessidade do relaxamento dos exercícios é uma prática enraizada: ela está nos livros de fisiologia, é sugerida por personal trainers, revistas especializadas afirmam que ele deve ser feito e até mesmo…

30.06.2009

Nós já mostramos os erros dos homens, mas as mulheres também cometem deslizes durante a dieta.

2.06.2009

Cientistas afirmam que é melhor para jogadores de futebol tomarem leite achocolatado depois dos jogos do que bebidas energéticas.

28.04.2009

“Várias mulheres de idade universitária declararam fumar para manter seu peso baixo. Sendo assim, pensamos a dar a elas melhores maneiras de se sentirem melhores consigo mesmas.”

20.04.2009

Moças que querem ser magras, com uma silhueta perfeita, devem evitar tomar certos anticoncepcionais, de acordo com uma nova pesquisa.

2.04.2009

Aquela xícara de café que atletas e freqüentadores assíduos de academias tomam antes de fazer exercício faz mais do que apenas fornecer energia.

1.04.2009

As câimbras ocorrem quando seu músculo sofre de espasmos, se contraindo involuntariamente e não relaxando.

1.04.2009

A maioria dos corredores consegue dizer quando eles encontram o equilíbrio perfeito entre velocidade e conforto.

Cientistas finalmente conseguiram descobrir uma fórmula para que aquele atacante perna-de-pau de seu time consiga fazer um gol (pelo menos de pênalti).

26.03.2009

Eles caminham 2500 passos por dia, quando o correto seria caminhar, pelo menos, 10 mil passos

26.02.2009

Será que o atleta só toma estas substâncias incha como o Popeye com seu espinafre?

2.02.2009

Crianças em forma têm maiores notas em provas do que as outras que não estão em seu peso ideal.

30.01.2009

Pesquisadores afirmam que exercícios intensos de curta duração podem ajudar a prevenir diabetes.

22.10.2008

Quem você pensa que tem melhor forma física dançarinos de ballet ou nadadores internacionais?

21.10.2008

A TrekDesk é uma escrivaninha que você pode acoplar na sua boa e velha esteira e malhar enquanto usa o computador.

25.08.2008

Quem quer perder peso e mantê-lo longe deverá se exercitar ao menos por uma hora, cinco dias por semana, de acordo com especialistas.

12.08.2008

Pessoas que querem viver uma vida longa e saudável devem começar a correr.

5.06.2008

Quanto maior a capacidade cardiovascular, proporcionada pelos exercícios aeróbicos, menor a chance de sofrer um ataque cardíaco.

25.04.2008

Manter a forma com exercícios aeróbicos a partir da meia idade pode atrasar o processo do envelhecimento em mais de uma década e prolongar a vida independente.