Exercício
Incrivelmente, uma pesquisa que analisou as habilidades físicas de atletas de futebol, mostrou que praticar o esporte reduz o risco de quedas e de fraturas.
Agora que estamos em 2010 o Pilates convencional parece coisa do passado. Conheça o Poollates, o Pilates de piscina!
Tênis de corrida “estofados” podem parecer bem confortáveis mas, na verdade, contribuem para que você machuque seus pés.
Sabia que você tem tudo o que precisa para entrar em forma fora de uma academia? Esqueça os ambientes fechados e a música que, em vez de motivar, pode ser irritante – que tal malhar em um parque?
O estudo mostra uma ligação direta entre a boa saúde física e resultados melhores no teste de QI.
Um treinamento simples ajuda a reduzir a dor e melhorar o funcionamento do músculo trapézio, que vai da parte de trás do pescoço até a parte superior das costas.
Pesquisadores descobriram que uma redução no volume de treinamento pode ser melhor para aumentar a velocidade de corredores.
Mas afinal, o que é que a música e os exercícios têm que combinam tão bem?
A necessidade do relaxamento dos exercícios é uma prática enraizada: ela está nos livros de fisiologia, é sugerida por personal trainers, revistas especializadas afirmam que ele deve ser feito e até mesmo…
Nós já mostramos os erros dos homens, mas as mulheres também cometem deslizes durante a dieta.
