Exercício
Quem você pensa que tem melhor forma física dançarinos de ballet ou nadadores internacionais?
A TrekDesk é uma escrivaninha que você pode acoplar na sua boa e velha esteira e malhar enquanto usa o computador.
Quem quer perder peso e mantê-lo longe deverá se exercitar ao menos por uma hora, cinco dias por semana, de acordo com especialistas.
Pessoas que querem viver uma vida longa e saudável devem começar a correr.
Quanto maior a capacidade cardiovascular, proporcionada pelos exercícios aeróbicos, menor a chance de sofrer um ataque cardíaco.
Manter a forma com exercícios aeróbicos a partir da meia idade pode atrasar o processo do envelhecimento em mais de uma década e prolongar a vida independente.
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